سلام. اخباركم
من مدة وانا مقررة اسوي رجيم وكل ما ادور رجيم ما يناسبني فسويت رجيمي وحبيت استشيركم هو اوكي او لا
قبل الدوام: 2 تمر في الدوام: 1 عصير برتقال ربيع فيه 137 سعرة
الظهر: 4 ملاعق رز + كمية متوسطة من مجموعة اللحوم + كوب سلطة + 3 ملاعق صلصة حارة خالية من الدهون
سناك: فواكه العشاء:- 1 ستيك مشوي + سلطة -خضار مشوحة بزيت الزيتون +1 نقانق مشوية -كمية كبيرة من عصير الفقواكه فرش -شوربة خضار – بطاطس مسلوقة مع بيض بالفرن – شوربة شوفان مع الخضراوات اختار شي واحد
واشرب اكثر من 8 اكواب ماء وامارس مشي +تمارين + رقص لمدة 30 دقيقة او 40 دقيقة ابي انهزل 19 كيلو من وزني
ومشكورين
بصراحة الفطور قليل جداً ….
- عصير الاناناس مع برتقال ربيع
- عصير برتقال ربيع اول
- عصير برتقال ربيع هديب
- عصير ربيع برتقال
- عصير برتقال ربيع ثاني
- 5 ماسكات رائعة للعناية بالشعر المصبوغ باللون الاحمر - مجلة هي
عصير الاناناس مع برتقال ربيع
نضيف اللبن الى عصير البرتقال بعد ما يبرد اللبن ونقوم بتقليب المزيج سوياً. نضيف السكر حسب الرغبة ونقوم بتقليبة جيداً حتى يذوب السكر تماماً داخل عصير البرتقال واللبن. نسكب العصير داخل كاسات التقديم مع وضع مكعبات الثلج اولاً. يقدم ذلك العصير بارداً وبالف هنا وشفا. شاهد أيضا عصير برتقال فرش
طريقة تحضير عصير البرتقال مع النعناع والليمون
مكونات العصير
كوب واحد من السكر. عشر ثمرات من البرتقال ذات الحجم الكبير. خمس حبات حجمها كبير من الليمون. عدد 6 اكواب من المياة الغازية او ماء الصودا. عصير الاناناس مع برتقال ربيع. كوب واحد من اوراق النعناع. نضع الماء والسكر فى اناء صغير ونضع ذلك الإناء على النار, نقوم بالتقليب الا ان تذوب كمية السكر كلها داخل الماء ثم نضيف للخليط شريحة واحدة من الليمون ثم نترك المزيج على النار حتى تمام الغليان, الى ان يصبح المزيج كالقطر. نرفع الإناء من على النار ونضيف اليه بعض ورقات من النعناع الاخضر. نترك الخليط جانباً الى ان يبرد. تغسل ثمار البرتقال والليمون جيداً حتى نتخلص من الاوساخ والاتربة الموجودة على القشرة الخارجية. نقطع ثمرات الليمون والبرتقال الى نصفين متساويين بالعرض باستخدام سكين حاد. نقوم بعصر الليمون و البرتقال باستخدام العصارة اليدوية أو عصارة الكهرباء.
عصير برتقال ربيع اول
ونتابع معكم عروض بنده الأسبوعية
عصير برتقال ربيع هديب
تم الاتفاق على تكثيف عدد الرحلات البحرية بمعدل 5 رحلات بحرية في الأسبوع عبر الشركة التونسية للملاحة التي ستقوم بشحن حوالي 70٪ من الكميات المصدرة من البرتقال باتجاه ميناء مرسيليا. وتبقى السوق الفرنسية السوق الأولى الموردة للصنف المفضل لدى الفرنسيين وهو "البرتقال المالطي" بمعدل يفوق 15 ألف طن سنويا. كما تعتبر السوق الليبية من الأسواق المهمة، فقد تم خلال الموسم الفارط تصدير أكثر من 6 آلاف طن من البرتقال المالطي مقابل أكثر من ألفي طن في السنوات الماضية. كيكة البرتقال الشهيرة
مع حلول فصل الشتاء وبداية موسم جني البرتقال، تقبل الأسر التونسية على إعداد الكيكة الشهيرة في تونس، "كيكة البرتقال" اللذيذة والغنية بطعم البرتقال. ولا شيء يضاهي التفاف أفراد العائلة حول الكيكة اللذيذة التي تفوح منها رائحة البرتقال المنعشة وأكواب القهوة الساحنة، في إحدى أمسيات الشتاء الباردة. طريقة عمل عصير البرتقال - بحر. وصفة الكيكة سهلة: خلط البيض مع السكر وإضافة زيت الزيتون البكر وعصير البرتقال ثم الدقيق وخميرة الحلويات والقليل من برش البرتقال. تقطير زهر البرتقال
ويفضل التونسيون تناول "كيكة البرتقال" مع كوب من القهوة العربية المنكهة بقطرات من "ماء الزهر".
عصير ربيع برتقال
وتغطي غابات القوارص في تونس مساحة تقدر بـ 27 ألف هكتار، 75٪ منها في ولاية نابل في الشرق، ويحتل البرتقال والمندرين والكليمنتين نسبة 94٪ من المساحة الجملية. وتضم غابات القوارص حوالي 8 ملايين شجرة قوارص وتنتج أكثر من 40 نوعا، يعتني بها حوالي 12 ألف فلاح. وتعرف المساحات المغروسة من القوارص تجديدا بـ 700 ألف مشتل سنويا. ومنذ الاستقلال، عرف قطاع إنتاج القوارص في تونس تطورا ملحوظا، مع اعتماد المعايير الدولية في الإنتاج والتخزين للاستجابة لمتطلبات السوق الداخلية والخارجية. وأصبح القطاع يتمتع بدعم المركز الفني للقوارص الذي يختص في تكوين الفلاحين والإرشاد من مخاطر الأمراض والفيروسات المهددة للإنتاج، والمحافظة على الجودة. عصير برتقال ربيع ثاني. كما يلعب المجمع المهني المشترك المتخصص في تعديل السوق والتطوير بالإضافة إلى الاتحاد الوطني للفلاحة والصيد البحري دورا كبيرا جدا في تحسين جودة إنتاج القوارص في تونس. وتحدث رئيس الاتحاد التونسي للفلاحة والصيد البحري عبد المجيد الزار، عن محدودية عمليات تحويل البرتقال إلى مربى أو عصير تفاديا لإتلافه بعد الإنتاج، ويتم سنويا إتلاف ما يقارب 30٪ من كمية الإنتاج. منزل بوزلفة عاصمة البرتقال في تونس
اشتهرت منطقة منزل بوزلفة في ولاية نابل شرق تونس، بأنها عاصمة البرتقال، فهي تنتج لوحدها أكثر من ثلث إنتاج القوارص في ولاية نابل وربع الإنتاج الوطني.
عصير برتقال ربيع ثاني
وتبلغ المساحة المخصصة لزراعة القوارص في المنطقة 3513 هكتارا وتضم 985 ألف شجرة تعود ملكيتها إلى 1833 فلاحا. ويتواصل موسم جني القوارص في منطقة منزل بوزلفة على امتداد 8 أشهر، ينطلق بداية من أكتوبر/تشرين الأول لينتهي في شهر ماي/ مايو. ويساهم القطاع في تشغيل أكثر من 20 ألف عامل في الجهة. عروض رامز الدمام الأسبوعية 25 نوفمبر 2021 الموافق 20 ربيع الثاني 1443 مفاجآت نهاية العام. مهرجان البرتقال
منذ أكثر من 50 عام، يُنظم مهرجان البرتقال في منطقة منزل بوزلفة التي تبعد حوالي 40 كيلومترا عن تونس العاصمة، ويستقطب عديد الزوار من مختلف المناطق التونسية. المهرجان تأسس في 10 أفريل/ أبريل عام 1960، ويشارك فيه جميع أهالي المنطقة للتعريف بالموروث الفلاحي، وتعرض فيها أصناف البرتقال الموسمية، ومنتجات مستخرجة من البرتقال كالمربى ومسحوق قشور البرتقال، وماء الزهر. المهرجان فيه جانب فني كذلك تعرض فيه لوحات فنية ومنتوجات أخرى. البرتقال المالطي المفضل في فرنسا
انطلق موسم تصدير البرتقال "المالطي" يوم السبت 15 جانفي/ يناير 2022، بشحنة أولى بحوالي ألف طن في اتجاه السوق الفرنسية وتحديدا مدينة مرسيليا. وقال رئيس المصلحة التجارية بالمجمع المهني المشترك للغلال طارق تيرة، إن تونس تهدف إلى تصدير أكثر من 18 ألف طن من البرتقال "المالطي" خلال الموسم الحالي.
نضع العصير فى زجاجة نظيفة ومعقمة ثم نقوم باضافة شراب السكر السابق تحضيرة الى العصير و نغلق الزجاجة ونرجعها قليلاً حتى تمتزج كل المكونات جيداً. نقوم بإحضار كاسات التقديم ونضع بها مكعبات الثلج ثم نضع داخلها قليل من اوراق النعناع الخضراء ثم نسكب عليهم العصير, ملء حوالى ثلثى الكأس فقط. نملأ الجزء المتبقى من الكأس بماء الصودا والمياه الغازية. يقدم العصير مباشرة بعد التحضير. شاهد أيضا طريقة عمل عصير البرتقال المركز
طريقة تحضير عصير البرتقال والفراولة
عدد 2 كوب من عصير البرتقال. 3 أكواب من قطع الفراولة يفضل تقطيع الفراولة الى قطع صغيرة. كوب واحد من ماء الصودا. معلقة كبيرة واحدة من عصير الرمان. عصير ربيع برتقال. فى الخلاط الكهربائى نقوم بخلط كل المكونات من عصير البرتقال والصودا وعصير الرمان وقطع الفراولة. يقدم العصير فى كاسات التقديم مع وضع مكعبات الثلج وبالف هنا. ينصح بتقديم عصير البرتقال مع الفراولة مباشرة بعد التحضير وذلك حتى لا تفقد الصودا الغاز الذى يوجد بداخلها. فى نهاية تلك المقالة التي تناولنا فيها طريقة تحضير عصير البرتقال اللذيذ والمفيد جداً بعد توضيح فوائد البرتقال واهميته للجسم مع ذكر طريقة تحضير بعض العصائر اللذيذة الاخرى الممكن تحضيرها من البرتقال مثل عصير البرتقال مع الفراولة, عصير البرتقال مع النعناع والليمون, عصير البرتقال مع الليمون, يجب ذكر ان تحضير عصير البرتقال من اسهل الوصفات التى يمكن تحضيرها فى المنزل ومفيدة للغاية ومنعشة خصوصا فى فصل الصيف.
ماسك للشعر المصبوغ بالأشقر قد يتمتع اصحاب الشعر المصبوغ بالاشقر بمزيد من الجاذبية ، لكن الحفاظ على الخصلات الذهبية الشقراء ليس سهلا بالتأكيد. إنها وظيفة بدوام كامل للحفاظ على شعر أشقر يبدو طبيعيًا ومنتعشًا ، من اللمسات المتكررة إلى تجنب اللون النحاسي. بصرف النظر عن استخدام الشامبو والبلسم الذي يقترحه مصففو الشعر ، هناك منتجات أخرى يمكنك الاستعانةبها لإطالة عمر ولون شعرك ، مثل ماسك للشعر المصبوغ بالأشقر. و افضل ماسك للشعر المصبوغ بالأشقر يمكنك البدء باستخدامه و تجربته هو ماسك كريستاس البنفسجي kérastase blond absolu anti-brass purple mask. 5 ماسكات رائعة للعناية بالشعر المصبوغ باللون الاحمر - مجلة هي. تعمل الأشكال التكميلية أو الألوان على الجوانب المتقابلة من عجلة الألوان على موازنة بعضها البعض. اللون الأرجواني او البنفسجي هو اللون الذي يتماشى جيدًا مع اللون الاشقر، وهذا هو السبب في أن وضع ماسك الشعر البنفسجي لمنع تلاشي اللون أمر فعال للغاية. ماسك للشعر المصبوغ بالأشقر مثل ماسك كريستاس البنفسجي مناسب لك إذا كان لديك شعر لامع أو أشقر رمادي أو رمادي أو فضي. فوائد ماسك كريستاس للشعر المصبوغ بالأشقر قناع تصحيح الألوان من كريستاس مليء بمعادلات الأشعة فوق البنفسجية للحفاظ على الخصلات الذهبية من الظهور بمظهر نحاسي.
5 ماسكات رائعة للعناية بالشعر المصبوغ باللون الاحمر - مجلة هي
وفي النهاية وبعد معرفتك أهم ماسك للشعر المصبوغ بمكونات طبيعية لتحافظي على تألق شعرك، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
يوضع الماسك على الشعر وفروة الرأس ويتم توزيعه بالتساوي على جميع الأجزاء. يغطى الشعر بكاب بلاستك ومنشفة ويترك لمدة ساعتين ثم يغسل بالشامبو والبلسم. 2-ماسك زيت الزيتون مع الموز: 3 م. ك من زيت الزيتون يتم خلطها مع صفار البيضة وموز مهروس. يوضع الماسك على الشعر بالليل وتغطيته بكاب بلاستك ويتم غسله في الصباح. 3-ماسك العسل والحليب: يتم خلط 3 م. ك من العسل مع 4 م. ك من الحليب، ملحوظة (تختلف المعايير عادة على حسب طول الشعر وكثافته). يوضع على الشعر نفسه ويتم إبعاده عن الفروة، ثم يغطى ويترك ليلة كاملة، ثم يغسل في الصباح. 4-ماسك زيت الزيتون مع زيت الصبار: 3 م. ك من زيت الزيتون مع 2 م. ك من زيت الصبار. ويثم تسخينه قليلاً على النار ويوضع على الشعر ليلة كاملة. 5-ماسك الزبادي مع البيض: تخلط بيضة كاملة مع 3 أو 4 م. ك من الزبادي ويوضع على الشعر وليس الفروة ويدلك جيداً ويترك ليلة كاملة. ماسكات للشعر المصبوغ الجاف: 1-ماسك صفار البيض مع مرطب اليدين: ضعي 2 من صفار البيض وأضيفي لهم كمية مناسبة من مرطب اليدين مع عصير نصف ليمونة والقليل من الماء ثم اخلطي الخليط جيداً وضعيه على شعرك لمدة 20 دقيقة بعدها يشطف بالماء.