نال جائزة الشيخ عيسى بن راشد آل خليفة للعمل التطوعي في المجال الرياضي 5 يونيو 2016. قدم له السيد فؤاد مسكوت عضو في المكتب التنفيذي للاتحاد الدولي للمصارعة القلادة الذهبية الفخرية الخامسة من الاتحاد الدولي للمصارعة. نال الجائزة الإفريقية للقيادة فئة (الفعالية الرياضية الأكثر إبداعا) والتي تشمل عدة فئات في مجالات الثقافة والعلوم والرياضة والاقتصاد وتم استلام الجائزة في دولة موريشيس الإفريقية. نال جائزة الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم للإبداع الرياضي في دورتها السادسة فئة (رياضي حقق نجاحات متميزة) في دولة الإمارات العربية المتحدة. شاهد أيضًا: من هو الأمير مساعد بن عبدالرحمن الفيصل آل سعود
إنجازات الأمير خالد بن حمد في المجال العسكري
ومن أهم وأبرز إنجازات الأمير الشيخ خالد بن حمد بن عيسى آل خليفة ابن ملك البحرين، زوج الأميرة سحاب بنت عبد الله، التي حققها خلال مسيرته في المجال العسكري ومن أبرزها ما يلي:
خريج الأكاديمية العسكرية البريطانية ساند هيرست أغسطس 2008. حقق المركز الثاني في دورة الغوص والقوات الخاصة بسلاح البحرية الملكي فبراير 2009 م. كما حقق المركز الأول في دورة الضباط التأسيسية رقم 28 بتاريخ 6/5/2009.
- الأميرة سحاب بنت عبد الله ترعى احتفالاً بيوم الأم | مجلة سيدتي
- افضل وضعيه للنوم للحامل
- افضل وضعية للنوم وتحسين المزاج
الأميرة سحاب بنت عبد الله ترعى احتفالاً بيوم الأم | مجلة سيدتي
تحت رعاية الأميرة سحاب بنت عبدالله بن عبدالعزيز حرم الشيخ خالد بن حمد آل خليفة، نجل ملك مملكة البحرين، أقيم احتفال بمناسبة اليوم الوطني 84 للمملكة العربية السعودية نظمه مكتب الإشراف الاجتماعي النسائي بالمنطقة الشرقية لأيتام الدور الاجتماعية، وذوي الإعاقة بمراكز التأهيل الشامل في المنطقة الشرقية في ديوانية أسرة الزامل بالخبر تحت عنوان "هويتنا سعودية"، وذلك بالتعاون مع فريق روافد التطوعي. وأعربت الأميرة سحاب بنت عبدالله بن عبدالعزيز، عن سعادتها بمشاركة الأيتام وذوي الإعاقة احتفاليتهم باليوم الوطني، مشيدة بالبرامج والعروض التي قدمتها الدور الاجتماعية ومراكز التأهيل الشامل بالمنطقة الشرقية وأظهرت مدى الحب والولاء الذي يحملنه لوطنهن ووالدهن خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود حفظه الله ورعاه، وقالت: "نعتبر الوطن هو البيت الكبير الذي نستظل بظله ونشعر بالأمان في أحضانه". وأكدت الأميرة سحاب بنت عبدالله بن عبدالعزيز، أنه على عاتق كل مواطن واجب فعلية أن يذود عن وطنه ويحميه ضد من أراد به سوءاً، فالمواطن هو جندي من جنود الوطن وعليه المحافظة على أمنه ومكتسباته وأن يفخر بمنجزاته، داعية أن يديم الله على المملكة العربية السعودية ومملكة البحرين ودول الخليج العربي نعم الأمن والأمان في ظل قادة دول مجلس التعاون حفظهم الله ورعاهم الذين لم يدخروا وسعاً في خدمة أوطانهم ومواطنيهم وتقديم كل ما من شأنه رفعة الوطن والمواطن، مشددة أن الوطنية ولاء وانتماء قبل أي شيء آخر.
شاهد أيضًا: من هو زوج المهرة البحرينية الجديد
بطولات وجوائز بإسم الأمير خالد بن حمد
ومن أبرز البطولات والجوائز التي تتضمن اسم الأمير الشيخ خالد بن حمد بن عيسى آل خليفة ابن ملك البحرين، زوج الأميرة سحاب بنت عبد الله، ومن أهمها ما يلي:
بطولة لوسائل الإعلام في الصالات لكرة القدم يوليو أغسطس 2011 م. كأس لسباق الخيل وسباق خاص لذوي الإعاقة لأول مرة على مستوى الشرق الأوسط يناير 2012 و2013 و2014 م. مجلة طلابية تعنى بذوي الإعاقة بتنظيم من جامعة البحرين مارس 2012 م. دوري خالد بن حمد للمراكز الشبابية الأول لكرة القدم بتنظيم من المؤسسة العامة للشباب والرياضة – سبتمبر 2012 و2014 م. كأس لكرة قدم الصالات للأندية بتنظيم من الاتحاد البحريني لكرة القدم – أكتوبر 2013 م. تكريم لشعراء مملكة البحرين المشاركين في مسابقة شاعر المليون المواسم من الأول السادس وذلك في 13 يونيو 2014 م. كأس للإعلام الرياضي بتنظيم من لجنة الإعلام الرياضي بجمعية البحرين الصحفية – يوليو 2014 م. و كأس للإعلام الرياضي لدول مجلس التعاون الخليجي بتنظيم من لجنة الإعلام الرياضي بجمعية البحرين الصحفية – يوليو 2014 م. بطولة للصقور 29-31 يناير 2015 م.
عوامل مهمة تؤثر على وضعية النوم
قبل اختيار أفضل وضعية للنوم والتي تكون الأمثل والأنسب لك، من المهم أن تأخذ بعين الاعتبار بعض العوامل المهمة التي تؤثر على اختيار وضعية النوم، وهي كما يأتي:
ألم في الظهر والرقبة: قد يساعد النوم على الظهر مع وسادة أسفل الركبة في التقليل من ألم الركبة، أو يمكن النوم على الجانب مع وسادة بين الرجلين. 3 طرق للنوم.. خبراء يكشفون الوضعية الأفضل لصحتك. الشخير وانقطاع النفس خلال النوم: إذا كنت تعاني من هذه المشكلات حاول النوم على جانبك أو على البطن. حرقة المعدة وارتداد أحماض المعدة: إذا كنت تعاني من مشكلة حرقة المعدة فقم بالنوم على الجانب الأيسر وتجنب الأيمن. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 22 تشرين الأول 2020
افضل وضعيه للنوم للحامل
ولكن الجدير بالذكر أن فاعلية كل دواء تتحدد بناءً عن المشكلة التي يعاني منها المريض. فقد يأتي نفس الدواء بنتائج مختلفة عند استخدامه لحالات مرضية مختلفة، لذا يُنصح قبل تناول أي دواء مراجعة الطبيب، فهو الوحيد القادر على تحديد الدواء المناسب. تبعًا للحالة المرضية الذي يعاني منها المريض. الدوكسيبي. إسزوبيكلون. تيمازيبا. زاليبلون. زولبيديم ممتد المفعول. إيستازولام. راملتيون. تريازولام. زولبيديم. سافوريكسانت. الأعراض الجانبية للأقراص المنومة
من المفترض قبل تناول الحبوب المنومة أن تستشير الطبيب لضمان عدم تعارض الدواء من أدوية أخرى يتم تناولها، ولمعرفة الآثار الجانبية الخاصة بالدواء، ومن الجدير بالذكر أن هناك أعراض شائعة تحدث عند تناول الأقراص المنومة، وتتمثل هذه الأعراض في:
الشعور بالدوخة والدوار وقد ينتج عنهم الإغماء. حدوث مشكلات في الجهاز المعدي المعوي. الشعور بألم في الرأس. الخمول لفترات طويلة. الإصابة بالإسهال والغثيان. تفاعل الحساسية الشديد. عدم القدرة على أداء المهام الطبيعية. تسارع في ضربات القلب. جفاف الفم. زيادة الوزن. افضل وضعية للنوم وتحسين المزاج. مشكلات في الذاكرة خصوصًا أثناء النهار. احتياطات هامة عند تناول الأدوية المنومة
عند تناول أي دواء من الأدوية التي تساعد على النوم ينبغي اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان الحصول على النتائج المرجوة، وتتمثل هذه الاحتياطات في:
المحافظة على تناول الجرعة الموصى بها دون زيادة.
افضل وضعية للنوم وتحسين المزاج
ذات صلة أفضل وضع لنوم الحامل أفضل وضعية نوم للحامل في الشهور الأولى
النوم
تختلف حاجات الفرد للنوم باختلاف العديد من العوامل ومن بينها العمر، إذ تتراوح حاجة البالغين بين 7-9 ساعات من النوم، بينما يحتاج الأطفال والمواليد الجدد واليافعين إلى عدد ساعات أكبر من النوم. [١] ويُعدّ النوم فرصة للراحة من عناء اليوم الطويل، إلا أنّه يقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى، والتي من بينها المحافظة على صحة القلب، وتقليل التوتر، وفرصة الإصابة بالسرطان، وتحسين الذاكرة وزيادة اليقظة، وتقليل فرصة الإصابة بالاكتئاب، وإعطاء الجسم فرصة لإصلاح نفسه.
[١]
نصائح لتحديد وضعية النوم
يمكن اتباع النصائح الآتية للمساعدة في تحديد وضعية النوم الصحية أثناء الحمل: [٢]
يمكن الحصول على دعم للظهر والبطن من خلال وضع وسادة تحت البطن وبين الركبتين، ويفضل شراء وسادة خاصة للحمل بحيث تكون طويلة للغاية، كما ويمكن أن يساعد وضع وسادة تحت الجسم في الحفاظ على بقاء الجسم على وضعية النوم الجانبي مما يمنعه من التحرك والنوم على المعدة أو الخلف. يجب تجنب القلق في حال تحرك وتدحرج الجسم أثناء النوم من جانب إلى آخر، لأنه من الجيد ترك الجسم ينتقل إلى الوضعية الأكثر راحة بدلاً من الاستيقاظ كل فترة للبقاء على الجانب، وذلك لأن المرأة الحامل تحتاج للنوم الكافي. الوقت في رمضان .. إليك طرق تنظيم أغلى مورد في حياة البشر – العمق المغربي. وضعيات يجب تجنبها
من وضعيات النوم التي يجب تجنبها أثناء الحمل ما يأتي: [٣]
النوم على البطن: يعتبر النوم على البطن والمعدة مستحيلاً بسبب تنامي حجم الثدي والبطن، بالإضافة إلى تقدم الحمل ولهذا يجب تجنب هذه الوضعية. النوم على الظهر: يجب تجنب الاستلقاء على الظهر وذلك بسبب ضغط وزن الرحم على العمود الفقري والعضلات الخلفية والأوعية الدموية الرئيسية، وبالتالي تقليل تدفق الدم في الجسم ونحو الطفل، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الدورة الدموية، كما يمكن أن يسبب النوم الخلفي آلام في العضلات وتورم وانخفاض ضغط الدم.