ان تناول كميات كافية من السوائل يعتبر عامل اساسي من اجل النمو الطبيعي. فمعظم الناس ومن بينهم حتى المثقفين والرياضيين، لا يعيرون أهمية كافية للماء أو السوائل التي يجب تناولها يومياً. فالماء هو سر النجاح في الحصول على حياة صحية مثالية، وليس هناك أخطر على بناء الجسم من الجفاف. فمن أجل نمو صحيح، فإن أجسامنا بحاجة لأن تكون في ما يسمى حالة ابتنائية. أهمية الماء للصحة
يساعد شرب الماء على تخليص الجسم من التعب والارهاق. كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة لإجراء النشاطات البدنية والعقلية خلال اليوم. أهمية الماء - لماذا يحتاج جسم الإنسان للماء؟ - الصحة. يعتبر بناء العضلات في الجسم من الأمور التي تحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء، إضافة إلى عوامل ضرورية أخرى. وهذه العوامل هي:
أن لا يكون هناك نقص في اي من الفيتامينات، المعادن، الانزيمات والمحفزات. أن يكون هناك مصدر كاف للطاقة، بحيث تكون الكمية اكبر من حاجة الجسم الحالية. وجود بروتينات كافية في الجسم. وسط مشبع بالماء. ولكي تكون العضلات في حالة صحية صحيحة؛ يجب علينا تناول كميات كافية من الماء بحيث نحصل على حالة تامة من الاشباع المائي، وهذا ما يمكن تأمينه بطريقة سهلة. وذلك بعدم السماح ابداً للشعور بالعطش، عن طريق تناول كميات كافية من الماء يوميا بما يتناسب مع حاجة الجسم.
أهمية الماء في جسم الانسان - موقع محتويات
يشارك الماء في معظم التفاعلات الكيميائية التي تحصل في اجسامنا، وهو اساسي و حيوي للبقاء على قيد الحياة. يعتمد قيام البروتينات بوظائفها على الوسط المحيط، وهذا الوسط محكوم بكميات الماء الداخلة في تركيبته. فاي اختلاف في هذا الوسط يعني عدم قدرة البروتينات على القيام بوظائفها بالشكل الصحيح. تعمل البروتينات والانزيمات في الجسم بطريقة أفضل عند وجودها داخل سوائل اقل لزوجة، و عليه تكمن اهمية تناول كميات كافية من الماء. وعلى صعيد الخلايا، نجد انها تعمل بكد للحفاظ على حجمها الطبيعي؛ من اجل تجاوز قوى الضغط الاسموزي فان الماء يسير من داخل الخلية الى خارجها و بالعكس، فبدون الماء الذي يتحكم في هذه الضغوط فان الخلية تنكمش او تتضخم و بالتالي تموت. أهمية الماء في جسم الانسان - موقع محتويات. أما على صعيد الجسم، فيشكل الماء العنصر الرئيسي للبلازما ويساعد في نقل المواد الغذائية الى مختلف اجزاء الجسم. كذلك يساعد على ضبط حرارة الجسم، ويرطب الهواء، و يحافظ على رطوبة الغشاء المخاطي. ولمعرفة اهمية الماء للجسم نذكر بان الكلى و الجزء الاسفل من الجهاز الهضمي يعمل تقريبا بشكل حصري على المحافظة على عدم فقدان الماء من الجسم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الماء والجهد العضلي
عند القيام بالتمارين؛ فان تقلص العضلات يولد طاقة استقلابية ينتج عنها ارتفاع في درجة حرارة الجسم الداخلية.
أهمية الماء - لماذا يحتاج جسم الإنسان للماء؟ - الصحة
الإصابة ببعض الأعراض الشديدة مثل ارتفاع ضغط الدم. الإصابة بالرؤية المزدوجة (بالإنجليزيّة: Double Vision). الشعور بالنعاس والخمول. حدوث الشدّ العضلي وضعف بالعضلات. صعوبة في التنفس. عدم القدرة على معرفة المعلومات الواردة من الجهاز الحسّي. الإصابة بمرض الوذمة الدماغيّة (بالإنجليزيّة: Cerebral Edem) الذي يسبِّب مشاكل في الجهاز العصبي المركزي. في بعض الحالات الشديدة ونادرة الحدوث من الممكن أن يتسبّب في حدوث مضاعفات لجسم الإنسان مثل ما يلي: حدوث النوبات (بالإنجليزيّة: Seizures). الغيبوبة (بالإنجليزيّة: Coma). تلف الدماغ. الكمية المناسبة من الماء لجسم الانسان
جسم الإنسان يفقد يومياً عن طريق العمليات الحيوية مثل التنفس والتعرّق وغيرها، ويجب على الجسم أن يقوم بتعويض هذه الكميات من أجل القدرة على أداء جميع وظائفه بشكل صحيح، ويتم هذا عن طريق تناول المشروبات التي تحتوي على كميات من الماء لتعويض ما فقده الجسم، وتختلف حاجة الأجسام للماء باختلاف الأشخاص بناءً على عدّة عوامل مثل الجنس وصحة الجسم والمناخ وممارسة الرياضة وغيرها، وقامت "الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب" في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أنّ كمية الماء التي المناسبة والتي يجب تناولها كل يوم هي كما يلي:
15.
نقص السوائل في الدماغ يؤدي غالباً إلى صداع أو وجع رأس. الدم والدورة الدموية
شرب الماء يحافظ على سيولة وتدفق الدم وضخه، الذي يقوم بنقل الأوكسجين والمواد المغذية إلى كافة أعضاء الجسم. الأمعاء
يعمل الماء على تضخيم مواد لا يستفيد منها الجسم والبعض منها غذائية التي لا يمكن للجسم هضمها ويملأ الأمعاء بها وينقلها الجسم بعد ذلك إلى الخارج. الجلد والأغشية المخاطية
يحافظ الماء والسوائل على طراوة الجلد ويقاوم التجعد. كما للماء دور في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية بشكل كافي التي تقوم بدورها في حفاظ الجسم و حمايته من مسببات الأمراض بشكل أفضل. الكلى والمثانة
لا تستطيع الكلى بفلترة أو إفراز السموم إلا بوجود الماء. أما عند إصابة المثانة بالإلتهاب فقد يساعد شرب الماء بشكل كافي على تنظيف الجسم من مسببات الأمراض بشكل أسرع.
لما استعارت معطفي
فورا تغير موقفي
يا بردُ أينك من دمي
أنا شعلة لا تنطفي الكل من حولي هتف
بردٌ رهيبٌ وارتجف
وأنا عن الكل اختلف
في داخلي دفء خفي
فهي استعارت معطفي يا معطفي ما أسعدك
قربي وما.. ما أبعدك
حاولت أن لا أحسدك
يا ليتني أنا معطفي
يا للهدوء العاصف قالت أعطركُ أجنبي؟
بالله لا تستغربي
وعطر قلبي الطيب
قالت بكل تلطف..
تبدو الحنون العاطفي وتغامزوا من حولنا
فالحبُ أصبحَ مُعلنا
وسألت روحي هل أنا
محبوبها أم معطفي؟
أين الدليل لأحتفي؟ وهنا أتتنا الحافلة
فتنهدت هي قائلة
شكرا وخُذهُ قَبّلهْ
قد كان يوما معطفي
والكل صفق يشتفي
لما أعادت معطفي
ومضت بغير توقف
كلمات اغنية لما استعارت معطفي - مجلة عشاق سوريا
الشاعر كريم العراقي ولد في منطقة الشاكريةكرادة مريم في بغداد، حاصل على دبلوم علم النفس وموسيقى الأطفال من معهد المعلمين في بغداد. عمل كريم العراقي معلمًا في مدارس بغداد لعدة سنوات ثم عمل مشرفًا متخصصًا في كتابة الأوبريت المدرسي. بدأ الكتابة والنشر منذ كان طالبًا في المدرسة الابتدائية في مجلات عراقية عديدة ، والإذاعة والتلفزيون، تنوعت اهتمامات كريم، وشملت كتابة الشعر الشعبي والأغنية والأوبريت والمسرحية والمقالة، فضلا عن اهتمامه بالثقافة والأدب منذ أن كان طالبًا في مرحلة الابتدائية لأنه كان كما يبدو عبقريًا. أما في مجال كتابة الأغنية فكانت البداية عام 1974 في أغنيتين للأطفال (الشميسة) و(يا خالة يالخياطة) قدمها (كريم) وهو طالب في المرحلة المتوسطة، ثم قدم العديد من الأعمال الناجحة ولحد الآن مع صديقه ورفيق دربه الفنان كاظم الساهر وكانت الانطلاقة الحقيقية (للعراقي) مع الساهر في مصر، ومن خلال وجوده في القاهرة ثم التعامل مع الفنانين العرب. القصيدة لما استعارت معطفي فوراً تغير موقفي يا برد أينك من دمي أنا شعلة لا تنطفي * * * الكل من حولي هتف برد مخيف وارتجف وأنا عن الكل اختلف في داخلي دفء خفي.. فهي استعارت معطفي * * * يا معطفي ما أسعدك قربي وما.. ما أبعدك حاولت أن لا أحسدك يا ليتني أنا معطفي.. يا للهدوء العاصف * * * قالت أعطرك أجنبي؟ بالله لا تستغربي هو عطر قلبي الطيب قالت بكل تلطف.. تبدو الحنون العاطفي * * * وتغامزوا من حولنا فالحب أصبح معلنا وسألت روحي هل أنا محبوبها أم معطفي؟ أين الدليل لأحتفي؟ * * * وهنا أتتنا الحافلة فتنَهدت هي قائلة شكرا وخذه قَبّلَه قد كان يوما معطفي.. لما استعارت معطفي كلمات. والكل صفق يشتفي لما أعادت معطفي.. ومضت بغير توقف
بَيْنُ الشُعراء - &Quot; لم أستعارت معطفي &Quot; - Wattpad
لم أستعارت معطفي فورًا تغير موقفي يا برد أينكَ من دمي؟ أنا شعلةُ لا تنطفي فهي أستعارت معطفي! الكل مِن حولي هتف: بردٌ رهيبٌ وأرتجف... وأنا عن الكل أختلف، في داخلي دفء خفي فهي أستعارت معطفي! يا معطفي ما أسعدكَ قُربي وما... ما أبعدكَ حاولتُ أن لا أحسدكَ ياليتني أنا معطفي!
كلمات اغنية المعطف صابر الرباعي – مجلة المتكتك
ومضت بغير توقفي
لمّا استعارت مِعطفي ….. فوراً تغيّر موقفي
يا بردُ أينك من دمي … أنا شعلةٌ لا تنطفـــي
فهي استعارت معطفي
الكل من حولي هتف …. بردٌ رهيبٌ وارتجـــف
وانا عن الكل أختلف …. في داخلي دفءٌ خفي
يا معطفي ما أسعدك …. قُربي وما … ما أبعدك
حاولتُ أن لا أحسِدك … يا ليتني أنا معطفــــــي
يا للهدوء العاصفي
قالت أعطركُ أجنبي …. بالله لا تستغربـــــــــي
هو عطرُ قلبي الطيب …. قالت بكل تلطُــّـــــف
تبدو الحنون العاطفي
فتغامزوا من حولها …. الحب أصبح مُعلنــــاً
وسألت روحي هل أنا … محبوبَها أم معطفي ؟؟
أين الدليلُ لأحتفي ؟؟
وهنا أتتناا الحافلة … فتنهدت هي قائلــــــــة
شكراً وخذه قبله …. قد كان يوما معطفـــــي
والكل صفّق يشتفي …. كلمات اغنية المعطف صابر الرباعي – مجلة المتكتك. لما أعادت معطفي
ومضت بغير توقفِ
مواضيع قد تعجبك