نصحت بالاعتدال وليس الحرمان أوضحت استشارية وأستاذة مشاركة في طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر ، أثر الحمية القاسية على الجسم والشعور بالاكتئاب والقلق. وقالت استشارية طب النساء –عبر تويتر- عن الحمية القاسية قليلة السكر والكربوهيدرات، تسبب الشعور بالقلق، والاكتئاب، وانخفاض الطاقة. وأضافت أن السبب في ذلك يرجع لأن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة، ومادة (سيروتونين) المهمة لتوازن وتعديل المزاج، لذلك يشعر الكثير بالسعادة بعد تناول الحلويات. ووجهت استشارية طب النساء نصيحة، قائلة «الاعتدال وليس الحرمان للمحافظة على الصحة والوزن». اقرأ أيضًا: اخسري 10 كيلوجرامات من وزنك شهريًّا بدون تعب أو إرهاق
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الدكتورة مها النمر يوضح
أحداث اليوم - وجهت المستشارة وأستاذة طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، نصائح لارتداء الكمامة بشكل صحيح، للوقاية من العدوى بفيروس كورونا. وقالت الدكتورة في تغريدة لها على صفحتها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" إن الكمامة يجب أن تغطي الأنف والفم معا، موضحة: "إذا رأيت الشخص أمامك كاشفا الأنف أو الفم، عليك أن تنبهه بلطف أن يضعها بالصورة الصحيحة لحماية الجميع". وأشارت إلى أن النقاب لا يغني عن الكمامة، مؤكدة: "حتى مع النقاب نحتاج كمامة".
الدكتورة مها النمر يحدد
من جهة أخرى، أشارت استشارية أمراض النساء، إلى أن منظمة الصحة العالمية نصحت بتقليل استهلاك الملح، بسبب أضراره الصحية على الإنسان، عن طريق عدم إضافته إلى الطعام، وعدم تناول وجبات خفيفة مملحة (شيبس، بطاطا مقلية، مكسرات مملحة)، وكذلك تقليل استهلاك الملح بمقدار 5 جرام يوميًّا (ملعقة طعام صغيرة)، موضحة أن تقليل الملح يقي من أمراض القلب والجلطات. وأضافت الدكتورة مها النمر، أن كل ثانيتين، يموت شخص واحد في العالم بين عمر 30-70 سنة، بسبب أمراض القلب والرئتين، والجلطة الدماغية، والسرطان، والسكري.
الدكتورة مها النمر يحذر
كشفت استشارية وأستاذ طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر ، عن عدّة حقائق علمية حول لقاح كورونا والحمل، مؤكدةً أنه لا يؤثر على الحمل ولا يسبب تشوهات الجنين ولا يؤدي للإجهاض. وقالت استشارية طب النساء –عبر تويتر- إن هناك نساء حملن بعد أخذ اللقاح، وإنّ أكثر من 100 ألف امرأة حامل تلقت لقاح كورونا دون حدوث مشاكل سواء للأم أو الجنين. وأضافت أنَّ التطعيم هو جزء من الفيروس وليس فيروسًا حيًّا، وبالتالي لا يشكّل اللقاح خطرًا على الجنين، كما أنه لم يثبت أن التطعيم يؤثر على الحمل لا بزيادة الإسقاط ولا التشوهات وكذلك لا يؤثر على الخصوبة. وأوضحت استشارية طب النساء، أن التطعيم يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالفيروس، وأن أصيبت به فهو يقلّل من المضاعفات (مثل أي تطعيم آخر)، حيث إن التطعيم يقلل من مضاعفات فيروس (كوڤيد -19) مثل دخول العناية المركزة والحاجة لأجهزة التنفس كما يقلل من نسبة حدوث الوفاة. وأشارت إلى أن الحوامل الأكثر عرضه للمضاعفات هن: من عمرها ٣٥ وأكبر، والمصابات بالسمنة، والمصابات بأمراض مزمنة (قلب/ سكري/ أمراض مناعة). وإن تطعيم الحامل يساعد بإعطاء الاجسام المضادة للجنين عبر الحبل السري ثم نقل المناعة له عند ولادته.. اقرأ أيضا: طبيبة أمراض نساء توضح علامات وأسباب الولادة المبكرة استشارية نساء: حجم بطن الحامل يختلف من امرأة لأخرى
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الدكتورة مها النمر يكشف
تمارين تساعد في تسهيل الولادة تمارين الاسكوات من الأسبوع الـ34 تمارين فتح وتقوية عضلات الحوض أعشاب تهدد حياة الجنين الحلتيتة كف مريم زيت الخروع
العيوب: الباراسيتامول لا عيوب له، أما البيثادين فيسبِّب الغثيان والدوخة والنعاس، كما يؤثر في نبض الجنين، ولا يُعطى إذا اقتربت ولادته. 4. إبرة الظهر: من أفضل مسكنات الألم، وقد كثر اللغط حولها أخيراً، لكنها تعد الاختيار الأمثل، وهي إبرة تحقن في منطقة أسفل الظهر، ويعطيها طبيب التخدير المختص، ويبقى أنبوب قسطرة رقيق جداً، مثل الذي يُستخدم في المحاليل الوريدية، لتوصيل الدواء إلى منطقة الظهر. المميزات: إذا نجحت الإبرة، ووُضِعت بالطريقة الصحيحة، فإن الولادة تكون دون ألم، لا في مرحلة الولادة، ولا عند الخياطة بعد الولادة. العيوب: قد تحدث تغيُّرات بسيطة في نبض الجنين، تحتاج إلى سوائل في الوريد قبل أخذ إبرة الظهر، إضافة إلى ضعف التحكم في عضلات الساقين، حيث تحتاج المرأة إلى المساعدة في تعديل نفسها على السرير، أو تغيير وضعيتها، كما تحتاج فيها المرأة إلى القسطرة البولية، لأنها لن تشعر بامتلاء المثانة، إضافة إلى تسبُّبها في صداع بعد أخذها.