على حسب الوزن
يتم احتساب عدد نقاط إشارة إلى الوزن عن طريق الرقم الأخير من الوزن فعلى سبيل المثال:
إذا كان وزن الشخص ٥٩ كيلو جرام يكون عدد النقاط الممنوحة يومياً هي خمسة نقاط. إذا كان وزن الشخص ٧٨ كيلو جرام يكون عدد النقاط الممنوحة يومياً هي سبعة نقاط. مثال
احسب عدد النقاط الممنوحة لمرأة تبلغ من العمر ثلاثين عاما، ووزنها ٥٩ كيلوجرام وطولها ١٦١ سنتيمتر وتقضي أغلب وقتها واقفة. امرأة عدد النقاط سبعة
وزنها ٥٩ كيلو جرام عدد النقاط خمسة
طولها ١٦١ سنتيمتر عدد النقاط نقطتين. تقضي أغلب وقتها واقفة عدد النقاط نقطة واحدة
العمر ثلاثين عاما عدد النقاط أربعة نقاط
يكون المجموع الكلي لعدد النقاط هو تسعة عشر نقطة يومياً. للمزيد من المعلومات حول كيفية حساب النقاط يمكنك استخدام حاسبة النقاط من هنا. جدول رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل
ريجيم النقاط من أنواع الأنظمة الحديثة التي يرغب الكثير من الأشخاص اتابعها ولكن لا يعرفون ما هي المعايير السلمية لاتباعها. نتمنى أن نكون قد أفدنا بالمعلومات حول هذا النوع من الرجيم، ولا تنسوا مشاركة اصدقائكم بهذه المعلومات القيمة. ويمكنكم مشاركتنا تجاربكم عبر صندوق التعليقات في الاسفل ليتفيد منها الزوار.
حساب النقاط الفرنسي بلس
-الخطة الأساسية (بدون عد): تستند الخطة الأساسية إلى استهلاك الأطعمة الصحية من جميع المجموعات الغذائية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب والكربوهيدرات المعقدة واللحوم الحمراء والدجاج والبيض ومنتجات الألبان. رأي الباحثين في رجيم النقاط الفرنسي تدعم العديد من الدراسات العلمية فعالية الحمية ، حيث وجدت دراسة نُشرت في ديسمبر 2013م في المجلة الأمريكية للطب ، أن المشاركين في الدراسة الذين تابعوا رجيم النقاط الفرنسي كانوا أكثر عرضة بنسبة 8. 8 مرة لتخفيض 10% من وزن الجسم بعد ستة أشهر من المشاركين الذين أخذوا نهج أخر لفقدان الوزن ، وعلاوة على ذلك ، وجد الباحثون أن المشاركين فقدوا وزناً أكبر. وقارنت دراسة أخرى نشرت في مجلة The Lancet ، بين الوزن الذي فقده الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين تابعوا برنامج رجيم النقاط الفرنسي لمدة عام ، فقدت مجموعة التي تابعت النظام وزن أكبر على مدار فترة العام أكثر من ضعف رطل الـ 7 بمقارنة بالمجموعة الأخرى. النقاط المسموح بها في رجيم النقاط الفرنسي الحد المسموح به إما 18 نقطة ، أو 20 نقطة أو 22 نقطة ويتم حساب النقاط بناءً على العوامل التالي. حساب النقاط حسب الطول: -إذا كان الطول أقل من 160 سم تحصل على 1 نقطة.
حساب النقاط الفرنسي فتح حساب
– العمر= 4 نقاط. – الطول 170 سم = 2 نقاط. – الوزن 90 كجم = 9 نقاط. – المجهود أو النشاط = ــــــ لا يوجد نقاط. – وبهذا يكون مجموع النقاط الذي تحتاجه تلك المرأة 22 نقطة. طريقة حساب النقاط في الوجبة الغذائية
يذكر أنه يتم التعرف على النقاط الموجودة في الوجبة الغذائيّة من خلال تلك المعادلة:
(عدد غرامات الدهون ÷ 12) + (عدد السعرات الحرارية ÷ 50) – (عدد غرامات الدهون ÷ 5. ) = عدد النقاط. ويذكر أنه لا يتم احتساب النقاط الموجودة في البروتينات مثل اللحوم والبقوليات والبيض
وذلك لحاجة الجسم الشديدة لهم. – وسنقدم لك مجموعة من النقاط الموجود في بعض الأطعمة وهي كالتالي:
1. ثمرة صغيرة الحجم من التفّاح = نقطة. 2. ملعقة صغيرة من المايونيز= نقطة. 3. 100 جرام من الأرز المطبوخ بأنواعه المختلفة = نقطتان. 4. 100 جرام من خبز القمح = 4 نقاط. 5. خمس حبّات من الزيتون الأخضر = نصف نقطة. 6. مُخلَّل الملفوف = صفر. 7. المشروم الطازج = صفر. 8. قطعة البسكويت (10 جرامات) = نقطة. 9. 30 جرام من الشوفان = نقطتان. 10. 50 جرام كرواسون = 5 نقاط. 11. كوب من الفشار = 3 نقاط. 12. شريحة من الجبنة الموتزريلا = نقطتان. 13. كوب من المياه الغازية = 3 نقاط.
حساب النقاط الفرنسي بالرياض
يتم تجميع هذه النقاط معا فيكون مجموع نقاطها 18 نقطة يمكنها الحصول عليها.
حساب النقاط الفرنسي اون لاين
5 نقطة
توست أبيض
قطعة واحدة
توست أسمر
معجون طماطم
25 جراماً
شاي بجميع أنواعه
شاي مثلج
330 ملل
كابتشينو
100 ملل
كاكاو غير محلى
2 ملعقة كبيرة
بيتيفور
15 جراماً
عجينة بيتزا
فطيرة فواكه
5. 5 نقطة
معجنات
كسكسي مطبوخ
مردقوش
خردل
توابل بكافة أنواعها
كمون
قرفة
شمر
زعتر مجفف
مخلل ملفوف قليل الملح
ذرة مطبوخة
زبادي
150 ملل
تين مجفف
100 جرام أو 2 حبة
زبيب
10 جرامات
لازانيا لحم
6 نقاط
جوز هند
كاتشب
ربع كوب
كشري
4 ملاعق كبيرة
فراولة
12 حبة
نقطة
بطاطس مقلية
8. 5 نقطة
فاصولياء حمراء
علبة كبيرة
دونات
57 جراماً أو حبة
دجاج صدر أو ورك مع الجلد
ربع دجاجة
دجاج صدر أو ورك بدون جلد
شرائح دجاج
دجاج مفروم
مرق دجاج
250 ملل
لحم بقر ولحم مدخن
مرق لحم
كبدة بجميع أنواعها
كفتة
1 إ صبع
برجر لحم مشوي
1 قطعة
5 نقاط
برجر سمك
تونة معلبة بالزيت
تونة معلبة بالماء
حبار
120 جراماً
روبيان
سلمون طازج
3. 5 نقطة
سلمون مرقط أو مدخن
50 جراماً
سردين معلب بالزيت
4. 5 نقطة
سردين معلب بالطماطم
سردين طازج
سمك نهري
سمك ترس
كباب
1 حبة
لبن خالي الدسم
1 كوب
معكرونة بشاميل
7 نقاط
دجاج مشوي
دجاجة كاملة
20 نقطة
لوز
10 جرامات أو 7 حبات
بندق
7 جرامات أو 7 حبات
مكسرات مشكلة
فستق مملح
10 جرامات أو 12 حبة
زبدة فول سوداني
خبز برجر
بقسماط
حساء البصل
أي حساء مع البقدونس
حساء البازيلاء مع السجق
حساء البازيلاء
حساء الخضار مع الشعيرية
حساء الخضار مع اللحم
حساء الطماطم
ذرة معلبة
1 علبة كبيرة
1 علبة صغيرة
سمك مشوي
1 قطعة بحجم الكف
فلافل
7.
الشخص يمكنه الاختيار من بين الأطعمة المعروضة مع حساب نقاطها حتى لا يتخطى المسموح به. يتميز رجيم النقاط بأنه من الحميات الغذائية التي يسهل على الشخص اتباعها. لا يعد من الرجيمات القاسية التي يصعب تنفيذها، بل هو عبارة عن اتباع نظام غذائي صحي وسليم. يعمل هذا الرجيم على إعطاء الأطعمة نقاط بناء على السعرات الحرارية التي تحتويها. يقوم الطبيب المختص بتحديد عدد معين من النقاط التي يجب أن يلتزم بها الشخص الذي يتبع الرجيم. لا يوجد تقييد في أوقات تناول الأطعمة كما لا يوجد تقييد في أنواع الأطعمة التي يتم تناولها. من الممكن للشخص الذي يتبع رجيم النقاط أن يتخطى عدد النقاط الممنوحة في يوم معين كمثال إذا كان لديه حفلة ويتم تعويضها في اليوم التالي. تدخل ممارسة التمارين الرياضية ضمن النقاط فكلما مارس الشخص التمارين كلما ازدادت النقاط. يتميز هذا الرجيم بقدرته على تخليص الجسم من مشكلة البطن والكرش وذلك لأنه يعمل على زيادة معدلات الحرق. يقوم الطبيب المختص بتحديد بعض النقاط حتى لا يحدث تحفيز للدهون في الجسم. بالاضافة الى ذلك:
يتميز هذا الرجيم باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تعمل على عملية تحسين الهضم.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. مركز صيانة ثلاجات دايو محرم بك | صيانة غسالة ملابس دايو في جميع المحافظات
10:21:03 2021. 12. 07 [مكة]
محرم بك
توكيل دايو الدقهلية / صيانة غسالة دايو السنبلاوين
12:05:20 2021. 12 [مكة]
السنبلاوين
فروع صيانة دايو المنوفية / صيانة غسالة اطباق دايو السادات
13:20:45 2021. 13 [مكة]
السادات
مدة ضمان غسالة اطباق دايو بدمنهور || صيانة دايو في مصر
12:59:30 2022. 01. توب 10 افضل غسالة اتوماتيك للملابس - افضل. 04 [مكة]
قسم دمنهور
ارقام صيانة غسالات دايو بمصر || صيانة غسالة اطباق دايو المعتمد
13:23:47 2021. 28 [مكة]
محايل عسير /للبيع ثلاجه دايو شغالة وتبرد ماركة دايو في محايل بسعر 400 ريال سعودي
12:11:36 2022. 03. 22 [مكة]
محايل
مراكز صيانة دايو الاسكندرية / اصلاح غسالات اطباق دايو الرمل
11:55:34 2021. 18 [مكة]
قسم الرمل
فروع صيانة دايو القاهرة/ صيانة دايو للغسالات الملابس
11:57:40 2021. 11 [مكة]
قسم مصر الجديدة
الخط الساخن صيانة غسالات دايو | صيانة دايو بمصر
13:19:10 2021. 22 [مكة]
السويس
توكيل صيانة دايو الجيزة / صيانة دايو للغسالات المعتمد
11:34:52 2021. 09 [مكة]
الوراق
للبيع غسالة ومجفف مستعملة ماركة دايو في جدة
05:15:42 2022.
دايو غسالة ملابس , اسود , Dwc-Sd1233: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
مواصفات وسعر غسالة ملابس دايو تحميل امامي ديجيتال، سعة 9 كيلو، فضي - DWD-H1013 في مصر 2021| بي تك
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. 8, 499
وفر 850 جنيه (10%)
7, 649
هيتوفر تاني قريب
332
/
في الشهر لما تقسط بالميني كاش
اطلب بسرعة! هينتهي العرض خلال
أضف لمشترياتك
نظرة عامة على المنتج
عن المنتج
مع هذا الانتاج الجديد من دايو مش هتحتاج تستنى كتير او تضطر تاجل مواعيدك عشان ملابسك تحتاج لغسيل. مع سعة غسالة دايو DWD-H1013 الكبيرة التي تصل الى 9 كجم هتقدري تغسلي ملابس اكثر في نفس الوقت، واللي هيوفر لك الكثير من المتاعب والمشاكل. الميزات التي نحبها
شاشة ديجيتال
مزودة بشاشة ديجيتال لبيان برامج ومراحل الغسيل المختلفة. برنامج Quick 30
هو برنامج غسيل سريع لمدة 30 دقيقة مفيد للملابس بسيطة الاتساخ. دايو غسالة ملابس , اسود , DWC-SD1233: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. اقل استهلاك للطاقة فئة A+
غسالة دايو موفرة جدا فى استهلاك الكهرباء حيث تقوم بتوفير 25% من الاستهلاك. نظام Child Lock
غسالة دايو مزودة بنظام غلق امن ضد عبث الاطفال. الماركة
Daewoo
السعة
9 كجم
نوع التحميل
تحميل أمامي
عدد اللفات
1000
نوع الغسالة
اتوماتيك
التصميم
حرة
مع مجفف
لا
اللون
فضي
مندمج
شاشة عرض
نعم
عرض الوقت المتبقي
فئة كفاءة الطاقة وفقا لبلد المنشأ
A+
الارتفاع بـ(سم)
85
العرض بـ(سم)
60
العمق بـ(سم)
55
خيار تأخير البدأ
قارن مع منتجات مشابهة
توب 10 افضل غسالة اتوماتيك للملابس - افضل
يمكنك زيارة صفحة حماية المشتري و قسم الإسترجاع السهل في صفحة الشروط والآحكام أيضاً. الكفالة الإضافية
يمكنك اختيار كفالة إضافية لغاية ٥ سنوات على معظم منتجات موقع أكسايت. تفضل بزيارة قسم الشروط و الأحكام لمعرفة المزيد من برنامج الكفالة الإضافية. تجربتي مع غساله دايو 12 ك آتوماتيك وتجفيف 100% بالصور .. - عالم حواء. الأقساط السهلة
أصبح شراء الإلكترونيات من ×-سايت الغانم أسهل و أمتع بكثير. قم بالشراء عن طريق الأقساط السهلة وأدفع قيمة مشترياتك بطريقة سهلة و مرنة بقسط يبدأ من ٥ دينار كل شهر.
تجربتي مع غساله دايو 12 ك آتوماتيك وتجفيف 100% بالصور .. - عالم حواء
الصيانة الافضل فى مصر ترحب بكم اكبر مركز صيانة اجهزة دايو 01154008110 @ 0235710008 @ 01093055835 @ 0235699066 @ 01283377353 @ 0235700994 @ 0235682820 @ 0235700997 @ صيانة دايو تعلن عن حمله صيانة منتجات دايو بالقاهرة الكبري لصيف لجميع منتجات دايو اصلاح وصيانه اجهزه دايو daewoo خدمه دايو داخل مصر يقدم حمله الصيانه داخل المنزل ويقدم ضمان عام كامل على جميع قطع الغيار الاصليه المتوفره بجميع فروعنا بالقاهره ويعلن عن مراكز الخدمه والفروع التابعه لها تقوم الشركة بصيانة اجهزة دايو منها ثلاجة دايو, غسالة دايو.
غسالة دايو 13/7 كيلو، نستعرض معكم علي موقع أسعارك، سعر ومواصفات
الغسالة هاير فوق أتوماتيك المقدمة من شركة دايو في
جمهورية مصر العربة والمملكة العربية السعودية والكويت والإمارات العربية
المتحدة. يوجد الكثير من أنواع الغسالات بأحجام ومواصفات مختلفة تناسب الجميع وكل منهم أسعار مختلفة، ومنها غسالة دايو فوق اتوماتيك 13/7 كيلو. تعد شركة دايو التي أنشئت في يوم 22 مارس 1967 تحت مسمي
دايو للإلكترونيات، وأختصت في صناعة السيارات والأجهزة الإلكترونية، وتعد
أكثر مابيعاتها في الدول الأسيوية، وتهتم بصناعة الأجهزة الكهربائية
المنزلية مثل: مكيفات الهواء، الغسالات، الثلاجات والتلفزيونات. أقرأ إيضا:
غسالة باناسونيك فوق اتوماتيك 7. 5 كيلو
غسالة إل جي LG فوق اوتوماتيك 13 كيلو
مواصفات الغسالة Daewoo هاف اوتوماتيك 13/7 كيلو
الصنف
غسالة Daewoo فول اتوماتيك
موديل
VH-620P
السعة
13/7 ك
معدل الدوران
1430 لفة في الدقيقة. مواصفات
تشغيل
صامت، موتور مانع للصوت، لوحة
تحكم مضاده تماماً للماء، مصنعة من مواد عالية الجودة ومقاومة للصدأ،
الغسيل بالرغوة المكثفة، فصل أوتوماتيك بعد الانتهاء لتوفير إستهلاك
الكهرباء، تحتوى على 2 موتور ومزوده بطلمبه لرفع المياه،
صديقة البيئة، وضع حماية الاطفال، (مدخلين مياه (بارد/ساخن، مدة العصر 20
دقيقة، تعمل بجميع أنواع المساحيق العادية.