تاريخ النشر: 2012-10-11 10:27:05
المجيب: د. عظامي توجعني بعد الولاده في. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولدت ولادة قيصرية منذ خمسة أشهر ونصف، بعد الولادة كنت أحس بطرقعة في عظامي، وكانت ساقي تؤلمني عندما أحرك قدمي يمينا ويسارا، ثم بعد الولادة بشهرين ونصف استخدمت اللولب كوسيلة لمانع الحمل لمدة شهرين، ولكني لم أتحمل آلامه فأخرجه الطبيب، ومنذ حوالي شهر وساقي تؤلمني ألماً مثل آلام البرد، وأحس بها أكثر مع المشي وساقي اليسرى خاصة تؤلمني، وأحس أنها متورمة نسبيا عن اليمين، وتؤلمني خاصة من أعلى الركبة إلى القدم، علماً أني أتناول كالسيوم منذ شهر مضى. آسفة جدا على الإطالة، أفيدوني جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فقد يحدث بعد العملية القيصرية أو بعد الولادة الطبيعية أن تعاني السيدة من بعض الآلام في الساقين والفخذين, والسبب هو أن الوضعية النسائية التي يتم بها وضع الساقين لعمل الكشف النسائي، أو تنظيف المهبل بعد الانتهاء من عمل القيصرية، قد تؤثر على المفاصل والعضلات في الساقين؛ حيث تكون مفاصل الجسم وعضلاته عامة في الحمل لينة جدا، كما يحدث ارتخاء في الأربطة المفصلية، ويسهل أذيتها.
- عظامي توجعني بعد الولاده الطبيعيه
- مفاهيم | التغذية الراجعة السلبية
عظامي توجعني بعد الولاده الطبيعيه
3 الالتهاب العظمى المفصلي(خشونه المفاصل):
نادرا ما تحدث هذي الحالة قبل سن(45 عاما، وتعد النساء اكثر عرضه للإصابه بها، وأما اكثر
المفاصل تعرضا لهذا المرض فهو مفصل الحوض، يلية مفصل الركبة. هنالك سته عوامل رئيسية تسهم فزياده فرصه الإصابه بهذه الحالة:
1 الجنس؛ حيث الإصابه عند الإناث اكثر منها عند الرجال. 2 الفتره العمريه بعد سن الخامسة و الأربعين. 3 اصابات المفاصل نتيجة جهد جسدى او اصابات الرياضة. 4 البدانة. 5 عوامل و راثية(وتتضمن اصابة الغضاريف و ضعف المفاصل). 6 الأمراض التي تغير من طبيعه تكوين الغضاريف. الم فالمفصل بعد استعماله. تورم و قله مرونه فالمفصل. انزعاج فالمفصل قبل تغير الطقس او خلال تغيره. طرقعة في عظامي بعد ولادتي بعملية قيصرية أفيدوني. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اوجاع شائعه مع احمرار و دفء فالمفصل احيانا. كتل عظميه عند مفاصل الأصابع. مدي خطوره المرض:
لا يعد ذلك المرض خطيرا فالعادة، ولكنة لا يزول؛ مع ان الألم ربما يخرج و يختفي، وهنالك طرق
لتخفيف الالم فقط لا ازالتة كالعقاقير المسكنه و الماء البارد و الدافئ ، وتتمثل عواقب ذلك النوع من
التهاب المفاصل فتعطل المفصل فحالات نادرة، ومن شأن مفاصل معينة كمفصل الفخذ
والركبه ان تتدهور حالتهما لدرجه الحاجة الى جراحه تبديلية، ويؤدى عامل السن دورا رئيسيا
فى ذلك.
اخواتي
ممكن تفيدوني بخبرتكم
باقي لدورتي 7 ايام ومن بعد التبويض واحس بحراره ف جسمي ترتفع وتنخفض وألم في المبيض الايمن وصدري يوجعني زي وجع الدوره بس من امس وانا مش قادره من عظامي وجسمي مكسر وكسلانه ونومي ثقيل وطويل
نفسي ابلع مسكنات وخايفه ونفسي احلل دم ومنحرجه من زوجي من كثر شكوكي كل شهر
وماعندي صبر للدوره خاصة اني موقادره اتحرك من عظامي
حاول أن تنظر إلى الأمر من وجهة نظر موضوعية؛ فما تريده هو تقديم تغذية راجعة مفيدة وقابلة للتنفيذ تساهم في تطوير الفريق وتحسينه. 2. استهداف السلوكات، وليس الشخص أو الفريق:
تشكل الصراعات والنزاعات الشخصية جزءاً من التفاعل البشري، ولن يعجبك كقائد جميع أعضاء فريقك؛ ولكن ينبغي عليك احترامهم وتقديرهم جميعاً. لا تدع مشاعرك وتفضيلاتك تتلاعب بحكمك على الأفراد وتقودك إلى التهجم على أحدهم أو صفاته، واحرص على أن تكون تغذيتك الراجعة صادقة دائماً ومصممة لإحداث تغيير إيجابي، ولا تستخدمها لإلحاق الأذى النفسي بالآخرين إطلاقاً. 3. الحفاظ على توازن التغذية الراجعة، مع التأكيد الدائم على السلوكات الإيجابية التي تريدها أن تتكرر مستقبلاً:
حاول دائماً الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات، فقد يؤدي تقديم الكثير من التغذية الراجعة السلبية إلى شعور الأشخاص المعنيين بخيبة أمل، وبأنَّك صعب الإرضاء؛ أمَّا عند تقديمك تغذية راجعة إيجابية، احرص على أن تكون متعلقة بسلوكات محددة وقابلة للتكرار في المستقبل. استخدم قاعدة 70٪ لتقديم تغذية راجعة بنَّاءة، وذلك بأن تحرص دوماً على تقديم 30٪ من التغذية الراجعة الإيجابية إذا كان لديك 70٪ من التغذية الراجعة السلبية التي تركز على ما يجب تحسينه.
مفاهيم | التغذية الراجعة السلبية
أساس التغذية الراجعة الفعالة هو الموازنة بين العناصر الإيجابية والسلبية، وليس تخطي الأمور السلبية:
الآن، وقد أصبح لدينا صورة واضحة لما تبدو عليه التغذية الراجعة المتوازنة، فلنوجِّه انتباهنا إلى "آلية" تقديمها. يعدُّ المديح الشامل المخادع والمبهم أحد أكثر أشكال التغذية الراجعة غير الصادقة وعديمة الجدوى، فعلى سبيل المثال: "أود أن أشكر الفريق على العمل العظيم وكل ما بذله من جد واجتهاد في سبيل هذا المشروع". يبدو ذلك لطيفاً، ويُعدُّ تغذية راجعة إيجابية من الناحية التقنية، لكنَّه لا يشير إلى السلوكات الجيدة التي ينبغي أن تتكرر في المستقبل، وما يجب على المعنيين القيام به لتحسين الأداء في المشروع التالي؛ كما قد يبدو ذلك مخادعاً لبعض أعضاء الفريق الذين يشعرون بأنَّهم قاموا بالجزء الأكبر من العمل مقارنة مع زملائهم. يدرك الجميع أنَّ على القائد أن يشمل الجميع بقوله "فريق عمل رائع"، وأن يكون مشجعاً لهم؛ ومع ذلك، لا ينبغي أن توحي الملاحظات التقييمية بشعور "الاختيار من متعدد". فيما يأتي بعض الأمور التي يجب مراعاتها في أثناء تقديم تغذية راجعة متوازنة تركز على المرحلة المستقبلية:
1. الحرص على أن تكون تغذيتك الراجعة موضوعية وغير عاطفية بطبيعتها:
يشكل ذلك أهمية بالغة عند التعامل مع الأخطاء الجسيمة التي ارتُكِبت، وإنَّه لمن الهام أن تأخذ بعض الوقت لتهدأ وتقيِّم الموقف بعناية، وأن تختار كلماتك مسبقاً.
3 - التفسير العميق لآثار التَّغذية الراجعة من أجل التصدِّي للمعالجة. 4 - تتَّصف عمليَّة التغذية الراجعة بالشموليَّة؛ بحيث تشمل جميعَ عناصر العمليَّة التعليمية التعلُّمية، وجميع المعلمين على اختلافِ مستوياتهم التحصيليَّة والعقلية والعمرية. 5 - يُستخدم في عملية التغذية الراجعة الأدوات اللازمة بصورةٍ دقيقة. عرفتَ من خِلال هذه المقتطَفات أنَّ التغذية الراجعة ذات أهميَّة في حقول معرفيَّة كثيرة، بما في ذلك مجال التعليم، فلولا التغذية الراجعة ما استطاع المدرِّسون الوقوفَ على درجة اكتساب التعلُّمات والمعارف والمهارات، ولَما استطاعوا تصحيحَ التمثلات والرُّؤى القبليَّة، فالتدريس الحديث يتوقَّف على معرفة ردود الأفعال مِن أجل التدخُّل الآنِي والمؤجَّل، مواكَبة للمتعلِّم في كلِّ مراحل تعلُّمه. يمكن تلخيص أهمية التغذية الراجعة كالتالي:
إنَّ للتغذية الرَّاجعة أهمية كبيرة في عملية تعلُّم المهارات الحركيَّة، ومنها ما يأتي:
الإخبار: إِعلام المتعلِّم بنتائج استجابته من حيث الصحَّة والخطأ، فيصحِّح المتعلِّم خطَأه. التعزيز: إِعلام المتعلِّم بنتائج استجابته الصحيحة، فتقوَى ثقته بنفسه. الدَّافع: إِعلام المتعلِّم بنتائج استجابته الصَّحيحة، فتحفِّزه إلى زيادة جهدِه وسرعة تعلُّمه.