ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
انتفاخ بطن الحامل في الشهر الاول للحمل
تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية التي تتحكم في زمام حركة الهضم وتسهل منها للحد من قوة الإمساك، لذا ينصح بإدخال الأطعمة التي تحتوي على الألياف في الوجبات الغذائية للحامل بشكل تدريجي، عن طريق تناول الحبوب الكاملة والخضروات الورقية. تقليص عدد وكميات الوجبات اليومية لأنه كلما ازداد عدد مرات تناول الوجبات اليومية وكلما زادت كميتها، كلما كانت كمية الغازات التي سوف ينتجه هذا الطعام في المعدة والأمعاء أكبر، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة أو ثلاث وجبات متوسطة ومعتدلة الكمية على مدار اليوم لتخفيف العبء عن الجهاز الهضمي لتفادي حرقة المعدة أيضًا. انتفاخ البطن بالشهر الاول ! كأني بالشهر الخامس!. الانتباه إلى معدل سرعة مضغ الطعام وتناوله حيث إن تناول الطعام بشكل سريع، يتيح الفرصة إلى ابتلاع كمية أكبر من الهواء الذي يستقر في نهاية المطاف بداخل المعدة، ثم يقوم بتشكيل فقاعات من الهواء في الأمعاء مسببة للألم والانتفاخ في آن واحد، لذا ينصح بتناول الطعام بشكل بطيء أو بوتيرة أكثر راحة من أجل التخفيف عن المعدة والأمعاء. الاسترخاء أثناء تناول الطعام بمعنى أن التوتر والقلق خلال تناول الوجبات الغذائية اليومية يضاعف كميات الهواء الداخلة إلى المعدة، لذا ينصح بأن ترتاح الحامل وتهدأ عند تناول الطعام وتأخذ نفسًا عميقًا مع أخذ قسط من الراحة يستغرق دقيقتين أو ثلاثة كفاصل أثناء تناول الوجبة الواحدة.
انتفاخ بطن الحامل في الشهر الاول للاتصالات وتقنية المعلومات
الحد من تناول الأطعمة التي تتسبب في تراكم الغازات في المعدة وحدوث الانتفاخ وعلى رأسها البقوليات، مثل الفاصولياء والفول ويمكن التقليل منه إلى أقصى حد ممكن وليس ترك تناوله نهائيًا، لكونه في النهاية مصدرًا غنيًا بالروتين. التوقف عن تناول الأطعمة والأصناف التي تحتوي على خضروات تتسبب في الانتفاخ وتراكم غازات البطن مثل الكرنب أو القرنبيط أو البصل أو البروكلي، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على صلصة بكميات كبيرة وكذلك الأطعمة السكرية. تناول المشروبات الطبيعية الدافئة التي تعمل على إراحة المعدة وتخفيف العبء عن الأمعاء وتنظيم حركة الهضم مثل النعناع الطبيعي وكذلك الينسون والتليو والكراوية وشاي البابونج والشمر والزعتر. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحمل الغزلاني
طبيعة الحمل في الشهر الأول
عندما تسأل المرأة عن أسباب انتفاخ البطن في الشهر الأول من الحمل ونطرح الإجابة يجدر بنا أن نشير إلى طبيعة الحمل خلال الشهر الأول، لكي يتسنى للمرأة الحامل أن تفهم ما تمر به وجنينها خلال مطلع الثلث الأول من الحمل، ويتميز الشهر الأول من الحمل بالآتي:
زيادة معدل عدد مرات التبول. الشعور بالدوار أو الدوخة. انتفاخ بطن الحامل في الشهر الاول للاتصالات وتقنية المعلومات. الإصابة بالإمساك.
انتفاخ بطن الحامل في الشهر الاول بالسونار
انا لسة يا دوب عارفة اني حامل حتي لسة مروحتش للدكتور بس عندي انتفاخ وغازات بطريقة فظيعة
إعلانات
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. - زتونة. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
انتفاخ البطن بالشهر الاول! كأني بالشهر الخامس! 7amal
/templates/dist/assets/img/
العضوة رقم 541253
منذ 8 ساعة 2022-04-30 04:33:32 2022-04-30 04:33:32 2022-04-30 04:33:32
بنات بليز احد مر معه هالشي عندي بطني منتفخ بزياده كاني حامل بالشهر الخامس وانا اصلا بالشهر الاول اسبوعين ونص وعندي الم الظهر شديددد والصدر والمبايض وفحوصاتي سليمه😭😭😭😭 بس ليش هالانتفاااااخ