ونترك القدر على نار هادئه مرررره لمدة ربع ساعة
ويقدم بالهناء والعافية
02-09-2011, 12:16 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: عزيزة النفس اللقب: مستشارة لـ منتديات حوامل الرتبة: الصورة الرمزية
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى فترة النفاس رد: اكلات خاصه في في فترة النفاس, المرقوق بالصور وهذي طريقه ثانيه:
( مقادير العجينة) ملح, ماء, خميرة, دقيق بر, ( المقادير) لحم, طماط مبشور, بصل مبشور, بهار, ماجي, ليمون ناعم عمان, كوسى مقطعه, بطاطس مقطع, جزر مقطع, معجون طماطم ( الطريقه) اولا:: يوضع القدر على النار مع اللحم المقطع. ثانيا:: يوضع على اللحم المقطع الطمام المبشور ثم البصل المبشور ثم البهارات. اكل النفاس بالصور الجوية. ثالثا:: ثم بعد ذلك يصب الماء على القدر مع المقادير نفسها ويغلى. رابعا:: يوضع البطاطس والجزر والكوسى المقطعين في القدر مع غلياان اللحم في النار. خامساا:: تعمل العجين بهذه الطريقة بحيث تكون رهيفة جدا سادساا:: نقوم وضع رقائق العجين في القدر بهذه الطريقه بشرط انها تكون واحده واحده ليسوا دفعه كامله سىابعاا:: ثم يخرم قطع الرقائق اللتي بالقدر حيث تكون بهذا الوضع
ثامنا:: ثم عليكم بالعافيه بهذي الطريقه واليكم الصور _______ ______ ______ ______ _____ _____ ______ ______
02-09-2011, 12:17 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: ام تميم 66 اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Dec 2010 العضوية: 17087 المشاركات: 7, 864 [ +] بمعدل: 1.
- اكل النفاس بالصور وزير
- اكل النفاس بالصور رئيس
- اين تقع اوغندا وكيفية السفر الى اوغندا - رحلاتك
- اين تقع اوغندا - اماكن
- أين تقع أوغندا - حياتكَ
- حقائق عن دولة اوغندا..حقائق ومعلومات مذهلة عن دولة اوغندا - انا مسافر
اكل النفاس بالصور وزير
بالنسبة لأكل النفاس حبيت أضيف شي ممكن يفيد الأخوات اللي ينفسون لوحدهم من ناحية الأكل المفرزن او المجهز مسبقا فيه الحنيني السريع و المحلى و المصابيب و القرص اللي يصلح مثل الكيكة ثم يفرك. جدول النفاس بالصور. Feb 19 2009 بسم الله الرحمن الرحيم وبه وحده استعين. جدول نمو الاطفال الخدج. سؤال محيرني في اكل النفاس - عالم حواء. جدول نظام النفاس و الدورة نظام فيافي جدول نظام النفاس و الدورة جدول نظام النفاس و الدورة نبدأ اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي. Jun 26 2011 جدول نقلته لكم اخواتي عن صاحبته ومجرب من قبلها اتمنى يفيدكم تفضلو تجربة الاخت. تعرفي عليها افقدي 20 كجم مع نوعين رائعين من الرجيم. عاجل بالصور التعليم تنشر جدول أمتحانات أبناءنا في الخارج ورابط موقع الامتحان بواسطة أحمد ياسين في 1732021 – 1511 م. 5 وصفات لأكلات النفاس 3 خرافات عن فترة النفاس. صور درفتيعتبر سكوتر الدرفت أحد أشهر أنواع السكوترات وهو مناسب للأطفال فوق سن الأربع سنوات ويمتلك مقعد ا خلفي ا مما يجعله آمن ا للأطفال وهو يتميز بامتلاكه محرك له قوة. تبحثين عن جدول نمو الاطفال الخدج ومراحل تطورهم بالتفصيل وتتساءلين ما هيالمخاطر التي يواجهها الأطفال الخدج تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف.
اكل النفاس بالصور رئيس
الحبوب الكاملة. المنتجات الطازجة. والكثير من الماء. ولأن المرأة ترضع طفلها رضاعة طبيعية فإن جسمها يعمل على تكوين مخزون الحليب، ولهذا السبب تحتاج إلى حوالي 500 سعرة حرارية إضافية في كل يوم. العناصر الغذائية المهمة في النفاس
بعض العناصر التي يجب على المرأة الحامل إضافتها إلى نظامها الغذائي بعد الولادة وأكل النفاس في ما يأتي:
1. الكالسيوم
خلال فترة الحمل، يسحب الجسم الكالسيوم من عظام الأم لدعم نمو الطفل، وأثناء الرضاعة يستمر الجسم في أخذ الكالسيوم من الأم إلى حليب الثدي؛ لذلك الحصول على كمية كافية من الكالسيوم أمر ضروري لمنع فقدان العظام وهشاشة العظام على المدى البعيد. ومن الأطعمة المحتوية على الكالسيوم التالي:
منتجات الألبان. السمسم. مشروبات الأعشاب. الأسماك ذات العظام الصغيرة (السردين). البقوليات. التوفو. الحليب. 2. فيتامينات ب
تشتمل فيتامينات ب على حمض الفوليك ، والبيوتين، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، تشارك هذه الفيتامينات في العديد من عمليات الجسم، ويمكن أن يساعد تناولها في تعزيز طاقة المرأة الحامل، كما يلعب البيوتين دورًا في نمو الشعر. ومن الأطعمة الغنية بفيتامينات ب:
الخضروات الورقية. البيض. المكسرات.
الخضراوات الورقية الخضراء
أطعمة هامة للمرأة بعد الولادة أحدها الخضروات الورقية، حيث تحتوي الخضروات الورقية على فيتامين أ (Vitamin A)، والعديد من العناصر الغذائية المهمة للأم وللرضيع، وتشمل الخضروات الأكثر فائدة ما يأتي:
القرنبيط. السبانخ. البقدونس. مشروبات هامة للمرأة بعد الولادة
بعد التعرف على أطعمة هامة للمرأة بعد الولادة لا بد من التعرف على المشروبات الهامة فهي لا تقل أهمية. من أبرز المشروبات الهامة للمرأة بعد الولادة ما يأتي:
الماء: الماء ركيزة الحياة، ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب منه يوميًا لتعويض نقص السوائل في جسم المرأة، ولإدرار حليب الثدي. اكل النفاس بالصور وزير. عصائر الفاكهة: تحتوي عصائر الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية خاصةً إن تم إعدادها منزليًا. مشروبات الأعشاب: تعد الأعشاب جزء مهم من المشروبات الهامة للمرأة بعد الولادة، فهي تمنح الطاقة والحيوية وتدر الحليب أيضًا. يُنصح بتجنب شرب سوائل الكافيين ، مثل: القهوة أو الشاي، فقد تؤثر في الجهاز العصبي للأم ولطفلها. من قبل
سلام عمر
-
الأحد 21 كانون الثاني 2018
اين تقع اوغندا هذه البلد التي بلا سواحل، والتي زارها ونستون تشرشل حين كانت تحت وصاية الحكم البريطانيّ، فشبّهها بقصّة من الخيال، وأطلق عليها اسم "لؤلؤة إفريقيا"، وتعود تسميتها إلى مملكة بوغندا التي قامت في جنوبها. حقائق عن دولة اوغندا..حقائق ومعلومات مذهلة عن دولة اوغندا - انا مسافر. تقع اوغندا في شرق قارّة إفريقيا ، وتُعرف أنّ حدودها السياسيّة مصطنعة، حيث يحدّها من الجهة الشماليّة جنوب السودان، ومن الجهة الشرقيّة كينيا، وروندا من الجهة الجنوبيّة الغربيّة، وتنزانيا من الجهة الجنوبيّة، أمّا من الجهة الغربيّة فتحدّها جمهورية الكونغو الديمقراطيّة، وتقدّر مساحتها بحوالي 236،040 كيلو متراً مربّعاً. حدود أوغندا الطبيعية
تتمتّع أوغندا بحدود طبيعيّة أُخرى غير المصطنعة، وهي:
يحدّ اوغندا من الغرب جبال فيرونجا البركانيّة (موفومبيرو) وسلسلة جبال روينزوري ووادي المتصدّع الغربي وجبل سابينيو، حيث تلتقي حدود أوغندا وجمهوريّة الكونغو الديمقراطية ورواندا. في أقصى الشّمال سلسلة جبال روينزوري أو كما تُسمّى (جبال القمر بطليموس)، وترتفع عن مستوى سطح البحر بحوالي 5109 متراً، في قمّة مارغريتا، وهي أعلى قمّة في اوغندا، وتغطّي قممها الثلوج والأنهار الجليديّة. بين جبال فيرونجا وروينزوري تقع بحيرتا إدوارد وجورج، وتتكوّن بقيّة الحدود من الوادي المتصدّع الغربي الذي يحتوي على بحيرة ألبرت ونهر ألبرت والذي نعرفه بنهر النيل.
اين تقع اوغندا وكيفية السفر الى اوغندا - رحلاتك
ذات صلة معلومات عن دولة أوغندا أين تقع أوغندا في أي قارة
مدينة أوغندا
إنّ مدينة أوغندا تُعرف رسمياً بجمهورية أوغندا، وهي دولة إفريقية تقع جغرافياً في الجهة الشرقية منها، وتقع فلكياً على خط طول 32. 23 درجة شرق خط غرينتش، وعلى دائرة عرض 1. أين تقع أوغندا - حياتكَ. 17 درجة شمال خط الإستواء، وتبلغ مساحة أراضيها 236, 040كم²، وعاصمتها مدينة كمبالا، ولغتها الرسمية اللغة السواحلية واللغة الإنجليزية، ونظام الحكم فيها جمهوري، وشعارها الوطني (لله ولوطني)، ويطلق عليها لقب لؤلؤة أفريقيا. معلومات عن مدينة أوغندا
يعتبر نهر النيل الأبيض من أخفض بقاعها؛ إذ يبلغ ارتفاعه عن مستوى سطح البحر 621 متراً. تنتمي إلى عدد من المنظمات الدولية كمجموعة دول أفريقيا والكاريبي والمحيط الهادئ، ودول الكومنولث، والبنك الدولي للإنشاء والتعمير، والأمم المتحدة، ومنظمة التجارة العالمية، ومؤسسة التمويل الدولية، والاتحاد الإفريقي، ومنظمة التعاون الإسلامي، ومؤسسة التنمية الدولية، والمركز الدولي لتسوية المنازعات الاستشارية، ووكالة ضمان الاستثمار متعدد الأطراف، والبنك الإفريقي للتنمية. تعتبر عملة شيلينغ أوغندي الذي يرمز لها بـ UGX عملتها الرسمية، ويبلغ الناتج المحلي الإجمالي لها حسب تقديرات عام 2010م 42.
اين تقع اوغندا - اماكن
أوغندا
أوغندا أو جمهوريّة أوغندا وعاصمتها كمبالا ، واسم أوغندا مشتق من مملكة بوكندا التي تشكّل الجزء الجنوبي من البلاد، واللغة الرّسميّة في البلاد هي اللغة السواحليّة والإنجليزيّة، وقد خضعت المنطقة للسيطرة البريطانيّة في عام 1894م، واستقلت البلاد عن بريطانيا عام 1962م، وبعد استقلالها نشبت حرب أهلية أدّت لعدد من الصراعات وسقط خلالها عدد كبير من القتلى والجرحى، وقد عاشت البلاد عددًا من الصراعات والانقلابات على السلطة والحكم ونشبت حرب أهلية أخرى في العام 1985م شُرّد ودمّر الكثير من البيوت وهُجّر المواطنون إلى أن وقّعت اتفاقية للسلام عام 1999م.
أين تقع أوغندا - حياتكَ
قطاع تربية المواشي، وصيد الأسماك. قطاع استخراج وإنتاج اللثروات المعدنية كالنحاس، والأخشاب، والقصدير. سكان مدينة أوغندا
يتألف المجتمع السكاني فيها مما يزيد عن عشرين قبيلة، غالبيتهم ينتمون إلى:
النيليون الحاميون كالباري، والكاراموجا، والأبنوس. زنوج البانتو كجماعات الباجندا، والبيانكوري، والباسوجا، والكراجوي، وأقليات من جماعات باجوب وباثيولي وأباجسو. القبائل الزنجية كقبيلة الألور، ولانجو وأقليات من قبائل سيرياتل.
حقائق عن دولة اوغندا..حقائق ومعلومات مذهلة عن دولة اوغندا - انا مسافر
عنتيبي
الإحداثيات
0°03′N 32°28′E / 0. 05°N 32. 46°E
تقسيم إداري
البلد
أوغندا [1]
التقسيم الأعلى
مقاطعة واكيسو
خصائص جغرافية
المساحة
56200000 متر مربع
ارتفاع
1180 متر
عدد السكان
69958 (2014)
الكثافة السكانية
0. 001 نسمة/كم 2
معلومات أخرى
منطقة زمنية
ت ع م+03:00
رمز الهاتف
+256 041
رمز جيونيمز
233508
المدينة التوأم
عسقلان
تعديل مصدري - تعديل
إنتيبي (من اللوغندية e ntebe ومعناها "كرسي")، [2] وسميت أيضا عنتيبي ، هي مدينة في أوغندا تقع على ضفاف بحيرة فكتوريا. كانت مقر حكومة البلاد قبل استقلالها عام 1962. تعداد سكانها حوالي 70 ألفا (تقدير 2008)، وقعت بها اتفاقية حوض النيل الجديدة التي تسمح بخفض حصص مصر والسودان من مياه النيل وبها أكبر مطار مدني وعسكري في أوغندا. محتويات
1 المناخ
2 توأمة
3 أعلام
4 معرض صور
5 انظر أيضا
6 مراجع
المناخ [ عدل]
يظهر الجدول التالي التغييرات المناخية على مدار السنة لعنتيبي:
البيانات المناخية لـعنتيبي
الشهر
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
المعدل السنوي
الدرجة القصوى °م (°ف)
31. 3 (88. 3)
31. 7 (89. 1)
30. 6 (87. 0 (86. 0)
28.
يمرّ نهر ألبرت إلى الشمال من بحيرة ألبرت، والذي يُعرف باسم نهر الجبل، أو جبل النيل، بعد دخوله جنوب السودان عند نيمولي. باستثناء نهر فيكتوريا وألبرت نايلز، فإنّ أنهار اوغندا بطيئة الجريان، وغالباً ما تكون مستنقعيّة. [1]
السكان في اوغندا
يقطن اوغندا عشرات المجموعات العرقيّة، وهم من قبائل زنوج البانتو، ويشكّلون خمس السكّان فيها، والنيليّين الحاميّين، ويتكلّمون اللّغات المحليّة والإنجليزيّة الأوغنديّة واللّغة السواحليّة، يعمل غالبيتهم في الزراعة وقطع الأشجار، وفي صيد الأسماك، وتربية الحيوانات، وفي استخراج القصدير والنحاس من المناجم، ويقدّر عددهم بحسب إحصائيّة تعود إلى عام 2009 بحوالي 32. 369. 558 نسمة. [1]
عاصمة دولة اوغندا
تُقسم اوغندا إلى 111 ضاحية، ومدينة واحدة هي العاصمة كمبالا، وتقع على سبعة تلال ليست بعيدة عن شواطئ بحيرة فيكتوريا، تُعرف بالمدينة الخضراء لأنّ فيها العشرات من المتنزّهات الصغيرة والحدائق البيئيّة العامّة، وتتميّز بممشى ذي مناظر خلاّبة على طول شاطئ بحيرة فيكتوريا، ومن الضواحي الشهيرة فيها: ضاحية ناكاسكي، وواكيسو، وميتيانا، وغومبا. [1]
التضاريس والطبيعة في أوغندا
تحتضن أوغندا العديد من النُظم البيئيّة ، كالجبال البركانيّة العالية على حدودها الشرقيّة والغربية، كما فيها مستنقعات الغابات الكثيفة التابعة لنهر ألبرت (النيل)، والغابات المطيرة في الهضبة الوُسطى للبلاد، ويتّصف مناخها بأنّه استوائيّ، أمّا أراضيها فخصبة، ومن أهم مزروعاتها القهوة الأوغنديّة المعروفة بجودتها العالية والمفضّلة في جميع أنحاء العالم، والتي تُعتبر دعامة أساسيّة للاقتصاد الزراعيّ الأوغندي، بالإضافة إلى الكاسافا والذرة والأرز والشاي وقصب السكر والبطاطا والبن والشاي والكاكاو.
خريطة أوغندا السُكانية:
يظهر من خلال الخريطة السُكانية الخاصة بجمهورية أوغندا أماكن تركز الكثافات السُكانية الموجودة في كافة أقاليمها و محافظاتها و ضواحيها التي يصل عددها إلي حوالي مائه و اثنى عشر ضاحية مُختلفة و التي تظهر اسماؤها على الخريطة مع توضيح الإقليم الخاص بكل منها مع الإشارة أيضاً إلي المدينة الوحيدة الموجودة في جمهورية أوغندا و هي العاصمة الأوغندية كامبالا و التي تطل على ساحل بحيرة فيكتوريا الشهيرة ، و يتم التفرقة بين الكثافات السكانية لقاطني جمهورية أوغندا في كافة أقاليمها من خلال الدوائر البيضاء المُضافة على الخريطة و التي تُشير كل منها إلي حجم كثافة سكانية محدد حسب حجم الدائرة.