عرض جرير Feeltech، كاميرا شبكية FHD، فيديو 1080p HD، أسود، فقط بسعر 329 ريال سعودي مشابه لخصم عروض جوالات جرير. تخفيضات جرير أيسر بالتقنية النسخة الاحترافية، كاميرا ويب عالية الدقة بالكامل، فيديو 1080 بكسل عالي الدقة، 1920 × 1080 بكسل، أسود، بسعر 329 ريال سعودي فقط شبيه خصم عروض جرير على الجوالات. عروض جرير اليوم Microsoft ،LifeCam Cinema، كاميرا ويب عالية الدقة، فيديو عالي الدقة 720 بكسل (أسود)، تستخدم فقط أقل من 329 ريال سعودي كما في عروض جوالات مكتبة جرير.
مكتبة جرير كاميرات داهوا
متواجد هاتف هونر 50 بسعة تخزين 256 جيجا بايت وبذاكرة داخلية 8 جيجا بايت رام 5 جي بلون أسود منتصف الليل بخصم 16% ليصبح سعره بعد الخصم 2099 ريال سعودي بدلا من 2499 ريال سعودي. متوفر هاتف شاومي 12 برو بسعة تخزين 256 جيجا بايت وبذاكرة داخلية 12 جيجا بايت رام 5 جي متاح باللون البنفسجي بسعر 4099 ريال سعودي مع تواجد هدايا قيمة معه بقيمة 2236 ريال سعودي. خصم كبير على هاتف سامسونج جالكسي زد فولد 3 بسعة تخزين 256 جيجا بايت وبذاكرة داخلية 12 جيجا بايت رام 5 جي متوفر باللون الأخضر تبلغ قيمة الخصم 7% ليصبح سعره بعد الخصم 6299 ريال سعودي بدلا من 6799 ريال سعودي. متواجد هاتف سامسونج جالكسي إيه 53 بسعة تخزين 256 جيجا بايت وبذاكرة داخلية 8 جيجا بايت رام 5 جي متاح باللون الأبيض بسعر 1799 ريال سعودي ويتوفر معه هدايا بقيمة 100 ريال سعودي. تخفيض كبير على هاتف لينوفو K15 بلاس بسعة تخزين 128 جيجا بايت وبذاكرة داخلية 4 جيجا بايت رام 4 جي متوفر باللون الأسود كوزميك ليصبح سعره 649 ريال سعودي بدلا من 749 ريال سعودي مع توفير هدايا معه بقيمة 50 ريال سعودي. عروض مكتبة جرير على اللابتوب:
متواجد خصم يصل إلى 11% على ابل ماك ميني، ثماني النواة، كمبيوتر مكتبي، ثمانية النوي مع محرك عصبي 16 نواة M1، سعره الأن بعد الخصم 2.
يشمل التخفيض أيضا على هاتف سامسونج جالكسي اس 22، وسعة الذاكرة الداخلية للهاتف 256 جيجا بايت، ويدعم الهاتف الجيل الخامس ولونه في الخصم الدهبي، وسعره بعد الخصم 3499 ريال سعودي. تنزيلات وتخفيضات مكتبة جرير بالسعودية على الهواتف:
يشمل العرض في جرير بكل الفروع على هاتف شاومي 11 لايت ان اي. يدعم الجيل الخامس 5 جي، و سعه الذاكرة الداخلية 128 جيجا بايت، بينما الرامات 8 جيجا بايت، وسعره بعد الخصم 1149 ريال سعودي والخصم 23 في المئة. بينما العرض الآخر على هاتف شاومي ريدمي نوت 11، سعه الذاكرة الداخلية للهاتف 128 جيجا بايت، أما الرامات 6 جيجا بايت، ويدعم الجيل الرابع فور جي، ولون المتاح في العرض الرمادي، وسعره داخل العرض بعد الخصم 899 ريال سعودي. عروض مكتبة جرير بالسعودية على الأجهزة الكهربائية:
الخصومات والتنزيلات مستمرة في مكتبة جرير بكل الفروع المنتشرة في أنحاء المملكة العربية السعودية، على الأجهزة الكهربائية والادوات المكتبية المختلفة، واليوم سنعرض عليكم أحدث الشاشات، وخصم مميز على شاشة سمارت سامسونج بحجم 65 بوصة، والخصم يصل حتى 50% وتدعم الواي فاي لتعمل بنظام الأندرويد. يشمل التخفيض أيضا على التابلت ميت باد 10, 4، مرفق معه لوحة المفاتيح الذكية ليعمل مثل الكمبيوتر اللوحي، وتلك التابلت يدعم الواي فاي وهو من الجيل الرابع فور جي، ويعد ثماني النواة وسعره في جرير بالسعودية بعد الخصم بـ 1599 ريال سعودي.
يعتمد أغلبية الرياضيون وبصفة خاصة لاعبي كمال الأجسام على اتباع هذا النظام، لما له من تأثير ممتاز على صحة الجسم. الآثار الجانبية لنظام التنشيف
على الرغم من فوائد نظام التنشيف إلا أنه قد يصبح سببا في ظهور بعض الأعراض الجانبية لدى عدد من الأشخاص، ويمكن حصرها فيما يلي:
الإصابة بالجفاف نتيجة الشعور بغثيان. حدوث انخفاض في مستوى الطاقة لدى الفرد. الشعور بصداع في الرأس معظم الوقت وقد يصل الأمر إلى حد الإعياء. ملاحظة ظهور حالة من التقلبات المزاجية لدى الشخص. الشعور بدوار قوي بمجرد الوقوف بالإضافة إلى رائحة كريهة بالفم. حدوث تشنجات ببعض العضلات مع وجود حساسية تجاه البرد. قد يصاب الفرد بحالة اضطراب بالجهاز الهضمي يظهر على هيئة إمساك أو إسهال. تظهر نتيجة اتباع نظام التنشيف تغير في دورة الطمث لدى النساء. يلاحظ حدوث ترقق بالشعر نتيجة قلة المغذيات التي يتم تناولها. تجربتي مع رجيم الأناناس. ملحوظة هامة
"الحفاظ على تناول الأملاح والسوائل بالقدر الكافي بشكل يومي يعمل على التخفيف من حدة تلك الأعراض السابق ذكرها". نصائح هامة لنجاح رجيم التنشيف
بعد ذكر تجربتي مع رجيم التنشيف هناك بعض النصائح الهامة التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار، وهي كالتالي:
يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتاج إلى وقت وطاقة أكبر حتى يتم هضمها، والمتمثلة في كلا من "الدواجن، اللحوم، الأسماك، الألبان".
تجربتي مع رجيم الأناناس
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط. (اليوم الخامس والسادس) وجبة الغداء: علبة زبادي صغيرة خالية الدسم بمقدار 125 جرام + 2 حبة خيار. وجبة العشاء: 2 حبة خيار فقط. (اليوم السابع) وجبة الغداء: 2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع. وجبة العشاء: 2 أو 3 حبة تفاح فقط. ملاحظات هامة عند إتباع هذا الرجيم القاسي كما هو مبين في نظام الرجيم الغذائي أنه رجيم قاسي، لذا يجب التنويه مجدداً إلي أهمية عدم الاستمرار في هذا الرجيم بعد مرور أسبوع من إتباعه مهما كان السبب، وألا يتم إتباع مجدداً إلا بعد فترة مناسبة ويفضل قبل إتباع هذا الرجيم القاسي أن يتم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية. ولا يشترط ان يتم إتباعه أسبوع كامل، فإتباعه لفترة 3 أيام أو 5 مثلاً ستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة علي ممارسة الرياضة أو حتى المشي. الأمر الثاني الذي يجب التنويه له لمن يرغب في إتباع هذا الرجيم القاسي هو ألا يتم الأكل بين الوجبات لنتمكن من الحصول علي النتيجة المطلوبة، وفي حالة الشعور بالتعب أو الدوخه -وهو شعور طبيعي وبديهي لنقص السكر وعناصر غذائية أخري في الرجيم- أن يتم أخذ ملعقة إلي ثلاثة ملاعق عسل نحل طبيعي وإخبار الطبيب أو الأخصائي المتابع.
صحتها وكذلك صحة الجنين. لاحظ حاجة المرأة الحامل إلى استشارة طبيبها المختص قبل اتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن، حيث تحتاج المرأة في أشهر الحمل المختلفة إلى أكثر من 60 سعرة حرارية، وهو أمر مرفوض تمامًا في نظام النقاط الذي يساعد على إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة والتي تعتمد على كل شيء 16 نقطة. ما هي الأطعمة المسموح بها والمحظورة في نظام النقاط الغذائي يتطلب نظام التسجيل وخاصة في شهر رمضان تجنب مجموعة كبيرة من الأطعمة أثناء تناول مجموعة أخرى، وتتضح كل هذه الأطعمة بوضوح في ما يلي المنتجات المسموح بها في نظام النقاط هناك العديد من الأطعمة المغذية التي يمكنك تناولها ولكن بكميات معينة في نظام النقاط، وهذه الأطعمة موضحة أدناه فواكه وخضروات طازجة. منتجات خالية تمامًا من النشا. الأطعمة التي تحتوي على نسبة معينة من البروتين والدهون الصحية، وزيت الزيتون من أهم هذه الأنواع. المنتجات غير المسموح بها في نظام النقاط هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا في نظام التسجيل وهذه الأطعمة موضحة أدناه عصائر جاهزة. الشوكولاتة بأنواعها. حلويات عالية السكر. مواد نشوية الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.