[١٠] تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يُقارب 700 سعرة حرارية ، وذلك دون حساب الإضافات. بيض الأومليت مع الخضار والخبز
يعد هذا الطبق مصدراً غنيّاً بالبروتينات، إذ يُمكن من خلاله تناول بيضتين أو ثلاث بيضات، بالإضافة إلى أنّ قلي البيض بكمية مُعتدلة من زيت الزيتون يُوفر مصدراً جيّداً للدهون، كما يمكن إضافة الكربوهيدرات والألياف إلى الطبق لجعله متوازناً؛ وذلك من خلال تناول شريحتين أو ثلاثة شرائح من خبز القمح وبعض الخضروات إلى جانبه، ولكن تجدر الإشارة إلى الحرص على عدم تكرار هذا الفطور يومياً، حيث إنّ المُعدل الطبيعي لتناول البيض هو بيضة واحدة يومياً. [١١] [١٢] تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يُقارب 500 سعرة حرارية. أطباق الغداء صينية الدجاج بالكريمة مع البروكلي
تحتوي هذه الوصفة على الحليب وأنواع مُتعددة من الأجبان التي تزوّد الجسم بالسعرات الحرارية المرتفعة والبروتينات مما يُساعد على بناء العضلات، وزيادة الوزن. [١٣] تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يُقارب 530 سعرة حرارية. 9 وصفات لزيادة الوزن - ويب طب. المعكرونة باللحم المفروم والجبن
تُعد المعكرونة أحد أشهر الأطعمة التي تُساعد على زيادة الوزن، كونها تحتوي على كمية جيّدة من النشويات، بالإضافة إلى أن الدهون الموجودة في اللحم المفروم والجبن تساهم في رفع السعرات الحرارية لهذا الطبق.
9 وصفات لزيادة الوزن - ويب طب
إن مشكلة نقص الوزن من المشاكل التي
تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية، فمن الناحية الجسدية قد يكون نقص
الوزن مصحوباً بالأنيميا أو نقص مستوى السكر في الدم عن الحد الطبيعي إلى جانب
الشعور بالضعف والإجهاد الدائم. وعلى الجانب النفسي قد يتسبب نقص الوزن بفقدان
الثقة بالنفس وخاصة لدى الفتيات في فترة المراهقة. ويمكن زيادة الوزن بطريقة صحية عن
طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات وممارسة بعض العادات الصحية التي تكسبك بعض
الكيلو جرامات عن طريق زيادة كتلة العضلات وليست نسبة الدهون. 1-الموز: تناول الموز يومياً يعمل على زيادة
الوزن بصورة سريعة، ويفضل تناوله مع اللبن (تضاف ثمرة موز إلى كوب من اللبن الدافئ
أو البارد حسب الرغبة وملعقة من العسل أو السكر للتحلية وتضرب المكونات في
الخلاط). تناولي كوبين من مشروب الموز باللبن يومياً لزيادة الوزن وإمدادك
بالطاقة. ويمكن تناول 3 ثمرات من الموز يومياً
دون إضافة اللبن مع الحرص بعدم تناول أي فواكه على معدة فارغة حيث يؤدي ذلك إلى
نتائج عكسية ويسبب فقدان الوزن وليس زيادته. 2-الزبيب: تناول 30 جرام من الزبيب يومياً
يساعدك على زيادة الوزن بصورة صحية. 3-المانجو: تعد المانجو من الثمار التي تتميز
بطعم رائع وفوائد صحية متعددة لذا يمكنكِ تناول ثمرة واحدة من المانجو يومياً تتبع
بكوب من اللبن أو عمل مشروب المانجو باللبن الذي يتميز باحتوائه على نسبة عالية من
السعرات الحرارية.
إن كنت من الأشخاص الذين يرغبون زيادة الوزن، فعليك أن تقوم بذلك بشكل ممنهج وتدريجي وبالطبع من خلال تناول أكلات تزيد الوزن بشكل صحي! علمًا أن انخفاض الوزن قد يكون بسبب مشاكل صحية، لذا من المهم أن يصل الإنسان إلى وزن طبيعي ومثالي. أكلات تزيد الوزن بشكل صحي:
1- الحليب
إن كنت ترغب بزيادة الوزن فننصحك بتناول الحليب، فهو يوفر لك الدهون والكربوهيدرات والدهون، كما يمدك بالفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية لصحتك. 2- اللحوم الحمراء
يساعد تناول اللحوم الحمراء في بناء عضلات الجسم وزيادة الوزن، وذلك بسبب غناه بمادة اللوسين (Leucine)، وهو من الأحماض الأمينية المهم لتحفيز البروتين في العضلات. 3- المكسرات
للمكسرات العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أنها تصنف ضمن قائمة أكلات تزيد الوزن بشكل صحي. 4- سمك السلمون
يمتاز السلمون بأنه يحتوي على مستويات عالية من الدهون الصحية، كما أن 170 غرام منه يحتوي على 240 سعرة حرارية تقريبًا. 5- الفواكه المجففة
من الأكلات الصحية التي من شأنها أن تساعدك في زيادة الوزن بشكل صحي هي الفواكه المجففة بأنواعها المختلفة. 6- الأفوكادو
الأفوكادو غني بالدهون الصحية والسعرات الحرارية بالإضافة إلى احتوائه على مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتك.
الاسم:مطعم أوكاشي okashiksa
التصنيف: عائلات
النوع: مطعم ماكولات بحرية
الأسعار: مرتفعه
الأطفال: مناسب
الموسيقى: هادئه
أوقات العمل: من ١٢:٠٠م–٢:٠٠ص
الموقع الإلكتروني: للدخول إلى الموقع الإلكتروني للمطعم إضغط هنا
العنوان:Al Faisaliyah, Dammam 32272، الدمام 31433، المملكة العربية السعودية
الموقع على خرائط جوجل: يمكنك معرفة موقع المطعم عبر خرائط جوجل من هنا
رقم الهاتف:+966 54 279 2902
مطعم أوكاشي فهو مطعم صيني بنظام الفاست فووود..
و هالشيء مطلوب جداً! و تذكرون نزلت لكم صوره قبل شهر بالضبط و كنت فرحان انه فتح..
لاني ادور صيني فاست من زمان.. مطعم التنين الأحمر الدمام ( الاسعار + المنيو + الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية. الاسعار جدددا في المتناول اغلى طبق يمكن في الثلاثينات!. افضل اطباق مطعم أوكاشي
اسم الطبق ( روبيان أوكاشي 🦐) ٣٥ ريال فقط و يجيك الربيان ( ١٠ حبات) مع الأرز الابيض 😍❤️🔥
و النكهات ثلاثة:
١- توم يوم ( سبايسيه) 🔥
٢- كريمي كايجن ( سبايسي وسط 🔥) ٣- الليمون و الزبدة و الثوم ( مو سبايسي 😉😄)...
كل طلب ينزل سنقل ب ٣٥ ريال
تبي تزيد صوص تضيف ٤ ريال فقط
تبي تزيد رز تضيف ٤ ريال فقط. اهم ٣ انواع من الشوربة:
١- توم يوم: بالربيان و كانت لذيذة و حارررة...
٢- الذرة بالدجاج: ممتازززززززة 😋😋💕😍
اموت بهالشوربات و بقول كلمه يخسي اساهي!
مطعم الحديقة الصينية الدمام ( الاسعار + المنيو + الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية
مطعم القرية الشعبية هو عبارة عن متحف، بالإضافة الى كونه مطعم، و يقدّم المطعم العديد من الأطباق الشرقية. و أطباق المطعم جميعها مميزة، و قد نالت على إعجاب جميع الزوار، و قاموا بترشيح هذا المطعم ليكون من أهم مطاعم الدمام. +966 13 809 0000
3. 8/5
موقع المطعم على خرائط جوجل:
مطعم كنافجي
يختص مطعم كنافجي في الدمام بتقديم الوجبات و الأطباق التركية، و لديه تنوع كبير في قائمة الأطعمة. حيث أنه يقدّم الكثير من أطباق الغداء، بالإضافة الى الحلويات، و تشكيلة كبيرة من العصائر و الآيسكريم. لديه خدمة ممتازة للزوار و السائحين، و سرعة كبيرة في تحضير طلباتهم، بالإضافة الى التصميم الرائع لديكور المطعم. من 8 صباحاً الى 12 صباحاً
+966 13 809 5900
4. 1/5
مطعم كوشي باشي
مطعم كوشي باشي واحد من أشهر مطاعم الدمام، يقدّم جميع أصناف و أنواع المأكولات التركية المشهورة. بتميز المطعم بطريقة تقديمه للوجبات، و نكهاته اللذيذة، و وجود اللمسة التركية و الشرقية في مأكولاته. يذهب الكثير من الزوار الى المطعم، خاصة في نهاية الأسبوع، و يعدّ المطعم مناسب لجميع الفئات و جميع المناسبات. +973 1717 2322
3. مطعم الكبش (هندي باكستاني صيني ) .. الدمام. 9/5
مطعم بونا سيرا
يعدّ مطعم بونا سيرا من أجدد مطاعم الدمام التي تم افتتاحها، و هو مختص بتقديم الوجبات الإيطالية التقليدية.
مطعم الكبش (هندي باكستاني صيني ) .. الدمام
الاكل ممتاز جدا (مسالا-دجاج زبده-برياني). حجم الوجبه مقارنه بالسعر لك عليها تعتبر غالي شوي. مطعم الحديقة الصينية الدمام ( الاسعار + المنيو + الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية. المكان هادي جداً. الاثاث قديم شوي لكن جميل
مناسب للعائلات مكان هادي وجميل بالنسبة للاسعار نوعا ما غاليه
التقرير الثالث:
الطعام لذيذ وكميته كبيرة يعاب عليه ( المطعم) رائحة المطبخ قوية لقرب المطبخ من غرف العوائل
الخدمة ممتازة والموظفين اسلوبهم راقي جدا. الاسعار جيدة والمكان نظيف. الاكل طعمه وسط وما فيه اي نكهه صينية. المكان كتمه شوي يحتاج ميوزيك يعجبني الاكل الهندي جدا طعمه حلو وأنواع السيزلينج والشومين جربت مشويات مره ماعجبني حسيته أكثر صوب الاكل الهندي بس
التقرير الرابع:
مطعم شرقي يقدم وجباته ذات الطابع الهندي والصيني جيد بشكل عام واسعارة معقوله..
المطعم جيد الخصوصية ممتازة في قسم العوائل الشوربة البحرية سيئة الاكلات البحرية لا بأس بها المكان حار نوعا ما اذا كان مزدحم لايوجد مواقف الا بصعوبة لايستحق العودة دارين افضل بكثير
مطعم التنين الأحمر الدمام ( الاسعار + المنيو + الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. الحديقة الصينية – مطعم الأسرة الصينى العالمى للمشويات الدمام
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-23
الحديقة الصينية – مطعم الأسرة الصينى العالمى للمشويات الدمام.. الدمام - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
اقسام النشاط التجاري
مطاعم صينية
الرقم البريدي للنشاط التجاري
ص. ب: 4310, الرمز البريدي: 31491
حى الطبيشي, الدمام رقم الهاتف: 0138348486
تعرف على أفضل 9 مطاعم الدمام التي قيمة على انها افضل
المطاعم الموجودة في الدمام الذي قيمة من اهاليها ومن الزوار الذين زاروها
مطاعم الدمام من أكثر المطاعم المميزة و المختلفة من حيث الثقافات،
حيث أنها تتضمن أكثر المطاعم شهرة. و عادة ما تكون المطاعم متنوعة من حيث انواع الأطباق، أي انه يمكن أن تكون هندية و صينية، و تركية، و ايطالية، و غيرها العديد. و في هذا المقال سوف نعرض أفضل 9 مطاعم في الدمام، و التي قام الزوار بتقييمها. مطعم الروبيان
مطعم الروبيان واحد من أشهر مطاعم الدمام التي تقدّم المأكولات و الأطباق البحرية، و يتميز المطعم بتنوعه الكبير في أنواع الأطباق البحرية. يتميز المطعم أيضاً بالتصميم الفريد، و الديكورات الراقية، بالإضافة الى أن طاقم العمل يقدّم أعلى خدمة ممكنة. يعدّ المطعم مناسب لجميع الفئات، و لجميع المناسبات، و هو مميز بالسرعة في تحضير طلبات الزوار و السياح. مواعيد عمل المطعم:
من 12 ظهراً الى 12 صباحاً
معلومات الإتصال:
+966 56 222 8666
تقييم المطعم:
4/5
موقع المطعم على خريطة جوجل:
مطعم القرية الشعبية
يعدّ مطعم القرية الشعبية من أكثر المطعم تميزاً في الدمام، و ذلك لأن المطعم ينفرد بتصميم معماري شعبي.
مطعم الكبش (هندي باكستاني صيني).. الدمام مرحبآ..
هالمره طايحه لكم بمطعم متوسط باسعاره.. وان شاءااللهـ يعجبكم
قصتي مع هالمطعم <<تكفين اخلصي علينا x:3
مره من المراريت دخلت المطعم العصر.. شفته فاضي وماغير العمال متوزعين بكل مكان قلت بلاها يتوحدون فينا
وبدل ماناكل منهم ياكلونا, <لاعاد تشوفي افلام ي بنت rt