ويزيد من طاقة الجسد لاحتواء الخس على سعرات حرارية عالية. البقدونس
يحتوي على فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ك مما يعمل على اعاده بناء الخلايا وتزويد نشاطها وطاقتها ويساعد على نشاط الكبد وكذلك امداد الجسم بالهيموغلوبين اللازم. الملوخية
تحتوي الملوخية على فيتامين ب الذي يمنح الجسم الاحماض الأمينية اللازمة ويعمل على زيادة افراز هرمونات الذكورة. جميع انواع الفواكه الموسم. وهي غنيه بالكاروتين الذي يحتاجه الجسم كما انها تتميز بسعرات حرارية قليله. فوائد الخضروات الشتوية
الثوم
من أفضل أنواع الخضروات التي لا تحتاج زراعتها لعناية كبيره يتم زراعه في الشتاء ويتم حصاده باقتراب فصل الربيع. وله قيم غذائية عالية جدًا لاحتوائه على مضادات أكسده تحافظ على أداء المعدة كما أنها تحارب الخلايا السرطانية. البصل
هو من الأغذية الرئيسية ويستخدم في العديد من الإطباق الرئيسية في كل الأطعمة ويتم نموه في فتره نمو طويلة كما انه لا يفسد بسهوله. الهيلوم
من الخضروات صاحبه النكهة اللذيذة ويمكن إضافته لأي وجبه، ولكنه يحتاج في زراعته إلى عناية جيده ويحتوي على العديد من الألياف الطبيعية والمعادن اللازمة لتكوين الجسم. فوائد الخضروات الصيفية
الخضروات التي تزرع في فصل الصيف ليست بكثيرة ألا أنها مفضله في الزراعة وكذلك في الأكل، ولكنها تحتاج إلى الكثير من المياه لزراعتها.
- جميع انواع الفواكه بالانجليزي
- تطبيق طيران اديل وطريقة التحميل
جميع انواع الفواكه بالانجليزي
وتتميز بطعمها القريب من الموز والمانغو. وأول من عرفها واستخدمها الاوروبيون والهنود الحمر. تستخدم في سلطات الفواكه، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفيتامينات A, C والمعاد ومضادات الأكسدة. 1 الفاكهة حرنكش يعتبر الحرنكش من الفواكه المهمة والمغذية، موطنه الأصلي أميركا ، ويرجح أيضاً في آسيا وأفريقيا. تكثر زراعته في مصر، وقد استعان به الفراعنة منذ القدم لتقوية الجسم ومناعته، كما أنه يقي من أمراض السرطان، وارتفاع الضغط، وارتفاع نسبة الكوليستيرول، ويساهم في علاج الانيميا. جميع انواع الفواكه بالانجليزي. ويغطى بأوراق تسمى "بالست المستحية" لشكلها المثني أثناء لمسها، ويمكن عصره ولكن يفضل أن يمزج معه أنواع أخرى من الفواكه. المراجع/
اقرأ أيضًا: مفيد للتخسيس.. تعرف على فوائد الأناناس
الكرز
مصدر غني بالألياف والبوتاسيوم، كما يحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، مثل الهيدروكسي سينامات، الذي يساعد على حماية أعضاء الجسم، ولا سيما القلب، من الإجهاد التأكسدي. جميع أنواع الفواكه وأسمائها. البطيخ
يساعد البطيخ على تنشيط الدورة الدموية، لاحتوائه على الماء الذي يشكل 92% من قيمته الغذائية، فضلًا عن غناه بمعدني البوتاسيوم والماغنسيوم، اللذين يساعدان على تعزيز صحة القلب. يرتبط النظام الغذائي الغني بالليكوبين الموجودة وفرة في البطيخ بانخفاض مستويات الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهو ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب. قد يهمك: هل تختلف القيمة الغذائية بين البطيخ الأصفر والأحمر؟
الكيوي
يساعد الكيوي على تعزيز وظائف القلب، لاحتوائه على البوتاسيوم المفيدة لصحته، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين سي وفيتامين هـ والبيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين. قد يهمك أيضًا: 4 أضرار لا تتوقعها للكيوي
الخوخ
يحتوي الخوخ على البوتاسيوم والألياف وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين هـ والبيتا كاروتين زياكسانثين ومضادات الأكسدة، وهذا ما يجعله من الفواكه الصيفية المفيدة للقلب.
وفي بداية الحفل رحب أحمد بن عبدالكريم البراهيم خلال كلمته بالحضور، مؤكداً أن هذه المناسبة تأتي تأكيداً على نجاح الشركة من خلال افتتاح وجهات جديدة وتوسيع أسطولها وشبكة رحلاتها التي باتت تضم اليوم 15 وجهة، كما تطرق إلى تمكن الشركة حالياً من زيادة الرحلات اليومية إلى أكثر من 90 رحلة عبر أسطول حديث يتكون من 15 طائرة من طراز إيرباص «A320neo»، إلى جانب الانطلاق الدولي وتسيير رحلات دولية مباشرة من الرياض إلى دبي في يوليو الماضي والكويت في نوفمبر الجاري، وأخيراً ما نشهده اليوم من افتتاح أولى الرحلات من جدة إلى دبي. وأضاف نائب الرئيس التنفيذي للشؤون التجارية والعملاء بطيران أديل أن ربط مطار جدة بمطار دبي وإضافة الخط الجديد على شبكة الرحلات المتنامي للشركة هو حدث مميز وامتداد للنجاحات المتتالية للشركة وتعزيز لمكانتها بأن تحظى بإقبال وصدى إيجابي من المسافرين لما تقدمه من خدمات وتوسع في شبكة الرحلات تتواكب مع التطلعات وسعيها المتواصل لتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 ودعم إستراتيجية قطاع الطيران الوطنية، كما تتطلع الشركة وكافة منسوبيها إلى تحقيق المزيد لدعم حركة السفر ونمو قطاع السياحة بالمملكة. من جهته، رحب مدير عام مطار الملك عبدالعزيز الدولي عصا نور بالشركة وبدء تشغيل أولى رحلاتها من مطار الملك عبد العزيز الدولي إلى مطار دبي الدولي بدولة الامارات العربية الشقيقة، مما يتيح المزيد من الخيارات للمسافرين عبر مطار المؤسس، معرباً عن اهتمامه بالتقدم الذي يشهده طيران أديل باعتباره الناقل الوطني الاقتصادي الأحدث في المملكة.
تطبيق طيران اديل وطريقة التحميل
هنا تسافر دبل السعر في طيران أديل أو ناس --وعصير مايحدر وسندويشه تعلق بين المعده والفم --------
نصيجه الى مقدمي الخدمات أيا كانت ----- ستفقدون زبائن كثيره مع العولمه الجايه أقصد الشركات الأجنبيه!! راح تكونون من امس -------
الطريقه المثلى هي ربح بسيط وخدمه فخمه ---تتضاعف فيها أعداد الزبائن وتزداد الثقه بالمنتج الخدمي وتزيد المبيعات وبالتالي تزيد الأرباح --- والعكس صجيج
دشن «طيران أديل»، الشركة الأقوى صعوداً في صناعة النقل الجوي بمنطقة الشرق الأوسط أولى رحلاته المباشرة من جدة إلى دبي، اليوم (الخميس) 25 نوفمبر، ليرتفع بذلك إجمالي عدد رحلات الشركة التي تربط المملكة بدولة الإمارات الشقيقة إلى 10 رحلات يومياً 8 رحلات من وإلى العاصمة الرياض بإضافة رحلتين جديدتين اعتباراً من 8 ديسمبر القادم بإذن الله، واثنتين تربطها مع عروس البحر الأحمر مدينة جدة في الاتجاهين. وتسير الشركة الخط الجديد عبر الصالة رقم (1) بمطار الملك عبدالعزيز الدولي والصالة رقم (1) بمطار دبي الدولي، وذلك على متن أحدث طائراته الجديدة من طراز(A320neo)، والتي عززت قدرته التنافسية لما يتمتع به هذا الطراز من كفاءة متقدمة في اقتصاديات التشغيل، حيث إنها تمتاز بهيكل يعد الأوسع ضمن فئتها ومزودة بأحدث التقنيات ذات الكفاءة العالية، إضافة إلى مستويات عالية من الراحة خلال الأجواء من خلال تحديث شامل لمقصورة الركاب شملت المقاعد وأنظمة الإضاءة. وقد أقيم حفل رسمي بهذه المناسبة في صالة المغادرة الدولية بحضور نائب الرئيس التنفيذي للشؤون التجارية والعملاء بطيران أديل أحمد بن عبدالكريم البراهيم، ومدير عام مطار الملك عبدالعزيز الدولي عصام بن فؤاد نور وعدد من ممثلي الجهات الحكومية والأهلية العاملة بالمطار وكوكبة من الإعلاميين وعدد من الركاب المسافرين على متن الرحلة.