مصحف القراءات العشر يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "مصحف القراءات العشر" أضف اقتباس من "مصحف القراءات العشر" المؤلف: الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "مصحف القراءات العشر" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
- مصحف القراءات العشر أم يرضخ لأحكام
- مصحف القراءات العشر تجذب زائري المدينة
- تحميل مصحف القراءات العشر mp3
- مصحف القراءات العشر وشعراؤها
- تمارين بالمنزل للتغلب على مشاكل خشونة الركبة وآلام المفاصل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- تمارين لخشونة الركبة وأجهزة رياضية مميزة للقضاء عليها - فن التفكير
- تمارين لعلاج خشونة الركبة - مجلة هي
مصحف القراءات العشر أم يرضخ لأحكام
2011-12-10, 08:21 PM #3 رد: المصاحف المطبوع على هامشها القراءات السبع أو العشر
2011-12-12, 07:44 PM #4 رد: المصاحف المطبوع على هامشها القراءات السبع أو العشر
الف شكر على الطرح الرائع والقيم وبارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء وتقبلوا خالص تحياتى 2013-05-24, 12:27 AM #5 رد: المصاحف المطبوع على هامشها القراءات السبع أو العشر
الف شكر لمن ساهم بهذا الخير
2013-05-24, 02:35 AM #6 رد: المصاحف المطبوع على هامشها القراءات السبع أو العشر
هذا رابط كتاب: الكامل المفصل في القراءات الأربعة عشر بهامش مصحف القراءات التعليمي بالترميز اللوني
إعداد: أ. أحمد عيسى المعصراوي
مصحف القراءات العشر تجذب زائري المدينة
القراءات العشر:
قام العلماء بتقسيم القراءات القرآنية إلى قسمين أساسيين وهما القراءات الصحيحة، والقراءات الشاذة، ففي القراءات الصحيحة فهي التي يتوافر فيها ثلاث شروط وهي:
الأول: أن تتوافق القراءة وجهاً من وجوه اللغة العربية ويكون صحيحاً من الناحية النحوية. الثاني: أن تتوافق القراءة برسم المصحف الذي جمعه عثمان بن عفان رضي الله عنه. الثالث: أن يتم نقلها إلينا بشكل متواتر أو بسند صحيح ومشهور، فأي قراءة تتوافر فيها تلك الشروط تكون قراءة صحيحة حسب ما أقرّه العلماء بقاعدة مشهورة متفق عليها بينهم وهي (كل قراءة وافقت العربية ولو بوجه، ووافقت رسم أحد المصاحف ولو احتمالاً، وتواتر سندها، فهي القراءة الصحيحة).
تحميل مصحف القراءات العشر Mp3
مصحف أبو جعفر من الدرة والشاطبية
8. مصحف خلف العاشر بالسكت من الدرة والطيبة
9. مصحف أصحاب الصلة من الشاطبية والدرة والطيبة
10. مصحف البصريين من الطيبة
11. مصحف عاصم وابن عامر من الطيبة
12. مصحف الأصحاب من الطيبة
لتنزيل مصاحف وكتب الشيخ علي صالح كاملة من خلال الرابط التالي:-
مصحف القراءات العشر وشعراؤها
مقدم الخدمة
(المالك)
- موقع
نون
اتفاقية الخدمة
كافة النصوص المدرجة
في هذه الوثيقة وأية تعديلات عليها في المستقبل. ويُشار لها لاحقاً بالاتفاقية.
مشترك الخدمة
أي شخص أو هيئة ترغب
بالاشتراك في بريد
موقع نون ،
ويُشار له لاحقاً بالمشترك.
النصوص العامة
إن هذه الاتفاقية
تحتوي على كافة المواد القانونية الضرورية للاشتراك بالخدمة، وهي بالتالي تنسخ
وتعلو على أية عقود أو اتفاقيات أو نصوص سابقة لها تتعلق بالخدمة.
التزامات المشترك
أولا: إن كافة
الالتزامات المترتبة للاشتراك مع شبكة الإنترنت تقع على عاتق المشترك.
ثانيا: عند تعبئة
طلب الاشتراك في الخدمة، على المشترك أن يقدم معلومات صحيحة أو يعتقد صحتها حسب
مبادئ حسن النية. تحميل مصحف القراءات العشر mp3. وعلى المشترك إن يقوم بتعديل هذه المعلومات وتحديثها عند
الضرورة.
ثالثا: أن يلتزم
بالمبادئ والأسس المتعارف عليها عند استعماله الخدمة، ويمتنع، بالتالي، عن استعمال
الخدمة لأغراض ينجم عنها ضرر يلحق بالآخرين أو لأغراض غير قانونية أو مشروعة.
إنهاء الخدمة
للمالك الحق في
إنهاء الخدمة بسبب أو بدون أي سبب وجيه وفي هذه الحالة يقوم بالإعلان عن ذلك
بالطريقة التي يرغبها. وفي هذه الحالة يتوقف هذا العقد بشكل فوري.
مصاحف القراءات العشر-مصاحف نور. مصحف قالون عن نافع بحاشية حفص مع الشواهد مصحف قراءة ابن كثير بحاشية حفص مع الشواهد مصحف قراءة ابن عامر بحاشية حفص مع الشواهد مصحف شعبة عن عاصم بحاشية حفص مع الشواهد مصحف قراءة يعقوب بحاشية حفص مــــــع الشواهد
تمارين لخشونه الركبه والتمرينات الممنوعه واغلب تمارين العلاج الطبيعي - YouTube
تمارين بالمنزل للتغلب على مشاكل خشونة الركبة وآلام المفاصل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تمرين الكاحل
يعتمد هذا التمرين على قوة الكاحل، قم بالضغط على الكاحل باستخدام حبل ثم حرك قدمك للأمام مرة وللخلف، هذا التمرين يستمر نصف دقيقة لكل قدم في كل مرة تجري فيها التمرين. تمرين الأسطوانة الرغوة
قم بلف كاحل قدمك على القدم الأخرى وحرك قدمك صعوداً وهبوطاً مع وضع ثقل جسمك على الأسطوانة، هذا التمرين يهدف لتقوية الغضاريف والأنسجة في الركبة. تمارين لعلاج خشونة الركبة - مجلة هي. تمرين القرفصاء
ثبت قدميك جيداً بالأرض مع جعلهما منبسطتين ثم اثن ركبتيك في وضع القرفصاء وادفع بالفخذ للخارج،توقف كل 10 ثوانِ للاستراحة حتى لا تضغط على المفاصل وتؤلمها ثم عد مرة أخرى، هذا التمرين مفيد في تقوية أوتار الركبة وعضلات الساق والألياف والأنسجة. تمرين إعادة التأهيل الكلاسيكي
قم بثني الركبة ثم مدها وبدل بين الركبيتين لزيادة الدم المتدفق إلى الركبة مع تنشيط الدورة الدموية. تمرين السجود
انزل في وضع السجود قم بثني ركبتيك تحت جسمك وارفع الكاحل للأعلى، مع جعل يديك أمام صدرك. تمرين الكرسي
احضر كرسي أمامك وقف، ارفع قدمك وقرب كعبك إلى أقرب نقطة ممكنة إليك، هذا التمرين يساعدك على دعم عضلات الركبة والأوتار، قم بهذا التمرين 10 مرات مع التبديل بين القدمين.
تمارين لخشونة الركبة وأجهزة رياضية مميزة للقضاء عليها - فن التفكير
ضع قدمك اليمنى على الخطوة. ضع وزنك على قدمك اليمنى واصعد على الدرجة، وارفع قدمك اليسرى عن الأرض. كرر هذا عدة مرات ، ثم استدر وكرر الإجراء على ساقك اليمنى. 3. الجلوس للوقوف (Sit to Stand): الجلوس للوقوف هو تمرين يسمح لك بممارسة النشاط اليومي المتمثل في الجلوس والوقوف بشكل متكرر، حتى تحصل عضلاتك بالفعل على فرصة لتصبح أقوى.. للقيام بالتمرين طبق الخطوات التالية:
اجلس على الحافة الأمامية للكرسي مع وضع قدميك على الأرض بشكل ثابت ومباعدتين قليلاً. قف ببطء حتى تقف مستقيماً. اجلس مرة أخرى ببطء. عندما تقوم بالجلوس للوقوف، تأكد من القيام بذلك ببطء وثبات، مع التركيز بعناية على استخدام عضلات الفخذ للقيام بذلك. تمارين بالمنزل للتغلب على مشاكل خشونة الركبة وآلام المفاصل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 4. تمرين القرفصاء على الحائط (Wall Squats): للقيام بهذا التمرين اتبع الخطوات التالية:
تمارين ممنوعة لمرضى خشونة الركبة
على الرغم من فوائد التمارين الرياضية في علاج خشونة الركبة لكن هناك تمارين قد تزيد وضع ركبتيك سوءاً لذا عليك تجنبها وهذه التمارين هي [3] [4]:
تمرين مد الساقين ورفع الأوزان: قد يسبب تمرين مد الساقين ورفع الأوزان في زيادة الألم، وقد تؤدي إلى إصابة أوتار ركبتكِ أو وتر العضلة الرباعية.
تمارين لعلاج خشونة الركبة - مجلة هي
تمرين تمديد أوتار الركبة Hamstring Stretch: عليك الاستلقاء على الأرض مع ثني ساقيك ورفع إحدى الساقين قليلًا بإبقائها مثنية وتقريب ركبة هذه الساق نحو صدرك، ومن ثم الامساك بالساق خلف الفخذين وفردها للأعلى باستقامة إلى حين الشعور بالتمدد في الأوتار، ثم الثبات لمدة 30 - 60 ثانية ثم ثني الركبة ببطء وإعادة الساق نحو الأرض. تمرين القرفصاء النصفي Half-Squat: عليك الوقوف مع مباعدة قدميك بمقدار مسافة الكتفين ومد الذراعين للأمام، ومن ثم ثني الركبتين ببطء للوصول إلى وضع نصف الجلوس والتمسك بالكرسي لتحقيق التوازن مع الحفاظ على استقامة الظهر والثبات لمدة 5 ثوانٍ ثم العودة لوضعية البداية ببطء ( انقر هنا لتعرف المزيد عن أنواع وفوائد تمارين القرفصاء). تمرين تمديد الساق Leg Stretch: عليك الجلوس على الأرض مع فرد الساقين باستقامة وتثبيت يديك إلى جانب الوركين مع الحفاظ على استقامة الظهر، ثم ثني ركبة واحدة ببطء إلى حين الشعور بالتمدد دون الشعور بالألم والثبات لمدة 5 ثوانٍ، ثم فرد الساق ببطء لأقصى ما يمكن والثبات مرة أخرى لمدة 5 ثوانٍ، ثم تكرار هذه الحركة مع الساق الأخرى. تمارين لخشونة الركبة وأجهزة رياضية مميزة للقضاء عليها - فن التفكير. بوسعك الاطلاع على أنواع أخرى من التمارين المفيدة لتقوية الركبة عبر قراءة: تجنب ألم الركبة: تمارين لتقوية الركبة.
احني ركبتيك إلى الأمام في زاوية 90 درجة، مع تثبيت قدميك على الأرض. خذي نفسًا عميقًا، واخرجي الهواء من فمك عند الصعود. تنفسّي ثلات مرّات، قبل العودة إلى الوضعية الرئيسة. تمرين الكرسي
تمرين فعّال في تقوية المفاصل وزيادة ليونتها
اجلسي على كرسي، وارفعي ساقك كي تصبح مفرودة ومستقيمة، وشدّي عضلات قدمك إلى الأمام. ثم، انزلي ساقك إلى الأرض للراحة لـ30 ثانية. أعيدي هذا التمرين بالساق الأخرى. كرّري التمرين لخمس عشر مرّة. تمرين جذب الركبة
هذا التمرين يليّن العضلات ويخلّص من خشونة الركبة
قفي مستقيمة؛ واجذبي الركبة اليمنى، وارفعيها صوبك، وضمِّيها بكلتي يديك، وقرِّبيها صوب صدرك. أعيدي الحركات بالركبة الثانية. كرّري التمرين لعشر مرّات
تابعي المزيد: تمارين لإزالة دوالي الساقين