مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. لوجبة غداء مميزة.. حضري فلفل أخضر محشي والان إلى التفاصيل: متابعة- بتول ضوا فلفل أخضر محشي من طبخات المحاشي السهلة. جربيه بحشوة مميزة جداً وطيبة باللحم المفروم والأرز وقدميه على سفرتك لوجبة غداء شهية وطيبة المقادير – الأرز: كوب (أبيض) – الماء: 2 كوب – لحم مفروم: 250 غراماً – البصل: 1 حبة (مبشور) – زيت الزيتون: ملعقة كبيرة – صلصة مارينارا الجاهزة: 2 كوب – مرق: كوب (دجاج أو لحم) – الفلفل الأحمر: ربع ملعقة صغيرة – طماطم: كوب – بقدونس: ربع كوب – الثوم: سن – ملح: ملعقة صغيرة – فلفل أسود: ملعقة صغيرة – الفلفل الرومي الأخضر: 4 حبات – جبن البارميزان: كوب – خل البلسمك: ملعقة كبيرة طريقة التحضير سخني الفرن على درجة حرارة 190 مئوية. ضعي الأرز مع الماء في طنجرة متوسطة واخفضي النار واتركي فترة ما بين 20 إلى 30 دقيقة حتى يطهى وارفعيه عن النار واتركيه جانباً. لوجبة غداء مميزة.. تمتعي بطعم ستيك الدجاج بالكريمة لايت. شوحي البصل في زيت الزيتون الساخن وقلبيه على النار حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي وقسميه إلى نصفين واتركي أحدهما جانباً والآخر يترك بالمقلاة. أضيفي المارينار واللحم المفروم والخل البلسمك والفلفل الأحمر إلى البصل في المقلاة وقلبي الخليط واتركيه على النار لمدة دقيقتين.
- أفكار غداء سريعة ومغذية للعدائين
- لوجبة غداء مميزة.. تمتعي بطعم ستيك الدجاج بالكريمة لايت
- صوت المرأة الجذاب Archives - الراقية
- الصوت والإغواء.. كيف تجعل نفسك أكثر جاذبية؟ - ساسة بوست
- هل تحب المراة الصوت الخشن لدى الرجال – المنصة
- هل يحب الرجل المرأة من صوتها؟ - عالم حواء
أفكار غداء سريعة ومغذية للعدائين
ومن الوجبات الأخرى المفضلة لدى فريومان هي شريحة دجاج (يمكنك طهيها مسبقاً) مع الخيار والطماطم والفلفل، وتؤكل جنباً إلى جنب مع القليل من الخبز المقرمش المغطى بالحمص والتوابل. وأضافت فريومان: "هذه الوجبات تساعدني على اجتياز النصف الثاني من يوم عملي دون تشتيت الجوع". أما عن يونغ، فتشير إلى أن لفائف الحمص بالخضار، وهي عبارة عن لفائف الحبوب الكاملة مع الحمص، والخضار المتنوعة، والبازلاء، والأفوكادو، تعد واحدة من وجباتها المفضلة للغداء. وإذا كنت تشعر بالجوع وتريد أن تتناول وجبة خفيفة، فتوصي يونغ بتناول الزبادي اليوناني الغني بالبروتين مع التوت وبذور الكتان. أفكار غداء سريعة ومغذية للعدائين. 5 وجبات غداء لذيذة
وفيما يلي بعض أفكار الغداء الإبداعية الأخرى
بيتزا السبانخ والبيض, plain_text Credit: COURTESY OF ELLIE KRIEGER
بيتزا السبانخ والبيض: "هذه الوصفة السهلة مناسبة في أي وقت من اليوم، ولكنها تقدم وجبة غداء مُرضية ومفعمة بالحيوية بشكل خاص"، وفقاً لما قالته اختصاصية التغذية المسجّلة إيلي كريغر. وأوضحت كريغر أن هذا الوجبة تحول البيتزا إلى وجبة سريعة ومتوازنة باستخدام خبز الحبوب الكاملة، والسبانخ، والطماطم المجففة، بالإضافة إلى بيضة مليئة بالبروتين وكمية مناسبة من الجبن الذائب.
لوجبة غداء مميزة.. تمتعي بطعم ستيك الدجاج بالكريمة لايت
أفكار لوجبات خفيفة صحية: – المكسرات – الفشار – عصير فاكهة – البيض المسلوق – فطائر البروتين – زبدة الجوز – الزبادي العادي – الحمص – الخضار النيئة أفكار لعشاء صحي: – شوربات منزلية قليلة الصوديوم – معكرونة نباتية حلزونية مع الصلصة المفضلة لديك – فلفل رومي محشي – سلطة بالبروتينات الخالية من الدهون والبذور والصلصة الخفيفة – دجاج أو سمك مشوي – الخضار المشوية
اشربي الكثير من الماء
عند ارتداء مشد عند الخصر، سوف تتعرقين أكثر حول منطقة الوسط وستحتاجين إلى تجديد جسمك بالماء. علاوةً على ذلك، يساعد الترطيب الكافي في ضمان عدم الشعور بالجوع. قد تعتقدين أحيانًا أنك بحاجة إلى طعام، بينما تحتاجين في الواقع إلى الماء. يجب أن تحصلي على ما لا يقل عن نصف أونصة من الماء يوميًا لكل رطل من وزن الجسم. لذا، إذا كان وزنك 120 رطلاً، فاستهدفي شرب 60-120 أونصة يوميًا. إذا كنتِ نشطةً جدًا أو كنت تتعرقين كثيرًا، فحاولي الحصول على المزيد. احتفظي بزجاجة ماء في متناول يدك طوال اليوم. إذا تناولتِ أي شيء يحتوي على الكافيين خلال اليوم، فتأكدي من تعويض ما شربتِه بكمية مساوية من الماء. ما مقدار الماء الذي تحتاجين لشربه يوميًا؟ نقدم لكِ هذه النماذج المميزة من مشدات الخصر التي تتوفر جميعها في متجر مترو برازيل وتتميز بالعديد من الخصائص.
3 - حساء الفاصوليا التركية شوربة تاكو أعزاء الحساء سوف يعشقون حساء التاكو مرق الديك الرومي،إنها طريقة صلبة لتناول الحساء على الغداء بدون كل السعرات الحرارية، قد تحتاج إلى طهيه في الليلة السابقة ، ثم تسخينه وطحنه غدًا. سيكون عليك أن تأخذ قدرًا ضخمًا وثلث باوند من الديك الرومي المطحون 100٪ على درجة حرارة متوسطة. قطعيها بملعقة خشبية أثناء الطهي،كلما تم طهيها قدر الإمكان ، أضف حبة فلفل رقيق مقشرة وبصل مفروم، طهي لمدة 2-3 دقائق إضافية. بعد ذلك ، ستضيف 10 أونصات من ROTEL Tomatoes والفلفل الأخضر ، و 15 أونصة من الفاصوليا المجففة ، و 15 أونصة من الذرة المعلبة أو المجمدة ، مذابة ومصفاة ، وكوبين من مرق الدجاج منزوع الدسم ومنخفض الصوديوم ، وعبوة واحدة من ناقص. قم بإعداد تاكو الصوديوم ، 16 أوقية من الفاصوليا الخالية من الدهون. يقدم بعض الأفراد الحساء مع رقائق التورتيلا الساخنة والإضافات ، مثل الهالبينو والجبن قليل الدسم والقشدة الصلبة قليلة الدسم والبصل والكزبرة الجديدة،ما لا يصدق في هذا الطبق هو أنه يمكنك تجميده وتسخينه لتناول الوجبات الخفيفة في وقت لاحق من الأسبوع،هذا غداء قوي للغاية بسبب مجموع أفضل المثبتات التي تم اختيارها لصنعه.
الثلاثاء 13 سبتمبر 2016 «الجزيرة» - أحمد المغلوث: كنا نشاهد إحدى المسلسلات التركية عندما قال أحد الحاضرين (ما شاء الله صوت هذا الممثل مميز، أكاد أعرفه وأميزه من بين مختلف الأصوات الأخرى! ). فوافقه الجميع على رأيه أن لكل صوت تميزه وعلامته التي تجعل منه شخصاً مختلفاً.. بل هناك من خدمه صوته ومن خلاله بات شهيراً.. عن الصوت كانت هذه «الإطلالة» لهذا اليوم. والمدهش أن صوت المرأة يختلف عن صوت الرجل، وذلك لنعومته ورقته، عكس أصوات الرجال الخشنة! من هنا تفوقت المطربات في الغناء عن المغنين الرجال. ويؤكد العلماء على أن لكل صوت نبراته ودرجاته، لذلك يُكتشف ويُعرف الواحد من صوته حتى ولو تحدث خلف ستارة، أو في تسجيل صوتي. الصوت والإغواء.. كيف تجعل نفسك أكثر جاذبية؟ - ساسة بوست. ومن هنا يستطيع إخواننا وأخواتنا «المكفوفين» معرفة الأشخاص من أصواتهم.. والصوت هذه النعمة العظيمة التي أودعها الله فينا هي شكل من أشكال التعبير والكلام والتي يستطيع كل واحد منا محادثة الآخرين بها. والصوت كان وما زال وسيلة اتصال بيننا وبين البشر، نستطيع عن طريقه نقل مشاعرنا وأحاسيسنا المختلفة.. فرحاً أو حزناً.. حباً, كراهية. كل ألوان وأشكال المشاعر التي نحملها في نفوسنا ننقلها عبر نغمات الصوت، ومن هنا وعبر أصواتنا يعرفنا ويتعرف علينا الآخرون.
صوت المرأة الجذاب Archives - الراقية
يبدو، وفقاً للدراسة، أن أغلب الرجال ينجذبون لصوت المرأة الذي فيه بعض الهمس والأنغام العميقة في الوقت نفسه. بمعنى آخر، الصوت الشجي الحنون الذي فيه أنغام عميقة، ويميل في الوقت نفسه إلى البحة الهامسة، في هذا الصوت تفاصيل بين مقاطع الكلمات مما يثير الجاذبية لدى الطرف الآخر. خلصت الدراسة لهذه النتائج بعد أن طلب الباحثون من مجموعة من الرجال والنساء سماع تسجيلات مختلفة لأصوات أشخاص من الجنس الآخر، وتقييمها بناء على درجة جاذبيتها. تبين أنه عندما يسمع الرجل صوتاً شجياً هامساً، فإنه يثير في مخيلته صورة معينة. وكثيراً ما يتخيل امرأة بجسم صغير ومزاج رائق. صوت هامس
النساء أيضاً ينجذبن إلى الرجال الذين يمتلكون صوتا مصحوباً بالهمس الحنون، وفقاً للدراسة. هل يحب الرجل المرأة من صوتها؟ - عالم حواء. هذه النتائج فاجأت القائمين على البحث، ولكن على عكس الرجال الذين يفضلون صوت النغم العميق في الكلام، تفضل أغلب النساء صوت الرجل الذي لا يتضمن نغماً عميقاً. إن عدم وجود تفاصيل رنانة بين مقاطع الكلمات مثير أكثر للمرأة ، إذ ينجذب أغلب النساء إلى الصوت الذي يعطي انطباعاً بأن صاحبه قوي البنية، ومرهف الحس والانفعال في الوقت نفسه. الغريب في الأمر أن صوت الهمس يعطي انطباعاً عكسياً بكون الشخص صاحب جسم صغير ورقيق.
الصوت والإغواء.. كيف تجعل نفسك أكثر جاذبية؟ - ساسة بوست
روسيا اليوم - وفقا لدراسة جديدة، يمكن للرجال الحكم على مدى جاذبية المرأة عن طريق الإستماع إلى صوتها. فقد وجد الباحثون أن للنساء الحسناوات أصواتا جذابة أيضا. وقال الباحث المشارك في الدراسة، ماركوس كوبنستاينر، عالم الأنثروبولوجيا في جامعة فيينا، إنه "يمكن للناس الوثوق في التخمينات التي تقول تقول يمكن الحكم على جاذبية وجه المرأة من خلال صوتها". وأضاف "الصوت الجذاب يمكن أن يخلق فكرة عامة عما ستبدو عليه المرأة". وقامت الدراسة على تصوير 42 وجها لنساء بمتوسط عمر يناهز 24 عاما، وتسجيل أصوات كل منهن. ثم طلبوا من الرجال البالغين 20 عاما الاستماع إلى الأصوات النسائية وتقييم كلا منها بحسب جاذبيته، وقام فريق آخر من نفس الفئة العمرية بتقييم وجوههن. هل تحب المراة الصوت الخشن لدى الرجال – المنصة. وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أن النساء اللاتي يملكن وجوها جذابة يميلن لأن تكون لهن أصوات جذابة أيضا. وقد أثبتت دراسة سابقة أن للنساء أيضا اهتمامات بأصوات الرجال لأنها ترتبط بحجم الجسم والعمر. تابعنا على الفيسبوك:
تابعنا على تويتر:
التصنيفات:
الرجل والمرأة,
جاذبية المرأة,
دراسة,
صوت المرأة,
مرأة
هل تحب المراة الصوت الخشن لدى الرجال – المنصة
حيث كان الضحية قد تشبعت ورسخت نغمات صوته في ذاكرتها..! وهكذا نكتشف أن الصوت يؤثر في المستمع إليه.. وربما استطاع صوتك التأثير فيه أكثر من شكلك، هذا، يقول الخبير الأمريكي (وليم وانس) إن صوتك هو العنصر المميز الجذاب لشخصيتك، وباستطاعتك أن تتحكم فيه إلى حد ما مشكلاً نبراته ليكون صوتاً فرحاً حنوناً عطوفاً ولطيفاً.. والمرأة - كما يؤكد هذا الخبير - في الأصوات أقدر من الرجل على عملية تكييف صوتها.. فهي عندما تريد منك شيئاً ما تجدها تتحدث برقة وعذوبة لا تقاوم، أما في حالة الغضب فصوتها يكون حزيناً راجياً يستدر الرحمة، وغير ذلك من التأثيرات الأخرى. والصوت قبل وبعد لا يمكن أن يتغير أبداً.. صوتك كريه.. سوف يستمر هكذا طول عمرك، أمرك لله.. مهما حاولت أن تكون صاحب صوت مؤثر.. حتى ولو استعملت الوصفات الطبية الممكنة التي قد توصف لتسليك حبائلك الصوتية. فالصوت الجميل.. جميل حتى الآخر.. وهكذا نجد أن الصوت الجميل خاصة لمن يمارس الطرب والغناء سوف يحقق لصاحبه الشهرة والمال وحتى المجد.. فالصوت أذن ثروة.. إلا أن عملية الحظ واستغلال هذه الثروة بطريقة ذكية سوف تحقق لصاحبها المزيد من الخير.. ويجدر بنا أن نشير إلى بعض أنواع الصوت، وهذه الأنواع هي التي تنشأ عن الحركة الميكانيكية للصوت لا الناحية الموسيقية.
هل يحب الرجل المرأة من صوتها؟ - عالم حواء
الرجل الاسمر الوسيم الجذاب
من الطبيعي ان تاتى المواصفات الاخلاقية و الاجتماعية و العائلية و العلمية و المادية و غيرها فالدرجة الاولي عند اختيار الشريك،لكن لا تستطيع اي امراة ان تنكر ان الانجذاب فالدرجة الاولي يصبح نحو الشكل الخارجى للرجل. فهنالك صفات جذابة تجمع عليها العديد من النساء ، ومن حق الرجل ان يعرفها حتي يدرك تماما نسبة رغبة النساء به. فما هي هذي الصفات التي ترغب فيها النساء فالرجل؟
· الطويل القامة:
ان الرجل الطويل القامة يجذب النساء بقوة اكثر من الرجل القصير او المتوسط القامة. وتوصل العلماء فبريطانيا فاحدث دراسات اجريت انه عند الارتباط و الزواج تفضل المراة الرجل الطويل و الوسيم. وكشف الباحثون فالجامعة البريطانية المفتوحة ان الرجل الطويل اكثر جاذبية للمراة و اوفر حظا فالانجاب مقارنة بغيرة فحين يفضل الرجال المراة الاقصر منهم و هو ما يقلل احتمالات تلاقى الرجال مع النساء فالطول على امتداد عملية النشوء و التطور. · المتناسق الجسم:
ذكرت مجلة لوبوان الفرنسية فموقعها على شبكة الانترنت ان دراسة اجرتها جامعة كاليفورنيا تحت اشراف البروفسير ديفيد فريدريك استاذ علم النفس ان المراة تشعر بانجذاب نحو الرجل صاحب العضلات المفتولة لانة يشعرها بضعفها البدني كامراة امام قوتة الظاهرة، غير انها تفكر اكثر من مرة قبل ان تقرر الارتباط برجل مفتول العضلات لان صاحب الجسم المتناسق و الرياضى يجذبها اكثر.
فمثلاً هناك الصوت المزدوج: وهو الذي يصدر عن نغمتين مختلفتين في الارتفاع، ويعود السبب إلى عدم انتظام الحبال الصوتية. الصوت المنتحب: وهو الصوت الذي تنقصه النغمات.. صوت بلا موسيقى. الصوت الخلقي: وهو الصادر من الحنجرة ويعود إلى خطأ في النطق. الصوت الأنفي: وتغلب عليه الرئة الأنفية. الصوت المبحوح: وهو يصيب من يفرط فى استخدام صوته كالمدرسين والممثلين والدلالين. الصوت الرفيع: ومرده إلى زيادة الهرمون التناسلي.. يلاحظ ذلك في سن البلوغ. الصوت الرجولي: وهو صوت يصيب المرأة التي تتعاطى بعض الهرمونات الذكرية ضمن أدوية أو عقاقير تشتمل على ذلك.. وماذا بعد، والصوت الرقيق الجميل يوحي للمبدعين بأشياء كثيرة أشياء مثيرة فتراهم يترجمون هذه الأشياء ضمن إبداعاتهم المختلفة.. يحاولون جاهدين التعبير عن ذلك وأكثر من ذلك.. فكم من قصيدة كتبها الشعراء نتيجة لسماعهم صوتاً عذباً لا يمكن مقاومة سحره. يقول شاعرنا القديم عن مثل هذا الصوت (والأذن تعشق قبل العين أحياناً.. )، فكم من واحد في حياتنا عشق وأحب نتيجة لسماعه صوتاً رقيقاً.. ؟!