السعال. الشعور بالآلام في الجسم. الشعور بعدم الراحة في الصدر. القشعريرة. تورم وانتفاخ العقد الليمفاوية الموجودة في منطقة الرأس. أعراض أخرى لدخول البرد
قد تظهر مجموعة من الأعراض الأخرى عند دخول البرد في الجسم، أبرز هذه الأعراض هي: [٣]
سيلان الأنف. العطاس. إفرازات الأنف المائية. انسداد الأنف. الشعور باحتقان الأنف. نزول إفرازات الأنف من المنطقة الخلفية من الأنف إلى الحلق. زيادة تدميع العيون. التهاب الحلق. أعراض تحذيرية لدخول البرد على الجسم
على الرغم من أنّ دخول البرد على الجسم من الأمراض غير الخطيرة، والتي يكفي لعلاجها أخذُ قسطٍ كافٍ من الراحة مع الإكثار من السوائل، إلا أنه قد تكون الإصابة خطيرة في بعض الحالات وتستدعي مراجعة الطبيب فورًا؛ لتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث، وأبرز الأعراض التحذيرية لدخول البرد على الجسم هي: [٤]
أعراض تحذيرية لدخول البرد على الجسم للكبار
أبرز أعراض دخول البرد في الجسم للكبار والتي تستدعي مراجعة الطبيب هي: [٤]
الإصابة بالصداع المزمن غير المحتمل. اعراض دخول البرد في الجسم - موقع محتويات. وجود صعوبة في التنفس. عدم التحسن بعد مرور عشر أيام على الإصابة. الشعور بالألم في الصدر. القشعريرة في الجسم. الحمى وارتفاع حرارة الجسم.
أعراض دخول البرد في الجسم ليساعده
أما عن أعراض متحور كورونا الجديد أوميكرون، يكشف بدران:
- التعب الشديد
- التهاب العضلات
- خدش بالحلق
- سعال جاف
- الشعور بعدم الراحة
- سعال خفيف في بعض الحالات
- لا يوجد فقدان حاسة التذوق أو الشم. وهناك 4 أعراض مميزة لأوميكرون تختلف عن أعراض نزلة البرد، وهم:
- الغثيان. - القيء. - فقدان الشهية. - التعرق الليلي. ووضع بدران لـ"مصراوي" روشتة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، لتشمل ما يلي:
- غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون، وتجفيفها لأن الأيدي المبللة تنقل الميكروبات. - عدم تناول مضادات حيوية دون استشارة طبيب لأنها تضعف المناعة وتعمل على زيادة مدة المرض، كما أنها مخصصة للقضاء على البكتيريا، أما نزلات البرد فتكون فيروسية. - عدم اللعب باليدين في الأنف والعين والفم لأن فيروسات الشتاء تدخل الجسم من خلالهم، وعادة الأيدي تكون ملوثة، وبالتالي عند لمس الفم والأنف والعين تزداد فرص الإصابة بأمراض الشتاء. 7 أعراض البرد في الجسم. - الأطفال عامة والرضع خاصة والمسنين ومدمني المخدرات والكحوليات والمدخنين هم أكثر الفئات عرضة لنزلات البرد. - البعد عن التدخين بكافة صورة فنيكوتين التبغ يزيد من خفض درجة حرارة الجلد خاصة مع تعاطى الخمور، حيث تقلل منتجات التبغ من حركة الدورة الدموية في الجلد وتؤخر محاولات تدفئته.
أعراض دخول البرد في الجسم السليم
-تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة فهي تمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمى من التلوث والشوارد الحرة، والألياف التي ترفع المناعة وتقلل من الحساسية، والفيتامينات التي ترفع المناعة مثل فيتامين أ وفيتامين د. ويتوفر فيتامين أ في:
-الرضاعة الطبيعية للأطفال. - تناول البيض، اللبن، الزبدة، الكبدة، الجزر، البطاطا، السبانخ، البروكلي، البنجر، الطماطم، الفلفل الرومي، البسلة، المانجو، الكانتالوب، المشمش، البرتقال، الخوخ، الباباز. أعراض دخول البرد في الجسم ليساعده. وعن الأغذية الغنية بفيتامين سي:
- الجوافة تتربع على عرش الأغذية الغنية بفيتامين سي، الكيوي، البروكلي، الفلفل بألوانه، الطماطم، البرتقال، اليوسفي، الليمون، البقدونس. - الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج
- الزعتر الطازج أغنى أعشاب الطهي بفيتامين سي، ويحتوي فيتامين سي ثلاثة أضعاف ما في البرتقال. حمض الفوليك يرفع المناعة ضمن فوائده المتعددة، ومن أهم مصادره:
- الخميرة، الكبدة، الديك الرومي، الدجاج، العدس، الخضراوات الورقية خاصة السبانخ، الفول السوداني، البروكلي، الخبز الأسمر، الخرشوف، البامية، القرنبيط، الخس، البرتقال، الكانتالوب، التمر. فيتامين د
- مصادر فيتامين د الطبيعية هي تعرض الجسم مباشرة للشمس 15 دقيقة يومياً طبيعياً خلال ساعات الصباح أو بعد العصر
- الفول السوداني مصدر جيد لفيتامين د
- الأسماك، السالمون، الماكريل والتونة، والسردين، البيض، زيت كبد الحوت
- زيادة وقت النوم إلى 8 ساعات في الظلام الدامس بدون ضوضاء
- روشتة الوقاية من متحور أوميكرون
وحدد بدران روشتة الوقاية من سلالة أوميكرون كالتالي:
1- يراعى استخدام الكمامة عند التعامل مع أفراد الأسرة في حالة وجود عدوى أو شك، الكمامة مهمة في كل مكان به تجمعات أو وسائل المواصلات أو حمام السباحة أو قاعات الحفلات، غطّ فمك وأنفك بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند العطس أو السعال.
القتاد: يعد من أكثر الأعشاب المستخدمة في علاج نزلات البرد، ويرجع السبب في ذلك إلى اتوائه على مكيات عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في الحد من تخفيف أعراض البرد. النعنع: يعمل مشروب النعنع على معالجة احتقان الأنف وجيوب الأنفية، بالإضافة إلى أنه يعمل على تسكين الصداع للمصاب بنزلات البرد، ومن الجدير بالذكر أنه يُنصح بإضافة النعنع إلى الطعام لإكتساب أكبر فائدة ممكنة منه.
Skip to navigation
Skip to content
الرئيسية نسائي ملابس نسائية ملابس رياضية نسائية
احصلي علي ملابس رياضية نسائية ماركة من موقع تيك2 خيارك الأفضل للشراء وتسوق ملابس بنات
رياضية محتشمة، نتميز أن لدينا تشكيلة متزايدة من منتجات جديدة دوماً، ومجموعة كبيره من الملابس النسائية
الرياضية للمحجبات والأطفال، والأحذية، والأكسسوارات، ومستلزمات المنزل ولايف ستايل والهدايا، هدفنا أن
نجعل التسوق اسهل مايمكن مع التوصيل الي جميع أنحاء السعودية ولأن اثنين أفضل من واحد ستجد بعروض
تيك2 منتجك المفضل وهدية معه. عرض 1–20 من أصل 113 نتيجة
ملابس رياضية نساء حائرات
سواء كُنتِ ترتادين الجيم والنادي الرياضي أو تكتفين بأداء التمارين الرياضية في منزلك، بحوزتنا في ماركيزا الشرق الأوسط تشكيلة جديدة من ملابس رياضية للنساء للجمع بين الراحة والأناقة في ذات الآن! ملابس رياضية نسائية | التشكيلة الرياضية | ذا جڤنج موڤمنت الإمارات – The Giving Movement AR. ملابس رياضية نسائية تضيف المرح والأناقة لتمارينك الرياضية
تصفّحي تشكيلة متنوّعة تضم مختلف ألوان الطيف، من الألوان الفاتحة كاللافندر والعاجي، مروراً بالألوان الداكنة كالأسود والرمادي والكحلي، وليس انتهاءً بالألوان الزاهية التي تضفي أنوثة وجاذبية على تمارينك الرياضية مثل الزهري والوردي والتوتي والمتورّد. تشكيلة ماركيزا لملابس النساء الرياضية فرصتك الأمثل للتعبير عن شغفك الرياضي في أزهى حُلّة ممكنة! سواء كُنتي من هُواة الجري أو جلسات التأمل وتمارين اليوغا أو مجرّد أداء تمارين اللياقة في الجيم، فإن ماركيزا لن تبخل بباقة ملابس رياضة بتصاميم أنيقة وألوان جميلة وزاهية. فيما يلي قائمة بأصناف ملابس النساء الرياضية المُقدمة من ماركيزا:
بلوزات
تمتاز بلوزات ماركيزا الرياضية بألوانها الزاهية لتضفي رونقاً خاصاً وطابعاً أنثوياً لافتاً على زيّك الرياضي، وتأتي بأصناف متعدّدة مثل بلوزة لوزيرا ذات القصّة الضاغطة الخفيفة والملمس الناعم مع الحزام المطاطي السفلي، والاهم من ذلك لونها التوتي الجميل بألوانها المتعدّدة بين الفوشي والأبيض والوردي.
تحتاج مساعدة؟
فريق إسعاد العملاء لدينا متاح على الواتس اب, الانستاقرام, والبريد الإلكتروني 5 أيام في الأسبوع من الأثنين الا الجمعه 9 صباحًا -6 مساءً