كيفية التغلب على مشكلة عسر الهضم والإمساك أثناء الحمل بالشهر الرابع
تصاب السيدة الحامل بتلك الفترة بالإمساك وعسر هضم، وذلك ينتج عن تناولها أطعمة ليست صحية، فيجب عليها الحرص واتباع الآتي:
يجب أن تتناولين أطعمة تحتوي على الألياف كالخضروات والفاكهة. تناول كميات كافية من الماء. ممارسة الرياضة مما يساعد على عملية تنشيط الأمعاء. التخلص من الدهون، لأن زيادة الدهون خاصة بمنطقة البطن تضغط على المعدة. الحرص دائمًا على تناول الزبادي. فيتامينات الشهر الرابع من الحمل. الحرص على أخذ مضادات للحموضة خاصة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم. فيتامين د: وهو الفيتامين المسئول عن عملية تنظيم الكالسيوم وأيضًا الفوسفات بالجسم، ويقوي العظام ويعمل على تقوية الأسنان، ويحمي السيدة الحامل من هشاشة العظام في هذه الفترة. هكذا فيتامين ب 9: وهو ما يعرف بحمض الفوليك، و ينتجه الجسم بصورة طبيعية لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويتوفر السبانخ، البقوليات، القرنبيط، ويعمل على حماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية. فيتامين ج: ويساعد السيدة الحامل على أن يقوم جسدها بامتصاص الحديد المتوفر بالغذاء، ويرفع من مناعة جسمه، ويحميه من حدوث فقر الدم خاصة بعد الولادة. فيتامين ب مركب: وهى مجموعة تساعد المرأة الحامل على نمو الجهاز الهضمي لجنينها، ويمكنك الحصول عليه من خلال اللحوم، الطيور، الألبان والأسماك.
فيتامينات الشهر الرابع من الحمل – لاينز
وفيتامين أ
وهو من الفيتامينات الهامة جدًا لتكوين عظام الجنين، نمو الأسنان، يجب الحصول عليه من خلال الأطعمة. هكذا يحذر بتلك الفترة تناوله كمكمل غذائي، يتوفر هذا الفيتامين بالفلفل الرومي، القرع، الخضروات الورقية الغامقة، الجزر. فيتامين هـ
ويساهم بحد كبير على تكوين العضلات، وخلايا الدم الحمراء، والعمل على بناء الجهاز المناعي للأجنة، فهو مضاد للأكسدة قوي، يتوافر في الزيوت النباتية، الحبوب. الحديد: يجب على المرأة تناول عناصر غنية بالحديد بتلك الفترة لتجنب حدوث أنيميا. وتحتاج السيدة إلى حوالي 27 مللي يوميًا من الحديد، ويتوفر الباذنجان، السبانخ، الكبدة، كافة المأكولات البحرية. الكالسيوم: يجب عند بداية الشهر الرابع أن تتناول السيدة الحامل حبة يوميًا من الكالسيوم، لحمايتها من الهشاشة. لأن الجنين بهذه المرحلة يحتاج إلى كالسيوم الأم لبناء العظام. أوميجا 3: فتناول هذا العنصر بهذه المرحلة يساعد على دعم عملية النمو للمخ واعين. فيتامينات الشهر الرابع من الحمل – لاينز. ويزيد من نشاط وحيوية الأم، والعمل على تحسين الدورة الدموية، والتخلص من الشعور بالإرهاق. أهم المنتجات التي توفر الفيتامينات اللازمة للحوامل:
Thorne Research, العناصر الأساسية لمرحلة منا قبل الولادة، 90 كبسولة
صُمم منتج العناصر الأساسية لمرحلة ما قبل الولادة كمنتج لطيف وفعال بالنسبة للنساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل أو المرضعات.
وفي السطور التالية ضمن…
علاج حساسية الجلد وانواعها بالصور
علاج حساسية الجلد وانواعها بالصور.. تعد حساسية الجلد واحدة من أكثر الأمراض التي تؤرق الكثير من الأشخاص وهي التي تحدث بسبب تعرض الجسم إلى بعض المواد المعينة والإصابة بالفطريات المختلفة. وفي السطور التالية وضمن السلسلة الدورية والمستمرة التي…
وتفاعل عدد كبير من المتابعين مع كلمات وعد السعودية في تعليقات منها: "والله صح كلامها صدق زينة الحياه العيال الله يحفظهم"، "معك حق في كل اللي قولتيه وعد، الله يطول بعمرك ياامي ويرحمك بابا الغالي الطيب ويجمعنا فيك بالجنة يا غالي". "والله هدايا الدنيا كلها ما ترد للام جزء من جمايلها وتعبها علي عيالها اللهم اشفي كل ام وارحم كل ام وارحم موتي المسلمين جميعا يارب"، "معك حق الحلو إن الإنسان يدرك هذا وأمه عايشة لأن بعد ما بتروح الأم بيظل الإنسان ندمان على كل فرصة قرب ضيعها، الله ما يحرم حدا من أمه ولا يحزنه عليها أبداً". إطلالة وعد السعودية لفتت الأنظار حيث غير الفلتر الذي استخدمته الفنانة السعودية من ملامحها، وبدت وكأنها سلوى المطيري لجمهورها في الوهلة الأولى، وبمجرد تداول مقطع الفيديو انهالت التعليقات التي عبرت عن دهشة أصحابها بتحول ملامح نجمة الغناء السعودية وجاء في التعليقات: "متأكدين إن هذه مانها سلوى المطيري"، "يا الله سبحان الله عن جد كيف كل هذا التحول في ملامح وعد بالدرجة اللي تصير فيها كأنها سلوى المطيري"، "ما شوفت إنها وعد بالأول، حسبتها سلوى المطيري"، "سلوى المطيري نفسها إذا شافت الفيديو بتظن إنه لها مو لوعد".
سلوى المطيري من دون حجاب | البوابة
يذكر أن المطيري كانت قد أطلقت تصريحات مثيرة للجدل بعدما بعد تداول اسمها في قضية غسيل الأموال الشهيرة في الكويت، وعلقت وقتها بـ "صار لي سنين مع متابعيني وما غسلت أموال". وتابعت الناشطة الكويتية "ولا مرة غسلت أموال ليش إيش ناقصني ها بنت البطة السودا أنا.. أنا اليوم زعلانة وهاذول اللي بقالهم سنة وينهم عني". وكان البعض قد شبه سلوى بـ "مريم نور" لأنها تحاول التحدث بطريقة غريبة وكأنها ترى أشياء لا يراها الأخرون، وكان من أبرز تعليقاتها أنها وجدت حل لفيروس كورونا وأنها قادرة على إنهاء جماعة داعش الإرهابية تماماً. للمزيد من قسم الترفيه:
الموت يفجع ديانا وزين كرزون بعد أن قدمتا التعازي للشاب الأردني عبود العمري! فيديو.. الكويتية سلوى المطيري تثير ضجة بعد خلعها الحجاب | وكالة الصحافة المستقلة. بطلة مسلسل فاطمة في علاقة عاطفية مع نجم مسلسل العشق الفاخر.. وفرق العُمر بينهما يثير الجدل! مشاعل الجلعود تتراقص داخل سيارتها وتعلق "تأثير السكر"
© 2000 - 2021 البوابة ()
فيديو.. الكويتية سلوى المطيري تثير ضجة بعد خلعها الحجاب | وكالة الصحافة المستقلة
" azoz sama ": " أمسح الفيديو بسرعه أغلب
الملحدين الحدو بسبت هذي واشكاله الي مسوينلي فيها يتواصلون مع
الجن.. الحين كل من يشوف المقطع يحسب الإسلام كذا. " "المسؤولية الاجتماعية. ": "الله يشفيها... مرت المسكينة بظروف
قاسية. " " Mohameed Hamdan ": "هذي نهاية الكذب
والجري وراء المال والشهرة.. نهاية مؤسفة. " " 0kilogram ": "قريت التعليقات اطمنت انو
الناس لسا واعية و فاهمة انو الهذا الكلام هبل ودجل ما أنزل الله به
من سلطان. " علما أن CNN بالعربية لا يمكنها التأكد بشكل مستقل من صحة
المعلومات المتناقلة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
شاهدي أيضاً: نجمات واجهن انتقادات بعد ظهورهن بالحجاب مع ملابس مكشوفة
وفي المقابل تلقت وعد السعودية العديد من الانتقادات بسبب إطلالتها بالحجاب ، حيث جاء في تعليقات البعض: "استغفر الله العظيم هالحجاب موسم صار لاحول ولاقوه الابالله من فترة في المالديف عورة والحين"، "لابسه سجاده على قولتك ومتوجها إلى الله وتتكلمين بسالفة العيد ميلاد أبد ماله خص هذا بهذا الله يهديك"، "مو هذي اللي ترقص قبل كم يوم والحين مسويه الملتزمة ع كيفهم الدين الظاهر "، "ما شاء الله عليها تزاحم السيئات بالحسنات الله ينفع بعلمها".