البحث عن كافة عوامل الراحة، والأخذ بها، مثل الاسترخاء، والابتعاد عن القلق، والتوتر. ممارسة التمارين الرياضية التي تحسن مزاج الشخص، مثل اليوغا. تجنب تناول كافة المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة، والشاي. الابتعاد عن التدخين قدر المستطاع. لبس واقي فموي، ويستخدم في الحالات الشديدة، والمستعصية، وفي العادة يتم ارتداؤه في ساعات الليل. مراجعة الطبيب لتجنّب مضاعفة هذه الحالة، حيث يمكنه تحديد الأسباب الرئيسة المؤدية إليها، ومحاولة التخفيف منها خلال عملية التشخيص، ثمّ إيجاد الحل المناسب لها. فيديو عن الضغط على الأسنان أثناء النوم
للتعرف على المزيد من المعلومات حول أسباب و علاج الضغط على الأسنان خلال النوم شاهد الفيديو.
الضغط على الأسنان في اليقظة - استشاري
خلق جو من المرح والفكاهة، لتحسين الحالة النفسية والمزاجية. ضرورة التحدث مع الذين ينامون بالقرب من المريض، لمعرفة أصوات الصريرالناتجة من الضغط على الأسنان، وطبيعة النوم. خضوع الشخص الذي ثبتت معاناته من الضغط على الأسنان للاختبار بشكلٍ دوري، وذلك لمعرفة وتقييم مدى التلف الناتج عن الإصابة بهذه الحالة، ومعرفة مدى نجاح العلاج.
أسباب الضغط على الأسنان - موضوع
[٥]
تمرين عضلات الفك واللسان
إذْ تساعد بعض التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل أو تحت إشراف أخصائي العلاج الفيزيائي على ارتخاء عضلات الوجه والفك، والحفاظ على استقامة الفكين. أنواع معينة من الأدوية
لا يصف الطبيب الأدوية لعلاج مشكلة الضغط على الأسنان، وإنّما لتخفيف أعراض المشكلة وآثارها المزعجة ، وفي الآتي بعض الأدوية التي قد يصِفها الطبيب في حالات معينة من الضغط على الأسنان: [٧]
مضادات الالتهاب اللاستيرويديّة (NSAIDs)، مثل الآيبوبروفين (Ibuprofen)، بهدف تخفيف الألم أو التورم حول الفك، الناجم عن احتكاك الأسنان ببعضها. المرخيات العضلية، لتخفيف حِدة الأعراض. وصف أنواع أخرى من الأدوية المضادة للاكتئاب إنْ كانت هي السَّبب وراء حدوث احتكاك الأسنان، مع التأكيد على ضرورة تجنب وقف تناول الدواء أو تغييره دون الرجوع إلى الطبيب المختصّ. السيطرة على التوتر
سواءً كان التوتّر وحده هو المشكلة، أو إنْ مُصاحبًا للقلق والاكتئاب، ويكون ذلك باتّباع الأساليب والطرق الآتية: [٥]
العلاج بالكلام (Talk therapy) ، الذي يكون بمُساعدة المُعالج النفسيّ أو أحد الأصدقاء المُقرّبين، بالحديث أكثر عمّا يبعث التوتّر في نفس الفرد، وفي بعض الأحيان قد يتطلّب الأمر صرف بعض العلاجات الدوائيّة لسيطرةٍ أفضل على المُشكلة.
ماهي خطورة استمرار هذه المشكلة؟
الضغط المستمر الحاصل على الاسنان يؤدي الى تلف دائم مسببا تشققات في طبقة التاج للسن وتآكلا وتراجعا للثة التي تحميه وبالتالي تصبح طبقتا التاج والعاج بدون حماية ، واذا لم يتم علاج الكز على الاسنان سيؤدي الى تلف اللثة والانسجة الداعمة وبالتالي الى فقد الاسنان الطبيعية واضطرابات اكثر تعقيدا متصلة بالفك واعراض اخرى كاحتقان الفك وعضلات الوجه وآلامها. تمنع احتكاك الأسنان وهذا يمنع صدور الصوت ويمنع تآكل الأسنان
العلاج:
تركيبات الأسنان: أداة مرنة من البلاستيك ( Night Guard) توضع على الأسنان العلوية والسفلية يقوم بعملها طبيب الأسنان لمنع احتكاك الأسنان وهذا يمنع صدور الصوت ويمنع تآكل الأسنان
جبيرة الفم: توضع هذه الأداة على الأسنان العليا لارخاء الفك ، كما تصمم أيضاً لمنع تلامس الأسنان الخلفية العلوية والسفلية وهو مايقلل الكز. الإبر: يمكن لبعض أنواع الإبر أن تقلل من الشد العضلي المقترن بالكز على الأسنان. من المهم ذكر أن بعض الأدوية قد تفيد في تخفيف المشكلة وأدوية أخرى قد تزيد من ظهور المشكلة لذلك يجب على الطبيب المختص مراجعة الأدوية التي يتناولها المصاب. الجراحة: قد تكون أحد خيارات العلاج إذا لم تفلح العلاجات الأخرى في تخفيف المشكلة ، حسب مايراه الطبيب مناسباً.
تعددت أساليب الوأد واختلفت باختلاف سن الموءودة. قال أبو الرب إذا كانت صغيرة دفنت في التراب حية، وإن كانت كبيرة ألقيت من شاهق، فتمزق جسدها، أو ألقيت في بئر فتموت غرقاً. وفي بعض الأحيان، تترك البنت حتى تبلغ من العمر ست سنوات فيقوم الأب بدفنها. وذكر الباحث أن الأم كانت تحاول دائماً ثني زوجها عن وأد بناتها، وقد تتوصل معه إلى اتفاق يقضي بوأد نصف ما تلد من البنات فقط، وإحياء النصف الآخر. ؤاد البنات في الجاهلية | قصة أول من دفن البنات في الجاهلية - قصة دفن عمر بن الخطاب أبنته - YouTube. ولم تكن الأم تُسلّم بوأد ابنتها إلا تحت التهديد من زوجها بهجرها أو طلاقها، فكان الرجل يطلب من زوجته وأد البنت التي ولدتها، ويقول لها: "أنتِ علي كظهر أمي إن رجعت إليك ولم تئديها". ترسل إلى نسائها يجتمعن عندها ثم يتداولنها، حتى إذا أبصرته راجعاً دستها في حفرتها ثم سوّت عليها التراب. لم يقتصر وأد البنات على العرب الوثنيين فقط، إذ قام بها بعض المتنصرين أحياناً. قال حبيب الزيات في كتابه "المرأة في الجاهلية"، إنه نقل عن عدي بن ربيعة المعروف بالمهلهل زير النساء، أنه لما وُلدت له ابنته ليلى أمر بدفنها، ثم غيّر رأيه فاستحياها (تركها حيّة). وذكر الزيات أنه بسبب تأصّل هذه العادة في نفوس العرب قديماً، كان الوالد إذا أدركته الشفقة على ابنته وأحب استحياءها، يخفيها عن الناس لئلا يفطن إليها أحد.
ؤاد البنات في الجاهلية | قصة أول من دفن البنات في الجاهلية - قصة دفن عمر بن الخطاب أبنته - Youtube
جلّل الحُزن المكان، ولم يتحمّل أحد أصحاب النبيّ أن يرى وجه نبيّه عليه كل هذا الألم الصامت والدمع الغزير، فعاتبَ الرجلَ لأنه تسبّب في إحزان نبيّه إلى هذا المدى. ولأنّ النبيّ يعلم أنّ حزنَ الرجل على ابنته، وندمه على ما جرى، لا زالا يقضّانه ويثقلان كاهله وينغّصان عليه حياته، أمرَ صاحبه أن يدَع الرّجلَ وأحزانه، فالرجلُ جاء طارحًا آلامه وأحزانه، سائلاً ومسترشدًا عن سبيلٍ للغفران. الإسلام يجُبّ ما قبله
طلبَ منه النبيّ أن يُعيدَ حكايته، عسى الرجلُ أن يتخفّف من آلامه قليلاً، فأعاد الرجلُ حكايته كما هي. وزادت جُرعة الألم وتضاعف الحُزن، وانهمر الدمعُ من عيني النبيّ الرحيم، حتى وصل لحيته. لكنّ ما جرى قد جرى وانقضى، ولله الأمر. والرجلُ أمامه به من الحزن والألم والخزي والندم مالا يُحتَمَل، يرجو رحمة الله وغفران ابنته، وطاقةً نفسيةً تعينه على أن يغفر لنفسِه ما فعَل. الحُزنُ قَيدٌ والندمُ حِصارٌ، ورسولُ الله يعلمُ أن ألمَ الرجلَ قد يعطّله عن أن يواصلَ أيامَه في هذا الحياة على النحو الذي يليق. غفرانُ الله حاضرٌ، وأثرُ الإسلامِ باقٍ، ولا جريرةَ باقيةٌ بعده على إثرَ ما جرى قبله. " فاستأنِف عملَك ". انصرفَ الرجلُ متخفّفًا؛ في صدره يتصاعد بردُ الطمأنينةِ، وفي سمعه يتردّد صدى كلماتُ النبيّ الكريم…
وفي قلبه تمدّدَ الأمل.
إذا كانت الفتاة صغيرة ، فقد دفنت في التراب وهي على قيد الحياة ، لأنها لم تستطع المقاومة وفي ذلك الوقت ضمنت موتها ، أما إذا كانت كبيرة فقد ألقيت من مكان مرتفع ، وتمزق جسدها ، أو ألقيت في الماء حتى غرقت لأنها لم تستطع المقاومة في ذلك الوقت ، ووافقت الأم على ذلك لإرضاء زوجها. قال ابن عباس: إذا كانت المرأة على وشك الولادة تحفر حفرة وتجهد في رأسها. لقد سجنته ". في بعض الأحيان ، قد تترك الأسرة الفتاة حتى بلوغها سن السادسة ، وبعد ذلك يدفنها الأب. وذكر الزمخشري أنه في عصر الجاهلية إذا كان للرجل فتاة وأراد أن يضحي بها: تركها ولو كانت بنت ست سنوات فيقول لأمها زينها. ونعاملها بشكل جيد ". آخذها لتدفئتها ، وقد حفر لها بئراً في الصحراء ، فطلب منها أن تنظر إليه ، ثم يدفعها خلفها ويضع الأوساخ عليها حتى تصبح البئر مستوية مع الأرض ". حفرة كانت تساعده فيها ، فدفعها فيها وأصبح التراب سقط عليها وهي على قيد الحياة ، فبكت وسألته لماذا دفنها ، وظلت تبكي بينما سمعها تئن تحت التراب. لم يدعها حتى ماتت. في زفيرها ، يبدو أن الأم كانت تحاول دائمًا ثني زوجها عن دفن بناتها ، وقد تتفق معه أحيانًا على قتل نصف الفتيات اللواتي تلدهن فقط ، وإحياء النصف الآخر.