تحدث الكحة الناشفة لجميع الأعمار، وهي طريقة الجسم لتخليص الرئتين والممرات الهوائية من المهيجات، مثل المخاط والميكروبات والملوثات، إلا أنها قد تؤدي إلى التعب والإرهاق عندما توقظ المريض بصورة متكررة في منتصف الليل. وقد تحدث الكحة وقت النوم لأسباب عديدة منها العدوى الفيروسية، والربو، والارتجاع المريئي، والتحسس، والتنقيط الأنفي الخلفي. حكة ودغدغة في الحلق؟ هكذا تتخلص منها - ويب طب. استناداً إلى أسبابها، هناك طرق علاج مختلفة وتغيرات في نمط الحياة يمكنك تجربتها لتخفيف أو علاج الكحة الناشفة وقت النوم في كل من البالغين والأطفال، وهذا ما سيتم مناقشته في هذا المقال. علاج الكحة الناشفة وقت النوم في المنزل
يوجد عدد من التدابير المنزلية التي يمكن أن تساعد المريض في علاج الكحة الناشفة وقت النوم، والتي تتضمن:
رفع الرأس أثناء النوم
من السهل على المخاط أن يشق طريقه إلى الحلق ليسبب السعال عند وضعية الاستلقاء، حيث أن المخاط هذا وإن كان طبيعي فهو يحتوي على المهيجات ومسببات الحساسية. كما أن وضعية الاستلقاء تزيد من الكحة الناشفة وقت النوم الناجمة عن التنقيط الأنفي الخلقي والارتجاع المريئي. لذا يمكن علاج الناشفة وقت النوم من خلال استخدام وسادة عالية أو بعض الوسائد لرفع الرأس، كما يمكن رفع رأس السرير بمقدار 4 بوصات لعلاج هذه المشكلة.
- حكة ودغدغة في الحلق؟ هكذا تتخلص منها - ويب طب
- ما أفضل علاج للكحة - موضوع
- حقنه لعلاج الكحة وحساسية الانف والتهاب الحلق واللوز والتهاب الاذن الوسطى@دكتور محمد فاروق عيسي - YouTube
- 15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان
- نظرية باندورا في التعلم الاجتماعي pdf
حكة ودغدغة في الحلق؟ هكذا تتخلص منها - ويب طب
استخدام الماء والملح في الغرغرة
إذا قمت باستخدام الماء والملح من خلال الغرغرة فسوف يساعدك في تلطيف كل الأنسجة الملتهبة والشفاء والتعافي بشكل سريع. كل ما عليك فعله لتعزيز الشفاء من الكحة الجافة (الناشفة) أن تقوم بوضع نصف ملعقة من الملح يكون حجمها صغير إلى كوب من المياه الدافئة، ثم تقوم باستخدامها في الغرغرة. تناول بعض الأعشاب
الأعشاب تحتوي على الكثير من الخصائص المضادة الالتهابات والتي تساعدك في تقليل (تخفيف) تورم الحلق، الاعشاب غنية بمضادات الاكسدة والتي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي. يحب عليك أن تقوم باستشارة الطبيب المختص قبل أن تقوم بتناول أي نوع من أنواع الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة الالتهابات. حقنه لعلاج الكحة وحساسية الانف والتهاب الحلق واللوز والتهاب الاذن الوسطى@دكتور محمد فاروق عيسي - YouTube. علاج الكحة من خلال تناول الفيتامينات
الفيتامينات هي عبارة عن مجموعة من المركبات العضوية التي يحتاج إليها جسم الإنسان لكي يعمل بشكل جيد وصحيح، ومن أهم الفيتامينات التي لها دور هام لجهاز المناعة هو: فيتامين ج. استخدام انزيم بروميلين
هذا الإنزيم يساعد في علاج الكحة الناشفة وقت النوم حيث انه يحتوي على مجموعة من الخصائص القوية جدا المضادة للالتهابات، انزيم بروميلين (Bromelain) يمكنك الحصول عليه من فاكهة الأناناس.
ما أفضل علاج للكحة - موضوع
الأدوية المثبطة للسعال والطاردة للبلغم: يُنصح باستخدام مثبطات السُعال بالأخص قبل النوم، إذا كان السُعال شديداً لدرجة تؤلم الصدر، ويؤثر في النوم، ويُعدّ دواء ديكستروميثورفان (بالإنجليزية: Dextromethorphan) من بين الأدوية الشائعة لتثبيط السعال. وفي حال كان البلغم مُرافقاً للسُعال، يُنصح باستخدام مقشع وطارد للبلغم، مثل دواء غوايفنيزين (بالإنجليزية: Guaifenesin). المضادات حيوية: تُستخدم المضادات الحيوية في حالة السعال الديكي (بالإنجليزية: Pertussis)، والسعال الناتج عن الالتهاب الرئوي البكتيري، أو التهاب الشعب الهوائية، أو التهاب الجيوب الأنفية، ففي هذه الحالة يتم استخدام هذه الأدوية للتخلص من مسبب العدوى. الستيرويدات المستنشقة: (بالإنجليزية: Inhaled Steroids) عادةً ما تُوصف هذه الأدوية لحالات السعال الناتجة عن الحساسية، مثل؛ حمى القش (بالإنجليزية: Hay fever). أسباب الكحة
هنالك عدة أسباب للكحة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٧] [٨]
الربو: (بالإنجليزية: Asthma) يُعدّ الربو أحد الأسباب الشائعة للسعال عند الأطفال، ويتميز هذا النوع من السعال بصدور صوت صفير يُرافق السعال في العادة. ما أفضل علاج للكحة - موضوع. التهاب الشعب الهوائية المزمن: (بالإنجليزية: Chronic bronchitis) وهو التهاب يصيب أنابيب الشعب الهوائية، ويتسبب بتضيق مجرى الهواء وإنتاج المخاط الزائد، ويحدث غالباً بسبب تدخين التبغ أو التعرض للملوثات الهوائية، لمدة طويلة، حيث يؤدي ذلك للإصابة بالسعال المُزمن.
حقنه لعلاج الكحة وحساسية الانف والتهاب الحلق واللوز والتهاب الاذن الوسطى@دكتور محمد فاروق عيسي - Youtube
علاج التهاب الحلق والكحه الجافه
النعناع
قومي بغلي ورق النعاع عشر دقائق وحليه بعد ذلك بالعسل. زيت الزعتر
يعتبر مضاد للمكروبات والتهابات الجهاز التنفسي. زيت الكافور
زيت هام في علاج التهابات الحلق والكه الجافه. اخلطي الزيت مع زيت جوز الهند ودلكي بهم الصدر. الزنجبيل
يقلل من السعال والبرد. يقلل من ألم الحكة. يعتبر علاج احتقان الزور بالاعشاب بطريقة فعاله. يعالج ألم الجهاز التنفسي. اخلط الزنجبيل مع العسل لمحاربة الكحة والبلغم من خلال خلط ملعقة صغيرة من العسل مع الزنجبيل المقشر المطحون وتناولهم مرتين في اليوم لمدة ثلاث أيام. يمكنك عمل خلطة شرائح الزنجبيل المطحون مع العسل والماء المغلي. كما يمكنك مضغ الزنجبيل الخام لأيام متتالية. إذا كنت تعاني من البلغم كأحد الأعراض الجانبية للبرد والكحة يمكنك التعرف على أكثر من طريقة لطرد البلغم من الرئتين. ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي مع الدكتور احمد ابو النصر
الجوافه
تعالج التهاب الحلق والكحه الجافه. ورق الجوافة أمن حتى للطفل. زيت سمسم
قم بدهن صدرك بزيت السمسم وغطيه حتى يتعرق. نصائح بسيطة في علاج التهاب الحلق والكحه الجافه
يمكنك الان شراء الكركمين و السمسم أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان
الزنجبيل يساعد على تخفيف الكحة الجافة والتخفيف من أعراض الغثيان والألم والتخلص من احتقان الحلق ويتم تناوله من خلال اضافته إلى الماء المغلي وتركه بضع دقائق قبل الشرب أو اضافة عصير الليمون إليه ثم تناوله أكثر من مرة خلال اليوم. الحرص على تناول المشروبات الدافئة التي تساعد على التخفيف من حدة الكحة ومن الالتهابات مثل الشاي الأخضر. العسل يساعد على تخفيف الكحة وتهدئة أنسجة الحلق من خلال اضافته إلى الشاي أو الماء الدافئ وتناوله مرتين خلال اليوم. نصائح لتجنب نزلات البرد والكحة هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على علاج التهاب الحلق والكحة ونزلات البرد ومنها: تناول المشروبات الدافئة بشكل يومي والحصول على قسط كافي من الراحة. المداومة على الغرغرة بالملح والماء الدافئ أو صودا الخبز. الابتعاد عن التدخين إذا كان الشخص مدخنا لان التدخين يجفف ممرات الأنف ويقلل من دفاع الجسم ضد الجراثيم. الحرص على غسل اليدين باستمرار لعدم التقاط الجراثيم. عدم لمس الوجه. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لضخ الدورة الدموية في الجسم ولقتل الجراثيم. عدم التعرض للتوتر والضغوطات العصبية. الامتناع عن تناول الكحول لانه يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات.
بعد ذلك يتم تصفية المكونات ويتم تناول ملعقتان كبيرتان الحجم من هذه الوصفة أربعة مرات في اليوم. 3- الماء والملح:
يعد الملح أيضًا من المكونات التي لها دور كبير في علاج التهاب الحنجرة والتخلص من أعراضها المزعجة والكحة الناتجة عنها، وذلك لأن الملح يطهر ويقاوم البكتيريا والفيروسات، ويتم استخدام الماء مع الملح لعلاج التهاب الحنجرة كالآتي:
يضاف إليه نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح. تقلب المكونات جيدا وبعدها يتم الغرغرة بهذه المكونات من خمس إلى ست مرات في اليوم الواحد. 4- خل التفاح:
يعد خل التفاح هو واحد من ضمن المكونات التي تساعد على علاج مشكلة التهاب الحنجرة بشكل سريع، كما أنه يساعد على تطهير الحنجرة والحلق والتخلص من البكتيريا، ويتم استخدام خل التفاح لعلاج التهاب الحنجرة بهذه الطريقة:
يتم إحضار نصف كوب من خل التفاح مع ملعقة صغيرة الحجم من الملح. يحضر أيضًا كمية من الماء الفاتر بعد غليه وتركه حتى يهدأ. تخلط المكونات السابقة مع بعضها البعض جيدًا، ومن ثم يتم الغرغرة بها أربعة مرات في اليوم أو أكثر على حسب الحالة وشدتها. نصائح للوقاية من التهاب الحنجرة:
هناك بعض النصائح الوقائية التي يجب إتباعها للوقاية من الإصابة بالتهاب الحنجرة المتكرر وأيضًا من أجل الإسراع من علاج التهاب الحنجرة وهي تشمل الآتي:
عدم إرهاق الحبال الصوتية، والابتعاد عن التحدث لفترات طويلة بالأخص في حالة الإصابة حتى يتم الإسراع من العلاج.
إن تعزيز السلوك بالنتائج الإيجابية يقود المرء إلى تكرار انتهاجه. ولذلك ترى نظرية التعلم الاجتماعي أن التأثير على السلوك لا ينحصر فقط بالعوامل النفسية، وإنما تلعب المحفزات والعوامل البيئية دورا في ذلك. توسع ألبرت بندورا (1977) في فكرة روتر وأفكار من سبقوه، فنظريته تشمل التعلم السلوكي والإدراكي. يفترض التعلم السلوكي أن بيئة الشخص المحيطة تدفعه للتصرف بطريقة معينة. أما نظرية التعلم الإدراكي فتقول بأن العوامل النفسية مهمة في التأثير على سلوك المرء. أما نظرية التعلم الاجتماعي فتجمع بين العوامل البيئة والعوامل النفسية. يتطلب تعلم وتقليد سلوك معين ثلاثة أمور: التذكر (تذكر ما لاحظه الشخص)، الإنتاج (القدرة على القيام بسلوك معين)، والدافع (السبب الكافي الذي يرغبك في تبني سلوك معين). مكونات النظرية
القوة السلوكية
التوقع
قيمة التعزيز الحالة النفسية
وتعرف على أنها احتمالية المشاركة في سلوك معين في ظرف معين. أي ما هي احتمالية أن يتصرف الإنسان بطريقة معينة في ظرف من الظروف؟ يتوفر للإنسان عدة خيارات سلوكية عندما يوضع تحت ظرف من الظروف. كل ما يخص نظرية التعلم الاجتماعي - موقع فكرة. لكل خيار من هذه السلوكيات طاقة كامنة تجعل الإنسان يخلص إلى تلك التي تحوى أكبر طاقة منها.
نظرية باندورا في التعلم الاجتماعي Pdf
على رغم من تقديم أنها تحتوي على إطار علمي جيد، للتعلم عن طريق الملاحظة إلا أنها تفتقر إلى العديد من الجوانب الهامة لتلك العملية. نظرية التعلم يمكن الاستفادة منها في تطوير مناهج التعليم، عن طريق الملاحظة نماذج التربوية، تتميز بأخلاقها والتزامها وتسخير وسائل التواصل الاجتماعي لتحقيق ذلك. بتكون عامل جاذب للطلاب والطالبات، وتحقيق أهداف العملية التعليمية في العمل على غرس القيم والأخلاق في الجيل الجديد. تتبلور نظرية التعلم الاجتماعي، حول أهمية التعليم في كونه عملية تمكن الفرد، من اكتساب صفات ومهارات جديدة، من خلال تقليد الآخرين في سلوكهم. مراجع النظرية التعلم الاجتماعي
بلحاج عبد الكريم: التعلم الاجتماعي نظرية في التعزيز السيكولوجية والتوقعات مجلة التربية. زيدان وجدي عبد اللطيف: فعالية برنامج إرشادي قائم على نظرية التعلم الاجتماعي في تحسين فاعلية الذات لدى عينة من ذوي صعوبات التعلم. اقرأ أيضا للتعرف على: نظرية الشخصية
نشأة ومفهوم نظرية التعلم الاجتماعي
مقالات قد تعجبك:
أنشأت عام ١٩٧٧، على يد العالم النفسي الكندي ألبرت باندورا. نظرية التعلم الاجتماعي doc. تعتبر النظرية هي إحدى نظريات التعلم التي تتبنى، الفكرة القائلة بأنه يمكن للفرد أن يتعلم التأثر بالمجتمع، عن طريق الملاحظة أو عن طريق تعزيز التعلم.
كما ترى أن تعديل السلوك يتم بناء على ما يشاهد الفرد من سلوك أو ما يتوقع من مكافأة في حال قلّد ذلك السلوك، وأن عدم قدرة الأطفال على تقليد السلوك كما يجب يعود لعامل النضج الذي لم يكتمل لديهم وهذا ما أهملته المدرسة السلوكية. و بكلمات أخرى تم انتقاد النظرية لتركيزها على السلوكات الظاهرة، على الرغم من قناعة باندورا بأهمية ودور العوامل المكمونة، ولعل السبب يعود لتشدّده ضد التحليل النفسي، مما جعله يتجاهل مشكلات إنسانيّة كالصراعات وغيرها.