نجح مصور ضوئي سعودي، في تحويل عشقه للخيول العربية الأصيلة إلى إنتاج حزمة من الصور الإبداعية التي أظهرت جمال الخيل، لتحكي تميز الخيول عبر أشكالها وألوانها وحركاتها، حتى خطف أربع جوائز لمسابقات تصوير خليجية وسعودية. المصور "عبد الله العكشان" الذي عشق التصوير منذ طفولته، وامتلك كاميرا منذ عمر 10 سنوات، تحدث إلى "العربية. بالصور.. جمال الخيول العربية توثقه كاميرا "عاشق الخيل". نت" بقوله: "عام 2009 م بدأتُ في الاحتراف وخوض تجارب في التصوير الرياضي للسيارات، في حين أعشق الخيل العربي واستطعت توثيق جمالها بشكل مختلف وخاص". وأضاف: "بدأت القصة حين تعرفت على أحد ملاك اسطبل الخيول في منطقة القصيم عام 2016، من هنا بدأت الانطلاقة، وأصبحتُ أرتاد الاسطبل بين فترة وأخرى، لأخرج بحزمة من الصور المختلفة تُظهر مكامن جمال الخيل العربي الأصيل". وعن الأمور التي يجب مراعاتها في تصوير الخيل، قال: "عملية تصوير الخيل عمل معقد، وخصوصاً تصوير خطوات الخيل، واتجاه الأذنين يجب أن يكون للأمام، كما هناك صعوبة أحياناً في خطف صور الخيل رافعة ذيلها". المصور العكشان، حصل على المركز الثالث في مسابقة ألوان السعودية فئة التراث الوطني، والمركز الأول في مسابقة حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم الدولية، ويتطلع لتكوين فريق سعودي مختص بتصوير الخيول العربية الأصيلة.
جمال الخيل العربي
جسدت صور التقطها مصور سعودي جماليات الخيل العربي، حيث أظهرته بوضعيات مختلفة ووسط ألوان متنوعة. (من تصوير علي الشدوي)
المصور السعودي علي الشدوي، الذي أطلِق عليه لقب "عاشق الخيل"، روى لـ"العربية. نت" قصة هذه الصور قائلاً: "حرصت على توثيق الخيل العربي بلقطات جميلة من زوايا متعددة". شاهد مسابقة جمال الخيول العربية الاصيلة - YouTube. وأوضح أن "هناك أمورا مهمة يجب مراعاتها عند تصوير الخيل، من أهمها اختيار الزاوية المميزة لأخذ اللقطة للخروج بلغة بصرية جديدة". وأضاف الشدوي: "الخيول العربية تعتبر من أهم عناصر الصور الجاذبة للمصورين، فالحصان كائن حساس ولديه مزاج يختلف من حين لآخر، كما يمتلك تعابير معينة تحتاج إلى صبر من المصور لالتقاطها ومعرفة التوقيت المناسب لأخذ اللقطة المميزة". وقبل جلسات التصوير "غالباً ما يتم زيارة الخيل لمعرفة آلية التصوير، واختيار الألوان المناسبة، واختيار المكان والتوقيت والزوايا المناسبة للصورة، كما يتم التعرف على صفات تكوين الصورة، ويتم تحديد المكونات التي تحتاج أن تكون موجودة ليظهر الحصان في الصورة بشكل احترافي"، بحسب الشدوي. وختم المصور قائلاً: "ركزت في بعض الصور على عيني الحصان، مع عزل الخلفية وإظهار رقبة وشعر الخيل وجماله عند الركض، كما حرصت في صور أخرى على إظهار مكامن الجمال الأخرى في الحصان مثل تفاصيل الجسم وشكل الأذن، فصورتها في وقت الثبات والحركة، من جري وقفز".
جمال الخيل
وقبل عام نفت دبي، المعروف أنها أكثر الإمارات تحرراً، شائعات متداولة على مواقع التواصل الاجتماعي وفي أوساط الأعمال بأن عدة فنادق حصلت على تراخيص لفتح صالات قمار. ولم يردّ المكتب الإعلامي لحكومة الإمارات ولا المكتب الإعلامي لحكومة دبي أو أبوظبي أو الشارقة على طلب التعليق على خطة رأس الخيمة، وما إن كانت تعتزم أن تسلك المسلك نفسه. ويأتي احتمال فتح صالات قمار على خلفية منافسة محتدمة في الخليج إذ تنافس الإمارات، مركز الأعمال والسياحة في المنطقة، السعودية التي تنفتح بسرعة لتصبح من أبرز المزارات في المنطقة مع تحولها عن الاعتماد على النفط. وبالفعل سلكت الإمارات، التي يشكل الأجانب 90 في المئة من سكانها، دروباً أخرى لم تسلكها السعودية، أكبر دول الخليج مساحة وأكثرها تحفظا. جمال الخيل العربية. فقدغيرت هذا العام عطلتها الأسبوعية من الجمعة والسبت الشائعة في الكثير من دول المنطقة إلى السبت والأحد، لتقترب مما هو سائد في الأسواق العالمية. وعلى مدى الثمانية عشر شهراً الماضية عدلت الإمارات قوانين ولوائح، منها وقف تجريم استهلاك المشروبات الكحولية وسكن رجل وامرأة معا دون رابطة زواج. ألعاب حظ ويانصيب
ووجدت البلاد كذلك سبيلاً لطرح بعض ألعاب الحظ المربحة.
وكان من بين الضيوف دبلوماسيون مصريون وأجانب وبرلمانيون ورجال أعمال وغيرهم من المحبين والمهتمين بالخيل. وشاركت مزرعة "الفريدة" للخيول العربية المصرية الأصيلة في عروض المهرجان، حيث تضم المزرعة مجموعة متميزة من الأفراس والفحول التي حصلت على بطولات في مسابقات عالمية لجمال الخيول. وقال عبودة محمد مدير المزرعة، "لقد شاركنا في العديد من مسابقات جمال الخيول في مصر ودول أجنبية منها فرنسا وبلجيكا وإيطاليا والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة". قرية تونس الفيوم.. فطار وسحور على ضفاف بحيرة قارون - المحافظات - الوطن. وأضاف، "أرى أن الحدث جيد جدا ومنظم بشكل كبير، ويساهم في تعريف الناس بالخيول العربية المصرية الأصيلة وأهميتها وكيفية الحفاظ على سلالاتها وتطويرها"، متوقعا زيادة شعبية وحجم المهرجان في السنوات القادمة. كما حضر الحدث رجل الأعمال المصري محمد سيف النصر، وزوجته البولندية بياتا، اللذان يمتلكان معا شركة (سيف برايد هولاند) لتجارة الحيوانات في هولندا، حيث أكدا رغبتيهما في الترويج للخيول العربية في السوق الأوروبية. وقال سيف النصر ل(شينخوا)، "نود الترويج للخيول العربية المصرية لأنها أصيلة وتستحق أن تسود في جميع أنحاء العالم"، واصفا مهرجان الخيول الأول بالشرقية بأنه "كبير وواعد".
يتم الجلوس على كرسي، ويتم تثبيت الجسم جيداً عليه، ثم يتم ثني الركبتين، ووضع اليد خلف الظهر مستندة على الكرسي. ويتم عمل العيد وتقريب للقدم لتصل إلى منطقة الصدر، ويتم تكرار هذا التمرين ١٥ مرة ثم راحة لدقيقة ثم يكرر ١٠ مرات مرة أخرى. يجعل هذا التمرين البطن مشدودة ويخلصها من الترهلات. قد يشعر النساء في البداية بعدم راحة في الممارسة، أو وجود ألم في منطقة عضلات البطن ولكن عليها أن لا تقلق فهذا بسبب خمول العضلات لفترة طويلة، ومع الممارسة بإستمرار يتم التعود على التمارين، بل ستشعر بالقليل من التعب إن لم تمارس رياضتها في الوقت الذي تمارس فيه. تمارين للتخلص من الكرش للنساء فى أسبوع إن التمارين المذكورة أعلاه تساهم في نزول الوزن بطريقة ملحوظة في إسبوع ولكن يجب الإلتزام عليها يوميا، هذا بالإضافة إلي نظام غذائي صحي ومتكامل يشمل جميع العناصر حتى لا تتأذى وظائف الجسم، كما يجب الحرص على شرب 8-12 كوب من الماء يوميا حتى يساعد في تحريك الدهون المتراكمة حول البطن هذا بالإضافة أيضاً إلى أنه يجب عمل تمارين إحماء بسيطة قبل البدء في هذه التمارين من أجل تنشيط العضلات الخاملة أولاً. تمارين لإزالة الكرش والارداف للنساء إن أغلب كل مشاكل النساء تتعلق بالصحة والجمال ويرغبن طوال الوقت في الحصول على الجمال والكمال، ومن أحد أهم المشكلات الحصول على وزن مثالي وجسم صحي، من المشكلات التي تؤثر عليها نفسياً فلكل جسم منطقة يتركز فيها الدهون، ويصبح الأمر أكثر سوءا إذا كانت الدهون متراكمة في منطقة البطن والأرداف وحيث يصبح نزول الوزن فيهما ضعيفا قليلاً.
تمارين للتخلص من الكرش للنساء في
تمارين للتخلص من الكرش للنساء - YouTube
تمارين للتخلص من الكرش للنساء جدة
وهناك تمارين للتخلص من هذه الدهون وهي:- القيام بالنوم على الأرض مع ثني ركبتي القدم بشكل متساوي، ثم يتم وضع اليدين مع ثني الذراع إلى خلف الأذن، ويتم رفع الأكتاف، ثم القيام بتقريب الركبة اليسرى حتى تلامس كوع اليد المعاكس للركبة، والعكس مع الركبة اليمنى، ويتم تكرار هذا التمرين في ثلاثة مجموعات، كل مجموعة تشمل ١٥ مرة. ويستهدف هذا التمرين الأرداف والبطن وأجواء مختلفة من الجسم. القفز مع ضرورة فرد الذراعين، والأرجل بشكل واسع قليل ثم يتم الصعود والهبوط مع فرد الأطراف وتبعيدها بشكل متكرر وسريع قليلا. يتم وضع مسافة بين الأقدام والوقوف بحرص حتى يصبح الظهر مفرودا، ويتم ثني الركبة اليسرى لتصل إلى الكوع الأيمن، والعكس مع الركبة اليمنى. ويتم تكرار التمرين في ثلاثة مجموعات كل مجموعة تحتوي على ٢٠ مرة. تمرين بلانك، قد لا يحبه بعض النساء لما فيه من صعوبة قليلة في بداية الأمر ولكن مع التعود عليه يصبح التمرين سهلا وبسيطا، وتقوم فكرة هذا التمرين بوضع الجسم مستقيما مع رفعه عن الأرض بإستخدام أطراف القدم، واليد عن طريق ثنيها على الأرض. ويتم الثبات على هذا الوضع في أول مرة مدة ٣٠ ثانية، وكل يوم تزيد هذه المدة. الإستمرار على هذا التمرين يجعل الجسم كله مشدودًا.
وجود الكرش أحد الأمور المزعجة لكثير من الناس، وخاصةً النساء الذي يظهر عليهم بسبب زيادة أوزانهم بكثرة أو بطريقة مبالغة، أو لعوامل أخرى لا دخل لها فيها وواردة مثل الحمل، والعمليات الجراحية التي تتم في البطن تحديداً، وقد ظهرت العديد من التمارين الرياضية التي تهدف جميعها إلى الصحة والرشاقة لذلك سنتناول أهم تمارين لإزالة الكرش للنساء. تمارين لإزالة الكرش للنساء هناك تمارين رياضية سهلة يمكن لجميع النساء ممارستها في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الجيم، الأمر يحتاج فقط إلي التفرغ ووجود وقت مناسب ومحدد ليتم عمل هذه التمارين، حيث يجب عليها أن تمارس الرياضة على الأقل ثلاثة أيام في الإسبوع حتى يتم التخلص من الكرش. ومن هذه التمارين ما يلي:- يتم الاستلقاء وجعل الجسم مستقيماً على الأرض، ثم يتم رفع اليد إلى الأعلى وهي ممسكة بالكرة ويتم رفع الجسم عن الأرض مع ثبات القدمين على الأرض مع تباعد قليل بينهما وإستخدام عضلات البطن في رفع الجسم، وتقوم بتمرير الكرة بين القدمين، والرجوع إلى وضع البداية مرة أخرى ويتم تكرار هذا التمرين ٢٠ مرة، وفي كل مرة يتم أخذ راحة ثانيتين. يتم أخذ الجسم بوضع الإستلقاء مع ضرورة ثني الركب، والحفاظ على القدمين واليدين في وضع إستقامة، ويتم رفع الأكتاف عن الأرض، ويرفع الجسم إلى أن يصل إلى الركبتين، ويتم تكرار التمرين ١٢ مرة.