كما يجب ملاحظة أن تدريبات الإطالة الشديدة قبل المباريات قد تضعف العضلات و تزيد من فرص تعرضها للإصابة. د. مازن كرديه —— استشاري اول جراحه العظام والعمود
الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه المفاصل
تلفون 00962795544993
تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال
وقد يحدث التمزق فى الألياف
العضلية (بالجزء السميك من العضلات) أو فى الأوتار الموجوده فى نهاية العضلة. و فى
بعض الحالات قد يقوم الوتر بشد جزء من العظام معه أثناء التمزق. و بناء على شدة التمزق يتم تصنيفة هل هو من
الدرجة الاولى او الثانية او الثالثة. أعراض الإصابة بالتمزق. تحدث بعض الإختلافات في أعراض التمزق تبعًا لدرجة التمزق و تتشابه
بعض الأعراض الاخرى
في حال التمزق او الشد العضلي من الدرجة الأولى ( تمزق جزئي). لا يشعر المصاب بأعراض التمزق غالبًا الا بعد الإنتهاء من الحركة
او النشاط الرياضي
و
تظهر في شكل الشعور
بالتشنج في الفخذ,
شعور بسيط بالألم عندما يتم تمديد العضلة
و كذلك عند قبضها. 2 – في حال التمزق او الشد العضلي من الدرجة الثانية ( تمزق جزئي). الشعور بالألم مباشرة و بشكل اشد من الدرجة السابقة اثناء المشي,
ظهور او الشعور بالألم بقوة عند تمدد او
تقلص العضلة. تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال. 3-في حال التمزق او الشد العضلي من الدرجة
الثالثة ( تمزق كامل). يعتبر هذا النوع من الإصابات من أنواع الإصابات الخطيرة التي يجب
عدم الإستهانة بها
يكون من أعراضها الشعور
بالإحتراق الفوري مكان الإصابة
او الآلام الشديدة جدًا,
عدم القدرة على المشي دون أن يكون هناك
إحساس بألم شديد,
عادة يظهر كدمات مكان حدوث التمزق
ورم فوق الركود.
إذا كنت تعاني من ألم شديد في الساق أو الظهر فاستشر طبيبك. تحذيرات
لا تقم بتمارين الإطالة بأسلوب هائج فإن هذه التمارين يجب أن تتم بأسلوب سلس و ليّن. عليك أن تصل إلى وضعية إطالة عضلة الفخذ الخلفية ثم الحفاظ على هذه الوضعية لمدة ١٠ ثواني. يمكن أن تمتد العضلات إلى حوالي ١. ٦ مرة من طولها الأصلي ولكن هذا يعتبر تمدد غير صحي وقد يؤدي إلى تلف في العضلة. الأشياء التي ستحتاج إليها
ملابس مريحة
مرتبة أو سطح طري قليلا
منشفة
كرسي
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣١٬٢٢٠ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
ثم يتم تسجيل بيانات الحساب الشخصي. الانتقال إلى تبويب حسابي، الضغط على تعبئة الطلب. تعديل جميع البيانات المنتهية وتحديثها. الانتقال إلى إدارة المرفقات، وحذف كل المستندات التي انتهت صلاحيتها. ارفاق كل المستندات الجديدة، والضغط على كلمة حفظ. خطوات الاستعلام عن حساب المواطن
يوفر لك موقع حساب المواطن إمكانية الاستعلام عن حساب المواطن من خلال اتباع الخطوات التالية:
يتم الدخول إلى الرابط الخاص بموقع حساب المواطن الرسمي على الإنترنت. كتابة اسم المستخدم، وكذلك كلمة المرور الخاصة به. إعادة كتابة الرمز المرئي، ثم يتم الضغط على تسجيل الدخول. الانتقال إلى حساب المواطن. متى راتب حساب المواطن الإلكترونية. الضغط على التبويب الخاص بالاستعلام، وكتابة جميع البيانات المطلوبة. الضغط على كلمة استعلام. سوف تظهر أمامك جميع التفاصيل الخاصة بحساب المواطن، والدفعة الخاصة بك.
متى راتب حساب المواطن الإلكترونية
متى يصرف راتب حساب المواطن
لابد من الكشف عن عدد أشخاص العائلة ودخلهم، وسن التابعين إذا كان أصغر أو أزيد من 18 سنة. لا يكون المستهلك متواجد في السجن، أو أي دار حكومي للإيواء. خطوات التسجيل في حساب مواطن
اذهب إلى البوابة الإلكترونية الخاصة بحساب مواطن من خلال هذا الرابط. متى يفتح التسجيل في حساب المواطن 2022 | أخبار السعودية. أنقر على ملابسات الطلب وتحديث البيانات. بعد إتمام جميع الخطوات عليك النقر على التالي. سجل المعلومات الخاصة بك، ومنها المعلومات العامة، وبيانات التابعين، وعنوانك، وتدوين الدخل، والحساب البنكي. بعد ذلك وافق على التعهد بأن هذه المعلومات صحيحة وليست خاطئة، مع حفظها بعد ذلك إرسال. التعليقات