● نخرج الشابورة من الفرن و نتركها حتى تبرد تماما ثم نقدمها ، او نحفظها في علب خاصة للمحافظة عليها مقرمشة و لذيذة.
فوائد الشابورة البر الخيرية
ضعي الأصابع في صينية وضعيها في الفرن على حرارة 100 درجة مئوية -210 درجة فهرنهايت- واتركي الشابورة حتى تجف لعدة ساعات -عادة 3-4 ساعات في الفرن-. وبالنسبة لمحتوى السعرات فإن كل قطعة شابورة -عند تحضير 42 قطعة-. تفيد الشابوره في الحماية من مرض السكري عند تناولها بانتظام. تحتوي الشابوره على العديد من المعادن العضوية والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتطرد السموم. التخفيف من حالات الإمساك. فوائد خبز النخالة وأضراره - موضوع. مد الجسم بالطاقة والحد من الشعور بالجوع لغنى الشابورة بالألياف. وأشارت وهبي إلى أن الشابورة تعتبر من النشويات التي تمد الجسم بالطاقة ومصدرا من السكر المفيد للجسم وخاصة إذا كانت شابورة البر المصنوعة من القمح الكامل فتعتبر غنية بالألياف التي تعطي إحساسا بالشبع وتعمل على خفض الكولسترول الضار وتنظيم السكر في الدم إذا تم اختيارها.
فوائد الشابورة البر بالأحساء
التصنيفات
تصفح المواضيع
تمت الكتابة بواسطة:
آخر تحديث: ١٠:٤٦ ، ١٣ يناير ٢٠٢١
ذات صلة فوائد خبز النخالة للرجيم أضرار وفوائد الخبز
فوائد خبز النخالة
دراسات حول فوائد خبز النخالة
أشارت دراسةٌ صغيرةٌ نُشرت في مجلّة Journal of the American Geriatrics Society وأجريت على كبار السن الذين يعانون من الإمساك الشديد إلى أنّ استهلاكهم لخبز النخالة يقلل من الإمساك ، ويزيد من تكرار عملية إخراج البراز وحجمه.
فوائد الشابورة البر التطوعي
الموسوعة العربية
ابحث عن أي موضوع يهمك
فوائد الشابورة البر والتقوى
ست ملاعق صغيرة من الحليب البودرة. ثلاثة أرباع الكوب من الزيت النباتي. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة. طريقة التحضير:
وضع الطحين، والبيكنج باودر، والملح، واليانسون، وحبة البركة في وعاء والخلط. وضع البيض، والسكر في الخلاط الكهربائي والخلط حتّى يصبح الخليط رغوياً. إضافة خليط اليانسون والطحين، ثمّ إضافة الزيت، والفانيلا، والحليب والخلط حتّى تتكوّن عجينة متماسكة. تشكيل العجينة على شكل أصابع طولية، ثمّ نثر السمسم المحمّر على وجهه. فوائد الشابورة البر والتقوى. وضع الشابورة في صينية مخصصة للفرن مدهونة بالزيت، ثمّ إدخالها إلى فرن متوسط الحرارة مدّة عشر دقائق أو حتّى تتحمّر.
7
2. 53
1. 32
البروتين (غرام)
2. 5
2. 61
2. 52
الدهون (غرام)
1. 0
1. 37
1. 3
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 1
0. 148
0. 184
فيتامين ك (مليغرام)
0. 4
0. 476
0. 284
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 124
0. 185
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 075
0. 085
فيتامين ب3 (مليغرام)
1. 2
0. 976
1. 93
الفولات (ميكروغرام)
29. 4
19. 3
24. 4
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 2
-
0. 22
الكالسيوم (مليغرام)
20. 7
20. 6
الحديد (مليغرام)
0. 9
0. 84
1. 02
المغنيسيوم (مليغرام)
22. 7
11. 5
الفسفور (مليغرام)
51. طريقة اعداد الشابورة لفطور صحي - مجلة هي. 8
39. 2
50. 5
البوتاسيوم (مليغرام)
63. 6
44. 2
61
الصوديوم (مليغرام)
136
139
76. 3
الزنك (مليغرام)
0. 316
0. 371
النحاس (مليغرام)
0. 065
0. 052
السيلينيوم (ميكروغرام)
8. 7
7. 64
8. 14
المنغنيز (مليغرام)
0. 5
0. 449
أضرار خبز النخالة
يرتبط استهلاك النخالة ببعض المحاذير، وهي موضحة بحسب ما يأتي:
ضارّ للمصابين بحساسية القمح: يتسبب تناول خبز نخالة القمح ببعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين، وذلك لاحتوائه على نوع من الجلوتين يدعى الغليادين (بالإنجليزية: Gliadin)، بالإضافة إلى أنّه يتسبب بحدوث هجوم مناعي ذاتي يتلف الزغابة المعوية (بالإنجليزية: Villi) وهي نتوء توجد في بطانة الأمعاء.
نفذت جمعية الدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات بمحافظة حفر الباطن "أمة"، برنامجًا خيريًا لتفطير الصائمين في 9 مواقع متفرقة في أحياء المحافظة بعد عامين من الإيقاف بسبب جائحة كورونا. 960 صائماً:
وأوضح المدير التنفيذي لجمعية الدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات بحفر الباطن ضيف الله المطيري بعد جائحة كورونا عاد مشروع إ فطار صائم في حفر الباطن، حيث وصل عدد الجاليات المستفيدة من مشروع إ فطار صائم إلى 960 صائماً في 9 مواقع تشرف عليها الجمعية. إفطار جماعي:
وأشار المطيري إلى أ ن من فرص الإفطار الجماعي إلقاء المحاضرات على الجاليات وإقامة المسابقات الدينية والتوعوية ، مضيفًا أ نه تم استقطاب عدد من طلاب المنح في جامعة حفر الباطن لإلقاء الدروس الدينية على الجاليات.
صحيفة حفر الباطن بلاك بورد
سرايا - ذكرت صحيفة سعودية يوم السبت أن عاصفة ترابية جعلت نهار مدينة حفر الباطن شمال شرق السعودية ليلا، فيما أصدرت الأرصاد الجوية تحذيراتها للمواطنين. وشهدت محافظة حفر الباطن والمراكز التابعة لها خلال الساعات الماضية تدنيا في مستوى الرؤية بسبب العاصفة الترابية القوية التي أثرت على المحافظة فيما وصفها بعض المغردين على "تويتر" بأنها حولت النهار إلى ليل. ونبه المركز الوطني للأرصاد في وقت سابق لتعرض محافظة حفر الباطن إضافة إلى بعض محافظات المنطقة الشرقية إلى نشاط في الرياح السطحية يؤدي إلى إثارة الأتربة والغبار وشبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية، في حالة تستمر حتى الثامنة مساء السبت. من جهة أخرى، أوضحت صور الأقمار الصناعية أن العاصفة التي ضربت الشرقية اليوم ستمتد لمنطقة الرياض بما فيها العاصمة والقصيم خلال الساعات القادمة. ترقية 23 موظفاً في أمانة #حفرالباطن » صحيفة حفر الباطن. وقال المركز الوطني للأرصاد إن الأقمار الصناعية توضح تأثر الأجزاء الشمالية للمنطقة الشرقية "حفر الباطن-القيصومة" وما جاورها بالعاصفة الترابية المتسببة بشبه انعدام في الرؤية الأفقية. وتوقعت أن تؤثر العاصفة خلال الساعات القادمة إلى صباح الأحد على معظم الأجزاء من مناطق الشرقية، القصيم، الرياض، والرياض العاصمة.
صحيفة حفر الباطن Blackboard
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
في حياتنا نمر أحياناً بمواقف قد لا تمرنا بسهولة أبداً ، بل تثير فينا الدهشة و تقودنا لتساؤلات وفضول, منها ما يجلب العجب وبعض العجب يرسخ في الذاكرة فيحرك فينا التفكر بين حين وحين خاصة إذا مررنا بمواقف مشابهة أو عبرنا أشخاصاً مماثلين. ومن ذلك تلك المواقف العظيمة للخيّرين في هذه الأمة وكيف تؤثر في نفوسنا وربما في سلوكنا وتوسع دائرة الظن الحسن والفأل الجميل في بقاء الخير الجزيل العميم في أمتنا. أجد أحياناً من يفعل الخير بشكل لا متناهي من العطاء والكرم والتضحية والإيثار والتجرد تماما من حظوظ النفس والأنانية ما يملؤني إعجاباً وتعجبا و سعادة وفخراً. صحيفة حفر الباطن سجلات الطلاب. ويبعث في نفسي التساؤل كم هو الخير الذي يحمله هذا القلب بين ثناياه ؟
وعلى ضفة النقيض تماماً أرى هناك من يتجرد من كل معاني الرحمة ويتجرأ في فعل الشر بمستوى عالي من الدناءة والخبث والمكر ما يجعل إبليس بذاته متحيراً فاغراً فاه..!. وما يثير فينا التفكر أيضاً والتساؤل.. من أين له كل هذا الشر ؟
كل ذلك كان سببا لأن أقرأ في طبيعة النفس البشرية و الأصل فيها بين الخير والشر. ووجدت أنها مسألة كان الخوض فيها مشتركاً بين الفكر الإسلامي والفكر الغربي بكافة أطيافه
وقد وقفت على مقال للأستاذ عبد الرحمن بن سعد الكشي وضح فيها اختلاف أراء العلماء وبعض فلاسفة الغرب في ذلك
وخلصت بعد قراءتي أنهم على ثلاثة نظريات:.
صحيفة حفر الباطن الجديد
حفر الباطن ـ الرياضية افتتح الرئيس العـام لرعاية الشباب الأمير عبدالله بن مساعد بن عبدالعزيز ظهر أمس (الخميس) منشأة نادي الباطن الرياضي في محافظة حفر الباطن، التي تضم ملاعب رئيسية ورديفة ومرافق وصالات ومسبحاً متدرجاً وبيتاً للشباب على مساحة إجمالية تزيد عن 50 ألف متر مربع. صحيفة حفر الباطن blackboard. بدأت مراسم حفــل الافتتاح الرسمي للمنشأة بإزاحة الستار عن اللوحة التذكارية للمشروع بحضور محافظ محافظة حفر الباطن عبدالمحسن العطيشان ورئيس مجلس إدارة نادي الباطن ناصر بن هويدي الشمري ورئيس مجلس أعضاء شرف النادي سعد بن مشحن الشمري وعدد من رؤساء القطاعات الحكوميــة والأهليــة وأعيان المحافظة. وتجول الرئيس العام في المنشأة، واطلع على مرافقها المختلفة وما تضمه من تجهيزات، مستمعاً لشرح مفصل عن المشروع من مدير المشاريع والصيانة في الرئاسة العامة لرعاية الشباب المهندس بندر السعد. ورفع الرئيس العام في كلمة له خلال الحفل الذي أقيم بهذه المناسبة الشكر والتقدير باسم الشباب والرياضيين في السعودية للوالد القائد خادم الحرمين الشريفين (حفظه الله ورعاه) ولولي عهده الأمين ولولي ولي العهد (حفظهما الله)، على ما يحظى به الشباب من عناية ورعاية واهتمام تتجسد من خلال مثل هذه المقرات النموذجية، معتبراً "هذه المنشأة محضناً مناسباً ومكاناً ملائماً لصقل مواهبهم وتنمية قدراتهم".
كثف فريق الباطن الأول لكرة القدم، درجة تحضيراته خلال فترة توقف دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، وذلك بحصة تدريبية، الثلاثاء، على ملعب النادي. وبدأت التدريبات بالتركيز على النواحي اللياقية، وبعدها طبق اللاعبون العديد من التمارين التكتيكية، واختتمت بمناورة على منتصف مساحة الملعب تم خلالها تطبيق العديد من الخطط والجمل الفنية. ويحتل السماوي المركز الـ14 برصيد 25 نقطة، علما أنه سيعاود مشواره في الدوري بلقاء الأهلي، في الخامس من مايو المقبل، ضمن منافسات الجولة الـ26.