عيوب الفيجوال بيسك
بالرغم من مميزات لغة برمجة فيجوال بيسك إلا أنها تعاني من بعض أوجه القصور ومنها:
كونها لغة غير مترجمة بشكل كامل إلى لغة الآلة. لا تدعم كافة أنماط البرمجة الشيئية. وجود بعض الشوائب في لغة الترجمة. يوجد بها عدد من البرامج غير متاحة المصدر وبرامج غير مجانية، مما يجعلها مُكلفة مادياً. يعيبها أنها لغة محدودة جداً برمجياً. إصدارات فيجوال بيسيك
منذ الإصدار الأول لها تم إطلاق ما قد وصل إلى ستة إصدارات متنوعة ومختلفة من لغة فيجوال بيسيك وهي ( و2. 0 و3. 0 و4. 0 و5. 0 إلى جانب 6. 0)، وكان الإصدار الأخير لها هو 6. 0 والذي تم إطلاقه عام (1998م). مشاريع الفيجوال بيسك جاهزة. لتنتقل بعدها المايكروسوفت إلىNET Framework وقد أصبحت معروفة حينها بـVisual Basic وفي الوقت الحالي أصبح يشار إليه باسم Visual Basic 7. 0، كذلك أصبحت تسميتها تنسب إلى العام الذي تم إطلاقها به Visual Basic 2002. ومنذ تم الإنتقال إلى framework تم إطلاق العديد من الإصدارات الأخرى من Visual Basic والتي تتنوع فيما بين (Visual Basic 2002 وVisual Basic 2003 تلاها كل من Visual Basic 2005 وVisual Basic 2008 وVisual Basic 2010 وVisual Basic 2012 ثم Visual Basic 2015 وVisual Basic 2017).
- مشاريع الفيجوال بيسك جاهزة
- كيف اطلع عضلات البطن للبنات | مجلة البرونزية
- تمارين لبناء و اظهار عضلات البطن للبنات وتقسيمها | المرسال
- عضلات البطن للبنات
مشاريع الفيجوال بيسك جاهزة
نقدم لكل متابعينا الكرام أقوى مجموعة مشاريع كاملة ومجانية جاهزة بالفيجوال بيسيك أو Visual Basic, حيث تعتبر لغة الفيجوال بيسيك هي إحدى لغات المستوى العالي وتتميز بالبساطة في استخدامها. تناسب الفيجوال بيسك تطبيقات قواعد بيانات والتطبيقات المخصصة للشركات الصغيرة وبرامج الحسابات وهي مريحة وسهلة وتؤدى الغرض بالإضافة إلى أنها تسمح للمبرمج بالتركيز على حل المشكلة فغالباً لا يواجه صعوبات فنية أثناء كتابة برنامج بالفيجوال بيسك
ما الهدف من تعلم لغة الفيجوال بيسيك
عن طريق لغه الفيجوال بيسيك دوت نت يمكنك عمل تطبيقات أهمها:
1. سطح مكتب ولاجهزه الكمبيوتر
2. تطبيقات للإنترنت وصفحات الإنترنت عن طريق استخدام تقنيه يمكنك تحميل ماتريال كاملة لها من هنا
3. برامج محاسبيه أو برامج خاصه بالشركات وقواعد البيانات
4. هاتف محمول تتماشي مع الهواتف الذي تدعم نظام تشغيل ويندوز عليها
5. برامج للدوس dos
6. عمل مكتبات dll وهي عباره عن مكتبات يتم تصميمها لمشاركتها على الإنترنت وهي تخص المبرمجين
ومفاجأة اليوم نقدم لحضراتكم مجموعة مشاريع كاملة ومجانية جاهزة بالفيجوال بيسيك مرفوعة فى ملف واحد بحجم 65 ميجابايت مرفوع على موقع الرفع الشهر ميجا فور آب ومشروع آخر مروفوع على موقع الرفع الشهير فايل فور نت
صور من مشاريع كاملة ومجانية بالفيجوال بيسيك دوت نت
روابط التحميل
رابط تحميل مجموعة المشاريع 1 موقع mega4up من هنا
رابط تحميل مجموعة المشاريع 2 موقع من هنا
وقد عرفت بأسماء مختصرة وقد أتت على الترتيب التالي (VB 7. 0، VB 7. 1، VB 8. 0، VB 9. 0، VB 10. 0، VB 11. 0، VB 14. 0، VB 15. 0). قدمت تلك اللغة أداة للمبرمجين التي تعد وسيلة يسيرة لإنشاء مختلف تطبيقات الويندوز، وقد كان ذلك يعد بمثابة دافع لشركة مايكروسوفت لتطوير تلك البيئة بالإضافة إلى تدعيم اللغة القائمة عليها مما جعل منها لغة كائنية التوجه ومن أبرز مميزاتها ما سوف نعرضه بالفقرة الآتية:
الوصول إلى البيانات والذي يترتب على ميزة استخدامه إمكانية إنشاء قواعد البيانات. تصويب الأخطاء فيما إذا توفر أكثر من خيار لتصويب التعليمات البرمجية، سواء كان التصحيح بشكل يدوي مثلما يحدث بباقي لغات الترجمة أو من خلال Runtime Debugger الذي يعمل على تصحيح الأخطاء تلقائياً أثناء التشغيل. دعم البرمجة التركيبية Modularization ويقصد بها الأسلوب التصميمي الذي يقوم بالاعتماد على مجموعة من المكونات المفصلة المعروفة بالوحدات. لغة الفيجوال بيسيك هي واجهة رسومية تتميز بسهولة التعامل أي أنه برنامج دوماً ما يظهر في صورة نتيجة على الشاشة مما يساهم في مساعدة المستخدم بالتفاعل معه للقيام بما يريد من مهام.
التخلص من الدهون والعمل على إبراز العضلات واحدة من المهمات التي تمثل صعوبة لدى البعض، وبخاصة في بعض الأماكن من الجسم مثل منطقة البطن التي يعاني منها الكثير بسبب تراكم الدهون بها، أو بسبب عدم القدرة على تصفية تلك الدهون، أو عدم القدرة على إبراز عضلات البطن رغم عدم تراكم الدهون بها. ما هي عضلات البطن ؟
تتكون البطن من مجموعة من العضلات تتمثل في:
عضلة البطن المستقيمة: عبارة عن عضلة مسطحة تمتد بشكل عمودي من بين منطقة العانة والضلع الخامس والسادس والسابع. العضلات الخارجية المائلة: عبارة عن زوج من العضلات يوجد على جانبي العضلة المسطحة وتدعم تلك العضلات انحناء العمود الفقري ودوران الجذع، والانحناء الجانبي والضغط على البطن. العضلات الداخلية المائلة: عبارة عن زوج من العضلات العميقة ونجدها أسفل العضلات الخارجية المائلة وتدعم ثنى العمود الفقري ، والانحناء جانبا، وأيضا الضغط على البطن. عضلة البطن العرضية: تمثل أعمق عضلات البطن وتجدها ملتفة حول الجذع من الأمام إلى الخلف ومن الضلوع إلى الحوض وتدعم تلك العضلة حركة التنفس. أهمية عضلات البطن
تعود أهمية عضلات البطن إلى أنها تمثل نوع من الجدار الذي يحمي الأمعاء والأجزاء الداخلية أو الأحشاء، كما تساعد على المحافظة على انتصاب الجسم، وتساعد في عملية الضغط على داخل البطن مما يساعد في عملية الشهيق والزفير و العطس، و السعال ، والتبول، والتبرز، ورفع الأشياء، والولادة.
كيف اطلع عضلات البطن للبنات | مجلة البرونزية
مأكولات تساعد في بناء عضلات البطن للبنات
يمكنكِ تناول الأطعمة الآتية خلال فترة بناء عضلات بطنكِ [٣]:
المكسرات مثل اللوز، أو غيره من المكسرات التي تؤكل بقشرتها. الفاصوليا وغيرها من البقوليات. الخضروات الخضراء مثل السبانخ. الحليب الخالي من الدسم، أو القليل الدسم مثل الزبادي، والجبن. دقيق الشوفان غير المحلى وغير المنكّه. البيض. اللحوم الأخرى الخالية من الدهون مثل الديك الرومي. شرائح اللحم الخالية من الدهون، مثل الأسماك وصدور الدجاج. زبدة الفول السوداني الطبيعية تمامًا والخالية من السكر. زيت الزيتون. خبز الحبوب الكاملة. التوت وغيره من الفواكه. كم تحتاج عضلات البطن للظهور؟
تختلف مدّة بناء عضلات البطن من امرأة لأخرى، لكن يمكن للجميع الحصول عليها مع الكثير من العمل الجادّ، والحفاظ على نظام غذائيّ وروتين يوميّ منتظم، وإليكِ عددًا من النصائح التي تتحكّم في بناء عضلات بطنكِ [٤]:
تحلّي بالصبر، إذ تقول سيدّة تبلغ من العمر 38 عامًا، أنّها احتاجت أن تنحت عضلات بطنها بعد الولادة بسنة ونصف، وأنّ عضلات البطن لا تحتاج فقط أطعمة أو تمارين معيّنة، بل تتعلّق بالصبر كثيرًا؛ إذ احتاجت 18 شهرًا بعد الولادة لتحصل على ما تريده.
تجنب تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل. ممارسة التمارين الرياضية بصورة صحيحة معتدلة حيث أن الإفراط في ممارسة التمارين قد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية. عليك الابتعاد عن ممارسة تمارين البطن لفترة طويلة إذا كنت مبتدئة، ويفضل أن يتم التمرين ثلاث مرات في الأسبوع فقط. قد يهمك: أفضل علاج للسمنة المفرطة
تمارين لابراز عضلات البطن للبنات
هناك العديد من التمارين التي تساعد في إبراز عضلات البطن للبنات ومن أهمها ما يلي:
1- تمرين البلانك مع الزحف Plank crawl out
يساعد هذا التمرين في القضاء على دهون البطن والمساعدة في إبراز العضلات وإليك خطوات القيام بها:
قفي باستقامة مغ ضم الساقين سويًا. يتم الانحناء إلى الأسفل عن طريق الفخذين مغ محاولة لمس الأرض بأطراف الأصابع ومن ثم يتم سحب اليدين إلى الأمام في وضع يشبه الضغط. قومي بالعودة مرة ثانية زحف عن طريق تحريك اليدين إلى الخلف مغ فرد القدمين بصورة مسطحة على الأرض. يتم الانحاء باستخدام الفخذين في محاولة لاستعادة وضع الاستقامة مرة ثانية. 2- تمرين البلانك الجانبي
يتم أخذ وضعية الاستلقاء على الجانب الأيسر ووضع الكوع بصورة مباشرة على الكتف والساعد بصورة عمودية على الجسم.
تمارين لبناء و اظهار عضلات البطن للبنات وتقسيمها | المرسال
2- أهمية النظام الغذائي الصحي
يؤدي الحد من الحلويات وتناول أجزاء أصغر من الطعام إلى إنقاص الوزن، ولكن إذا أردتي تحقيق البطن المثالي المشدود يجب عليكي مراقبة نظامك الغذائي بحرص، وتناول المزيد من البروتينات والخضروات الخالية من الدهون، وإضافة الفاكهة أو الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول القليل من الدهون الصحية من مصادر مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو لتغذيتك. 3- أهمية تمرينات القلب (الكارديو)
فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة يؤدي إلى فقدان العضلات جنبًا إلى جنب مع الدهون، مما يعوق ابراز عضلات البطن، لذا يُنصح بممارسة التمارين قليلة الكثافة لمدة 30 دقيقة في معظم الأيام، مع مرتين من ممارسة تمرينات القوة اسبوعيًا. سيكون عليكي أن تكوني أكثر جدية في التمرين لخفض مستويات الدهون في الجسم لابراز عضلات البطن، ولا تنسي أن تمرينات القلب مثل: الجري أو التجديف تمرينات مهمة لحرق السعرات الحرارية. ملاحظة؛ خلُصت بعض الدراسات إلى أن ممارسة تمرينات عالية الكثافة مع الفاصل أكثر فاعلية من التمرينات الثابتة أو المستقرة عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، وخاصة الدهون الحشوية الموجودة في عمق جدار البطن التي تفرز المركبات الالتهابية.
5 تمارين لإبراز عضلات البطن للبنات
تستهدف أفضل تمارين البطن للنساء أربع مجموعات عضلية تغطّي كلّ مساحة البطن من القفص الصدري إلى الحوض، وتساعد في تسطيح البطن تمامًا، وإبراز عضلاته، وأفضل خمسة تمارين لإبراز عضلات البطن البنات، ما يأتي [١]:
تمرين لوح الزحف (Plank crawl out)
بالإضافة إلى شدّ عضلات البطن، فإنّه يزيد مقاومة ذراعيكِ وساقيكِ:
قفي باستقامة. شدّي قدميكِ معًا وأبقي جذعكِ مرفوعًا. اثني ركبتيكِ. حاولي ألّا يلمس وركك الأرض. بمجرد أن تلمس أطراف أصابعكِ الأرض، امشي بيديك إلى أن تصلي إلى وضع الدفع. ازحفي مرة أخرى إلى وضع البداية، من خلال تحريك يديكِ إلى الخلف ببطء. ارفعي وركيكِ إلى السقف. عندما تكون قدميكِ مسطحة على الأرض اثني الوركين مرة أخرى، وارفعي نفسك مرة أخرى إلى وضع الوقوف. تمرين اللوح الجانبي (Side plank)
يشدُّ هذا التمرين عضلات بطنكِ وظهركِ معًا؛ للحفاظ على استطالة عمودك الفقري:
ابدأي بدفع جانبك الأيسر بمرفقك وأن يكون مستوى كتفكِ وساعدك عموديًّا على جسمك. ضعي أحد قدميكِ مقابل الأخرى. شدّي عضلات بطنكِ وارفعي وركيكِ عن الأرض إلى أن يصنع جسمك خطًا قطريًا من كتفكِ إلى قدميك. ابقي في هذا الوضع بين 30 إلى 45 ثانية.
عضلات البطن للبنات
انزلي رجليك بلطف إلى الأرض، وكرّري الحركة مرّة أخرى. لا تباعدي بين رجليك أو تثني الركبتين، خلال التمرين. عدّلي التمرين عن طريق جلب الركبتين إلى صدرك. ولزيادة التحدّي، حاولي إمساك الكرة الطبية أو وزنًا صغيرًا بين رجليك، أثناء أداء هذا التمرين. تمرين العجلة للسحق
هذا التمرين يشغّل العضلات ويشدّها
استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك، مع الحرص على إبقاء القدمين مستويتين على الأرض. ضعي راحتي يديك أسفل رأسك، وحافظي على المرفقين مثنيين. ارفعي ركبتك اليمنى في اتجاه صدرك. ما أن ترفعي ركبتيكِ، ارفعي ولفّي جسمك العلوي بلطف لملامسة ركبتك اليمنى بمرفقك الأيسر. أنزلي جسمك العلوي ببطء، وركبتك اليمنى في ذات الوقت، ثمّ ارفعي ركبتك اليسرى ولامسيها بمرفقك الأيمن. كرّري هذه الحركة بالتبديل بين الركبتين والمرفقين. تمرين الرقبة
تمرين الرقبة لشد ّعضلات البطن العميقة
اجلسي بشكل مستقيم، وارجعي ظهرك قليلًا. ضعي يديك خلف أذنيك، واثني ركبتيك، وارفعي ساقيك بحسب زاوية 45 درجة مئويّة. ثمّ، قومي برسم دائرة في الهواء بواسطة ساقيكِ، واعكسي الاتجاه، وارسمي الدائرة في الاتجاه المعاكس، كأنك تقودين درّاجة هوائية. كرِّري هذا التمرين لعشرين مرَّة، في كلِّ اتجاه.
التزمي واعملي بجدٍّ، إذ تقول سيّدة تبلغ من العمر 48 عامًا أنّه يجب على كلّ امرأة أن تتحدّى نفسها حتى لو كانت في الخمسين أو الستين، وأيُّ هدف شكليّ يحتاج فقط مستوى التزام عالٍ جدًّا، سواء كنتِ في صالة الألعاب الرياضية، أم في المطبخ. لا تركّزي على خسارة الوزن وإنما على الصحة، إذ تقول إحدى نجمات اللياقة البدنية أنّ هدفها من تغيير شكل جسمها كان من أجل تحسين صحتها، أكثر من التركيز على فقدان وزنها، والأفضل أن تُحبَّي نفسكِ بدل أن تفعلي كلّ التمارين من أجل تحسين صورتكِ الخارجية فقط؛ لأنّ ذلك يزيد الضغط على نفسيّتك، ويزيد إطلاق هرمون الكورتيزول، ممّا يُسبّب زيادة الوزن. أسرار لكِ للمحافظة على بطن مشدود
إذا كنتِ تحلمين بالحصول على بطن مسطحة، إليكِ النصائح الآتية [٥]:
قللي عدد السعرات الحرارية اليومية. تناولي مزيدًا من الألياف ، خاصة القابلة للذوبان. تناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوي البروبيوتيك، مثل الزبادي. مارسي التمارين الهوائية؛ لحرق السعرات الحرارية، وتحسين الصحة العامة. تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والأفوكادو. قلّلي تناول الكربوهيدرات، خاصة المكررة.