تشخيص
متلازمة العضلة الكمثرية تتشابه أعراض متلازمة العضلة الكمثرية أو عرق النَسَا الكاذب مع أمراض أخرى أشهرها عرق النسا والإنزلاق الغضروفي والتهاب الكيس المدوري, لذلك يصعب تشخيصة. يعتمد التشخيص بدرجة كبيرة على الفحص السريري فيقوم الطبيب بتحريك الرجل المصابة بطرق توضح له أماكن الألم وكذلك يطلب من المريض الحركة والإنثناء لتبيان الأوضاع التي تحفز ظهور الألم, يسأل الطبيب عن الأعراض التي يعانيها المريض كما يطلع على تاريخه المرضي وماهية الأنشطة اليومية التي يقوم بها ونمط حياته والتمرينات الرياضية التي يمارسها إذا كان المريض رياضيًا. ولاستبعاد حالات مرضية أخرى تتشابه أعراضها مع متلازمة العضلة الكمثرية قد يطلب الطبيب إجراء أشعة تصويرية مثل الأشعة المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي والتي توضح إصابة العضلة حال وجود إصابة. علاج
متلازمة العضلة الكمثرية (عرق النَسَا الكاذب) يعتمد علاج
عرق النَسَا الكاذب على العلاج التحفظي بشكل أساسي ولا يتم اللجوء للعلاج الجراحي إلا
في حالات نادرة بعد فشل وسائل العلاج التحفظي. وفيما يلي نستعرض طرق العلاج المُتبعة
في هذه الحالة: أولًا
العلاج التحفظي تتعدد إجراءات
العلاج التحفظي والتي تشتمل على: تجنب الأنشطة التي تحفز الألم مثل تجنب الجلوس لفترات طويلة والحرص على الوقوف والحركة من وقت لآخر, وكذلك في حالة قيادة السيارة لفترات طويلة يجب على المريض التوقف من فترة لأخرى للوقوف والحركة.
ما هو عرق النسا الكاذب؟ - سؤال وجواب
4- ممارسة الرياضة بانتظام
تشمل تمارين الإطالة الحفاظ على مرونة مفاصلك وتمارين لتقوية الجذع وعضلات أسفل الظهر والبطن، تعمل هذه العضلات على دعم عمودك الفقري. عرق النسا الكاذب
عرق النسا الكاذب (pseudo-sciatica) هو المصطلح المستخدم لوصف الحالة التي تنشأ عندما يتم ضغط المناطق المحيطية من العصب الوركي، وعادة ما يحدث الضغط بسبب التوتر الذي ينشأ داخل عضلات الألوية (gluteal muscles)، وهي العضلات الكبيرة جدا التي تشكل بالفعل منطقة الأرداف وتساعد الفخذين في الحركة بكفاءة. وقد تتسبب عضلة الكمثري (piriformis muscle) أو العضلات القطنية أيضا في حدوث توتر. المصدر: الجزيرة.
متلازمة العضلة الكمثرية (عرق النسا الكاذب) - عيادة الركبة و الفخذ
4- ممارسة الرياضة بانتظام
تشمل تمارين الإطالة الحفاظ على مرونة مفاصلك وتمارين لتقوية الجذع وعضلات أسفل الظهر والبطن، تعمل هذه العضلات على دعم عمودك الفقري. عرق النسا الكاذب
عرق النسا الكاذب (pseudo-sciatica) هو المصطلح المستخدم لوصف الحالة التي تنشأ عندما يتم ضغط المناطق المحيطية من العصب الوركي، وعادة ما يحدث الضغط بسبب التوتر الذي ينشأ داخل عضلات الألوية (gluteal muscles)، وهي العضلات الكبيرة جدا التي تشكل بالفعل منطقة الأرداف وتساعد الفخذين في الحركة بكفاءة. وقد تتسبب عضلة الكمثري (piriformis muscle) أو العضلات القطنية أيضا في حدوث توتر. المصدر: مواقع إلكترونية
هل يمكن علاج متلازمة العضلة الكمثرية أم يقتصر العلاج على تخفيف الألم؟ نعم يمكن علاج متلازمة العضلة الكمثرية وفي أغلب الأحيان يتم العلاج باتباع وسائل العلاج التحفظي دون اللجوء للجراحة. وللإطلاع على وسائل العلاج تفصيليًا ندعوكم لقراءة المقال. كيف أعرف أني مصاب بمتلازمة العضلة الكمثرية؟ تتشابه أعراض المتلازمة مع أمراض أخرى مثل التهاب كيس الفخذ المدوري وعرق النَسَا والانزلاق الغضروفي, لذا عند شعورك بألم في أسفل الظهر والأرداف يمتد لأسفل الفخذ والساق والقدم فقد تكون مصابًا بمتلازمة العضلة الكمثرية وللتأكد من التشخيص يجب العرض المبكر على الطبيب للحصول على تشخيص صحيح والبدء في العلاج مبكرًا. في حالة الإصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية هل بالضرورة تصاب العضلة المقابلة؟ لا ليس بالضرورة وإن كان هناك احتمالية وارده لتكرار الإصابة سواء في نفس العضلة أو في العضلة المقابله ما لم يهتم المريض بالعلاج وسبل الوقاية الموضحة بالمقال بعد الشفاء
الكنافة بالقشطة (الكريمة) هي أحد الحلويات الشرقية التي يشتهر بها بلاد الشام، كما هي أحد الحلويات التي يسهل تطبيقها. الكنافة بالقشطة (الكريمة)
ان الكنافة بالقشطة هي أحد الحلويات الشهيرة التي يجتمع الجميع علي لذتها، كما سوف نتعرف فيما يلي علي طريقة عمل الكنافة بالقشطة:
مكونات الكنافة بالقشطة(الكريمة)
500 جرام كنافة
100 جرام من السكر البودر
علبة من القشطة. 400 جرام من اللبن
30 جرام من بودرة الكريمة. 45 جرام من النشا. 15 جرام من الفانيلا من الفانيلا. 200 جرام من السمنة. مكونات القطر (الشربات)
كوب وربع من الماء. منتديات ستار تايمز. 3 أكواب من السكر. ملعقة كبيرة من العسل. نصف ليومنة. ملعقة صغيرة فانيلا. طريقة التحضير
يتم تحضيرها علي ثلاث مراحل متتاثلية كالاتي:
طريقة عمل القشطة
سوف نتعرف فيما يلي علي الحشو الذي يوضع في الكنافة بالقشطة:
يتم إذابة النشا و الفانيليا و بودرة الكريمة في اللبن. يتم وضع المزيج علي النار مع التقليب المستمر الي أن يثقل الحشو. يرفع المزيج من علي النار و يتم إضافة القشطة مع التقليب الجيد. تترك الحشو حتي تبرد تماماً. طريقة عمل القطر ( الشربات)
لعمل القطر او مايسمي الشربات المستخدم في عمل الكنافة بالقشطة (الكريمة) اتبع الخطوات التالية:
خلط السكر مع الماء مع التقليب المستمرحتي الغليان.
منتديات ستار تايمز
نضيف السكر والحليب ونقلب المزيج جيداً، ونترك القدر على نار هادئة حتى يغلي المزيج ويذوب الطحين. نرفع المزيج عن النار ونتركه حتى يبرد ونستخدمه لحشي الكنافة. ملاحظة: من الممكن استخدام الكريمة في حشي القطايف أوعش السرايا. فيديو الكنافة بالقشطة
إذا كنت من محبي الكنافة، فحتماً ستعجب بهذه الوصفة الشهية، شاهد الفيديو لمعرفة طريقة إعدادها:
10 دقيقة