صورة ارشيفية في بعض الأحيان، نستسلم للرغبة الشديدة في تناول الطعام الكثير من الأطعمة الدهنية، وخاصة في شهر رمضان المبارك حيث تمتلئ الموائد الرمضانية بالوجبات الدسمة، وفي حين أنه من المقبول تناول هذه الأطعمة، يجب التركيز على ما يجب القيام به بعد تناول الأطعمة الدهنية. حسب موقع style craze، هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية والدهون المتحولة والدهون المشبعة، التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وتزيد من مستويات الكوليسترول، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وترفع ضغط الدم. لذا يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لإلغاء آثار تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، والحفاظ على ليقاتك البدنية وصحتك. ماذا تفعل بعد تناول الأطعمة الدهنية 1- اشرب الماء الفاتر يساعد شرب الماء الفاتر بعد تناول الأطعمة الزيتية على تهدئة وتنشيط الجهاز الهضمي، حيث يعمل الماء كحامل للمغذيات ويساعد شرب الماء الساخن على تكسير العناصر الغذائية في شكلها القابل للهضم. فإذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء فإن الأمعاء الدقيقة تمتص الماء من الطعام للهضم مما يؤدي إلى الجفاف والإمساك. أكل خفيف على المعدة الملتهبة | 10 اطعمة مهدئة للمعدة. 2- تناول مشروب التخلص من السموم (detox) تساعد مشروبات التخلص من السموم في طرد السموم التي تتراكم في المعدة بعد تناول الأطعمة الدهنية.
اكل خفيف على المعدة – محتوى عربي
سؤال من ذكر 40 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
24 يونيو 2018
4313
السلام دكتور احس بالم خفيف في فم المعدة بعد شرب القهوة و الاكل وشكرا
1
21 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الف سلامه علي حضرتك، هذا الألم بفم المعده هو نتيجه زياده الحموضه داخل المعده نتيجه شرب القهوه باستمرار و الضغط العصبي و الاكل الملئ بالشطه او المسبكات. العلاج المناسب في هذه الحاله هو:
رانتدين تركيز 150 مج
قرص كل 12 ساعه قبل الاكل بربع ساعه لمده اسبوعين مع الابتعاد عن اكل المسبكات و القهوه و التدخين. الف سلامه علي
0
2018-12-02 21:26:07
الدكتور وليد حسن عبدالرحيم
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
أكل خفيف على المعدة الملتهبة | 10 اطعمة مهدئة للمعدة
اكلة في دقيقتين 0 21٬822 أفضل وجبة عشاء صحي وشهي يحتاجها جسمك يبحث الكثير عن وصفات عشاء صحي سريعة وسهلة، وذلك لأن كثيراً منا لا يستطيعون الاستغناء عن تناول وجبة العشاء ولكن… أكمل القراءة »
اكل خفيف على المعدة – لاينز
تفيد النصائح الآتية في التخفيف من تهيُّج المعدة واضطراباتها التي قد تحدث نتيجة سوء الهضم: تصغير حجم الوجبات المُتناولة لتسهيل الهضم وتقليل الوقت المُستغرَق فيه. تناوُل الطعام ببطء. تجنُّب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض. تجنُّب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو تقليلها. تقليل الأسباب المؤدية إلى التوتر عن طريق إعادة تقييم نمط الحياة، وذلك لأنّ التوتر قد يُحفّز عسر الهضم. الإقلاع عن التدخين أو على الأقل تجنُّبه قبل تناول الطعام مباشرة، وذلك لما يُمكن أن يُسبّبه من تهيُّج في بطانة المعدة. تجنُّب ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام عندما تكون المعدة ممتلئة وتأجيلها إلى ما بعد الطعام بساعة على الأقل، أو ممارستها قبل تناول الطعام. تجنُّب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة. ترك مُدّة ثلاثة ساعات على الأقل بين موعد النوم وموعد الوجبة الأخيرة خلال اليوم. اكل خفيف على المعدة – محتوى عربي. استخدام الوسائد لرفع مستوى الرأس أثناء النوم بمقدار 15 سنتيمتراً تقريباً عن الأقدام، وذلك لمنع رجوع العضارة الهضمية إلى المريء والمساعدة على نزولها إلى الأمعاء. المصدر:
تعرفي علي أفضل عشاء خفيف على المعدة - أكلة فى دقيقتين
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
طرق تقضي على الدهون بعد تناول آكلة دسمة .مع اقتراب شهر رمضان.. | عرب نت 5
لذا تناول وعاء من الفاكهة وابدأ وجبتك بوعاء من السلطة والخضروات الطازجة لمواصلة إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. 7-النوم الجيد يساعد النوم على تحسين مزاجك والتخلص من صداع وإرخاء عقلك وجسدك وروحك، ومن ثم الاسترخاء والنوم جيدًا. ما لا يجب عليك فعله بعد تناول الأطعمة الدهنية تجنب تناول الأطعمة الباردة إن تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم بعد تناول الأطعمة الدهنية له آثار ضارة على الكبد والمعدة والأمعاء، و يجعل عملية الهضم صعبة وقد تعاني من الانتفاخ وعسر الهضم. لذلك تجنب تناول الأطعمة الباردة بعد الوجبات الثقيلة. لا تذهب إلى الفراش مباشرة بعد الأكل لا تذهب للنوم مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة، امنح دائمًا فجوة من 2-3 ساعات بين العشاء ووقت النوم ،حيث يؤدي النوم بعد الأكل مباشرة إلى صعوبة هضم الطعام، مما يؤدي إلى الانتفاخ وزيادة ترسب الدهون. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
الميكروبيوم المعوي المتوازن لازِم لعملية الهضم واِرْتِشَاف المُغذيات ومحوها. كما أنه يوازَرَ الاستجابة الالتهابية الصحية ويحافظ على قوة جهاز المناعة لدينا. الترجمة: أمعائك مهمة. يمكن في الواقع إرجاع جِمَامٌ من الأمراض إلى خلل في القناة الهضمية وعليه، اشرع باستهلاك الأطعمة التي يمكنها تَقْوِيم وتقوية بطانة الأمعاء. كذلك ، قم بتحميل مصادر البروبيوتيك والبريبيوتيك حتى يكون لديك الكثير من البكتيريا الحسنة. فكر في البروبيوتيك على أنها بكتيريا أمعاء صحية ، في حين أن البريبايوتكس ( الألياف غير القابلة للهضم) هي غذاء للبروبيوتيك. تتطلب البروبيوتيك مثلنا تمامًا إلى الوقود للقيام بوظائفها بشكل صحيح. يمكن لبعض تلك الأطعمة القوية أن تكون أكل خفيف على المعدة الملتهبة ومهدئة للمعدة فتُعِين في شفاء أمعائنا، والمعاونة في الهضم. مخلل الملفوف مخلل الملفوف هو ملفوف مخمر يمد الجسم بالكثير من البكتيريا الحسنة. يحارب المَضْمُون المرتفع من الألياف في الملفوف الانتفاخ وعسر الهضم بواسطة صون فِعل الجهاز الهضمي بسلاسة. الهليون الهليون يعمل كمادة حيوية. يشتمل على مستويات عالية من ألياف الأنسولين غير القابلة للهضم ، والتي تغذي البكتيريا الصحية كمثل البكتيريا المشقوقة والعصيات اللبنية.
وقال مسؤول الشرطة في "سانتا في" آدن ميندوزا، في بيان مصاحب لنشر الصور، إن التحقيق في إطلاق النار "لا يزال مفتوحا ومستمرا"، مشيرا إلى أن العديد من عناصر التحقيق لا تزال بحاجة إلى دراسة، بما في ذلك الأدلة الجنائية المتعلقة بالأسلحة النارية، وتحليل بصمات الأصابع، وتقرير من الفحص الطبي وتحليل بيانات هاتف بالدوين. وقال ميندوزا "بمجرد تقديم عناصر التحقيق هذه، سنكون قادرين على استكمال التحقيق وإحالته إلى المدعي العام في منطقة سانتا في للمراجعة". المصدر: BBC تابعوا RT على
ما هو عمود النار الشامل
وحسب وكالة «سانا» أشار التقرير إلى أن قوات الاحتلال صعدت اعتداءاتها على الفلسطينيين في الضفة الغربية وخاصة في محيط المسجد الأقصى ومنطقة باب العامود وحي الشيخ جراح وجبل المكبر بمدينة القدس المحتلة حيث زادت عدد حواجزها العسكرية ووسعت شبكة كاميرات المراقبة ما أدى لعرقلة حركة المقدسيين اليومية فضلاً عن شن حملة اعتقالات واسعة طالت العشرات من شبان المدينة مع تكثيف المستوطنين دعواتهم لزيادة وتيرة اقتحاماتهم للمسجد الأقصى، كما أغلقت سلطات الاحتلال 28 مؤسسة وجمعية وهيئة فلسطينية في القدس في مقدمتها بيت الشرق ونادي الأسير. ولفت التقرير إلى أن قوات الاحتلال تحفر نفقاً جديداً على بعد 130 متراً من السور الجنوبي الشرقي للمسجد الأقصى وصولاً لمجمع عين سلوان بطول 533 متراً وعمق 40 متراً، مبيناً أن الاحتلال كان قد شق 26 نفقاً في المنطقة الممتدة من مجمع أسفل عين سلوان باتجاه الأقصى والبلدة القديمة وسرق الآثار التي تحتويها لتنفيذ مخططه الرامي لمحو الهوية العربية والإسلامية لمدينة القدس وتهويدها.
ما هو عمود النار في
ولفتت الوزارة في نشرتها الدورية عن العمليات الحربية في أوكرانيا، إلى أن القوات الأوكرانية تجهز دفاعات في زابوريجيا استعدادا لهجوم روسي محتمل من الجنوب. وكانت موسكو أفادت قبل أيام بأنها استولت على المدينة. وتقع كريمينا على بعد نحو 575 كيلومترا جنوب شرقي العاصمة الأوكرانية كييف. فيما قال وزير القوات المسلحة البريطانية لقناة سكاي نيوز: إن سيطرة القوات الروسية على إقليم دونباس شرق أوكرانيا ليست حتمية، وإقليم دونباس سيكون عقبة صعبة على الروس، وللأوكرانيين فرصة كبيرة أمامهم. فيديو يظهر الممثل أليك بالدوين يتدرب على استخدام المسدس قبل حادث فيلم "راست" - RT Arabic. وقال حاكم منطقة بيلغورود الروسية فياتشيسلاف جلادكوف عبر تطبيق التراسل تيلغرام: إن قرية غولوفتشينو التابعة للمنطقة تعرضت لنيران أوكرانية، ما أسفر عن تدمير عدة مبان، وذلك دون تقديم أدلة. ولم يحدد ما إذا كان الهجومان بقصف مدفعي أم بقذائف مورتر أم بضربات صاروخية. ولم يتسن التحقق من صحة تلك التقارير. وكانت مجلة بوليتيكو Politico الأمريكية نشرت تقريراً لفت إلى أن روسيا مع بدء هجومها على دونباس، استهدفت شحنات الأسلحة الغربية ومستودعات الوقود وخطوط الإمداد والبنية التحتية في أوكرانيا، إذ أطلقت صواريخ على خمس منشآت للسكك الحديدية تُستخدم لنقل الإمدادات الحيوية إلى الجيش الأوكراني.
بعد الاشتباكات بين الشبان الفلسطينيين وقوات الاحتلال عند أطراف مخيم جنين، أكدت فصائل المقاومة الفلسطينية أنّ الانتصار لمخيم جنين ومقاوميه هو بفتح النار على العدو في كل مكان من الأرض الفلسطينية. يأتي ذلك على حين أعلنت سلطات الاحتلال الإسرائيلي مخططاً لإقامة 4 آلاف وحدة استيطانية في مناطق متفرقة بالضفة الغربية، في انتهاك جديد لقرارات الشرعية الدولية التي تؤكد عدم شرعية الاستيطان وتطالب بوقفه. وحسب وكالة «وفا» أكدت فصائل المقاومة الفلسطينية، أمس السبت، أنّ عدوان الاحتلال الإسرائيلي على الأهالي في جنين يجب أن يشكل انتفاضة عارمة ضد المحتل في كل أرجاء الضفة الغربية. بدورها، نعت سرايا القدس – كتيبة جنين، الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي في فلسطين، الشهيد أحمد ناصر السعدي 23 عاماً أحد كوادرها الأبطال في الكتيبة والذي ارتقى شهيداً في اشتباك مسلح مع قوات الاحتلال التي اقتحمت مخيم جنين، صباح أمس السبت. ما هو عمود النار في. وقالت كتيبة جنين خلال بيانٍ مقتضب, إنّ: «الشهيد المجاهد أحمد السعدي أبو إسلام من أبرز وأشجع مقاتلينا البواسل، والذين كان لهم بصمة كبيرة في التصدي لقوات الاحتلال». وأكدت الكتيبة تمسّكها بخطّ المقاومة على طريق القدس، قائلة: «ماضون في مقاومتنا وجهادنا مهما كانت الأثمان وإنّ الاحتلال سيدفع ثمن جرائمه غالياً».