تستخدم هذه الطريقة بكثرة في البقوليات، الأسماك، الخضار، وغيرها. تحفظ عملية التعليب الأطعمة عن طريق التخلص من الأكسجين بمفرغ هواء، ثم وضعها في محلول إما حمضي أو سكري أو ملحي، والتي تمنع بدورها تكاثر البكتريا. لتتم عملية التعليب في البيت بنجاح، إتبعِ التعليمات التالية: إختارِ أجود الأنواع، والتي تكون طازجة وتعاملِ معها بحرص ونظافة. إقتنِ علباً مناسبة ذات تغطية محكمة مخصصة لهذا الغرض. إتبع وصفات مجربة سابقة للتعليب. حفظ الأطعمة بالثلاجة يفقدها قيمتها الغذائية.. لهذه الأسباب - بوابة الأهرام. وفي هذه الخطوة تستطيعين تصفح الإنترنت وتجدين مواقع كثيرة توفر وصفات مخصصة للتعليب مثل هذه الوصفات المذكورة في هذا الموقع التجميد: هي طريقة حفظ الأطعمة عن طريق تجميدها في الفريزر، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الأكثر إنتشاراً لسهولتها وطول مدة حفظها. فبسبب عدم قدرة البكتيريا التواجد في أماكن باردة، فتستطيع الأطعمة المثلجة أن تحتفظ بجودتها لمدة غير محدودة قد تصل إلى عدة شهور أو سنة إذا ما خُزنت بالطريقة الصحيحة. لتجميد الأطعمة بالشكل الصحيح يجب عليكِ إتباع التعليمات التالية: يجب أن تكون درجة حرارة الفريزر ما بين -18 o إلى -22 o وضع الأطعمة في حاويات مفرغة كلياً من الهواء أو أكياس مخصصة للفريزر قبل عملية التجميد.
حفظ الأطعمة بالثلاجة يفقدها قيمتها الغذائية.. لهذه الأسباب - بوابة الأهرام
4. عدم مراقبة الطعام
يجب متابعة الطعام المخزن بشكل دوري للتأكد من عدم تلف جزء منه، وبالتالي يؤثر على بقية الطعام، وينطبق هذا على الفاكهة والخضروات بشكل خاص، حيث يمكن أن تتلف واحدة وتؤدي إلى تلف بقية الثمرات، ولكن إن ظهر التعفن على جزء من ثمرة الفاكهة أو حبّة الخضار فيجب التخلص منها بالكامل، ولا يستحب قطع الجزء التالف واستخدام بقية الثمرة لأن البكتيريا انتشرت بها بالكامل حتى وإن لم تكن ظاهرة. 5. عدم إحكام غلق الحاويات
عند شراء حاويات مخصصة لتخزين الطعام يجب التأكد من إمكانية غلقها بإحكام، وعند استخدامها لا بدّ من إحكام غلقها جيدًا، لأن أي هواء يتسرب إليها سوف يؤدي إلى تلفها، فعادةً ما يتم تخزين البقوليات والتوابل وغيرها في حاويات مخصصة ولا بدّ من غلقها جيدًا. 6. طرق حفظ الأغذية - موضوع. تعريض الطعام المخزن للضوء
لا بدّ من إبعاد الطعام المخزن عن الضوء الذي يسبب تحلل مكوناته أو تفاعله مع مكونات أخرى ليصبح فاسدًا وغير صالحًا للاستخدام ، كما أن تعرض بعض أنواع الأطعمة للضوء يمكن أن يؤدي إلى تغير طعمها، ورائحتها، ويجعلها تفقد العناصر الغذائية الموجودة فيه. 7. عدم حفظ الأطعمة في المكان المناسب
يختلف كل طعام عن الآخر فيما يتعلق بطريقة ومكان الحفظ، فبعض الأطعمة يصلح وضعها خارج الثلّاجة، مثل: البقوليات، والتوابل، وأخرى لا بدّ من وضعها في الثلّاجة، مثل: الفواكه، والخضروات، كما أن بعض الأطعمة يستلزم حفظها في الفريزر، مثل: اللحوم، والدجاج، و الأسماك.
طرق حفظ الأغذية - موضوع
هناك عادات تسبب تعفن الطعام لا بدّ من تجنبها والابتعاد عنها قدر الإمكان، سنشير إليها من خلال المقال الآتي. هناك العديد من الأمثلة على عادات تسبب تعفن الطعام ، سنشير إلى بعضها فيما يأتي:
عادات تسبب تعفن الطعام
تتعدد الأمثلة على عادات تسبب تعفن الطعام، ومن خلال النقاط الآتية سنشير إلى أهم وأبرز الأمثلة هذه على عادات تسبب تعفن الطعام:
1. ترك الطعام في جو رطب
خلال موسم الصيف يكون الطقس حار ورطب، وعند ترك الطعام خاصةً الفاكهة والخضروات خارج الثلّاجة فسوف تفسد سريعًا وتصبح غير صالحة للاستخدام، لذلك يفضل وضع الأطعمة في الثلّاجة خلال موسم الصيف أو أي وقت يكون فيه الحرارة مرتفعة مع وجود رطوبة. 2. سقوط الماء على الأطعمة
إن سقطت الماء على الطعام دون قصد، وتم حفظه وهو مبلل ورطب فسوف يتلف، لأن أغلب الأطعمة يجب أن تبقى جافة وبعيدة عن الماء، لذا يجب إحكام غلق حاويات الأطعمة، وإذا سقطت عليها الماء يفضل طهيها في نفس اليوم وعدم تخزينها مرّة أخرى. النظافة الشخصية - موضوع. 3. حفظ الأطعمة معًا
من العادات التي تسبب تلف الطعام هو حفظ أكثر من صنف معًا في الثلّاجة وعدم فصلهم عن بعضهم البعض، فعلى سبيل المثال يتم وضع الفاكهة في رف، ويكون كل نوع فاكهة بمفرده، ووضع اللحوم في رف آخر، وهكذا.
النظافة الشخصية - موضوع
يدخل فيتامين ب١٢ في myelin sheath المسئولة عن سرعة انتقال العصب ومنع الكهرباء. يدخل فيتامين ب١٢ في تصنيع كرات الدم الحمراء ومهم للحفاظ على الشكل والحجم الطبيعي لكرات الدم الحمراء. يعتبر فيتامين ب ١٢ من الفيتامينات المهمة جدًا للأظافر والشعر والجلد وعدم الإصابة بالأنيميا وفقر الدم. الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين ب١٢. يوجد فيتامين ب ١٢ بصورة كبيرة في التفاح والعنب والموز والرومان والأفوكادو. كما يوجد بنسبة عالية جدًا في السبانخ والجرجير والخيار وغيره. تعتبر اللحوم أيضًا بمختلف أنواعها من المواد الغنية بفيتامين ب١٢. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أصبح الزهايمر والنسيان وعدم القدرة على التركيز من الأشياء المنتشرة بيننا في هذا العصر وذلك بسبب نقص في أنواع معينة من الفيتامينات وعدم تناول الفواكه والخضروات بصورة كافية وسوف نتناول في هذا المقال أهم الفيتامينات المسئولة عن قوة التركيز والتي تساعد على التذكير وتنشيط خلايا المخ وأهم تلك الفيتامينات هو فيتامين B12 والذي سوف نتكلم عنه بالتفصيل في هذا المقال. أهمية فيتامين B12 لخلايا المخ. فيتامين ب١٢ أو اسمه الكيمائي هو ال cobalamin وهو من ضمن الفيتامينات التي تذوب في الماء فيعتبر فيتامين ب ١٢ من الفيتامينات المهمة جدًا للجهاز العصبي المركزي والطرفي كما يدخل في تصنيع كرات الدم الحمراء كما يعتبر من أهم الفيتامينات المسئولة عن تصنيع ال DNA. كما يساعد فيتامين ب ١٢ على صحة الأجنة ويمنع التشوهات حيث ينصح به للمرأة الحامل وخاصة في الشهور الأولى كما يساهم في تكون الجهاز العصبي للجنين بصورة صحيحة علاوة على نقص فيتامين ب١٢ يعرض الأم للإجهاض المبكر والولادة المبكرة. له دور أساسي للجهاز العصبي المركزي حيث نقص فيتامين ب ١٢ يمكن أن يسبب فقدان الذاكرة والنسيان المتكرر وعدم القدرة على التركيز وسرعة الإصابة بالزهايمر.