فاكهة القشطة من الفواكه اللذيذة وتنتمي إلي الفواكه الإستوائية. فهي فاكهة صغيرة الحجم وسطح جلد غير أملس وطعم لذيذ لديها إتساق دسم وتستخدم عادة في العصائر، الأيس كريم، حشو الفطائر كما أن هناك فوائد فاكهة القشطة الصحية. أصبحت هذه الفاكهة من العناصر الشائعة جداً تأتي علي شكل قلب أخضر ملون يمكن ان تشبه التفاح الأخضر مما يجعلها ترتبط بكشل كبير كاسترد التفاح. نادراً ما تتوافر أصناف من فاكهة القشطة الخالية من البذور وعموماً لها لحم ليفي بسبب الملمس الدسم. ويجب أن تلاحظ بأن جلد هذه الفاكهة غير قابل للأكل ولكن الجزء الأبيض السمين دسم جداً ولا يجب أن تأكل البذور لأنها سامة في الطبيعية. يفضل تناول هذه الفاكهة طازجة لأنها سهلة الكسر. يفضل تخزين هذه الفاكهة في الظلام حتي تنضج تماماً. القيمة الغذائية في فاكهة القشطة:
فيتامين ج:
تحتوي فاكهة القشطة الواحدة متوسطة الحجم علي 30 ملجرام فيتامين ج وتوفير حوالي 35% من الكمية اليومية الموصي بها من فيتامين ج وبذل فهي تساعدك في الشفاء من الجروح، تكوين الغضاريف، الأوتار، الأربطة. وعند إستهلاك كوب واحد من القشطة يساعدك في حماية الجسم من الأمراض المعدية ومقاومة الجذور الحرة الضارة للجسم.
فاكهة القشطة ... فوائدها وبعض التحذيرات منها - الامنيات برس
القشطة علاج للإمساك والاكتئاب
فوائد فاكهة القشطة للمرأة في علاج الإكتئاب مهمة
وتتابع الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: "نظراً لأن القشطة تعتبر مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية؛ فإنَّ تناولها يساعد على تحريك الفضلات في القناة الهاضمة بشكل أكثر سلاسة، كما تساعد هذه الألياف في علاج الإمساك والتقليل من فرص الإصابة به، والتقليل من فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. وتعتبر فاكهة القشطة المجففة علاجاً طبيعياً ممتازاً لحالات الإسهال، كما أنّ احتواءها على كميات كبيرة من فيتامين B6، يعمل على تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة، ومحاربة الاكتئاب". تابعي المزيد: طرق الوقاية من الزهايمر قد تنقذك من المعاناة مع المرض
فوائد فاكهة القشطة على صحة القلب
وتضيف الدكتورة سينتيا الحاج أنّ "محتوى فاكهة القشطة من المغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد على تحفيز عضلة القلب على الاسترخاء وتقوية الأنسجة المكونة لها، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ومن مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم عند مستوى معتدل. هذا وقد أظهر العديد من الدراسات الطبية أنَّ للقشطة قدرة على مكافحة مرض السكري، وذلك بفضل خصائصها المحفّزة لإنتاج الأنسولين في الجسم، وتعزيز قدرة العضلات على امتصاص حاجتها من الجلوكوز، ما يسهم في الحفاظ على نسب السكر في الدم ثابتة ومعتدلة.
10 فوائد لفاكهه القشطة - مجلة رجيم
البروتين: 1 جرام. الكربوهيدرات: 16. 8 جرام. الألياف: 3. 3 جرام. فيتامين سي: 34% من المدخول اليومي الموصى به. البوتاسيوم: 8 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. المغنيسيوم: 5 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. الثيامين: 5 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. تحتوي فاكهة القشطة أيضًا على كمية صغيرة من النياسين والريبوفلافين و حمض الفوليك والحديد. ومن المثير للاهتمام أنه يتم استخدام العديد من أجزاء الفاكهة طبيًا، بما في ذلك الأوراق والفواكه والسيقان، كما أنها تُستخدم في الطهي ويمكن حتى تطبيقها على الجلد لاستغلال فوائد فاكهة القشطة المذهلة. كشفت البحوث أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية لفاكهة القشطة، فهي قد تساعد في كل شيء بداية من تخفيف الالتهاب إلى إبطاء نمو السرطان. فوائد فاكهة القشطة الصحية
تشمل فوائد فاكهة القشطة ما يلي:
1- خصائص مضادة للأكسدة
يعود الفضل في العديد من فوائد فاكهة القشطة إلى محتواها العالي من مضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة هي مركبات تساعد على تحييد المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب أضرارًا للخلايا. تظهر بعض الأبحاث أن مضادات الأكسدة يمكن أن تلعب دوراً في الحد من مخاطر العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري.
4- للتخفيف من التهابات المفاصل ، الآلام العصبية، الدمامل و القروح، الطفح الجلدي عن طريق سحق أوراق القشطة مع زيت الزيتون و دهن مكان الألم. 5- علاج قمل الرأس، و معالجة الطفيليات الداخلية و الخارجية من خلال استعمال بذور القشطة كمبيد للآفات. دراسات حديثة عن فاكهة القشطة: صرحت بعض الدراسات الحديثة في الجامعة الأمريكية( بورديو) ان لفاكهة القشطة قدرة كبيرة على حماية الجسم حماية كاملة، وذلك من خلال تكوين حاجز لحماية الأعضاء الداخلية للجسم، و يتم استخدامها في الوقت الحالي لعلاج الأمراض الخبيثة من خلال مادة( الجرافيولا) و هذه المادة تستخلص من فاكهة القشطة، وتكون أجسام مضادة لحماية الجسم. زراعة فاكهة القشطة
– يجب في البداية اختيار ارض تناسب زراعة فاكهة القشطة بحيث تكون التربة خصبة، فهذه الفاكهة لا تتحمل التهوية الرديئة، يمكن زراعتها في الأراضي الطينية و الرملية و هذه الأنواع من الأراضي تحتاج إلى الاعتناء الجيد عن طريق التسميد والري. – من الضروري ان تكون هناك مسافات بين الأشجار، و يتم ري الأشجار في التربة الثقيلة في الصيف كل أسبوع، و مرة واحدة في فصل الشتاء، و تروي كل 5 أيام مرة واحدة في التربة الخفيفة و الرملية.
فوائد القسط الهندي العامّة
هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان نتيجة تناوله لنبات القسط الهندي، ومن ضمنها:
يعمل على زيادة القدرة الجنسية للذكور، وعلاج الضعف الجنسي. بسبب وجود الأحماض والمواد المطهرة فيه، لذلك فهو يعمل على تعقيم الجروح أو التقرّحات، ويمنع التهابها. يعمل على زيادة اتّساع شرايين وأوردة الجسم، ممّا يؤدّي إلى تخفيض نسبة الضغط في الجسم. ينصح بتناوله من قبل مرضى السكري، وذلك لأنّه يعمل على تنظيم عمل البنكرياس وإفراز الإنسولين، الأمر الذي من شأنه أن ينظّم نسبة السكر في الدم. يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى الفايروسيّة أو البكتيريّة، وإمداد الجسم بالطاقة. يقوم القسط الهندي بتنظيم الهرمونات في الجسم، وبالتالي هو مفيد جداً للمرأة لأنّه سيعمل على تنظم الدورة الشهريّة. تخفيض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضارّ من الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. يقوم بإدرار البول، وبالتالي الحفاظ على صحّة الجهاز البولي، وتنقية الجسم من السموم. علاج آلام المفاصل والتهابها، والتخلّص من آلام الظهر أيضاً. علاج مشاكل التنفس ويمنع تشكّل البلغم في الصدر.
القسط الهندي للشعر الدهني
فوائد القسط الهندي للشعر الجاف و المتقصف من اسرار السعوديات، حيث أن القسط الهندي تلك النبتة الهندية التي تتكون من عيدان خشبية، تعتبر من أهم النباتات التي تستعمل في الطّب الشعبي القديم نظرا لفوائدها من الناحية الصحية و الناحية الجمالية أيضا، و التي تنعكس على صحة و جمال الشعر، بسبب فوائد القسط الهندي للشعر الجاف و المتقصف و التي تعد من اسرار السعوديات. - من فوائد القسط الهندي للشعر المساهمة في التخلص من مشكلة جفاف الشعر، و ترطيب فروة الرأس الجافة ما يعيد الحيوية و الترطيب إلى الشعر الجاف، و يمنحه اللمعان و الجمال، و للحصول على أفضل ترطيب للشعر الجاف، يمكن خلط مسحوق ملعقتين من القسط الهندي مع ملعقتين من العسل، حيث تحافظ هذه الخلطة على نسبة ترطيب فروة الرأس الجافة و تجعلها أكثر صحة و حيوية. - من فوائد القسط الهندي للشعر التخلص من التجاعيد الموجودة في الشعر، حيث يعمل القسط الهندي على فردها و تمليسها، و بالتالي سيتم الحصول على شعر أكثر نعومة و انسيابية. - من فوائد القسط الهندي للشعر العمل على تقوية الشعر المتقصف، و حمايته، ويتم ذلك من خلال مزج القسط الهندي مع القليل من زيت جوز الهند، و تطبيقها على الشعر لمدة نصف ساعة قبل الاستحمام، للتألق بشعر جميل و مفعم بالحيوية.
القسط الهندي للشعر القصير
بعد معرفتكِ لكل هذه الفوائد التي يقدمها لكِ نبات القسط الهندي أعتقد بأنه يستحق أن يتوفر دائماً في رفوف مطبخكِ، فبغض النظر عن فوائد القسط الهندي للشعر يمكنكِ استخدامه لجسمكِ في العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن يعاني منها، وكما أشرنا لكِ يمكنكِ صنع خل القسط الهندي أو زيت القسط الهندي منزلياً، وهذه الطرق تجعل استخدامه أسهل في بعض الحالات كما يكون أكثر فائدة بسبب إضافة المكونات الأخرى.
فوائد القسط الهندي للشعر
فوائد القسط الهندي للشعر
ما هي الأجزاء المستخدمة من القسط الهندي؟ يُعد القسط الهندي إحدى النباتات التي يُمكن استخدام جذورها والزيت الناتج عنها للعديد من الفوائد، ولكن يجب الانتباه قبل استخدامها لأنَّ الوصفات الطبيعية لا تخضع للتجارب العلمية ، [١] وتتمثل الفوائد المحتملة لقسط الشعر الهندي الآتي:
قد يساعد على منع الشعر الأبيض
كيف يُمكن استخدام القسط الهندي لمنع الشيب؟ يُسهم زيت القسط الهندي في جعل الشعر أغمق، وبالتالي يعزز من منع تحول اللون الأبيض للشعر -الشيب- إلى اللون الأسود ويمنع ظهوره ممّا يجعل مستخدميه أصغر سنًا، وذلك من خلال استخدام غسول الشعر الذي يحتوي عليه. [٢]
قد يساعد على قتل قمل الرأس
كيف يُمكن استخدام القسط الهندي لقتل القمل؟ يُعد القمل من الحشرات الطفيلية التي تعيش في فروة الرأس، ويُمكن رؤيته بوضوح عند مؤخرة الرقبة وخلف الأذنين، [٣] حيث يُمكن استخدام غسول الشعر الذي يحتوي على القسط الهندي لقتل القمل والتخلص منه كونه ذو خصائص مضادة وطاردة للحشرات. [٢]
له رائحة رائعة
هل يُمكن إضافة بعض المواد الأخرى لزيت القسط الهندي؟ للقسط الهندي رائحة قوية طويلة الأمد؛ لهذا السبب يُستخدم في صناعة غسول الشعر والبخور والعطور من خلال استخراج الزيت العطري من جذور نبات القسط الهندي الطبي، [٤] كما يُمكن أن تكون تكلفة منتجاته مرتفعة الثمن؛ لهذا السبب يُستخدم بالعطور والمنتجات عالية الجودة، ويُمكن أن يتم خلطه مع مكونات أخرى لتحضير الزيت، منها الآتي: [٥]
الورد.
القسط الهندي للشعر الخفيف
أضرار تطبيق القسط الهندي على الشعر
كيف يُمكن إجراء اختبار الحساسية للتأكد من مأمونية القسط الهندي موضعيًا؟ يُمكن أن يُسبب استخدام زيت القسط الهندي موضعيًا على الجلد أو الشعر الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون منها تجاه العائلة النباتية المعروفة باسم النجمية أو المركبة، مثل نبات القطيفة أو الأقحوان، [٦] لهذا السبب يُفضَّل إجراء اختبار الحساسية أو اختبار الرقعة قبل استخدامه لمعرفة إذا كان يُسبب الحساسية، وذلك على النحو الآتي: [٧]
غسل ساعد اليد بالصابون غير المعطر وترك المنطقة تجف. يُوضع الزيت المخفف أو المادة المراد فحصها على منطقة الساعد. توضع ضمادة على المنطقة وتترك لمدَّة 24 ساعة. إذا لوحظ أي طفح جلدي أو تهيج في الجلد بعد مرور 24 ساعة يعني أنَّ هذا المنتج لا يُمكن استخدامه لأنَّه سبب ظهور علامات الحساسية. يُمكن أن يُسبب الاستخدام الوضعي لزيت القسط الهندي الحساسية لدى بعض الأشخاص، لهذا السبب يُفضَّل إجراء اختبار الحساسية. المراجع [+] ↑ "Costus", webmd, Retrieved 23/4/2021. Edited. ^ أ ب ت "A review of therapeutic potential of Saussurea lappa-An endangered plant from Himalaya", sciencedirect, Retrieved 23/4/2021.
يمنح الشعر الترطيب الضروري مما يساعده في التخلص من الجفاف والهيشان ويحد من تقصف بصيلات الشعر. كما أن له دور فعال في فرد الشعر المموج من خلال استخدامه مع زيت الزيتون والعسل النقي وعمل ماسك للشعر من هذه المكونات بشكل مستمر حتى الحصول على شعر مفرد وخالي من التجاعيد. مميزات القسط الهندي للشعر الجاف
كما أن لاِستخدام القسط الهندي العديد من المميزات التي تظهر عند استعماله مع الشعر ذو الطبيعة الجافة ومنها ما يأتي:
الجفاف الذي يلحق بالشعر بسبب التعرض للعديد من المؤثرات الخارجية مثل الشمس والأتربة والتي تزيد من فقد الشعر وفروة الرأس للرطوبة وبالتالي إلى تلفه وتقصفه وزيادة تكوين القشرة به كل ما سبق يقوم القسط الهندي بإصلاحه واسترجاع اللمعان واللون والمظهر الحيوي للشعر الجاف. ويتم ذلك عبر استخدام مزيج متساوي من القسط الهندي والعسل النقي وعمل حمام كريم مرة كل ثلاثة أيام على الشعر، تمنح هذه الطريقة الرطوبة اللازمة للشعر لعودة بريقه ولمعانه. كما تفيد الوصفة السابقة في منع ظهور قشرة الشعر المسببة للحكة والالتهابات. قد يهمك أيضا: افضل سشوار للشعر الخشن
مميزات القسط الهندي للشعر الأبيض
الشعر الأبيض أو الشيب هو أكثر ما يقلق الشخص سواء كان نتيجة الكبر في السن أو ظهوره بشكل مبكر في سن صغيرة.