التهاب الأوتار
(Tendonitis)، وهو التهاب يحدث في الأوتار التي تمر على طول القدم، والتي قد تتسبب بحدوث ألم في باطن القدم، وأكثر الأوتار شيوعاً لحدوث الإصابة والتسبّب في الشعور بألم في باطن القدم هما: الوتر الظنبوبي الخَلفي (Tibialis posterior)، والوتر الشظوي (Peroneal tendon)، حيث إنّ هذه الأوتار تبدأ في الساق ثم تمر من خلف الكاحل، ومن ثم تمر إلى أسفل القدم، وكلا الوترين ضروري من أجل التحكّم في حركات القدم والكاحل. العلاجات المنزلية لألم باطن القدم
من الممكن أن يتم علاج ألم باطن القدم عن طريق اتّباع بعض الطرق والعلاجات المنزلية، والقيام بتغييرات في نمط الحياة المُتّبع، كما أنّه في بعض الحالات قد يلزم اتّباع العلاجات المنزلية بالإضافة إلى العلاج الدوائي، ومن العلاجات المنزلية للتخفيف من ألم باطن القدم، ما يلي:
الراحة
حيث يُنصح بأخذ قسط من الراحة والامتناع عن القيام بالأنشطة التي تولّد الضغط على القدمين، بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتجربة وضع الثلج على القدمين، ويكون ذلك بوضع الثلج لمدة 10-15 دقيقة على القدمين مرتين في اليوم، إلى أن يزول الألم. تمارين التمدد
في حال توقّع الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية، فيُنصح بتجربة تمارين التمدد من خلال وضع الكاحل على الفخذ، ثم شد أصابع القدمين بيد واحدة، ثم باستخدام اليد الأخرى القيام بطي القدم برفق على نفسها عن طريق الضغط على الكعب، ثم القيام بدفع أصابع القدم برفق نحو الكعب، والبقاء على هذه الوضعية لمدة 3-5 دقائق، حيث يُنصح بالقيام بهذا مرة واحدة يومياً، أو عند الشعور بالألم.
- ألم في باطن القدمين خاصة عند الاستيقاظ من النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- أعاني من آلام في باطن القدم عند الوقوف وعند الاستيقاظ أشيروا علي. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- الم باطن القدم بعد النوم – محتوى عربي
- مقال باللهجة السورية الساحلية: العلويون بدأوا يستفيقون من عبودية عائلة الاسد - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر
- شاهد: حوار أبو كيفين السويدي مع عراقي باللهجة السورية
- حوار مع المخرج التلفزيوني السوري هيثم حقي:: عاما بعد آخر نجرؤ على فعل المزيد! - Qantara.de
- ☃ حوار مُضحك بين شخصين ( باللهجة العراقيّــة ) !!! ☃
- عربي21 - سياسة
ألم في باطن القدمين خاصة عند الاستيقاظ من النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
6- في الحالة الحادة يمكن وضع قطع ثلج تحت الكعب، أو استعمال كمادات الثلج بعد نزع الحذاء، ووضع القدم عليها لمدة عشر دقائق مرتين أو ثلاث في اليوم، ويمكن استخدام الثلج داخل منشفة لتخفيف الالتهاب لمدة تتراوح بين 5 – 15 دقيقة على منطقة الكعب. 7- جلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب. ومع تناول الأدوية: فإنها تقلل من الألم والالتهاب، وقد يكفي هذا إلا أنه في حال عدم تحسن الحالة فإن الخيار الآخر للعلاج هو: إعطاء حقنة كورتيزون موضعية. ألم في باطن القدمين خاصة عند الاستيقاظ من النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية ام مارية
جزاكم الله بالجنة
المغرب مغربية
انا عانيت من نفس الاعراض كثيرا ولم اترك اي تخصص الا وتوجهت اليه الا ان احالني طبيب العظام الى الطب الباطني وتبين اني اعاني نقص فيتامين د انصحك بعمل تحاليل لهدا فيتامين
الجزائر nassim
امي تعاني من الام في اسفل القدم و رغم كل المراجعات الطبية الا انها لم تلاحظ اي تحسن
Maysaa asmar
الأسباب معقولة والطرق المقترحة سهلة ولكن نريد عرض لائحة بأسماء المأكولات الصحية التي تعالج هذه الآلام
أمريكا سفيان
شكرا
أعاني من آلام في باطن القدم عند الوقوف وعند الاستيقاظ أشيروا علي. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ممكن تستخدمي موبيك ١٥مللي بعد العشاء
هناك اسباب كثيره تسبب الالام القدم عن الاستيقاظ.. منها المجهود الزائد عل قدم.. او الوزن الزائد.. او استخدام الاحذيه الغير مريحه.. و يمكن ان تؤدي هذه الاسباب الي كثير من الاتهابات ف القدم. ف الاوتار و الاربطه.. الم باطن القدم بعد النوم – محتوى عربي. و احيانا المفاصل..
لذاك تحتاح الي عمل كمادات بارده عل مكان الالم عند الاستيقاظ. او عمل بعض التدليك و حركات التمدد و الاسترخاء للقدم.. و استخدام احذيه مريحه.. و انقاص الوزن الزائد..
و يمكن استخدام بعض المسكنات. و مضادات الاتهاب.. و المسكنات الموضعيه لراحه القدمين
الم باطن القدم بعد النوم – محتوى عربي
تاريخ النشر: 2013-09-09 14:32:51
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أولاً: شكراً لكم على هذا الموقع الجميل الذي استفاد منه الجميع فشكرًا لكم. كان لدي آلام في باطن القدم عند الوقوف وعند الاستيقاظ منذ فترة، لكن كانت خفيفة، ولم أذهب إلى الطبيب حتى زاد الألم لدرجة لا أستطيع أن أقف في الصلاة من شدة الألم، وقررت أن أذهب إلى الطبيب. وبعد الفحص والأشعة تبين أنا لدي التهابا في اللفافة الأخمصية، فصرف لي الطبيب بعض الأدوية، وقال لي: ارجع بعد 10 أيام إذ لم يتحسن الأمر، كي تأخذ إبرة كورتيزون، فلم تخف الآلام ولم أذهب إلى الطبيب، خفت من مضاعفات الإبرة. وبعد الاطلاع على الموقع، وبعض الاستشارات: بدأت باستعمال: mobic 15 mg والآن لي أسبوعين ولم أشعر بأي تحسن، أنا الآن في البيت لا أستطيع الذهب لأي مكان من شدة الآلام. أعاني من آلام في باطن القدم عند الوقوف وعند الاستيقاظ أشيروا علي. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أرجوكم أشيروا علي ماذا أفعل؟ العمر 24، حفظكم الله من كل مكروه على ما تقدموه لنا، ولن ننساكم من دعائنا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ali حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لابد وأنك قرأت عن التهاب الرباط الأخمصي وطرق العلاج، كما ذكرت أنك اطلعت عليها، ولابد وأنك اطلعت أيضا على أن أحد طرق العلاج عندما لا يتحسن الوضع تناول الأدوية المسكنة والمخففة للالتهاب، مثل: الأدوية التي أخذتها فإن الخيار الآخر هو: إعطاء حقنة كورتيزون مكان الالتهاب، وهذه تعطي في كثير من الحالات نتائج جيدة -بإذن الله-.
ويمكن أن يؤثر على الكعبين أو باطن القدمين أو كليهما. هذا مرض تنكسي يصيب اللفافة الأخمصية ، وهو الرباط الذي يربط الجزء الخلفي من القدم بالأمام. تشمل أسباب التهاب اللفافة الأخمصية ما يلي: المصاب. إشعال. الاستخدام المفرط للقدمين ، مثل الجري. يشعر الناس بالألم عند الاستيقاظ ، ويزداد الألم سوءًا عند المشي والوقوف أثناء النهار. 2. قدم مسطحة لدى البالغين والأطفال نعال مسطحة ، وقد تشعر بألم في باطن القدمين وأجزاء أخرى من القدمين والساقين والكاحلين والظهر. 3. ضعف وتر الظنبوب الخلفي يمكن أن تؤدي إصابة أو التهاب الوتر الظنبوبي الخلفي إلى عيوب تؤثر على قدرة الوتر على دعم نعل القدم وتسبب الألم. يحدث هذا النوع من الألم عادةً في الجزء الموصل من الكاحل والساق أثناء المشي السريع والجري. 4. قدم الكهف هذا خلل بنيوي يتسبب في أن تكون باطن القدم أقواس عالية ، كما يمكن أن تسبب قدم الكهوف الألم عند المشي أو الوقوف. تشمل الأسباب المحتملة للقدم الإسفنجية ما يلي: وراثي. هجوم الدماغ. الشلل الدماغي. 5. كثيرا يشير الدوران الداخلي المفرط إلى كيفية تحرك قدم الشخص عند المشي أو الجري أو الركض. الأضرار طويلة المدى للأوتار والعضلات والأربطة وكذلك آلام القدم والركبة والأرداف أو نعل الظهر.
"مصر يا أرض النعيم.. سدت بالمجد القديم" نعم لطالما كانت مصر أم الدنيا أرضاً تزخر بالنعم، وكانت من أوائل البلاد العربية التي نهضت في كافة الأصعدة، فعلى سبيل المثال كانت ولا زالت تعرف بقطاعها التعليمي المميز الذي أهلها إلى إرسال نخبة من المعلمين للتعليم في دول الخليج، وعليه ساهمت مصر في دعم تطور التعليم في الإمارات. عربي21 - سياسة. أما على الصعيد الفني، فقد بدأت علاقة مصر بالسينما منذ عام 1896، ما جعل أفلامها تكتسح دور السينما في دبي حتى يومنا هذا، بل ساهم ذلك أيضاً في جعل اللهجة المصرية الأقرب لقلوب العرب. يمكن تعلم اللهجة المصرية بدون أي جهد يذكر، حيث تتميز هذه اللهجة المحببة للعرب ببساطتها وسهولة نطقها ما يجعلها قريبةً من القلب، فعدا عن كونها تعبّر عن مكنون مشاعرنا بكلمات بسيطة ورقيقة، تعتبر اللهجة المصرية من اللهجات التي كانت الضيف الأخف ظلاً في منازل العرب، حيث تربى عليها الجيل القديم خلال حقبة الأفلام المصرية بالأبيض والأسود. نخصص مقالنا هذا لنسلط الضوء على تاريخ اللهجة المصرية ومكنوناتها. اصل اللهجة المصرية
تأثر قاموس اللهجة المصرية بدرجة بسيطة بلغات أخرى مثل الفرنسية والإيطالية والتركية واليونانية والقبطية
اقتحمت اللغة العربية مصر لأول مرة في القرن السابع الميلادي بعد الفتح الإسلامي، وقد أصبحت آنذاك اللغة الحديثة والمتداولة بين المصريين، وبعدها بقليل تطورت من العربية الفصحى لتصل إلى ما وصلت إليه الآن وما يعرف باسم اللهجة المصرية العامية.
مقال باللهجة السورية الساحلية: العلويون بدأوا يستفيقون من عبودية عائلة الاسد - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر
الاول: لالالا... الله يرحمه.. الثاني: ربّك رحيم... مـر من يمّه ( جانبهِ) جيرانـــه ( جارنــا) وحطّه بالسيارة ونقله للمستشفى بس النزيف الداخلي چـانْ ( كانَ) رهيب! الاول: الله ايرحمه بكل الاحوال.. الثاني: بس سفّرنـاهُ ( نقَلناهُ) لســپانيا وبقينا يمه ( عندهُ) ستة اشهر وآتحسنت حالته! الاول: لعد اشلون مات ؟ راح اتخبل! الثاني: صار بي ( بِهِ) فشل كلوي حاد وردنة ( أردنا) واحد يتبرع... ما لگينا ( لم نعثر) وصار بي تسمم! الاول: يالله ارتاح... حوار مع المخرج التلفزيوني السوري هيثم حقي:: عاما بعد آخر نجرؤ على فعل المزيد! - Qantara.de. الله ايرحمه.. الثاني: بالصدفة أجه ( جاءَ) واحد يعرفه من زمان وآتبْرعلَـــه ( تبرّعَ لهُ)! الاول: متگلي اشلوووووووووووووون (كيفَ) مات ؟؟؟ الثاني: گاعد ( جالس) بالبيت والغاز مشعول واحترگ ( أحترق) البيت!! الاول: ايبااااااااااااخ ( كلمـة تعجّب) أشلون موتـة رهيبة! الثاني: بس والله جارنا الله ايجازي بالخير( الله يباركُهُ) كسر الباب وآنقذه! الاول: متفهمني( أشرح لي) اشلون مات ؟؟؟ الثاني: والله اضطـرّينا ( أجبرنــا) أنْ نضربه طلقتين براسه يالله مات!!! * ملاحظــة: الكلمات بين الأقواس هي شرح لمعانيهـــا!... ☙ الموضوع منقول ☙ KALIMOOO ADMIN الجنس: عدد المساهمات: 17049 التقييم: 10891 تاريخ التسجيل: 09/08/2011 موضوع: رد: ☃ حوار مُضحك بين شخصين ( باللهجة العراقيّــة)!!!
شاهد: حوار أبو كيفين السويدي مع عراقي باللهجة السورية
المادة كانت تاريخية إذًا، ولكنها في الوقت عينه شديدة الراهنية. فكان لا بدَّ لنا من أنْ نناقش هيئة الرقابة على مدى عامين حتى أعطتنا التصريح ووافقت على المسلسل. هل لك أنْ تشرح لنا ماهيَّة إجراءات أخذ الموافقة؟
حقي: قبل أنْ أبدأ بأعمال التصوير أُقدم السيناريو إلى هيئة السينما والتلفزيون. وهم بدورهم يحوّلونه إلى التلفزيون الحكومي. وهناك يتم أخذ القرار بالسماح بتصوير المادة وبعرضها في سورية أو برفضها. ☃ حوار مُضحك بين شخصين ( باللهجة العراقيّــة ) !!! ☃. وبعد الانتهاء من إنتاج العمل، يقوم الموظفون الحكوميون بفحص المنتج مرة أخرى. هل هناك مواضيع تتحاشاها من البداية بسبب الرقابة الذاتية؟
حقي: هناك بعض القواعد الأساسية: لا نسمّي الأحزاب السياسية بأسمائها على سبيل المثال، كما نسمّي حزب البعث الحاكم بـ"القوميين"، ونسمّي الشيوعيين بـ"الحمر". هكذا نتخطى الرقابة، والمشاهدون يعرفون بالرغم من ذلك ما الذي نقصده. كما أنَّنا لا نتناول الأنظمة بحد ذاتها أبدًا. أما الأوضاع السياسية البائسة فعلى العكس، إذ يمكننا أنْ نعرضها طالما أنَّ الحكومة تقوم بالمحاسبة على الجريمة. هل لك أنْ تضرب لنا مثالاً على أوضاعٍ بائسةٍ أشرت إليها؟
حقي: يتناول على سبيل المثال مسلسلي "ذكريات الزمن القادم" حياة جيلين.
حوار مع المخرج التلفزيوني السوري هيثم حقي:: عاما بعد آخر نجرؤ على فعل المزيد! - Qantara.De
ما الصعوبات التي واجهتكِ في شخصية رزان؟ الصعوبات التي واجهتني هي أن تكون الشخصية طبيعية والجمهور السوري يُصدّق الدور ويقتنع باللهجة السورية التي أقدمها، كما أن الشخصية نفسها صعبة لأنها لامرأة ضعيفة؛ بسبب وجودها في تنظيم داعش الإرهابي، بعد احتلال المدينة التي كانت تعيش بها، وبُعدها عن زوجها وابنها. كيف كان العمل مع المخرج أحمد نادر جلال؟ العمل مع المخرج أحمد نادر جلال ممتع جدًا، وكنتُ أتمنى العمل معه، والعمل معه فاق كل توقعاتي، وهو شخصية محترفة جدًا، ويُجهز للعمل بشكل جيد قبل التصوير، وقدّم كل الأجواء للعمل بشكل جيد؛ لذلك أنا أحبه على مستوى الإنساني والمهني. ما أعمالكِ المقبلة وما أقرب دور إليكِ؟ أشاركُ في حكاية ميتافيرس مع الفنانة حنان مطاوع، وهو دور مختلف وجديد عليّ، وتعرض الحكاية في الجزء الثاني من رمضان، ومن أقرب الأدوار ليّ شخصية رزان في مسلسل العائدون، فهي شخصية لمست قلبي، وشعرتُ أن عليّ مسئولية إنسانية. معلومات عن الفنانة جيهان خليل يذكر أن الفنانة جيهان خليل فنانة وممثلة من أصول مغربية، درست المسرح وتخصصت في الفلسفة وجماليات الصورة والسينما، وعرفها المصريون والعالم العربي بعد مشاركتها في برنامج "أراب كاستينج" لاكتشاف المواهب وفوزها بالقب أفضل موهبة تمثيلية في العالم العربي في ديسمبر 2015.
☃ حوار مُضحك بين شخصين ( باللهجة العراقيّــة ) !!! ☃
أرقصلك: وتعني ما هو المطلوب مني الآن؟ وتستخدم بعد سماع شكوى طويلة من دون هدف أو جدوى. صاروخ: لوصف فتاة ذات مواصفات جميلة، وهو تعبير يستخدمه الشبان فقط. طلاع من رأسي: وتعني ضقت ذرعاً بحديثك، اصمت وكفى إلحاحاً. حمول حالك وتعا: تعال إلينا. صرلي ساعة عم قلك دقيقة: أي انتظر ساعة أخرى، وتستخدم في حالة التذمر من الإلحاح. طلاع من هالبواب: أنا أعرفك جيداً، ولن أصدق هذا الكلام، فلا داعي للادعاء. قحّط: للطرد وتعني إذهب من هنا. خروء: وتلفظ خروووووء، لنعت أحدهم بأنه جبان. سباح: تستخدم للتعبير صراحة بأنني لن أفعل لك ما تريد. دكانتك مفتوحة: إن همسها أحدهم في أذنك، فمد يدك إلى سحاب بنطالك وارفعه على الفور قبل أن ينتبه إليك أحد. بيت خالتك: لا تلبِّ دعوة أحد قال إنه سيصطحبك إلى بيت خالتك، وإلا فستجد نفسك في أحد السجون أو المعتقلات. إنسهل التلفون: لم يتوقف عن الرنين. ضايعة الطاسة: فوضى عارمة. ولي على بعضي: للغزل، يستخدمها الشبان للتعبير عن إعجابهم بجمال الفتاة. معلاق: غليظ ويتطفل على كل شيء. فتت بالحيط: تشتت أفكاري ولم أعد أفهم شيئاً. طفران: لا يملك المال. شو في ما في: ما آخر الأخبار. ورجيني عرض كتافك: يطردك بفظاظة، ويعني استدر وامشِ إلى الخارج لأرى عرض كتفيك وأنت تخرج.
عربي21 - سياسة
العين تسفأك: أصابك الحسد، وتأتي في سياق الاستهزاء من قدرات أحد. ولي على قامتي (تلفظ آمتي): للتعبير عن الخوف والفزع من حدوث أمر ما. أول باشتان: أي بدايةً، أو أول شيء. تشكل آسي: تصعد إلى قبري وتضع الآس عليه، أي من شدة الحب أتمنى أن أموت قبلك. شكلين ما بحكي: غير قابل للتراجع عن كلامي. والنعم السبع تنعام: عبارة إطراء على الحسب والنسب واسم العائلة. ولي على قطاطك: للتدليع والتحبب من شخص ما. مأفعة معي: ضقت ذرعاً. خص نص: تحديداً. طلع من عيونو عامص: أي سلب منه شيء بدون إرادته. سرنوة: تعبر عن اجتماع مجموعة مواصفات، وهي النحيلة والخبيثة وصاحبة الصوت المزعج. مطرخمة: كسولة. كركمة: كبيرة في السن ولا تستطيع القيام بشيء. كرفتة: بسرعة أو على عجل. بلهموطي: يطمع بكل شيء ويأخذ كل ما يقع بين يديه. مأنّف: مغرور جداً.
وحصَلَتْ سورية مقابل ذلك على حق البث الأوَّل. وقمنا بعدها ببيع المسلسل الأوَّل الذي أنتجناه بالتعاون مع التلفزيون الرسمي لاثنتي وعشرين إذاعة تلفزيونية أخرى. كان هذا في العام 1988. وبعد مضي عامين كان بوسعنا أنْ نشتري معدَّاتنا بأنفسنا. الإنتاجات السورية أفضل من مثيلاتها في الدول العربية الأخرى بأشواط. كيف وصلت سورية تحديدًا إلى هذا المستوى؟
حقي: منذ البداية كانت غايتنا أنْ نصنع مسلسلات تماثل في جودتها جودة الأفلام السينمائية. لذا بدأنا العمل فقط بآلة تصوير متنقلة بدلاً من أنْ نقوم بأعمال التصوير بثلاث كاميرات ثابتة، وهذا خارج الإستديوهات وفي مواقع حقيقية. علاوةً على ذلك تركنا للممثلين حرية التكلم باللهجة السورية. وكانت كل الأعمال تُقدّم حتى ذلك الحين باللغة الفصحى. وقع اللهجات أقرب الى الحياة الطبيعية، وبذلك تبدو المسلسلات أكثر واقعية. وتسعى صناعة التلفزة المصرية اليوم لاستقطاب المخرجين والممثلين السوريين لكي يقدموا العون هناك بغية تحسين الجودة. ما هو حجم الأهمية الاقتصادية للمسلسلات التلفزيونية؟
حقي: تُشكِّل المسلسلات التلفزيونية القطاع الاقتصادي الأكبر بعد النفط في سورية. ولا تُنتَجُ مسلسلات في مجمل الشرق الأوسط أكثر من سورية سوى في مصر، حيث تنتج ثلاثة آلاف ساعة مسلسلات سنويًا.