فوائد كعب الغزال للجسم – مقدمة عن فاكهة كعب الغزال
يعتبر كعب الغزال من أنواع الخوخ (الدراق)، ولكن شكله مسطح، في حين أن الخوخ العادي يأخذ شكلًا كرويًا، ويحتوي نفس فوائد الخوخ العادي، فهو يحتوي على البروتينات، والألياف الغذائية، والفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامينات ب، والمعادن المهمة لجسم الإنسان، كالبوتاسيوم، والحديد، والزنك، كما يحتوي على الأحماض الأمينية، مثل: الثيامين، والفوليت، فضلاً عن غناه بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة. موطن فاكهة كعب الغزال الأصلي هو الصين، ويزرع في أوروبا، والولايات المتحدة الأمريكية، وأيضًا في العديد من المناطق، ومنها الوطن العربي، وتنمو على شكل أشجار صغيرة، يصل طولها إلى 30 قدم تقريبًا، ويختلف حجم ثمرتها بحسب المنطقة التي يزرع فيها، وبحسب المصدر الذي تؤخذ منه، ولكن شكلها وحجمها يشبه شكل، وحجم ثمرة التفاح. تتميز ثمرة فاكهة كعب الغزال بوجود بذرة لينة بداخلها، لها رائحة طيبة، وطعم حلو، وتوجد على قشرتها الخارجية فروة خفيفة. فوائد فاكهة كعب الغزال - YouTube. فوائد كعب الغزال للجسم
كـعب الغزال من الفواكه التي تحمل من الفوائد الكثير للجسم والتي من أهمها:
فوائد كعب الغزال للجهاز الهضمي
تعتبر فاكهة كعب الغزال مصدر جيد للألياف الغذائية، والكربوهيدرات، التي تنشط حركة الأمعاء، وتحافظ على صحتها، وبالتالي تقلل من احتمال الإصابة بالإمساك، كما تساعد الأحماض الدهنية الموجودة فيها على الوقاية من متلازمة القولون العصبي.
فوائد فاكهة كعب الغزال
آخر تحديث: سبتمبر 20, 2019
فائدة فاكهة كعب الغزال
فائدة فاكهة كعب الغزال، تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية في الفواكه والخضروات في الحفاظ على عمل جسمك في أفضل حالاته، لذا فإن تناول نظام غذائي في بكمية الفاكهة والخضروات الموصي بها يوميًا هو أحد أفضل الطرق لمنح جسمك دفاعًا قويًا ضد المرض، واليوم سوف نتعرف على أهم فوائد فاكهة كعب الغزال. فوائد فاكهة كعب الغزال. تاريخ ظهور فاكهة كعب الغزال
كعب الغزال فاكهة صحية وتحتوي على مضادات الأكسدة البوليفينول الفلافونويد بما في ذلك اللوتين والزيكسانثين والبيتا كريبتوكسانثين، وتساعد هذه المركبات على العمل كافرين للحماية من الجذور الحرة تلعب دورًا في تعزيز الشيخوخة الصحية والحد من عمليات الأمراض المختلفة. تم زراعة كعب الغزال لأول مرة في الصين حيث يعتبرونه رمزًا للخلود والصداقة، حيث يتمتع كعب الغزال بالعديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالمغذيات داخل كعب الغزال، مثل الألياف الغذائية والكربوهيدرات المنخفضة والفيتامينات الوفيرة، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E والنياسين وكذلك المعادن، مثل البوتاسيوم، الكوبرا، المنغنيز، والفوسفور. بسبب العناصر الغذائية الغنية داخل كعب الغزال، هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول كعب الغزال.
فوائد فاكهة كعب الغزال - Youtube
الألياف الغذائية بفاكهة كعب الغزال تساعد بشكل كبير في حل مشاكل الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل، مثل الإمساك وعسر الهضم. المغنيسيوم يمنع الرحم من الانقباضات المبكرة، كما يمنع التقلصات والإمساك. فاكهة كعب الغزال غنية بفيتامين أ الذي يعد ضرورياً لنمو عظام الجنين، وتطوير جهازه المناعي. اقرأ أيضاً: اهم فواكه للحامل والجنين
التخلص من القلق والتعب
يطلق على فاكهة كعب الغزال اسم فاكهة الهدوء، حيث تساعد هذه الفاكهة وأزهارها في التخفيف من التعب والإرهاق. الحفاظ على صحة الأسنان
يساعد الفلورايد والكالسيوم المتوفران بفاكهة كعب الغزال في منع تكوين التجاويف في الأسنان، ويعملان على الحفاظ على صحة الأسنان، من خلال حماية الأسنان من السقوط و التآكل، وحماية اللثة من الالتهابات. الحفاظ على الوزن
تحتوي هذه الفاكهة على الألياف الغذائية التي تساعد في الإحساس بالشبع، مما يساعد في عملية تخفيف الوزن بطريقة صحية. لا تحتوي هذه الفاكهة على الدهون، بالإضافة إلى احتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية، والتي لا تتجاوز 39 سعرة حرارية لكل 100 جرام من الفاكهة. وبما أنها تعد مصدراً طبيعاً للسكر فإنها لا ترتفع من مستوى السكر والأنسولين في الدم.
شاهد أيضًا: فوائد الأناناس الصحية والغذائية
ما هي فاكهة كعب الغزال؟
الفواكه والخضروات واقية للصحة لأنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يساعد على منع السمنة، والتي تعتبر عامل خطر كبير لمرض السكري من النوع 2 والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. تناول الفاكهة كل يوم -1. 5 كوب للنساء و2 كوب للرجال، على النحو الموصي به في الإرشادات الغذائية الأمريكية، يفيد صحتك، لنأخذ كعب الغزال على سبيل المثال. يحتوي كعب الغزال الوسيط الخام (147 جرامًا) على 50 سعرة حرارية و0. 5 جرام من الدهون و0 جرام من الكوليسترول والصوديوم و15 جرامًا من الكربوهيدرات و13 جرامًا من السكر و2 جرامًا من الألياف و1 جرامًا من البروتين. كما يوفر 6٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين (أ) و15٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين (ج). يحتوي كعب الغزال المتوسط أيضًا على 2٪ أو أكثر من القيمة اليومية للفيتامينات E وK، الفولات، الحديد، الكولين، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، المنغنيز، الزنك والنحاس. المكونات الغذائية لفاكهة كعب الغزال
كعب الغزال منخفض في السعرات الحرارية (100 غرام توفر فقط 39 سعرة حرارية)، ولا تحتوي على دهون مشبعة، ومع ذلك، فهي مليئة بالعديد من المركبات التي تعزز الصحة والمعادن والفيتامينات.
يبحث الكثيرون من عشاق الكرة السعودية عن موعد مباراة النصر والفيحاء اليوم والقنوات الناقلة مجانا للموقعة الكروية ضمن الجولة 25 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين دوري الأمير محمد بن سلمان لكرة القدم. موعد مباراة النصر والفيحاء اليوم
وسيكون وقت موعد مباراة النصر والفيحاء اليوم الخميس 17 مارس 2022 م على الساعة 17. تردد القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة ليفربول وفياريال اليوم 27-4-2022 في دوري أبطال أوروبا - نبأ العرب. 50 مساءا بتوقيت جرينيتش يعني الساعة 20. 50 مساءا بتوقيت المملكة العربية السعودية ، الساعة 21. 50 مساءا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة. القنوات الناقلة لمباراة النصر والفيحاء اليوم
أما القنوات الناقلة لمباراة النصر والفيحاء اليوم فستكون اس اس سي سبورت 1 اتش دي بتعليق عبدالله الغامدي واس اس سي سبورت 1 اس دي بتعليق عبدالعزيز السبر. إلى هنا نصل لنهاية موضوع موعد مباراة النصر والفيحاء اليوم والقنوات الناقلة للمباراة ومنها القنوات المجانية.
القنوات الناقلة المفتوحة لمباراة النصر ضد الفيحاء اليوم في الدوري السعودي - جول العرب
يلتقي فريق النصر أمام نظيره أهلي جدة، مساء اليوم الخميس في اللقاء الذي يجمع بينهما ضمن منافسات كأس الأمير محمد بن سلمان. وتقام مباراة النصر وأهلي جدة، على أرضية ملعب فيصل بن فهد، ضمن مباريات الجولة الـ20 من الدوري السعودي. ويحتل النصر المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 41 نقطة، بينما يمتلك الأهلي 33 نقطة بالمركز الثالث. القنوات الناقلة المفتوحة لمباراة النصر ضد الفيحاء اليوم في الدوري السعودي - جول العرب. موعد مباراة النصر والأهلي اليوم
تقام مباراة النصر والأهلي في تمام الساعة 07:40 مساء بتوقيت القاهرة، و08:40 بتوقيت السعودية. القنوات الناقلة لمباراة النصر والأهلي في الدوري السعودي
تذاع مباراة النصر ونظيره فريق والأهلي عبر قناتي KSA Sports 2 HD، KSA Sports 3 HD. يمكنك مطالعة مواعيد ونتائج جميع المباريات لحظة بلحظة على مركز المباريات من هنا
تردد القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة ليفربول وفياريال اليوم 27-4-2022 في دوري أبطال أوروبا - نبأ العرب
كتب: fady
ينتظر اليوم الكثير من عشاق الكرة السعودية في مواجهة النصر ضد الفيحاء في الأسبوع الثامن من الدوري السعودي للمحترفين ، ومن المقرر أن تقام المباراة اليوم السبت الموافق 30 أكتوبر 2021 وذلك في تمام الساعة السابعة إلا عشر دقائق بتوقيت مصر والثامنة إلا عشر دقائق بتوقيت الرياض ، وسوف نعرض إليكم اليوم بطاقة المباراة للفريقين والقنوات الناقلة والتشكيلة المتوقعة أيضاً وكافة التفاصيل الكاملة عن اللقاء ، فقد يتم عرض المباراة بين الفريقين علي قناة السعودية الرياضية 1 SSC HD وسوف يعلق عليها "عبد الله الغامدي". يأتي النصر في المركز السابع برصيد 12 نقطة ، فقد خاض 7 مباريات حتي الآن فاز في 4 وخسر 3 أخري وله مباراة مؤجلة لمشاركته في بطولة دوري أبطال آسيا ، بينما نادي الفيحاء يسبقه في المركز السادس بفارق نقطة واحدة ويمتلك 13 نقطة ، ولذلك سوف تكون المواجهة ليست سهلة علي الإطلاق بينهما حصداً لثلاثة نقاط مهمة لكلاً منهما ، ولا يفرط إحداهما في الثلاثة نقاط بسهولة وسيقاتل كلاً منهما علي الفوز بشكل كبير ، لذلك سنتابع معاً القنوات الناقلة للمباراة لمتابعة اللقاء بشكل حصري علي الشاشة التليفزيونية من خلال الفقرة التالية.
مجانا القنوات الناقلة لمباراة ليفربول وفياريال اليوم - توب الأن
كلوب يكشف السر وراء موافقته على تمديد عقده مع ليفربول
مسؤول – ليفربول يعلن تجديد عقد يورجن كلوب
أتلتيك: يورجن كلوب يوقع عقدًا جديدًا مع ليفربول حتى عام 2026
تردد قناة بي إن سبورت بريميوم نايل سات القمر الصناعي 11013 التردد أفقي الاستقطاب 27500 الترميز تردد قناة match football نايل سات القمر الصناعي 11823 التردد أفقي الاستقطاب 27500 الترميز
يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السعودي، بنظيره الريان القطري، في إطار منافسات الجولة السادسة من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا. وكان الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السعودي، ضمن تأهله إلى دور الستة عشر من بطولة دوري أبطال آسيا، بعدما حصد 13 نقطة محتلًا بهم صدارة المجموعة، بينما يتواجد الريان القطري في المركز الثاني برصيد 10 نقاط. وتذاع المباراة التي سوف تقام غدًا الأربعاء، على قنوات SSC، وقنوات bein AFC. وتنطلق صافرة بداية المباراة عند الساعة العاشرة والربع مساءً بتوقيت القاهرة، والحادية عشر والربع بتوقيت مكة المكرمة، والثانية عشر والربع بتوقيت أبوظبي. تشكيل الهلال السعودي المتوقع: في حراسة المرمى.. محمد العويس في خط الدفاع.. سعود عبد الحميد – محمد جحفلي – متعب المفرج – عبد الرحمن العبيد في خط الوسط.. ماتيوس بيريرا – محمد كنو – سلمان الفرج – موسى ماريجا – سالم الدوسري في الهجوم.. أوديون إيجالو تشكيل الريان القطري المتوقع: في حراسة المرمى.. فهد يونس في خط الدفاع.. علي مال الله – دامي تراوري – أحمد ياسر – محمد العلوي في خط الوسط.. ستيفن نزونزي – مصطفى أبو ليلة- هاشم عبد اللطيف – أسامة الطيري – ياسين براهيمي في الهجوم.. يوهان بولي