تحسين بعض المؤشرات الحيوية لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الأيض، مثل: سكر الدم، والكولسترول، والالتهابات. الوقاية من الاكتئاب والقلق، بسبب احتواء زيت الزيتون على دهون صحية قد تساعد على الوقاية من هذا النوع من المشكلات النفسية والعصبية. إبطاء وتيرة تقدم مرض الزهايمر. خفض فرص تعرض الكبد للتلف، أو إصلاح الضرر الحاصل في الكبد في بعض الأحيان. خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي. تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون ، وداء الأمعاء الالتهابي. كيف تستطيع إعداد التين المجفف مع زيت الزيتون منزليًا؟
رغم أن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لا تزال موضع شك ودراسة، إلا أن هذه الوصفة تعتمد بالأساس على دمج مكونين غذائيين لهما العديد من الفوائد الصحية المحتملة كما ذكرنا آنفًا، وبالتالي فإن تناولهما سويًا قد يكون له العديد من الفوائد كذلك. إليك طريقة إعداد التين المجفف مع زيت الزيتون في المنزل:
قم بوضع 30 حبة من التين المجففة في وعاء. قم بغمر التين بزيت الزيتون البكر بالكامل. أغلق الوعاء بإحكام، واتركه مغلقًا لمدة 40 يومًا. قم بفتح الوعاء بعد انقضاء الفترة المخصصة، وابدأ بتناول التين المجفف مع زيت الزيتون.
التين المجفف وفيتامين دليل
التخلص من وزنك الزائد: قد يساعدك تناول التين المجفف باعتدال إلى التخلص من الوزن الزائد، وذلك بفضل الألياف الغذائية التي يحتويها والتي تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الشعور بالجوع، ويرتبط تناول الأطعمة قليلة الألياف بزيادة الوزن وتدهور الصحة العامة للجسد، كما أن التين المجفف لا يحتوي على أي سكر مضاف، فهو عنصر غذائي حلو طبيعيًا. تحسين صحة جلدك وشعرك: تبدأ عملية تحسين صحتك الجمالية من الداخل إلى الخارج، إذ تلعب حميتك الغذائية دورًا مهمًا في تحسين مظهر كل من بشرتك وشعرك، ويساعد التين المجفف بما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة ومواد غذائية ميكروبية على تقوية الشعر وتحسين صحة الجلد. وتعرف المواد المضادة للأكسدة بقدرتها على مقاومة الجذور الحرة المسببة لظهور التجاعيد والشيب. تحسين ذاكرتك: تعود هذه الفائدة أيضًا لما يحتوي التين المجفف من مواد مضادة للأكسدة، تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي وتحافظ على الذاكرة، من خلال الوقاية من مرض الزهايمر والانحلال العصبي. وتثبت الدراسات أن التين المجفف مفيد جدًا للدماغ، ولكن أمر الوقاية من الأمراض العصبية ما زال بحاجة للمزيد من الدراسات. مقاومة لداء السكري طبيعيًا: قد يعتقد البعض بأن التين المجفف قد يضر بصحة مرضى السكري، ولكن على العكس تمامًا، إذ تثبت الدراسات بأن للتين خصائص مخفضة لمستويات السكر في الدم، وتحسن من استجابة الجسم للأنسولين، إذ يحتوي التين على مركبات فعالة عضويًا ذات خصائص مضادة لداء السكري مثل؛ فيتامين "هـ"، والستيرول، والكومارين.
التين المجفف وفيتامين د إبراهيم بن حمد
ولا يمكن أن تنسى الألياف الغذائية في التين المجفف والتي تساعد أيضًا على تقليل مستويات السكر في الدم، وتحافظ على الوزن الصحي لجسمك وتحميه من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب. المراجع
^ أ ب John Staughton (2020-07-01), "8 Amazing Benefits Of Dried Figs", organicfacts, Retrieved 2020-08-16. Edited. ↑ "Figs, uncooked, dried", nutritionvalue, Retrieved 2020-08-16. Edited. ↑ Shereen Lehman (2019-12-04), "Foods to Get More Vitamin D in Your Diet", verywellfit, Retrieved 2020-08-16. Edited. ↑ Jessica Caporuscio (2019-12-04), "Can figs be beneficial to our health? ", medicalnewstoday, Retrieved 2020-08-16. Edited. ↑ Andra Picincu (2019-03-05), "5 Health Benefits of Dried Figs That Will Entice You", livestrong, Retrieved 2020-08-16. Edited.
التين المجفف وفيتامين د نذير محمد أوهاب
فوائد منقوع التين وزيت الزيتون للجسم
1- يعمل على زيادة نسبة فيتامين ( د) في الجسم بشكل ملحوظ. 2- يعمل على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف التي تعمل على تنظيم العمل في الأمعاء ، وتقلل من اضطراب الهضم ، ويقلل من حدوث الإمساك. 3- يساعد على إنقاص الوزن ويجعل الجسم يحتفظ بوزن صحي ثابت ، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام ، وأيضاً يقضي على انتفاخ البطن. 4- يقضي على الزكام والرشح ، ومفيد أيضًا لمرض السعال. 5- يعمل على علاج هشاشة العظام. 6- يعمل على تهدئة أعصاب الجسم. 7- يساعد في علاج بعض الأمراض مثل مرض البهاق. 8- يعمل التين على تنظيم مستويات ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم عند ارتفاعه ، وأيضًا يحتوى التين على مادة الصوديوم التي يجب أن يحتوى عليها الجسم داخل الإنسان بنسب معينة منها فزيادتها تسبب الإصابة بأمراض القلب. 9- عمل على تنعيم البشرة و تلطيفها. 10- يعمل على تحسين الذاكرة ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادة ( البوليفينول) التي تعمل على تقليل الأكسدة في المخ ، فقد أثبتت الدراسات على قدرة زيت الزيتون الفائقة على محاربة مرض الزهايمر الذي قد يصيب خلايا الدماغ.
10 دقايق
تين مجفف حسب الحاجة
مغرفة كبيرة جلجلان
نشر الوصفة
om Djalil Et Raouf
نُشرت في 09 نوفمبر 2020 16:04
أنا امرأة ماكثة في البيت ام لطفلين احب الطبخ خاصة الحلويات ارجو ان يتابعني النساء فقط
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات om Djalil Et Raouf
تعرف عزيزي المسافر على أجمل الجزر السياحية في العالم التي جمعناها لكم في ها الموضوع لمن يبحث عن افضل جزر في العالم حيث يمكنك الإسترخاء تحت اشجار النخيل والمشاهدة والتأمل في جمالية الشواطيء البحرية ولمن يبحث عن الهدوء والاستمتاع بالمناظر الخلابة في الجزر السياحية ، اليكم قائمة من افضل الجزر السياحية في العالم التي يمكنكم زيارتها. اجمل جزر العالم السياحية
جزر البهاما
جزر البهاما هي حلم جميع عشاق البحار الزرقاء النقية حيث تشمل 700 جزيرة و أكثر 2000 جزيرة صغيرة و المنخفضة و التي تقع عبر المحيط و البحر الكاريبي و المحيط الأطلسي، و تقع هذه الجنة الاستوائية على بعد ثمانين كيلومتراً فقط من فلوريدا عند أقرب نقطة. كانت جزر البهاماس فيما مضى ملجأ القراصنة و الموالين لهم أما الآن فهي مرتع الأثرياء و المشاهير و أي شخص يستمتع بالصيد على المستوى العالمي و ركوب القوارب و الغوص و الغطس و الإبحار.
افضل 10 جزر ساحرة حول العالم | المرسال
[4]
بتقييم 90. 22% أتت جزيرة إيشيا الإيطالية في المرتبة الثالثة بين قائمة أفضل جزر العالم للعام الماضي 2016. [5] حيث تقع الجزيرة (ذات الطبيعة البركانية) على البحر التيراني شمال خليج نابولي على بعد 30 كيلومترا من المدينة الإيطالية التي تتخذ نفس الاسم، فتُعتبر إيشيا وجهة مميزة لمحبي البيتزا، وعشاق المعكرونة والأطباق الإيطالية، كما تتفرد بكونها منتجعا علاجيا متميزا؛ إذ تحتوي على مجمع البرك والينابيع الحرارية التي يُستخدم فيها الطين البركاني لعلاج مجموعة مختلفة من الأمراض العضوية. افضل جزر العالمي. فبالإضافة إلى مجمع البرك والينابيع -التي يرجع تاريخها إلى العصور اليونانية القديمة- تحتوي الجزيرة على الكثير من التلال التي ترتفع نحو 789 مترا فوق المنحدرات الترابية المملوءة بالزهور الجذابة، كما يتميز سكانها بالاندماج السريع والتفاعل مع الزوار والسائحين ومعاملتهم معاملة جيدة. أما في المرتبة الرابعة بين أفضل جزر العالم للعام الماضي؛ فقد جاءت جزيرة واهيكي النيوزيلندية الباعثة على السعادة والبهجة بتقييم 90%. [6] فتتميز واهيكي بكونها حاضنة للعديد من الشواطئ الرائعة، ومتاجر المشغولات اليدوية، وعشرات المعارض الفنية الموجودة بين المنحدرات المائية ذات اللون الزمردي.
افضل 10 جزر اصطناعية حول العالم | المرسال
2- من اجمل الجزر السياحية جزيرة ماوي، هاواي، الولايات المتحدة الأمريكية اجمل الجزر السياحية هى من اجمل الجزر السياحية فى العالم بلا شك ، هاواي حيث السماء الزرقاء الصافية واستكشاف الحياة البرية هناك ، و ركوب الامواج و ركوب الدراجات على الطريق أو الغوص في مياه المحيط الزرقاء. 1- من اجمل الجزر السياحية جزيرة سيشيل اجمل الجزر السياحية ومن المعروف ان الذين يقومون بزيارة لجزيرة سيشيل يرفضون العودة ، وذلك لسحر الشواطئ ذات الرمال البيضاء و المياه اللازوردية الزرقاء ،الرمال الناعمة هناك لن تجدها فى اى مكان فى العالم ، السياحة البيئية هناك منتشرة بشكل كبير ، حيث يتم اتباع القيود البيئية بشكل صارم جدا في هذه الدولة الصغيرة.
افضل جزر العالم : للاسترخاء و شهر العسل اليك أقلهم تكلفة - الرحالة
تتكون جزر سيشل من 115 جزيرة، وهي تقدم أكثر بكثير مما تراه العين. بورا بورا في بولينيزيا الفرنسية
يُعتقد بانتظام أن جزيرة بورا بورا المليئة بالإثارة هي أفضل جزيرة لقضاء شهر عسل في العالم بسبب معاملة كبار الشخصيات التي يمكنك الحصول عليها من منتجعك. بورا بورا مكان هادئ حيث يمكنك قضاء وقتك في الاسترخاء والاستمتاع بأشعة الشمس والاستمتاع بوجبات رومانسية. مالطا
في حين أنها تحظى بشعبية لركوب الأمواج والإبحار والغطس وغير ذلك، فإن المواقع التاريخية هي بالفعل عامل جذب مالطا، ستحب الشواطئ والمناظر الطبيعية تمامًا، لكن تاريخها الغني هو ما يجعل مالطا واحدة من أفضل عطلات الجزيرة على الإطلاق. افضل جزر العالم. سردينيا في إيطاليا
المتعة العائلية والاسترخاء والأطلال والنبيذ الفاخر كلها في أفضل حالاتها في سردينيا. في حين أن الأنشطة المائية هي انفجار، تأكد أيضًا من التحقق من بعض المقابر البالغ عددها 7000 ومستوطنات وأبراج العصر البرونزي الموجودة في الجزيرة. جزر البهاما
كل جزيرة مأهولة لها طابعها الفريد ومجموعة متنوعة من الأنشطة البرية والمائية. في حين أن Paradise Island و Grand Bahama هما الأكثر شهرة ، لا تتردد في استكشاف الجزر الأقل شهرة حيث يمكنك العثور على كل شيء من المدن التاريخية إلى الغابات.
6- جزيرة تافيوني في فيجي
جزيرة تافيوني في فيجي
تعتبر جزيرة تافيوني ملاذاً مناسباً للمتجولين ومحبي الطبيعة، وأي شخص يرغب في قضاء عطلته بها عند زيارة فيجي. يطلق على هذه الجزيرة "حديقة جزيرة فيجي" وذلك لكثرة أدغالها المطيرة المورقة، ولكونها تزخر بالنباتات والحيوانات، ويتوافر بها العديد من الشلالات والأنهار والخلجان والأودية الخضراء الخلابة، مما خلق فرص كبيرة للسباحة وتسلق الجبال والمشي لمسافات طويلة في محيط الجزيرة المذهل. على أرض جزيرة تافيوني تندمج الشواطئ ذات الرمال السوداء والبيضاء مع المياه المغطاة بالشعاب المرجانية والأسماك، وأفضل طريقة لاستكشاف الجزيرة هي السير على ممشى لافينا الساحلي الممتد لخمسة كيلومترات، أو التجول بقوارب الخيزران في الأنهار والشلالات، كل ذلك ساهم في تصنيف جزيرة تافيوني كأحد أجمل الجزر السياحية في العالم. افضل 10 جزر ساحرة حول العالم | المرسال. 5- جزيرة سانتوريني في اليونان
جزيرة سانتوريني اليونانية
تلقب جزيرة سانتوريني اليونانية بجزيرة المشاهير وقد صنفت عديداً كواحدة من أجمل الجزر في العالم. تكونت جزيرة سانتوريني بفعل انفجار بركاني هائل أعطاها جمال درامي مميز. تنتشر في سانتوريني المباني البيضاء على المنحدرات البركانية، والشواطئ ذات الرمال البيضاء الناعمة، وقوارب الصيد الخشبية الملونة، وبها كنائس ذات قباب زرقاء تخطف الأنظار وتميزها، ويزداد جمالها السحري في وقت غروب الشمس.