أعلنت رابطة اللاعبين المحترفين للاسكواش ، انسحاب البطلة المصرية نور الشربيني، المصنفة الأولى عالميا وبطلة العالم في النسخة الأخيرة، من بطولة بريطانيا المفتوحة، المقرر إقامتها بالمملكة المتحدة خلال الفترة بين 28 مارس الجاري وحتى الثالث من أبريل المقبل. إحباط محاولة تهريب أقراص مخدرة ومستحضرات التجميل مع راكبين بمطار القاهرة .. صحافة نت مصر. وكانت نور الشىبيني قد تعرضت لإصابة خلال مشاركتها في آخر بطولة ولم تستكمل المباراة النهائية، قبل أن تعلن انسحابها من بطولة بريطانيا والتي تعد أحد أقدم البكولات في الاسكواش. وتصدرت نور الشربيني تصنيف سيدات الاسكواش لتحافظ على المركز الأول للشهر الـ 17 على التوالي. وتأتى نوران جوهر لاعبة وادي دجلة فى المركز الثانى بالتصنيف، واحتفظت هانيا الحمامي بالمركز الثالث، والأمريكية أماندا صبحي بالمركز الرابع، واستمرت سلمى هاني في المركز السابع، وروان العربي بالمركز التاسع. وأنهى النيوزيلندي بول كول، لاعب الاسكواش، هيمنة مصر على التصنيف العالمي للرجال لمدة 4 سنوات متتالية، وذلك بعد تصدره لصنيف شهر مارس الجاري، عقب تأهله إلى الدور نصف النهائي ببطولة ويندي سيتي والتي تعد أحد أكبر البطولات في اللعبة، بينما ودع علي فرج لاعب وادي دجلة وأخر متصدر مصري للتصنيف، منافسات ويندي سيتي من الدور ربع النهائي.
احلام قبل و بعد التجميل
فجرت خبيرة التجميل السودانية الشهيرة سوسن الخفجي مفاجأت كبيرة خلال استضافتها عبر برنامج (الفار) الذي يقدمه الصحفي أحمد دندش. وبحسب ما شاهدت محررة موقع النيلين فإن أول المفاجأت التي كشفت عنها والدة الإعلامية الشهيرة لوشي هو عدم امتلاكها لسيارة. ليتفأجا محاورها قبل الجمهور المتابع على الشاشة ومواقع التواصل الاجتماعي, حيث ذكرت الخفجي أنها تقضي مشاويرها عبر استئجار وسيلة النقل المتواضعة (الركشة). كلمات مؤثرة للسعد الوسلاتي في كواليس الحلقة الأخيرة من ”حرقة” - Giex. كما أكدت أنها عاشت حياة بسيطة إبان إقامتها بمدينة ود مدني, وذكرت أنها ركبت كل وسائل المواصلات من حافلات وركشات إضافة إلى التك تك. رندا الخفجي _ الخرطوم
النيلين
احلام قبل وبعد التجميل
مشاهدة او قراءة التالي أحلام تحيي ذكرى وفاة الشيخ زايد بن سلطان والان إلى التفاصيل: متابعة – شادي علوش أحيت الفنانة الإماراتية أحلام، ذكرى وفاة الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة. وقامت أحلام عبر صفحتها الرسمية بموقع للتواصل الاجتماعي بنشر صورة عبارة عن رسم غرافيك متحرك مرّ به تسجيل صوتي لإحدى مقولاته الشهيرة بصوته. وعلقت:"مرحوم من غاب و سمعته بالخير حيه". التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل أحلام تحيي ذكرى وفاة الشيخ زايد بن سلطان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. المشاهير يحتفلون بتأهل المنتخب السعودي للمرة السادسة لنهائيات كأس العالم 2022 - مجلة هي. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: الامارات نيوز الأخبار الإمارات 2022-4-21 53
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. تجربة فريدة من سناب شات.. مول افتراضي في رمضان والان إلى التفاصيل: متابعة بتجــرد: تجربة تسوق غير عادية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا أتاحها "سناب شات" للمستهلكين في شهر رمضان حيث يمكنها تصفح المنتجات المفضلة عبر مول افتراضي مدعوم بالواقع المعزز. ويضم المول الافتراضي بعض العلامات التجارية الاستهلاكية الأكثر شهرة في المنطقة، مثل لوريال والفطيم – ايكيا ونمشي وسامسونغ. ويتم الوصول إلى المول الافتراضي عبر عدسة عالم سناب شات. ويتمكن المتسوقون باستخدام العدسة تصفح المتاجر الافتراضية للعلامات التجارية المشاركة. احلام قبل وبعد التجميل. كما يمكنهم عرض واستكشاف المنتجات التي يمكنهم شراؤها بعد ذلك من خلال موقع التجارة الإلكترونية لكل علامة تجارية. ويمكن الوصول إلى عدسة المول الافتراضي من خلال دائرة العدسة عبر شاشة الكاميرا الرئيسية. ويتم أيضًا الوصول إلى عدسات متجر العلامة التجارية جنبًا إلى جنب مع العدسات الأساسية في علامة تبويب مستكشف العدسات في سناب شات. ويوفر المول الافتراضي للتجار فرصة لاستخدام إمكانات الواقع المعزز من أجل تزويد المستهلكين بتجربة تسوق غامرة. وتجذب الفترات مثل شهر رمضان الانتباه إلى قوة الواقع المعزز وشعبيته لدى المستهلكين.
2 جم كالسيوم 16 مجم البوتاسيوم 319 مجم الحديد 1 ملغ فيتامين أ 123 ملغ القيمة الغذائية لصدور الدجاج بدون جلد هي كالتالي: السعرات الحرارية 124 (520 كيلو جول) مجموع الدهون 1. 4 جم 2٪ الدهون المشبعة 0. 4 جم 2٪ الدهون المتحولة <0. 1 جم الدهون المتعددة غير المشبعة 0. 3 جم الدهون الأحادية غير المشبعة 0. السعرات الحرارية في فخذ الدجاج - مختلفون. 3 جم الكوليسترول 66 ملجم 22٪ صوديوم 73 مجم 3٪ إجمالي الكربوهيدرات 0 جم 0٪ الألياف الغذائية 0 جم 0٪ السكريات 0 جم بروتين 26. 1 جم كالسيوم 12 مجم البوتاسيوم 288 مجم الحديد <1 مجم فيتامين أ 23 ملغ فيتامين ج 1 مجم
السعرات الحرارية في فخذ الدجاج - مختلفون
القيمة الغذائية لصدور الدجاج
فرخة
الدجاج الموجود في مجموعة اللحوم عنصر لا غنى عنه في نظام غذائي صحي لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة وخاصة البروتين ، وللدجاج شهرة واسعة في العديد من الدول حيث أنه في المقام الأول من حيث معدلات الاستهلاك التي تتجاوز معدلات الاستهلاك. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في صدور الدجاج - الجواب. تعد أنواع اللحوم الأخرى ، مثل لحم العجل وغيره ، وصدور الدجاج من أهم أجزاء الدجاج التي تساهم في زيادة الدورة الدموية والطلب ، حيث يصنف صدور الدجاج ضمن فئة اللحوم المصنعة التي تحتوي على كميات قليلة. نسبة الدهون وتوفر أيضًا جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية التي يحتاجها جسم الإنسان ولا يمكنه صنعها. زيادة القيمة الغذائية لصدور الدجاج. عادة ما يتم تقسيم الدجاج إلى عدة أجزاء: الفخذ والجناح والصدر ، وتختلف هذه الأجزاء المختلفة في البروتين والدهون والسعرات الحرارية ، وتتلخص القيمة الغذائية لصدور الدجاج على النحو التالي:
محتوى وفير من البروتين
يبلغ وزن صدور الدجاج المطبوخة في المستشفى حوالي 172 جرامًا وتحتوي على 54 جرامًا من البروتين ، أي أن البروتين يمثل 31٪ من إجمالي وزن صدور الدجاج المطبوخ ، وهي نسبة عالية تجعل صدور الدجاج من أكثر الأطعمة شيوعًا.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في صدور الدجاج - الجواب
كما أنها تحتوى على عناصر غذائية أخري ، مثل 18 في المائة من القيمة اليومية للكولبين وكميات صغيرة (بين 1 و 4 بالمائة) من الفيتامينات والمعادن الأخري. مقارنة بين صدور الفراخ بالجلد وبدون الجلد كما قد تتخيل ، فإن السعرات الحرارية فى صدور الدجاج منزوعة الجلد ستكون أقل من السعرات الحرارية التى لا يزال الجلد عليها. لا تفقد الكثير من العناصر الغذائية عن طريق إزالة جلد الدجاج ، ولكن قد تحصل على كمية أقل من الفيتامينات والمعادن عندما تستهلك صدور الدجاج بدون جلد. يمكن أن يتغير محتوى المغذيات أو القيمة الغذائية أيضاً بسبب عوامل أخري ، مثل طريقة طهى صدور الدجاج. توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) بطرق الطهي التي تتضمن كميات أقل من الدهون – مثل الطهى بالبخار أو الشوي. ومع ذلك ، بغض النظر عن هذه الاختلافات ، تعتبر صدور الدجاج منزوعة الجلد الخيار الأكثر صحة. لأن بإزالة جلد الدجاج سوف تتخلص من بعض الدهون المشبعة في وجبتك الغذائية. حيث توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول قطع اللحم قليلة الدسم وقليلة الدهون كلما أمكن ذلك. هذا مثالي ، لأنه وفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن تكون الدهون المشبعة ضارة بصحة القلب والأوعية الدموية.
اختيار الدّجاج الطازج: يُفضل اختيار اللحوم الطازجة، والابتعاد عن اللحوم المُصنّعة التي تُخزَّن عن طريق تدخينها، وتمليحُها أو بإضافة المواد الحافظة، والمواد الكيميائيّة لها،وتشمل اللحوم المصنَّعة النّقانق، واللّحوم الباردة، واللحم المُقدد. طهي الدجاج بالطرق الصحية: يُمكن إعداد اللّحوم عن طريق الخَبْز، أو الشوي، أو التّحميص بدلاً من القلي، بالإضافة إلى تصفية الدّهون بعد تحمير اللحوم، [٤] كما يُمكن إبقاء الجلد عند تحميص الدّجاج أو الدّيك الروميّ، فهو يُساعد على إبقائها طرية ولذيذة، ولكن يجب إزالة الجلد والدّهون قبل تناولها. القيمة الغذائية لصدر الدجاج
يُبيّن الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من صدر الدّجاج مع الجلد، [٥] وصدر الدجاج منزوع الجلد: [٦]
العنصر الغذائي
صدر الدجاج مع الجلد
صدر الدجاج منزوع الجلد
السّعرات الحراريّة (سعرةً حراريةً)
182
150
البروتين (غرام)
27. 16
28. 16
الدّهون (غرام)
7. 36
3. 52
الكالسيوم (مليغرام)
13
5
الحديد (مليغرام)
0. 92
0. 42
المغنيسيوم (مليغرام)
22
23
الفسفور (مليغرام)
155
188
البوتاسيوم (مليغرام)
177
258
الصوديوم (مليغرام)
384
450
السيلينيوم (ميكروغرام)
21.