في مربع التأكيد أن يأتي، انقر فوق حذف لحذف الصور المحددة من وحدة التخزين الخاصة بك [ايكلوود]. كيفية "حذف الصور" من تيار صور في [ايكلوود]
1. قم بتشغيل جهاز أي فون أو تطلب الشركة المرتبطة بمعرف [ايكلوود] أبل الخاص بك. (يتم استخدام 4S فون هنا. ) 2. على الشاشة الرئيسية فون الخاص بك، انقر فوق إعدادات. 3-من نافذة الإعدادات ، اضغط [ايكلوود]. 4-من النافذة [ايكلوود] ، اضغط على الصور. للأيفون والآيباد حذف الصور دفعة واحده من البوم الصور بدون جيلبريك ولا كمبيوتر - YouTube. 5-وحالما يفتح نافذة الصور ، موقع والشريحة على زر جهاز صور تيار إلى اليسار. 6-في مربع التأكيد، انقر فوق حذف لإزالة كافة الصور من تيار الصور الخاصة بك ايكلوود. بنقرة واحدة لتحرير المزيد من التخزين على أي فون الخاص بك
على الرغم من أنه يمكنك تحرير تخزين فون الخاص بك وقتما تشاء، لا تزال العملية صعبة حتى يمكنك استخدام أي أداة تنظيف خارجية فعالة. لم Wondershare بعمل عظيم بوضع سافيراسير لا يساعدك تنظيف التخزين الداخلية فون الخاص بك في نقرة واحدة، بل يسمح لك أيضا بتحسين أداء الهاتف الخاص بك عن طريق إزالة البيانات غير المرغوب فيها وغير المرغوب فيه من ذلك. عدد قليل من السمات الرئيسية التي عروض Wondershare سافيراسير:
• محو كافة البيانات – هذا الخيار يساعدك تنظيف أي فون الخاص بك بمحو جميع البيانات الخاصة به وجعل هاتفك كالجديد.
حذف الصور من الايفون للكمبيوتر بدون ايتونز
اذا كان حسابك يحتوي على بعض الصور والفيديوهات ستجدها امامك قم بالضغط على Select photo اختر الصور التي تريد حذفها ثم اضغط على حذف
بعد الضغط على حذف ستأتيك رسالة التأكيد على الحذف اضغط على Delete
حذف الصور من مكتبة الايكلاود
تم الان حذف صورك من الايكلاود ولديك فقط 30 يومها قبل ان تقوم ابل بحذفها نهائيا من سيرفراتها، فإذا اردت استرجاعها قبل ثلاثين يوما تقوم بالتالي. حذف الصور من iCloud نهائيا
بعد عملية الحذف الأولى ستبقى الصور محفوظة لمدة محددة في الـ (المحذوفة مؤخرا)، recentlry deleted وهي فرصة لمن يريد استرجاع الصور قبل الحذف النهائي بـ 30 يوما، اما لحذفها بشكل نهائي قم بالدخول على المحذوفة مؤخرا كما في الصورة التالية واختر الصور التي تريد حذفها ثم اضغط على Delete.
آخر تحديث أبريل 11, 2022
8 0
المزيد من المشاركات
يأتي كل جهاز أيفون محملاً مسبقًا بتطبيق Photos، حيث يمكنك إدارة الصور ومقاطع الفيديو التي التقطتها أو نزلتها، كما أن ألبومات الصور طريقة جيدة لتنظيم الصور أو مقاطع الفيديو من الرحلات أو الأحداث، ومع ذلك، فإنه عندما يتعلق الأمر بحذف هذه الصور، يمكن أن يكون الأمر صعبًا. وفقًا لما ذكره موقع "business insider"، فإنه إذا قمت بمزامنة أيفون الخاص بك مع iCloud أو iTunes، فقد يتعذر حذف بعض الألبومات، ومع ذلك، فإن حذف الألبومات التي أنشأها المستخدم أسهل كثيرًا. كيفية حذف الألبومات من أيفون في تطبيق الصور
1. افتح تطبيق الصور: الرمز الذي يشبه عجلة الألوان على أيفون. 2. اضغط على الألبومات على الشريط في الأسفل. 3. اضغط على خيار "رؤية الكل" على يمين الشاشة في قسم "ألبوماتي". حذف الصور من الايفون الي الكومبيوتر. 4. اضغط بعد ذلك فوق تحرير في الجزء العلوي الأيمن. 5. يجب أن تحتوي الألبومات التي يمكنك حذفها على أيقونة أعلى اليسار تبدو كدائرة حمراء بها خط، قم بالتبديل أو التمرير للعثور على الألبوم الذي ترغب في حذفه، ثم اضغط فوق الرمز الأحمر. 6. يجب أن تنبثق قائمة من أسفل الشاشة تسألك عما إذا كنت متأكدًا من رغبتك في حذف الألبوم، إذا كان الأمر كذلك، فاضغط فوق حذف الألبوم.
اعتماد وجبات مصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان. كيف اكسب 10 كيلو في الاسبوع؟ سؤال الجواب الرئيسي هو استشارة الطبيب وخبير التغذية لتحديد الطريقة المناسبة والصحية والتي تختلف من شخص لآخر حسب العمر والنشاط البدني والحالة النفسية ، مع العلم أن أساس الجسم السليم هو الغذاء الصحي والمتوازن والاهتمام بالنشاط البدني ، وممارسة الرياضة ، مع تجنب التدخين والعادات السيئة.
كيف ازيد وزني في اسبوع - منتديات درر العراق
ذات صلة كيف تزيد وزنك 5 كيلو في أسبوع كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع
تناول مقدار أكبر من السعرات الحرارية
الحرص على تناول كميات أكبر من السعرات الحرارية من تلك التي اعتاد الجسم على الحصول عليها بشكل يومي، وذلك من خلال زيادة حجم الوجبة، أو من خلال إضافة أنواع الأطعمة العالية السعرات للوجبة العادية، مثل مزج المكسرات مع حبوب الفطور الصباحية، أو من خلال إضافة الأفوكادو إلى صحن السلطة، وتتبيل المعكرونة بزيت الزيتون، وإبدال الخضروات الورقية بالخضروات العادية كطبق جانبي. [١]
الحصول على حاجة الجسم اليومية من البروتين
تعتبر البروتينات عنصر أساسي ومهم لبناء العضلات، وللتمكن من بناء كتلة جيدة من العضلات يراعى استهلاك حاجة الجسم اليومية من البروتين، حيث تشير الدكتورة ميلينا جامبوليس إلا أن كل رطل من الجسم يحتاج إلى 0. كيف ازيد وزني في اسبوع - منتديات درر العراق. 55 غم من البروتين بشكل يومي، أما مصادر الطعام الغنية بالبروتين فتتمثل في لحوم الدجاج والمواشي، والفاصولياء السوداء، واللبن، والمكسرات، والجبن. [١]
تناول الكربوهيدرات والدهون
من الطبيعي أن نشاهد الكثيرين ممن يمتنعون عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون من أجل فقدان الوزن الإضافي لديهم، والعكس صحيح بالنسبة للراغبين في زيادة وزنهم، حيث تقدم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون كميات كبيرة من السعرات الحرارية للجسم والتي تساهم بشكل طبيعي في زياددة الوزن، وللتمكن من تحقيق الزيادة المرغوبة في الوزن خلال فترة قصيرة ينصح بتناول 2 وجبات يومياً كحد أدنى، واحتواء كل وجبة منها على كل من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
كيف زاد وزني 5 كيلو في الاسبوع 💪 زاد وزني من 54 كيلو الى 75 كيلو بهذه طريقة ! - Youtube
1
2017-06-18 10:10:34
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
باتباع حميه متوازنه
2017-04-04 10:29:46
أخصائي تغذية محمد العجيمي
1- البدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. كيف زاد وزني 5 كيلو في الاسبوع 💪 زاد وزني من 54 كيلو الى 75 كيلو بهذه طريقة ! - YouTube. 2- استخدام أطباق أكبر من المعتاد عليها أثناء تناول الطعام. 3- تناول الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالمكسرات والفاكهة المجففة وعصائر الفاكهة الطبيعية والعسل والقشطة والحلاوة والتمر. 4- تأجيل العصائر والسلطة لاَخر الوجبة والبدء بالطبق الرئيسي. 5- ممارسة الرياضة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضلات.
زيادة الوزن ونقصانه من المعروف أنّ مشكلة زيادة الوزن هي من المشاكل الأكثر انتشاراً بين الناس؛ حيث يعاني الكثيرون من تراكم الدهون في مختلف مناطق جسمهم ممّا يفقدهم ثقتهم بأنفسهم بسبب شكلهم، ناهيك عن ما يترتّب على هذه الدهون من مشاكل صحية خطيرة، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من مشكلة عكسيّة تماماً والتي تتمثّل بنقصان الوزن. تعتبر مشكلة نقصان الوزن من المشاكل السيّئة التي يفشل الكثيرون في حلها، فيقومون بتناول كميّاتٍ أكبر من الطعام، بالإضافة للأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية، ويحاولون الخروج عن أيّ نظام أو برنامج غذائي، وعلى الرّغم من ذلك كلّه لا يجدون في زيادة طعامهم بصورة عشوائية أي نتيجة إيجابية ولا زيادةً ملحوظة في أوزانهم، لذلك لا بدّ من إيجاد الحلول والوسائل الحقيقيّة التي من شأنها زيادة الوزن. لجأت العديد من الدراسات إلى البحث عن الطرق المناسبة لزيادة الوزن بشكل سريع، وكان من ضمن الوسائل البسيطة التي يمكن للجميع تطبيقها هي التلاعب بالأنماط الغذائيّة للفرد، من خلال وضع برنامج مدروس لكيفية ترتيب الوجبات ولطبيعة الوجبات؛ حيث إنّ زيادة الوجبات الضارة بهدف زيادة الوزن قد تتسبب بمشاكل عديدة للجسم، لذلك يجب البحث عن الأطعمة الغنية بالسعرات ولكنها ذات فوائد أخرى، كما يجب تجنّب الأطعمة التي تعدّ مصدراً للدهون فقط بغضّ النظر عن العناصر الغذائية الأخرى، لذلك يُعدّ النظام الغذائي في مثل هذه الحالة ضرورة لا يجب الاستغناء عنها.