29-12-2014 | 11:27
بالفيديو: إليك ما يحصل عند ممارسة الجنس! غيّر من نظرتك إلى نفسك، وادخل في تفاصيل جسمك وخباياه، سافر بين الخليّات والعضلات والشرايين واكتشف ما يحصل في داخلك في اللحظات الأكثر دقّة. إنّ هذا الفيديو يظهر لك ما يحصل أثناء حصول أبسط الحركات وأصغرها، بدءاً من شرب العصير إلى ممارسة الجنس، وهذا بفضل تقنية مبتكرة من التصوير بالرنين المغناطيسي. وفي حديث لـ "النهار"، يوضح الدكتور بيارو كرم أنّ "العلاقة الجنسية أمر عاطفي يسبب ارتفاع هرمون الأدرينالين والـ ovocyte والـ testosterone. وعند الإثارة، يقوم القلب بضخّ كميّة من الدم لتصل إلى الأعضاء التناسلية، فيشعر الرجل بالانتصاب، فيما يصبح هناك انتفاخ في شفاه المهبل وترتفع القناة المهبلية لدى المرأة". ويشهد كلّ من الرجل والمرأة أثناء العلاقة الجنسية "سرعة في نبضات القلب"، وهذا عائد إلى ضغط الدم وتدفّقه أثناء هذه العلاقة. ويضيف كرم قائلاً "أثناء العلاقة الجنسية يصبح كلّ الجسم في حالة من اليقظة، فترتفع حرارة الجسم، وتستفيد الشرايين من ذلك". "الخيال هو كل ما نملك"... هل يكسر السكس فون "تقاليد" العلاقات الجنسية؟ - رصيف 22. ويشير أنّ "الإثارة والرغبة يبقيان حالة كيميائية غير مفهومة". كما أنّه بحسب كرم هناك "أربع مراحل من العلاقة الجنسية: المرحلة الأولى التمهيدية، مرحلة الإثارة، مرحلة الـ plateau حيث يكون الجسم متشنّجاً، ويكون الرجل في ذروة إثارته والمرأة في ذروة الـ lubrification.
- "لا توغلوا في السكس يا شباب"... خطورة الرواية الإيروتيكية على الكاتب العربي - رصيف 22
- "الخيال هو كل ما نملك"... هل يكسر السكس فون "تقاليد" العلاقات الجنسية؟ - رصيف 22
- بالفيديو: إليك ما يحصل عند ممارسة الجنس! | النهار
- شرح منهجية سيجما ستة لإدارة وتحسين الجودة | بلامكس
- حساب وقت النوم للاطفال
- حساب وقت النوم الكثير
"لا توغلوا في السكس يا شباب"... خطورة الرواية الإيروتيكية على الكاتب العربي - رصيف 22
خرجت ولاء، 33 عاماً، من "تجربة عاطفية أفقدتها الكثير من ثقتها بنفسها"، فباتت تفكر أنها لا تستحق الدخول في علاقة أخرى مع رجل، حتى بداية تعاملها مع شخص آخر عبر تطبيقات "الماسينجر"، بحسب حديثها لرصيف22. تمتدح ولاء وسامة صديقها، وهو يعمل في مجالها نفسه. وهما بدآ التواصل عبر موقع التواصل التجتماعي فيسبوك، وخلال 48 ساعة كان يعلم عنها تفاصيل تخصّ حياتها، وأفرحها أن رجلاً مثله يضعها في قوائم اهتماماته.
"لا توغلوا في السكس يا شباب"... خطورة الرواية الإيروتيكية على الكاتب العربي - رصيف 22. تضيف ولاء: "بعد أربعة أيام من الأحاديث الطويلة، وتلميحات بالإعجاب قرر أن يتحدث معي عن مفاتني عبر الماسينجر، وأنه يتمني أن يكون معي في مكان خاص، وبعيد حتى يتمكن من التعبير عن مدى جمالي وجاذبيتي". بالمقارنة مع علاقتها السابقة "الواقعية"، والتي لم يكن فيها ممارسة جنسية، شعرت ولاء بالرضا أكثر من إيحاءاته الجنسية، ومستمتعة بطريقة وصفه لها، تقول: "إنها المرة الأولي التي يشعرني أحدهم بأنني علي هذا القدر العالي من الجمال والأنوثة، وأثناء حديثنا في الليل لليوم الخامس، بدأ يتعمق أكثر، ويصبح أكثر جرأة، حتى راح يبرز تخيلاته من دون حجاب". "كل هذا خيال". بدأت ولاء تعترض على جرأته، وكان رده "كل هذا خيال، والخيال هو ما نملك حالياً، وقال إنه يود أن يشعر بي جانبه في تلك اللحظة".
"الخيال هو كل ما نملك"... هل يكسر السكس فون "تقاليد" العلاقات الجنسية؟ - رصيف 22
لقد أصابته التجربة بلوثة، شرع إثرها في كتابة تجربته تلك في نص روائي، يقارب الأوتوبيوغرافيا. ثم أطلعني على المخطوطة فأطربني النص. إلا أنه أحجم عن نشر الرواية. وسألته: لماذا لم تنشرها وأنت الكاتب المعروف المتوّج بالجوائز؟ أجاب: "ستنبذني القبيلة". "لا توغلوا في السكس يا شباب، وإلا لن نتمكن من بيع رواياتكم في دول الخليج بسبب نظام (الفسح)". هذا ما قالته لنا مديرة دار النشر قبل بضع سنوات، عندما كنا أفرداً ضمن ورشة لكتابة الرواية تبدو الكتابة في عالمنا العربي، مهمة شاقة، هي عملية سير في حقل ألغام، أما الكتابة الإيروتيكية تحديداً فهي مجازفة كبرى، إنها عملية احتضان اللغم نفسه، وقد ينفجر هذا اللغم على هيئة ألعاب نارية في عنان السماء، فيطير معه اسم الكاتب عالياً، أو قد ينفجر كقنبلة، تُحوّل الكاتب إلى أشلاء، فقد يتعرض إثر تلك المجازفة لعملية نبذ ووصم وحجب، وقد يجري تصنيفه وحشره في خانة لا يبارحها أبداً: كاتب نصوص جنسية رخيصة ومبتذلة. شرح منهجية سيجما ستة لإدارة وتحسين الجودة | بلامكس. يلعب على غرائز القراء ليبيع عدداً أكبر من نسخة روايته للمراهقين وطلبة الجامعة والمكبوتين والمكبوتات! وعلى الرغم من أن الأدب الإيروتيكي، شائع في الكثير من الثقافات الأخرى، بل وله خطوط إنتاج تضخه طوال الوقت في المكتبات والأسواق، إلا أنه لا يحظى في عالمنا العربي بهذا الانتشار، لذلك لا يمكن حصر مجموعة كبيرة من العناوين الروائية التي يمكن أن نقول عنها إنها نصوص تحتفي بالإيروتيكا، كموضوع رئيس للنص، مع انتشار أكثر قليلاً للنصوص التي تحضر فيها الإيروتيكيا كخلفية بعيدة أو حدث عابر.
بالفيديو: إليك ما يحصل عند ممارسة الجنس! | النهار
4 في المليون، أمّا عن الرمز sigma فهو رمز في علوم الإحصاء وترمز لـ الانحراف المعياري (مقياس التشتت) والمقصود هو وجود 6 عناصر لتقليل نسبة التشتت وتحسين الإنتاجية والأداء. وتكمن أهميتها في الحصول على رضا العميل وتقليل التكاليف ورفع القدرة التنافسية ومتابعة الأداء بشكل مستمر وعلاج أي عيب أو ثغرة ممكن يتميز بها المنافس. المراحل الخمس لـ سيجما ستة DMAIC:
Six sigma تتكون من خمس مراحل سنقوم بشرحها بالتفصيل وهي مجموعة في كلمة DAMAIC والمراحل الخمس هي:
D DEFINE تعريف:
أول مرحلة من المراحل الخمس لـ سيجما ستة هي تعريف مشروع التحسين أو بمعنى آخر؛ هي تحديد المشكلة للبحث عن طرق لعلاجها ويتم عن هذا عن تكوين فريق بحث لدراسة العملية التي تمت بالتفصيل لاستخراج كافة العمليات التي من الممكن أن تشارك في زيادة الجودة. M MASURE قياس:
يقوم فريق البحث بتحديد كل المشاكل والعيوب وقياسها نسبة إلى قدرتها على تحسين الجودة والقدرة على تطويرها وتحديد الأولويات والنقاط الأكثر فاعلية للتركيز عليها. A ANALYZE تحليل:
يقوم فريق البحث بتحليل كافة البيانات المجمّعة مسبقاً والتحليل الجزئي لكل تفاصيل العملية لمعرفة جذر وأصل المشكلة وعلاجها من أصلها وليس العلاج الظاهري والبحث عن الخيارات الأخرى.
شرح منهجية سيجما ستة لإدارة وتحسين الجودة | بلامكس
الخطوة الثالثة: تحليل كل البيانات التي تم جمعها في الخطوة الأولى والثانية ومعرفة المشكلة الفعلية أو المشاكل وتحديدها وسبب وقوع هذا العيب وظهور هذه المشكلة. الخطوة الرابعة: وضع برامج التحسين والأفكار والاقتراحات لتحسين وعلاج هذه العيوب بأسرع وقت ممكن ويتم هذا عن طريق جمع فريق العمل لمشاركتهم الاقتراحات والأفكار. الخطوة الخامسة: الرقابة على تنفيذ المهام لتحسين أداء المنتج ورفع المبيعات مرة أخرى ووضع برامج وقائية مستقبلية للتأكد من عدم تكرار هذا العيب مرة أخرى. وهذا ما يسمى بالتخطيط باستخدام سيجما 6
تقسم منهجية سيجما 6 الخبرات إلى 5 خبرات متنوعة وترمز إليها بألوان وأحزمة وهي على الترتيب حسب الأقل خبرةً للأكثر خبرة:
الحزام الأبيض:
وهنا يرمز إلى الشخص الذي يتدرب أو يعلم أساسيات السيجما ستة ويعلم أساسيات قياس الجودة وأساسيات تحسين الفاعلية والإنتاجية ويمكننا أن نختصر خبرة الشخص في هذا المستوى بأنه يعرف ماهية السيجما ستة وكيفية استخدامها وأهميتها. الحزام الأصفر:
وهنا يقوم المتدرب بمعرفة المراحل الخمس لمنهجية السيجما 6 التي تم شرحها مسبقاً ولكن بصورة مبسطة وسهلة التنفيذ بدون التعمّق والتنظير ويتم دراسة المفاهيم التي تعتمد عليها السيجما ستة مثل مفهوم التشتت – مفهوم تحليل وفهم سلوكيات واحتياجات العميل – كيفية وضع المهام وتنفيذها ورسم الخطط ومؤشرات القياس.
"ثورة جنسية يقودها جيل زد" هكذا وصف مقال في موقع صحيفة "الغارديان" البريطانية ظاهرة السكس فون، التي انتشرت وازدهرت بين الأجيال الأصغر سناً، ولكنها قد تكرس لعصر جديد، بعد ركود جنسي أصاب العالم الغربي خلال العقود الماضية، تكون فيه التكنولوجيا وسيطاً في ممارسة الحميمية، بأخلاقيات، ونشاطات جنسية تختلف عن الأجيال السابقة. أشار المقال الذي كتبته سيارا جافني في بدايات جائحة كورونا إلى أنّ جيل زد، وهو المولود بين منتصف التسعينيات وبدء الألفية الجديدة، هو الأكثر مطالبة بحقوقه بشكل عام، وحقوقه الجسدية بشكل خاص. بدأت ثورة جنسية في الغرب بعد نهاية الحرب العالمية الثانية، كانت وقودها التقاليد الأخلاقية المحافظة، بينما تندلع ثورة جنسية أخرى اليوم، بحسب جافني، تشعلها الجدران التي حبستنا بسبب انغماسنا في الهواتف الذكية.
إظهار التعليقات
ربما تتساءل كمية النوم التي حصلت عليها الليلة الماضية أو من الليلة التي تسبقها، أو تريد معرفة كم من النوم تحتاجه بالفعل. قد لا يكون تتَبَنَّى جدول نومك أولوية قصوى ، ولكن نَوْل قسط كافٍ من النوم أمر جسيم لصحتك من نواحٍ عديدة. قد لا تعي ذلك، على الوجه الآخر مقدار النوم الذي تحصل عليه يُحتمَل أن يذر علامة على جميع شيء من وزنك والأيض (التمثيل الغذائي) إلى إختصاصات عقلك ومزاجك. بالنسبة لكثير من الأفراد، فإن وقت الاستيقاظ ثابت. حساب وقت النوم للاطفال. على النقيض مما سبق، يميل الوقت الذي تنام فيه إلى الاختلاف اعتمادًا على حياتك الاجتماعية، وجدول العمل، والالتزامات العائلية، والوقت الذي تشاهد فيه التلفاز، أو على نحوٍ بسيط عندما تشرع في تجرِبة الوَصَب. ولكن في حالة أنك تعرف الوقت الذي ينبغي أن تستيقظ فيه، وتعلم أنك بحاجة إلى قدر معين من النوم لتعمل في أفضل حالاتك، فأنت تتطلب فقط إلى معرفة وقت النوم الصحي لك. أفضل وقت للنوم علمياً مقدار النوم الذي تحتاجه يتغير طوال حياتك. رُبَّمَا يتطلب الرضيع إلى ما يصل إلى سبعة عشر ساعة من النوم يوميًا، فِي الوَقْتِ الَّذِي رُبَّمَا يتطلب الكبار الأكبر سنًا إلى سبعة ساعات فقط من النوم جميع ليلة.
حساب وقت النوم للاطفال
حاسبة عدد ساعات النوم برنامج يحسب ساعات النوم
حاسبة عدد ساعات النوم
في أي وقت يجب أن أنام؟
احسبي عدد ساعات يومك من خلال حاسبة النوم، وحدد موعد نومك واستيقاظك
حاجتك للنوم تتغير مع تقدم العمر، ولكن الحصول على نوم كافٍ يستدعي أن تنام وتستيقظ في الوقت المناسب؛ لذلك يجب عليك المتابعة والتقدير السليم لعدد ساعات نومك؛ لتتمكن من ممارسة مهامك اليومية بنشاط، ومن خلال حساب ساعات النوم ستتمكن من تقدير أفضل وقت لك للاستيقاظ والنوم. حساب عدد ساعات النوم اعرفي كم يجب عليك أن تنامي لحمل صحي
لا يعتبر النوم أمراً مهماً لكِ ولطفلك فحسب بل هو من العوامل المؤثرة بالولادة والمخاض أيضاً. يمكن لقلة النوم أن تسبب أمراضاً عديدة مثل تسمم الحمل والذي يؤدي إلى تضرر الكليتين وارتفاع ضغط الدم. وهذا ما يؤدي بدوره إلى ولادة أطفال خدج. لذلك يجب أخذ النوم على محمل الجد خلال فترة الحمل. حيث يبدأ هرمون البروجسترون بالارتفاع كما ينخفض ضغط الدم ومعدل احتراق سكر الدم. هذا بدوره يعطي المرأة الحامل شعوراً دائماً بالإنهاك. حساب وقت النوم الكثير. مما يعني وجوب الإنصات إلى جسدكِ سيدتي ومعرفة احتياجاته من النوم. الخلاصة أن النوم يعتبر ضرورة وليس رفاهية للسيدة الحامل.
حساب وقت النوم الكثير
مساحة كل شقه 95 متر.. الطوابق المتوفره.. الطابق 2, 3, 6, 9... في كل طابق أكثر من شقه
للجادين فقط التواصل من خلال الماسنجر
ابو هنود:
يدخل الأسير خالد غالب ابو هنود شولي، من بلدة عصيرة الشمالية شمال مدينة نابلس، اليوم الجمعة، عامه الـ 19في سجون الاحتلال الإسرائيلي. وتم اعتقال خالد من قبل قوات الاحتلال عام 2003، وحكمت عليه بالسجن المؤبد، وهو يقبع الآن في سجن "نفحة". كيفية حساب دورات النوم - دورات النوم. وقال إن خالد (46عاما)، يعاني من شلل في قدمه اليمنى، نتيجة إصابته برصاص الاحتلال، ويستعين بجهاز خاص يساعده على المشي. وأضاف أن خالد مهدد أيضا بالشلل النصفي، حيث لازالت شظايا الرصاص الذي أصابه في ظهره وخرج من بطنه قريبة من العمود الفقري، وأبلغه الأطباء أن بقائها أو إزالتها تشكل خطورة على حياته، ويمكن أن تتسبب له بالشلل. احمد:
اللهم اجعلنا من الصالحين وقرب لنا الفرج يا رب العالمين واهدنا الى صراط مستقيم. عبد الرحمن:
اللهم يا مُغير الأحوال غيّر حالنا إلى أحسن حال وسخّر لنا من حُظوظ الدنيا ما تَعلم أنّه خيْر لِنا واصرِف عنا كل ماهُو شرّ لنا يارب العالمين.
ضعف المهارات الإدراكية: يلعب النوم دوراً رئيسياً في تنمية المهارات الإدراكية لدى الإنسان ويدعم عمليات التفكير والتعلّم؛ لذلك فإنّ الحرمان من النوم يُقلّل من القدرة على الانتباه، والتركيز، والتفكير المنطقي، وحل المشكلات، وغير ذلك من مشاكل الذاكرة المختلفة. ضعف القدرة الجنسية: وفقاً للأخصائيين فإنّ الحرمان من النوم يُقلّل من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث أظهرت دراسة نُشرت عام 2002م حول الغدد الصماء السريرية والأيض أنّ العديد من الرجال الذين يُعانون من مشاكل تؤثّر سلباً على جودة نومهم يُعانون أيضاً من انخفاض مستويات التستوسترون. ضبط جدول زمني لوقت النوم - مساعدة الساعة. الاكتئاب: أثبتت دراسة أُجريت عام 2007م على عيّنة من 10 آلاف شخص أنّ الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النوم المختلفة كالأرق هم أكثرعرضةً للإصابة بالاكتئاب من الآخرين بـ 5 أضعاف. الإضرار بالبشرة: يمكن أن يتسبّب النوم القليل على مدى فترات من الزمن بفقدان نضارة الوجه، وظهور التجاعيد، والهالات السوداء حول العينين، حيث تُشير الدراسات إلى أنّ الحرمان من النوم يؤدّي إلى زيادة إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول الذي يُدمّر هرمون الكولاجين المسؤول عن شباب البشرة. النسيان: أثبتت دراسات أُجريت عام 2009م من قِبل علماء من أمريكا وفرنسا أنّ الدماغ أثناء أعمق مستويات النوم يُحوّل المعلومات المكتسبة إلى الذاكرة طويلة الأمد، وفي حال عدم الحصول على النوم الكافي سيُعاني الشخص من مشكلات في الذاكرة أهمّها النسيان.