رياضة
الأربعاء، 2 سبتمبر 2020 10:33 مـ بتوقيت القاهرة
2020-09-02 22:33:45
النهار
شهدت الساعات القليلة الماضية حملة ممنهجة على النادي الأهلي على مواقع التواصل الإجتماعي نالت من سيد عبد الحفيظ مدير الكرة بالقلعة الحمراء والمنظومة الإعلامية للنادي ومديرها جمال جبر بعد المشادة التي وقعت اليوم بين محمود عبد المنعم كهربا و محمد الشناوي على هامش تدريبات الفريق اليوم. جماهير الأهلي تدشن هاشتاج يتصدر تويتر لطرد هذا المسئول من النادي. البداية بهاشتاج ممول مجهول المصدر يطالب بطرد جمال جبر مدير إدارة الإعلام في النادي الأهلي بالإدعاء أنه وراء تسريب الخبر لوسائل الإعلام
فيما وجه البعض الأخر اللوم إلى جمال جبر لنشر خبر العقوبة التي تم فرضها على محمود عبد المنعم كهربا مشددين ضرورة إخفاء الخبر وعدم نشره عبر الموقع الرسمي. حملة اليوم ليست الأولى ولن تكون الأخيرة ضد إدارة إعلام الأهلي ومديرها بعدما خرج خبر مضحك على أحد المواقع المجهولة عن حضور جمال جبر جلسة توقيع رمضان صبحي لبيراميدز. هذه الحملات وغيرها على شخص جمال جبر وإدارة إعلام الأهلي تستغل عدم معرفة قطاع كبير من جمهور النادي الأهلي بشخص جمال جبر وأنه شخص لا يهوى الشهرة والأضواء أو التحدث عن مسيرته المهنية في القلعة الحمراء التي تقترب من ثلاثة عقود.
- جماهير الأهلي تدشن هاشتاج يتصدر تويتر لطرد هذا المسئول من النادي
- متى تنتظم الدورة عند البنات - مقال
- افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة "Excel Advance" بصندوق صيانة الطرق والجسور
- حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو
جماهير الأهلي تدشن هاشتاج يتصدر تويتر لطرد هذا المسئول من النادي
كشف مسؤولو النادي الأهلي، رسمياً اليوم الإثنين، القائمة النهائية للمرشحين لرئاسة وعضوية مجلس إدارة "الراقي"، بعد الانتهاء من النظر في الطعون. رسمياً.. إعلان قائمتي المرشحين لرئاسة الأهلي وأكد المركز الإعلامي للأهلي، على الحساب الرسمي عبر موقع التواصل الإجتماعي "تويتر"، اعتماد قائمتي الثنائي المرشح لمنصب رئاسة النادي، بعد تقدم زياد اليوسف وماجد النفيعي للانتخابات. وأعلن النادي الأهلي عن قائمة اليوسف والتي تضم؛ فهر محمد طيب، وسليمان الجميعي، وماوية خفاجي، ورأفت سمان، ومحمد قطب، وخالد الغامدي. وضمت قائمة ماجد النفيعي كل من؛ بندر الدعجاني، ومحمد الديني، ومازن ضيف الله، ورائد آل زومة. في السياق ذاته، أعلن مسؤولو النادي الأهلي عن القائمة النهائية للأعضاء الذهبيين والعاديين، والذين يحق لهم الحضور والتصويت في الجمعية العمومية التي ستعقد غداً الثلاثاء، ويتصدرها الأمير منصور بن مشعل بامتلاكه نحو 7 آلاف صوت. 1️⃣ القائمة النهائية للأعضاء العاديين للنادي #الأهلي الذين يحق لهم الحضور والتصويت في الجمعية العمومية التي ستعقد يوم الثلاثاء الموافق ٢٢٩١٤٤٢هـ
— النادي الأهلي السعودي (@ALAHLI_FC) May 3, 2021
2️⃣ القائمة النهائية للأعضاء العاديين للنادي #الأهلي الذين يحق لهم الحضور والتصويت في الجمعية العمومية التي ستعقد يوم الثلاثاء الموافق ٢٢٩١٤٤٢هـ
القائمة النهائية للأعضاء الذهبيين للنادي #الأهلي الذين يحق لهم الحضور والتصويت في الجمعية العمومية التي ستعقد يوم الثلاثاء الموافق ٢٢٩١٤٤٢هـ
— النادي الأهلي السعودي (@ALAHLI_FC) May 3, 2021
مدرب صلاح السابق يكشف أسرار معاناته وعزة نفسه ورفضه للأهلي
كشف مدرب فريق نادي المقاولون العرب السابق محمد عودة، عن بعض الأسرار الخاصة بنجم المنتخب المصري وفريق ليفربول محمد صلاح، عندما كان يلعب للنادي في بداية حياته الكروية. وقال عودة الذي قاد فريق المقاولون العرب لاعبا ومدربا -في برنامج تلفزيوني- إن صلاح كان يعاني في الحضور إلى النادي لبعد منزله في مدينة طنطا (محافظة الغربية) عن مقر النادي في الجبل الأخضر (محافظة القاهرة)، ولذلك كان يقيم في استراحة اللاعبين بالنادي. وأضاف أن صلاح رفض قبول إعانة مالية قرر النادي صرفها للاعبين المحتاجين في صورة إعانة للدروس الخاصة، حيث أكد أن حالته المالية جيدة وأن والده يعطيه كل الدروس. وكشف عودة أن صلاح رفض عرضا للانضمام للأهلي، وأخبر رئيس النادي أن هدفه هو الاحتراف الخارجي، وهو ما أثنى عليه الرئيس وشجعه على الوصول إلى هدفه. كما تحدث عودة عن زميل صلاح المحترف بفريق أرسنال محمد النني، مؤكدا أنه لا يقدم ربع مستواه الحقيقي مع المنتخب المصري لأنه يضمن مركزه بالفريق. تدشين النشاط الثقافي الشبابي الصيفي في سقطرى
نتيجة مباراة ولفرهمبتون اقرب للخسارة
21 أبريل 2022 آخر تحديث: الخميس 21 أبريل 2022 - 9:21 صباحًا افتتحت مساء أمس الأربعاء 20 أبريل الجاري، بالفضاء الرياضي والترفيهي "سوس فوت" بأولادبرحيل، فعاليات المقهى الأدبي الفكري"، النسخة الأولى، دورة الأستاذ محمد العُميري"، المنضم تحت شعار "الوعي سبيلا للتنمية". وبدأ الحفل الإفتتاحي الذي أقيم بهذه المناسبة في جو رمضاني، بتلاوة آيات من القرآن الكريم، وترديد النشيد الوطني، ثم ألقى السيد عبدالهادي فاتح؛ ممثل تكثل الجمعيات السبع المنضمة لهذا المشروع الثقافي، كلمةً رحب فيها بالحضور، مشيراً إلى أن هذا الحدث الثقافي الأول بالمدينة يسعى إلى توسيع قاعدة الاستهلاك الثقافي بالبحث عن جمهور آخر، وتعميم المعرفة، ودمقرطة العلاقات الثقافية، وتقريب نجوم ورموز الإنتاج الثقافي والفني والإعلامي من الجمهور في لحظة تماس مباشر إلى التعريف بالطاقات الإبداعية المحلية من حيث اهتماماتها وإنتاجاتها. كما أعتبر، هدف المقهى الأدبي متمثل في تقريب المسافة بين الجمهور المتعطش وخاصة المهتم بالشأن الثقافي وبين هؤلاء المثقفين والمبدعين، واليوم تتطلع شبكة الجمعيات الحاملة لهذا المشروع الثقافي لعقد أول محطة تنظيمية لترسيخ فعل ثقافي جاد وهادف، بعيدا عن القاعات الكلاسيكية المغلقة، واكتشاف فضاء المقهى كمنبر جديد للفكر والثقافة والفن والإعلام، دليل على إيجابية وأهمية هذه المبادرة الثقافية التي تحتاج إلى دعم المؤسسات.
متى تنتظم الدورة عند البنات - مقال
مرحلة الوصول: وهي المرحلة الثالثة والأخيرة في الجري السريع، وفيها يحافظ العدّاء على سرعته القصوى حتى يجتاز خط الوصول. طريقة الجري السريع
يعتمد الجري السريع على طريقة معينة في الجري بحيث تكون كل أجزاء الجسد متأهبه تماماً لكي تؤدي مثل هذا النشاط والمجهود العالي ويعتمد على:
الجري على القدمين بحيث تبدأ بالضغط على مشط القدم فالبطن ، حتى لا تسبب أجاداً للقدمين. لا تجعل قدميك تلمس الأرض بشكل كامل. اشعر وكأنك تطير من فوق الأرض ولا تجري فوقها. حافظ على ثبات يديك بجانب جسدك متجهه إلى الأمام. حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو. فوائد الجري السريع
توجد فوائد عديدة لا تُعد ولا تُحصى للجري السريع للجسد فتلك الرياضة تعمل على تحسين أداء الجسم وهناك أيضاً فوائد أخرى لها تتمثل فيما يلي:
الجري السريع يساعد في تنشيط الدورة الدموية. يحافظ على صحة القلب وسلامته ويقويه ويزيد من نشاطه. تحد من التهاب المفاصل والركب. يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية. تقلل ظهور أمراض وأعراض الشيخوخة. تقوي عضلات الرئتين، وتتيح مجال أوسع للسماح بدخول الأكسجين فيزيد من القدرة على التنفس. يفرز هرمون الاسترخاء في الجسم الايندروفين. يقلل من التوتر النفسي ويحسن من الحالة النفسية والمزاجية ويقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة &Quot;Excel Advance&Quot; بصندوق صيانة الطرق والجسور
تاريخ الجري السريع
يرجع تاريخ ظهور الجري السريع إلى بداية انطلاق دورة الألعاب الأولمبية القديمة. ففي النسخ الثلاثة عشر الأولى منها كان يُقام سباق سريع من نهاية الإستاد حتى الجانب الآخر. وكانت المسافة التي تُقطع في هذا السباق 400 مترًا. وفي عهد الإمبراطورية الرومانية تطورت تلك الرياضة، فأصبح هناك سباق مائة متر وسباق مائتي متر. أنواع الجري السريع
يُصنف الجري السريع إلى عدة أنواع حسب مسافات سباقات الحواجز على النحو التالي:
سباق حواجز مائة متر. سباق حواجز مائة وعشرة متر. سباق حواجز مائتي متر. سباق حواجز أربعمائة متر. عدد مراحل دورة الحيض. تمارين إحماء الجري السريع
الأحماء من ضروريات وأساسيات ممارسة هذه اللعبة من أجل تسخين وإرخاء العضلات وتجنب إصابة العدّاء، وتتمثل تمارين الإحماء في الجري ببطء لمدة 10 دقائق لتسخين الجسم وزيادة معدل ضربات القلب، ثم الجلوس على الأرض وثني الركبة اليمنى ومد الرجل اليسرى ثم ينحني العداء مع الحفاظ على استقامة ظهره حتى يلمس أصابع قدمه اليسرى ثم يبدل وضعيات القدمين ويكرر ذلك 4 مرات. ومن تمارين الإحماء أيضًا تمارين الكعب وهي عبارة عن مد قدم واحدة لتصبح متقدمة عن القدم الأخرى ثم النزول بالجسد على كعب القدم المتقدمة وإبقاء الجسم مرفوعًا على أصابع القدم الأخرى ثم تحميل ارتكاز الجسد على اخمص القدم المتقدمة.
حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو
الشعور بآلام في العضلات وتجاهلها والاستمرار في الجري. ارتداء أحذية لا تناسب تلك الرياضة ولا تناسب المكان الذي تتم ممارستها فيه، مما يؤدي إلى إصابة العدّاء أو شعوره بالألم. الالتزام بالتحرك في اتجاه واحد وعدم تنويع اتجاهات الجري، فذلك يجعّل العدّاء أكثر عُرضة للإصابة. هبوط القدم بطريقة خاطئة خلال الجري، فيجب أن يكون الفخذين في المقدمة، وذلك لعدم اصطدام الكعب بالرصيف. عدم تنويع الأماكن التي تُمارس فيها رياضة الجري السريع، مما يؤدي إلى ثبوت الأداء وعدم تطوره. ضرب الكعب على الأرض قبل أن تلامسها باقي القدم، فذلك يؤدي إلى حدوث ضغطًا على الركبتين والشعور بآلام فيهما وفي منطقة الفخذ. عدم التوقف عن الجري في حالة الشعور بعدم الراحة خلاله. تعرض أعلى الجسم للإرهاق مما يؤدي إلى عدم وصول العدّاء للسرعة المطلوبة واستنفاذ طاقة الجسم. افتتاح دورة الجداول الالكترونية المتقدمة "Excel Advance" بصندوق صيانة الطرق والجسور. عدم تغيير برنامج التدريب من وقت لآخر، مما يؤدي إلى عدم زيادة كفاءة الجسم. التمرين بشكل يومي مبالغ فيه دون الحصول على فترات راحة يعرض العدّاء للإصابة ويقلل من مستوى لياقته البدنية ويؤثر على أداءه. عدم التنفس بشكل سليم خلال الجري، مما يؤدي إلى إرهاق العدّاء سريعًا. عدم تناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية بعد الانتهاء من ممارسة رياضة الجري السريع.
و يمكن أن تعاني الحامل من فرط التصبغ، وذلك لأن هرمونات الحمل تجعل الجسم ينتج المزيد من الصبغة، و قد لا تكون هذه الصبغة المتزايدة متساوية، لذلك قد يظهر الجلد الغامق على شكل بقع لونية، ويعد من الصعب منع الكلف، لكن وضع واقٍ من الشمس وتجنب الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يقلل من آثاره المزعجة. و يعد حب الشباب شائعاً في أثناء الحمل؛ لأن الغدد الدهنية في الجلد تفرز المزيد من الدهون وقد تكبر الشامات أو النمش الذي كان لديك قبل الحمل ويصبح أكثر قتامة يجب أن تختفي معظم هذه التغيرات الجلدية بعد الولادة. تصاب العديد من النساء الحوامل أيضاً بالطفح الجلدي الناتج عن الرطوبة والتعرق، و بشكل عام يمكن أن تعاني المرأة في أثناء الحمل بالحكة؛ نتيجة لشد الجلد فوق البطن، والذي يسبب الشعور بالحكة، ويمكن لطبيبك أن يوصي بالكريمات لتهدئة البشرة الجافة أو المتهيجة.