إسطنبول أحد أهم المدن التاريخية على مر التاريخ. شكلت أهمية كبرى لكثير من الحضارات. من الرومانية إلى السلجوقيين ثم العثمانيين فالأتراك. نسمع باسم إسطنبول كثيرًا ولا نعرف اسمًا آخر لها إلا القسطنطينية ربما، وهو الاسم الذي كان يطلق عليها قبل الفتح الإسلامي. انظروا لماذا اسطنبول
دعونا نتعرف على أسماء اسطنبول على مر العصور وفي مختلف اللغات:
القسطنطينية Costantinople:
وقد سميت المدينة بهذا الإسم على اسم الإمبراطور البيزنطي الروماني قسطنطين العظيم، حيث كانت المدينة هي عاصمة الدولة البيزنطينية حديثة الولادة بعد تقسيم امبراطورية الروم إلى قسمين. اصبحت المدينة عاصمة العثمانيين بعد دخول المسلمين عليها عام 1453. ستنابوليس Stanpolis:
وتعني المدينة الوحيدة أو نحو المدينة في اللغة الرومية. ويقال أن هذا الإسم هو أصل تسمية مدينة "إسطنبول" بهذا الإسم. كالي بوليس Kallipolis:
ذكر أفلاطون في حواره في كتاب "الجمهورية" اسم كالي بوليس، مستخدمًا هذا الإسم على المدينة الخيالية اليوتوبيا. وكالي بوليس تعني المدينة المثالية، وهو أحد اسماء مدينة إسطنبول. ميكلي غارثور Mikligarður:
وهو اسم المدينة لدى الفايكنج. اسماء مدن تركيا زمان. يعني المدينة الذهبية الكبيرة، وقد أُعطي للمدينة بحقها لكونها أكبر مدن العالم في وقتها.
اسماء مدن تركيا الان
للأسف لم يبقى من المعبد سوى بقايا أعمدة، كان هناك 127 عمود، كل واحد منها يصل طوله إلى 18 مترا. تم بناء المعبد الأول تكريما لأرتميس في القرن السادس قبل الميلاد. مدينة فاسيليس القديمة (phaselis antik kenti)
إذا كنت تخطط لزيارة مدينة كيمر (Kemer) جنوب تركيا، فإن الأمر يستحق استئجار دراجة أو سيارة والذهاب إلى فاسيليس القديمة، حيث تقع على بعد 15 كيلومترا من المدينة، و بفضل هذا الرحلة ستكون فرصة لاكتشاف تركيا و المشاهد المثيرة للاهتمام والأماكن الرائعة. تأسست مدينة فاسيليس في القرن السابع قبل الميلاد على يد المستعمرين الذين جاءوا من جزيرة رودس. وتقع البلدة على سفح جبل أوليمبوس، التي وصفها هوميروس في الإلياذة. حوض أسماك أنطاليا
هو عامل جذب سياحي مهم يقع في كونيالتي (Konyaaltı)، ويُعد من أكبر الأحواض في العالم. تبدأ الرحلة خلال الحوض تبدأ مع أحواض السمك المستقلة مع أنواع الأسماك المختلفة ونفق تحت الماء يبلغ طوله 131 متر، الذي يعتبر المكان الأكثر إثارة. أسماء مدن في تركيا - موضوع. برج غلطة (Galata Kulesi)
هو واحد من أقدم المعالم الأثرية الموجودة في إسطنبول. البرج، الذي بني في القرن الرابع عشر يبلغ ارتفاعه 61 مترا، ويقع على تلة طبيعية، لذلك يمكن مشاهدته من أي مكان في إسطنبول.
يانكوفيجه Yankovice:
وهو اسم المدينة بالأشورية. أسيتانه/ أستانه Asitane:
والذي يعني بلاط الدولة في اللغة الفارسية. غراندوريا Grandorya:
وهو اسم المدينة في أحدى اللغات الأفريقية. أسماء ولايات تركيا | عدد مدن تركيا الإجمالي - Wiki Wic | ويكي ويك. حول مدينة اسطنبول:
إسطنبول وتلفظ بالتركية العثمانية (استانبول) وتكتب بالتركية الحديثة (İstanbul), والمعروفة تاريخيًا باسم (بيزنطة و القُسْطَنْطِيْنِيَّة و الأسِتانة و إسلامبول)؛ وهي المدينة الوحيدة بالعالم التي تتواجد على قارتين (أوروبا و أسيا), تُعد اسطنبول أكبر المدن في تركيا وثاني أكبر مدينة في العالم من حيث عدد السكان، حيث يسكنها قرابة 15 – 20 مليون نسمة، وتُعد إسطنبول مركز تركيا الثقافي والاقتصادي والمالي. تغطي مساحة المدينة 39 مقاطعة \ بلدية و تقع إسطنبول على مضيق البوسفور و يتخللها المرفأ الطبيعي المعروف باسم "القرن الذهبي" (بالتركية: Haliç أو Altın Boynuz). تمتد المدينة على طول الجانب الأوروبي من مضيق البوسفور، المعروف باسم "تراقيا"، والجانب الآسيوي أو "الأناضول". كانت هذه المدينة عاصمةً لعدد من الدول والإمبراطوريات عبر تاريخها الطويل، فكانت عاصمة للإمبراطورية الرومانية (330–395)، الإمبراطورية البيزنطية (منذ عام 395 حتى سنة 1204 ثم من سنة 1261 حتى سنة 1453)، الإمبراطورية اللاتينية (1204-1261)، والدولة العثمانية (1453–1922).
2- المسح الضوئي
تعتمد تلك الطريقة على استعمال جهاز يعتمد على الأشعة السينية في تحديد الأماكن التي تتراكم بها الدهون في الجسم بكل دقة، ولا تستهلك تلك الطريقة من الوقت أكثر من 20 دقيقة. اقرأ أيضًا: أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
3- قياس الوزن تحت الماء
تتم تلك الطريقة عن طريق وضع الشخص في خزان من الماء يكون مخصصًا لتحديد قيمة وزن الجسم على أن يكون جزء من جسم الشخص مُغطى بالماء، وعادة ما يكون وقت الاختبار متراوح بين 20: 30 دقيقة. يعتمد ذلك الاختبار على العظام والعضلات بشكل كبير، وذلك لأن كثافتهم أعلى من كثافة الماء، وذلك يشير إلى أن الشخص الذي سيكون له وزن تحت الماء، يمتلك نسبة دهون قليلة في الجسم أما الشخص الذي لا يزن في الماء، له كتلة عالية من الدهون. 4- تحليل المقاومة المغناطيسية
تلك الطريقة تعمل على تحليل المكونات التي يتركب منها الجسم من أجل تحديد نسبة الدهون الموجودة به بشكل دقيق، ويتم ذلك عن طريق تعريض الجسم لتيار صغير من الكهرباء، ومن المعروف أن عضلات وأنسجة الجسم كل منها يوصل الكهرباء بنسبة مختلفة بحسب مكان التواجد في الجسم، وبالتالي يتم الكشف عن نسبة الدهون بكل سهولة. اقرأ أيضًا: نسبة الدهون الطبيعية في الجسم وطرق قياسها ومدى خطورتها
مدى خطورة دهون الجسم
هناك اعتقاد سائد بأن الدهون ضارة للجسم، ولكن هذا ليس صحيح بالمرة، فالجسم يحتاج إليها للقيام بعدة وظائف، ولكن أهميتها تظهر في حالة وجودها في الجسم بشكل طبيعي، ولكن في حالة ارتفاع معدلها قد ينتج عنها بعض الأضرار المتمثلة في النقاط التالية:
ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
تناولي هذا المشروب قبل النوم للتخلص من الدهون ونسف دهون البطن والكرش - ثقفني
ان هذه الدهون الثلاثية يمكن ان يتم تناولها بشكل مباشر عن طريق انواع مختلفة من الطعام، وهذه مثل الزيوت والسمن، ولكن هناك تساؤل متكرر يتعلق بالفرق بين كلا من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، حيث ان الكوليسترول يتم استخدامه من اجل بناء الهرمونات وبناء الخلايا، اما الدهون الثلاثية فهذه تعمل على امداد جسم الانسان بالطاقة، واما في حال وجود سعرات حرارية لا يتم استخدامها في الجسم فان الدهون الثلاثية تقوم بتخزينها.
ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم؟ - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام
فوائد الزنجبيل للتنحيف، الزنجبيل من البهارات التي تضاف إلى معظم الأطعمة، فهو يحسن من صحة الإنسان ويقوى المناعة، وعلاج ممتاز لنزلات البرد والتهابات المعدة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي، كما أنه يساهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض العدوي والسرطان، لذلك تحرص الأمهات على إضافته إلى الأطعمة، كما يمكن تناوله كمشروب ساخن لتدفئة المعدة، ومن بين الفوائد التي يقدمها الزنجبيل للجسم يساعد على التخلص من نسبة الدهون الضارة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، لذلك ينصح بتناوله للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالي، لذا سوف نوضح لكم كيفية استخدام الزنجبيل في تنحيف الجسم. فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون
يساعد الزنجبيل على التنحيف وخسارة الوزن الزائد، وعلاج أمراض المعدة التي تصيب الجسم نتيجة الإصابة بنزلات البرد، كما يحسن من مستويات السكر، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمى الجسم من أمراض الفيروسات، حيث يساهم بشكل كبير في مساعدة مرضي السمنة على التخلص من تلك الدهون. يزيد من حالة الشعور بالشبع والتقليل من تناول الطعام. يخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. يقلل من تكوين الدهون المشبعة بالجسم.
نسبة الدهون الطبيعية في الجسم – جربها
يزود من عمليات الأيض التي تساهم في حرق الدهون الضارة. يساعد على سرعة الهضم والتقليل من خطر الإصابة بعصر الهضم الشديد. يحتوى الزنجبيل على مضادات الأكسدة الذي يقلل من خطر نمو الجذور الحرة التي تصيب الجسم بالسرطان. خسارة الدهون الزائدة يمنع تجلط الأوعية الدموية التي تسبب أمراض القلب. تسهل من عملية الهضم من خلال إفراز الأنزيمات الهاضمة. كيفية تحضير مشروب الزنجبيل لتخسيس
يمكن تحضير مشروب الزنجبيل في المنزل بطريقة بسيطة، لتناوله والتخلص من الوزن الزائد الذي يسبب الإحراج للرجل والمرأة، حيث يمكن تحضيره من خلال إتباع الخطوات التالية. نحضر كوب من الماء المغلي. نضيف إلى الكوب ملعقة من الزنجبيل وأخرى من القرفة. يتم تحلية الخليط بعسل النحل. تليها خطوة إضافة شرائح الليمون إلى الخليط. يتم تناول المشروب في الصباح على الريق بشكل يومي للتخلص من الدهون الزائدة بشكل سريع. ينصح بتناول المشروب بعد استشارة الطبيب والتأكد من عدم الإصابة بأي أمراض من الزنجبيل. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بحث حول الجمباز نشأته أنواعه وفوائده - بحوث
تعد السمنة من المشاكل الكبيرة التي تعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص نساء ورجال وأطفال أيضاً، ولهذا يبحثون لحلول طبيعية للتخلص من الكرش ودهون الجسم بشكل عام، لأن استخدام أدوية التخسيس ينتج عنه أضرار جسيمة بعد وقت، عكس مشروبات حرق الدهون الطبيعية. مشروب الديتوكس للتخلص من الدهون أثناء النوم
يتميز مشروب الديتوكس باحتوائه على أعشاب كثيرة لها دور في تحسين عملية الحرق في الجسم خلال النوم، ويتم تحضيره بالمكونات التالية:
مقدار ٢٠ جرام بقدونس. شرائح زنجبيل طازجة مقطعة. نصف ليمونة. خيار مقطع شرائح. ملعقة. ملعقتان من الكمون المطحون. لتر ماء. طريقة التحضير:
نقوم بتقطيع الزنجبيل لشرائح حجمها صغير، ثم نقطع البقدونس لقطع صغيرة هو الآخر. بعد ذلك نسكب الماء في زجاجة تغلق جيدًا، ونضيف لها كل المكونات السابقة ونتركها في الزجاجة لمدة ليلة بأكملها. يتناول الفرد كوب من ذلك المشروب طوال اليوم، وخاصةً قبل التوجه للنوم بمدة ساعة ويراعى أن يتم تناوله على معدة فارغة. يجب تكرار هذه الوصفة كل يوم حتى نلاحظ الفرق. مشروب منقوع الكمون والليمون لحرق الدهون بسرعة
المكونات:
ملعقتان بذور كتان. ليمون مقطع شرائح. عدد ٣ ملاعق عصير ليمون.
لم تكن الرياضة مجرد حركات عضلية يفعلها الجسم وحسب، فبظهور رياضة الجمباز أصبحت الرياضة تمثل تناغمًا بين العقل والجسد في آن واحد، وهذا ما ايده أعظم الفلاسفة الاغريقيين كأرسطو وافلاطون حين ربطوا النشاط البدني بالنشاط الفكري. تعريف رياضة الجمباز
الجمباز أو الجيمناستيك رياضة قديمة، تعتمد على المجهود العضلي بصورة كبيرة، وتشمل حركات عديدة كالقفز والتدحرج والحركات البهلوانية، وتتعدد فوائدها وأنواعها والتي سنذكرها في مقالنا اليوم. نشأة رياضة الجمباز
– بدأت رياضة الجمباز من قديم التاريخ وقد استوحت من طرق التدريب الحربي للمقاتلين قديمًا ببلاد اليونان. – ظهرت رياضة الجمباز فعليًا في أوائل القرن التاسع عشر الميلادي، وبدأت في الانتشار بالمدارس والأندية الرياضية في كل أنحاء أوروبا حتى تم اشتراكها بدورة الألعاب الأوليمبية بأثينا عام 1896، وكانت تعرف في ذلك الوقت بالجمباز الفني، كما كانت تضم اللعبة بعض المهارات كالتسلق والألعاب البهلوانية. – وبين عامي 1896 وعام 1924 تطورت اللعبة كثيرًا وأصبح اسمها "الجمباز الحديث"، ولعبت وفقًا لأسس وضعت خصيصًا لها بدورة الألعاب الأوليمبية بباريس عام 1924. فوائد رياضة الجمباز
ان رياضة الجمباز واحدة من أهم الرياضات التي تعلم الفرد وخاصة الأطفال مجموعة متكاملة من المهارات البدنية والشخصية والتي سنذكرها فيما يلي، والتي تتضمن القوة البدنية والمرونة والتوازن والتناسق والانضباط؛ والتي من شأنها أن تفيد الفرد من جميع النواحي، ومن هذه الفوائد:
المرونة
تعد المرونة هي العامل الأساسي والأهم لرياضة الجمباز، فرياضة الجمباز تساعد لاعبيها على تحقيق أكبر قدر من المرونة والتحكم بالجسم.