مركز تحميل الصور
مركز تحميل الصور مركز تحميل ال
الله يوفقك
مشكوووووووورة
- سعد الصغير يهدي زوجته الجديدة 3 أطقم ألماظ وطاقم ذهب بعيد ميلادها | الفن | جريدة الطريق
- تمارين الباي والتراي للحصول على ذراع قوي للمبتدئين - القيادي
سعد الصغير يهدي زوجته الجديدة 3 أطقم ألماظ وطاقم ذهب بعيد ميلادها | الفن | جريدة الطريق
والآن وبرغم مضي 38 عاما على رحيل «شانيل»، فإن تأثير فلسفتها في الموضة مازال قائما، سواء في تصميمات مصممي الأزياء، أو أصحاب محال الأزياء النسائية، حيث يسعى كل منهم إلى طرح أزياء بتصميمات جديدة وأحيانا غريبة، سعيا إلى إرضاء أذواق النساء و«الشابات» على وجه الخصوص. تقول أمينة الفيلكاوي، (مصممة ازياء شابة) لـ «أوان»: إن «الحداثة والجرأة» سر النجاح في كسب رضا وقبول الشابات الكويتيات. سعد الصغير يهدي زوجته الجديدة 3 أطقم ألماظ وطاقم ذهب بعيد ميلادها | الفن | جريدة الطريق. وتضيف: «عالم الموضة غير سهل، خصوصا أن أغلبية البنات لديهن الشغف بمتابعة كل ما هو جديد، والإعلام روج كثيرا لموديلات معينة، وفرض على الشابات ثقافة معينة في اختيار الملابس المنسجمة مع آخر صيحات الموضة». وعن آخر ما استجد في موضة البنات لموسم شتاء 2022، تشير إلى «القمصان من خامة الصوف الواسعة والقصيرة، التي تأتي على هيئة فساتين قصيرة، ترتدى تحتها جوارب أو كما هو دارج باللهجة المحلية «هيلا هوب»، إضافة إلى بعض الإكسسوارات، ومنها ارتداء جوارب صوفية ملونة بلا أطراف تلبس للساق، فضلا عن ارتداء الحزام وسط الخصر». وتضيف: «خلال المعارض التي أقيمت أخيرا لملابس الشتاء، وجدت إقبالا من قبل الشابات على شراء الجاكيت المحاك يدويا، والمضافة عليه إكسسوارات ومشغولات يدوية معينة كالورد أو الفراشات، وهذه الجاكيتات غالبا ما تكون مصنّعة بتصميم فريد وغير مكرر، إلى جانب ذلك كله، هناك المعاطف التي تصل إلى منطقة الركبة وترتدى تحتها الجوارب الطويلة والأحذية الطويلة أو «البوت».
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم اخواني سوف نتحدث اليوم عن الموضة و علقتها بلازياء و بعض اطقم الذهب الجميلة ………
· الموضة الراقيه:
صوره مخالفه
الحداثة والجرأة.. مفهوم ذهب بحواء بعيدا نحو فلسفة جديدة تترجم من خلالها عناوين عريضة لشخصيتها وأخرى، تعبّر عن فهمها للواقع الجديد الذي تعيشه اليوم في عالم تسيطر عليه فكرة التغيير بكل تفاصيله. ففي الوقت الذي كانت تتسم فيه موضة أزياء النساء والشابات على وجه التحديد في عشرينيات وثلاثينيات من القرن الماضي بالتقليدية، سواء من حيث التصميمات التي تتسم بالطابع الرسمي الفخم، إذ لم تكن لتتعدى «موضة» فساتين السهرة أو الحياة العملية اليومية، ما هو غير تقليدي.
أهم تمارين الباي والتراي للنساء المبتدئات. من المهم أن تتم الإشارة على أن عضلات بايسيبس وترايسيبس هي مجموعة من الكتل العضلية في الجزء الأمامي والخلفي من أعلى عضلات الذراعين ، ولا بُدّ من التنويه على أن العضلة ذات الرأسين (البايسيبس) تتيح للفرد ثني ذراعيه، بينما تقوم العضلة ثلاثية الرؤوس (ترايسيبس) بتصويبها. ومن الممكن أن يقوم الفرد بممارسة تمارين بايسيبس وترايسيبس في الأندية الرياضيّة أو في المنزل بشرط أن يشتري بعض الأثقال الحديدية أو زوجين من الدمبل. أهم تمارين الباي والتراي للنساء المبتدئات: Skull Crusher: يعتبر هذا التمرين الرياضي من تدريبات بايسيبس وترايسيبس الأكثر أهميّة؛ حيث يؤدي هذا التمرين الرياضي إلى التركيز على الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس. ولممارسة هذا التمرين الرياضي تستلقي المرأة على ظهرها على مقعد، مع أهمية أن تقوم بمسك الحديد بقبضة وثيقة أعلى جبهتها مباشرة، ثم تقوم بثني المرفقين بحيث يكون الذرعان في الأعلى متعامدين مع السقف، ومع التحكّم تقوم المرأة بتصويب ذراعيها، بحيث يكون الوزن فوق ذقنها، ثمّ تنحني للعودة إلى البداية. تمارين الباي والتراي للحصول على ذراع قوي للمبتدئين - القيادي. من المهم أن تحرص المرأة على أن تكون راحة يدها في تجاهها، وليست بعيدة.
تمارين الباي والتراي للحصول على ذراع قوي للمبتدئين - القيادي
لتنفيذ تمرين الطحن، قومي بالاستلقاء على ظهرك فوق مقعد مع امساك الحديد بكلتا اليدين بواسطة قبضة ثابتة في اعلى جبهتك بشكل مباشر. اثني مرفقيك ليكون الذراعان للاعلى ويكونان بشكل عمودي مع السقف ولا تفقدي التحكم. صوبي ذراعيك ليكون الوزن اعلى ذقنك ثم قومي بالانحناء لتعودي الى البداية مع الحرص على ان تبقى راحة يدك نحوك وليست بعيدة عنك. Seated Overhead Dumbbell Extension : قومي بالجلوس على كرسي وامسكي الاثقال بكفيك فاتحة ذراعيك عموديا باتجاه السقف مع الحرص على شد مرفقيك بشكل تام. قومي بادارة ذراعيك ولا تغيري وضع ذراعيك العلويين وانحني مجددا لتعودي الى البداية. الهدف من هذا التمرين استهداف العضلة ذات الراس الطويل. Standing Tricep Kickback : اتخذي وضعية وقوف مستقيمة مع الإمساك بالدمبل بين يديك ثم اتخذي وضعية القرفصاء رافعة ذراعيك بشكل متواز مع جذعك وقومي بثني ذراعيك مع تصويبهما ورفعهما لاعلى ظهرك. قومي بتكرار التمرين ١٥ مرة. Dumbell Overhead : يمكنك ممارسة هذا التمرين ان كنت جالسة ام واقفة وهو يوضع في اطار تمارين الباي والتراي الناجحة اكثر من غيرها خاصة في ما يتعلق باستهداف الترايسبس (ثلاثية الرؤوس) مع الانتباه الى اختبار الوزن المناسب وتفادي النزول وانت ممسكة بالوزنين الى النقطة القصوى التي تتموضع خلف الرقبة لتجنب الإصابات بجميع أنواعها.
تمرين CHIN-UP: لا مبالغة لو قلنا بأن هذا التمرين يعد أفضل ما نختم به تمرينة الباي ، وذلك لأن ذلك التمرين يضع ضغط كبير وهائل متمثل بكتلة الجسم على عضلتي البايسبس بصورة تجعل ضخامة هذه العضلات أمر مضمون بنسبة مائة بالمائة ، إلا أنه يجب عليك أن تنتبه لوضع قبضتي يدك على البار تماماً فوق مفصلي الكتف ، وذلك من أجل أن تركز على عضلات الباي دون استخدام عضلات أخرى. للمزيد يمكنك قراءة: فائدة تمرين الضغط للصدر
تمارين التراي:
تمرين DUMBBELL OVERHEAD: إن هذا التمرين يظل ضمن أهم تمارين التراي سواءً استخدمته في وضع الجلوس أم الوقوف ، ولكن عليك أن تنتبه دوماً وتتأكد من اختيار وزن ملائم ، وألا تنزل بالوزن لأقصى نقطة خلف رقبتك وذلك منعاً للإصابة. تمرين LYING TRICEPS PRESS: وذلك التمرين يحاكي طريقة استهداف تمرين الضغط الكلاسيكي لعضلة التراي ، فهذا التمرين الذي يتم ممارسته بوضعية النوم على الظهر ، يعد تمريناً رائعاً للغاية وقوي ، ولكن عليك أن تنتبه جيداً عند النزول بالوزن لتجنب الوقوع بخطر إصابات المفاصل والعضلات. تمرين TRICEPS PUSHDOWN: وهذا التمرين سوف يجعلك تشاهد بنفسك عضلة التراي وهي تعمل بقوة وتتحمل ضغط الأوزان الحديدية ، وذلك التمرين يضمن لك ضخامة وقوة رائعة ، ومن أجل أن تحصل على الاستفادة القصوى من هذا التمرين ، عليك أن تراعي بعض النصائح التي من أهمها أن تحافظ على ظهرك مستقيم ومائل قليلاً من الأمام ، بالإضافة للحفاظ على وضع المؤخرة بوضعها المستقيم.