يتم تحديث قاعدة بيانتاه باستمرار، لذلك سوف تجد الخرائط الموجودة عليه محدثة باستمرار ومتطابقة مع المكان الذي تذهب اليه. يمكنك تخصيص العديد من الخيارات عند استخدامه في السفر، مثلا تستطيع ان تجعله يساعدك في التنقل عن طريق أسرع الطرق، أو أقصرها وما الى ذلك. يمكنك استخدامه كبرنامج خرائط بدون نت عن طريق تحميل الخرائط مسبقا وحفظها على جهازك، حتى تتمكن من استخدام التطبيق في أي وقت لا يتوفر لديك اتصال انترنت. يحتوي على قائمة كبيرة جدا من الأماكن العامة مثل المطاعم والمستشفيات والمطارات والفنادق وغيرها، وجميعها سوف تجد عليها تقييم من المستخدمين، لذلك سوف تتمكن من معرفة جودة المكان الذي تريد الذهاب اليه حتى قبل ان تنطلق ن منزلك. افضل برنامج خرائط مجاني. يتم استخدامه حاليا من قبل ملايين المواقع والشركات، ويعتبر مرجع رئيسي لتحديد أي مكان على الخريطة، وغيرها الكثير من المميزات الرائعة. كما يمكنك مشاركة موقعك على الفيسبوك أو واتس اب وغيرها من مواقع السوشال ميديا، بالإضافة الى ارسال مكانك عن طريق رسالة SMS. أيضا يمكنك تحميل برنامج خرائط قوقل للايفون ، أو تحميل قوقل ماب للأندرويد حتى تتمكن الاستفادة من كل الميزات التي ذكرتها لك.
- أفضل برامج الخرائط Maps التي لا تطلب إتصال بالإنترنت - عرفني دوت كوم
- افضل وقت للتعرض للشمس - استشاري
- أشعة الشمس بديل للقهوة صباحا - جريدة الوطن السعودية
أفضل برامج الخرائط Maps التي لا تطلب إتصال بالإنترنت - عرفني دوت كوم
برنامج MapFactor GPS Navigation:
يمكنك الإعتماد على هذا البرنامج غن كنت ترغب في تجربة حل بعيد عن برامج Google، وهو واحد من افضل البرامج المجانية المتاحة لهذا الأمر كما أنه لا يتضمن شراء داخل البرنامج أو أي عمليات مالية خفية. أفضل برامج الخرائط Maps التي لا تطلب إتصال بالإنترنت - عرفني دوت كوم. عندما تقوم بتشغيل البرنامج لأول مرة سيطلب منك أن تختار الخرائط التي ترغب في تحميلها لتعمل بشكل مجاني وهذا لأن البرنامج لا يمتلك خاصية خرائط أونلاين نهائياً. يمتلك البرنامج مكتبة واسعة من الخرائط الموجودة عالمياً ومحلياً ولكنها بالطبع أصغر قليلاً من تلك الموجودة على جوجل ويمكنك أيضاً أن تجد خرائط لرادرات السرعة الموجودة حول العالم ويعتمد بشكل أساسي على سيرفرات OpenStreetMap ليقرأ الخرائط المختلفة. يمكنك البحث عن الخرائط بعد أن قمت بتحميلها من خلال الضغط على maps لتظهر لك قائمة بالخرائط الخاصة بك، كما يمتلك البرنامج أدوات ملاحة داخلية تقوم بتحديد امور مختلفة مثل الشمال والسرعة التي تمشي بها وغيرها من الامور. رابط تحميل البرنامج من هنا.
شاهد ايضا:- 7 من افضل تطبيقات الـ VPN لهواتف الاندرويد
2 - تطبيق
هذا تطبيق لطيف يدلك علي كل الاحتياجات التي يمكن ان تحتاجها من اي خريطة معلومات عن حركة المرور المواصلات العامة و الملاحة بركوب الدراجة علي غرار بعض تطبيقات الخرائط فانه علي الرغم من انه يمتلك ميزه خرائط جوجل والتي تسمح لك بتحميل الخرائط واستخدامها في وضع عدم الاتصال عندما تقوم بعبور دول اجنبيه اواذا وجدت نفسك بدون انترنت انه جيد لجميع السناريوهات اذا كنت تستكشف مدينه فان التطبيق يدلك علي النقاط المهمة والاشياء التي يجب رؤيتها حيث يحتوي على قاعدة بيانات محدثة بانتظام لمسارات المشي في جميع أنحاء العالم. افضل برنامج خرائط بالقمر الصناعي. بعد التخطيط لرحلتك أو رحلتك ، يمكنك وضع إشارة مرجعية عليها وإرسالها إلى صديق أيضًا. ( تحميل التطبيق: android, ios, web)
شاهد ايضا:- أفضل 5 متاجر بديلة لجوجل بلاي وامنة تماما
3 -تطبيق Bing Maps
هل تعلم ان Bing Maps قديم كخرائط جوجل خدمة الخرائط المملوكة لشركة Microsoft كانت معروفة أصلاً باسم MapPoint قبل أخذ اسمها الأكثر جذبًا. فهي مليئة بالكثير من الميزات ، بما في ذلك تراكب حركة المرور والآراء ثلاثية الأبعاد. بالنسبة إلى المزيد من مصممي الخرائط التقليديين أو الأشخاص الذين يعملون في تخطيط المدن ، تتوفر الخريطة الكاملة للمملكة المتحدة أيضًا.
فوائد أشعة الشمس للجسم
بينما نعلم جميعًا مخاطر التعرض لأشعة الشمس، فقد يكون الكثيرين منا لا يعلمون فوائد التعرض لأشعة الشمس الكثيرة مثل تحسين صحة العظام وزيادة المناعة حيث تساعد هذه الأشعة الصفراء الدافئة الجسم على إنتاج فيتامين د ، وهو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح ، ولا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم أو معالجته بدونه. وهو ضروري فيتامين ضروري للحفاظ على صحة العظام والرئة والقلب وتحسين المناعة والأعصاب والعضلات. ويمكن أن يسبب نقص فيتامين د أمراض خطيرة مثل الكساح، والسكري وارتفاع ضغط الدم. [1]
أهمية ضوء الشمس للأعصاب
إن ضوء الشمس يزيد من إنتاج فيتامين د، حيث يلعب ضوء الشمس دورًا مهمًا في إنتاج الجسم لفيتامين د ، والذي له فوائد صحية عديدة. وفيتامين د يلعب دورًا هامًا في عمل وتنظيم الجهاز العصبي ، حيث توجد مستقبلات لفيتامين د في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي، ولذلك يشارك فيتامين د في تنظيم الإثارة العصبية بوساطة الكالسيوم ، وفي تقليل الإجهاد التأكسدي ، وفي تحفيز البروتينات الهيكلية المشبكية ، والعوامل التغذوية العصبية ، والنواقل العصبية الناقصة. افضل وقت للتعرض للشمس - استشاري. كما أظهرت العديد من الأبحاث الحديثة ارتباطًا فيتامين د بتنظيم تخليق عامل نمو الأعصاب (NGF)، و هو عامل تنموي مسئول عن نمو الخلايا العصبية وبقائها على قيد الحياة.
افضل وقت للتعرض للشمس - استشاري
ويجب عدم استخدام الكثير من الكريمات الواقية من أشعة الشمس حتى يستطيع الجسم امتصاص فيتامين د. فيديو أهمية واقيات الشمس
للتعرف على المزيد حول أهمية واقيات الشمس شاهد الفيديو.
أشعة الشمس بديل للقهوة صباحا - جريدة الوطن السعودية
أفضل وقت للتعرض للشمس
تعود أشعة الشمس بالعديد من الفوائد على الإنسان وصحته، ومن أبرزها الحفاظ على النسب المثالية من فيتامين د في حال التعرض للكميات المناسبة منها، وتجنب الإفراط فيها، حيث يمكن أن يساهم الإفراط في التعرض لها في تفاقم بعض حالات سرطان الجلد، [١] وتجب الإشارة إلى أن الآثار الإيجابية والسلبية للتعرض للشمس تعتمد على أطياف الأشعة ومعدلات انتسابها والتي تعتمد بدورها على بعض العوامل ومنها الآتي: [٢]
خط العرض. الوقت من اليوم.
[٤] يعد منتصف النهار من فصل الصيف أفضل الأوقات للتعرض للشمس لما تتميز به أطياف الشمس خلال هذه الفترة تحديدًا. أوقات تجنّب التعرض للشمس
قد يسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى الإصابة بالعديد من أنواع سرطان الجلد نتيجةً للأشعة فوق البنفسية التي تطلقها الشمس، وعلى الرغم من ذلك ليست الشمس المصدر الوحيد لهذه الأشعة، وعليه يجب تجنب أشعة الشمس خلال بعض الأوقات لتفادي الإصابة بالمشكلات الجلدية أو تفاقمها، حيث ينصح الخبراء بتجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 4 مساءًا وتحديدًا خلال فصلي الربيع والصيف، [٥] باستثناء وقت منتصف النهار ولمدة لا تتجاوز 30 دقيقة مع استخدام واقيات الشمس. [٣] تحتوي الشمس على كميات من الأشعة فوق البنفسجية والتي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد أو تفاقمه، وعليه لا ينصح بالتعرض الطويل لهذه الأشعة وتحديدًا من الساعة 10 -4. نصائح عند التعرض للشمس
تعد أفضل طريقة لتجنب مخاطر ومضار أشعة الشمس البقاء بعيدًا عنها، حيث أنها قد تسبب تجاعيد البشرة، والبقع العمرية ونمش الشمس، وكما يمكن أن تتسبب بتوسع الأوعية الدموية، ومن أبرز السبل التي يمكن اتباعها لضمان عدم التعرض لأضرار الشمس، الآتي: [٦]
استخدام واقي الشمس بشكل يومي: ينصح دائمًا باستخدام واقي الشمس بشكل يومي بغض النظر عن الفصل والجو، وذلك للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، وغالبًا ما ينصح بوضعها قبيل 15 دقيقة من الخروج، وكما ينصح بإعادة تطبيق الواقي كل 80 دقيقة، وتحديدًا الأشخاص كثيرين التعرق أو بعد السباحة.