70 من الزنك
المرمرية والكزبرة والبقدونس المجفف يحتوون أيضًا على نسبه كبيره من الزنك. شاهد أيضًا: 7 فوائد يحتوي عليها الزنك للشعر والبشرة
ومما لا شك فيه أننا في النهاية كنت اتممنا كتابه مقالتنا عن الأعشاب التي تحتوي على الزنك والذي اتمنى من كل قلبي أن يكون قد نال اعجابكم ونود منكم عمل مشاركه لموضوعنا عبر العديد من صفحات التواصل الاجتماعي المتعددة وعمل اعجاب لمقالنا ونريد منكم ارسال رسائل من خلال صفحتنا لمعرفه المزيد من الموضوعات والمقالات الشيقة.
- أفضل الأطعمة الغنية بالزنك - موقع علاج
- الأعشاب الغنيــــة بالزنك - مقال
- سيروم استي لودر لعلاج وشد تجاعيد الوجه | العناية بالمرأة العربية
- تسوق من ماركة استي لودر - عطور سلفيوم
- سيروم استي لودر | منتديات كويتيات النسائية
أفضل الأطعمة الغنية بالزنك - موقع علاج
3 مليغرامات من الزنك، أي ما يعادل 30% من الكمية الموصى بها. ولكن يعتبر الشوكولا غنياً بالسعرات الحرارية 600 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ما يعني أنه علينا الانتباه من الكمية المتناولة.
الأعشاب الغنيــــة بالزنك - مقال
والبيض عنصرٌ غذائي لا غنى عنه إذا كنت تضمن الحصول على الحصة اليومية من الزنك بصورة مؤكدة. وعلى الرغم أن البيض لا يحصل عليه معظم الناس بشكلٍ كافٍ إذ يعتبرونه طعامًا جانبيًا أو مكملًا للوجبة الغذائية، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الزنك. إذ تحتوي بيضة واحدة كبيرة على ما يقارب الـ 5% من الحصة اليومية الموصى بها منه. الأفوكادو
الأفوكادو من الفواكة التي لا تأخذ حقها على مائدة الطعام اليومية. إذ يمكن للإنسان أن يستغني بثمرة أفوكادو واحدة عن باقي أنواع الفواكة الآخرى، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة وألياف صحية. ويعتبر الأفوكادو فاكهة غنية بالمغنيسيوم، إذ أن كل نصف حبة من الأفوكادو تحتوي على 58 مليغرامًا من المغنيسيوم، وهو ما يعادل 15٪ من الكميّة اليوميّة الموصى بها. الموز
الموز من الفواكة التي تتوفر بسهولة ضمن الوجبات الغذائية اليومية، وخاصة الأطفال. أفضل الأطعمة الغنية بالزنك - موقع علاج. فالموز يعتبر من الفاكهة التي تحتوي على كميات عالية جدًا وغنية من المعادن، وأهمها هو المغنيسيوم، إذ يحتوي الموز عليه بكثافة، حيث من المعروف أن كل حبة موز متوسطة الحجم تحتوي على 32 ملليغرامًا، أي ما يقارب 9% من حاجاتك اليومية.
يعتبر الزنك zinc عنصراً غذائياً هاماً يلعب دوراً حيوياً في استجابة الجهاز المناعي ، وشفاء الجروح ، وتركيب البروتينات والحمض النووي ، والعديد من الوظائف الجسدية الأخرى. و من المعروف أن جسم الإنسان لا يخزن الزنك ، لذلك يجب على الشخص الحصول على ما يكفي منه من نظامه الغذائي اليومي. كما يمكنه أيضاً تناول المكملات الغذائية ، إذا لزم الأمر. و سنمضي عزيزي القارئ في هذا المقال سوياً ، لنتعرف معاً على فوائد الزنك والأطعمة التي يجب تناولها لضمان تناول كمية كافية من هذا العنصر الغذائي الهام. الأطعمة الغنية بالزنك:
توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بتناول الزنك اليومي على النحو التالي:
الذكور الذين يبلغون من العمر 14 عاماً وأكثر: 11 ملليغرام (ملغم). الإناث من سن 14 فما فوق: 9 ملغ
النساء الحوامل: 11 ملغ
النساء المرضعات: 12 ملغ
و من المعروف أن المحار يحتوي على معظم الزنك في كل أنواع الطعام. ومع ذلك ، يحصل معظم الناس على الزنك من الدواجن واللحوم الحمراء. وقد يقوم مصنعو الأغذية أيضاً بتدعيم الأطعمة بالزنك لمساعدة الشخص على تلبية احتياجاته اليومية. و تتضمن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الزنك ما يلي:
المحار ، 3 أونصات (أونصة): 74 ملغ
قطعة لحم بقري ، 3 أونصة: 5.
عدد الزيارات: 1٬926 ترغب كل سيدة في الظهور بأجمل مظهر لها، إلا أن هناك بعض المشاكل في البشرة قد تعيد ذلك. حيث تعتبر البقع الداكنة والكلف والخطوط الدقيقة والتجاعيد، من أكبر المشاكل التي تتعرض لها البشرة وتؤثر على مظهرها. إلا أنه من حسن الحظ، فإن هناك منتجات حديثة تعمل على التخلص من هذه المشاكل باحترافية. ومن بين هذه المنتجات، سيروم استي لودر فيتامين سي والذي يأتي في خيارين يمكنكِ اختيار أحدهما. فإذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد عن سيروم استي لودر، فتابعي القراءة. سيروم استي لودر فيتامين سي يوجد في نوعين، الأول سيروم التفتيح المركز بفيتامين سي و هـ ومستخلص العرقسوس. والثاني للتفتيح السريع بفيتامين سي مع خمائر استي لودر الخاصة. تسوق من ماركة استي لودر - عطور سلفيوم. واستي لودر هي شركة أمريكية متخصصة في منتجات التجميل الفاخرة تم انشاؤها منتصف القرن الماضي. وسوف نتحدث في الجزء التالي من المقال عن أنواع سيروم استي لودر فيتامين سي وفوائد ومزايا كل نوع منهما. سيروم استي لودر للتفتيح المركز Estee Lauder Perfectionist Pro Treatment سيروم استي لودر للتفتيح المركز هو سيروم يوجد في أمبولات يحتوي على فيتامين سي وفيتامين E ومستخلص العرقسوس.
سيروم استي لودر لعلاج وشد تجاعيد الوجه | العناية بالمرأة العربية
ومهمته الأساسية، هي تجديد البشرة وتقليل البقع الداكنة ومسام البشرة، بالإضافة إلى تلطيف البشرة. ويستخدم لمدة 4 أسابيع حيث تظهر النتيجة مبهرة. فوائد سيروم استي لودر فيتامين سي للتفتيح المركز عالي التركيز حيث يعمل على العلاج المكثف والسريع جداً للبشرة يساعد في زيادة عملية تجديد البشرة إلى أقصى حد ممكن للبشرة يجعل البشرة أكثر إشراقاً ونضارة تقليل البقع الداكنة والكلف في البشرة يجعل البشرة أكثر راحة ولطفاً تصبح البشرة أكثر نعومة تقليل الخطوط البيضاء والتجاعيد بشكل ملاحظ تفتيح لون البشرة توحيد لون البشرة تقليل مسام البشرة مكونات سيروم استي لودر فيتامين سي للتفتيح المركز بيتولين غليكول: هو أحد المرطبات التي تستخدم في منتجات العناية بالبشرة من خلال قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة داخل البشرة، ليجعلها رطبة وناعمة. سيروم استي لودر | منتديات كويتيات النسائية. أسكوربيل جلوكوسايد: هو أحد أشكال فيتامين سي القابل للذوبان مع الماء في سكر الجلوكوز. وهو أقل حدة من فيتامين سي النقي في ظهور أعراض التحسس، لكن مع الحصول على فوائد التفتيح والنضارة للبشرة. والفوائد الأساسية له، منع انتاج صبغ الميلانين؛ مما يقلل من البقع الداكنة. كما أنه يعزز انتاج الكولاجين ويقلل التأثيرات الضارة للعوامل البيئية لعمله كمضاد للأكسدة.
تسوق من ماركة استي لودر - عطور سلفيوم
حمض الساليسيليك: مقشر للبشرة يكشف المظهر الصحي لها حيث يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة. مستخلص القراصيا: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تحمي من علامات تقدم العمر مثل التجاعيد والنمش. الكافيين: يساعد في تفتيح البشرة ويجعلها أكثر نعومة ويقلل التهابات البشرة أيضاً. لاكتات الصوديوم: هو أحد أملاح حمض اللاكتك والذي يعمل على ترطيب البشرة بشكل جيد. داي بوتاسيوم جلايسريزيت: مستخلص من العرقسوس له فوائد في تهدئة وتلطيف البشرة. سيروم استي لودر لعلاج وشد تجاعيد الوجه | العناية بالمرأة العربية. السكوالين: زيت طبيعي يقلل علامات التجاعيد والخطوط الدقيقة ويرطب وينعم البشرة. حمض الهيالورونيك: يساعد في زيادة انتاج الكولاجين وتعزيز ليونة البشرة.
سيروم استي لودر | منتديات كويتيات النسائية
استي لودر وكالة أمريكية متخصصة بصناعة مستحضرات التجميل، تأسست في العام 1946 على يد جوزيفين استي لودر. جوزيفين استي لودر هي سيدة أعمال أمريكية ابنة لمهاجرين، عاشت في منزل متواضع فوق متجر بيع الأجهزة الذي كان والدها يعمل به، بدايات استي لودر في عالم المستحضرات كانت بعملها في بيع الكريمات التي كان عمها الكيميائي يقوم بتركيبها وقد كانت تبيعها للمنتجعات والصالونات وقد أثبتت استي لودرقدرة كبيرة على البيع واللإقناع، اكتسبت استي لودر الخبرة اللازمة خلال هذه الفترة وتمكنت من افتتاح متجرها الأول في ساكس فايفث افينيو وقد حققت بعدها نجاحات كبيرة وتمكنت من الوصول للعالمية، افتتحت متاجر عدة وحققت أرباحاً خيالية. كانت استي لودر تطمح للشهرة وتعشق عالم المشاهير وكانت في تعد سهرات وجلسات ليلية تدعو لها المشاهير لتقوي علاقاتها معهم، تمكنت استي لودر بفضل علاقاتها من ضم العديد من العلامات الشهيرة إلى وكالتها، وكذلك تمكنت من عقد العديد من الإتفاقيات مع وكالات مثل كلينيك، أورغينز، توم فورد، ماك وجو مالون، وقد استمرت جوزيفين استي لودرعلى رأس عملها حتى وفاتها في العام 2004 عن عمر يناهز 95 عام بسبب مرض في القلب، وانتقلت إدارة وكالة استي لودر إلى ولديها ليوناردو وَ رونالدو وحفيدها وليام الذي استلم منصب الرئيس التنفيذي للوكالة.
الدفع نقداً عند الاستلام
الدفع عن طريق البطاقة الائتمانية ، بطاقة الخصم أو حساب PayPal
الدفع عند الاستلام، يعني الدفع نقداً عند استلام طلبيتك
تطبق الشروط والاحكام
توصيل واستبدال سريع
توصيل مجاني للطلبيات بمبلغ 200 SAR او أكثر
يتم اضافة رسوم 30 لأي طلبية أقل من 200
التوصيل خلال 5 - 7 يوم عمل
غير راضي عن طلبيتك؟ نوفراستبدال مجاني خلال 14 يوم
للاستفسار، اتصل بنا على 00971800626744
ماركات أصلية 100%
علامات تجارية من جميع انحاء العالم
منتجات عالية الجودة وأصلية 100%
علاقات مباشرة مع الموردين الأصليين حول العالم
باربي قيرل,, باسكال,, دلع مشكوووورات يا قلبي شرفتني ردودكم,,
انا ما عندي مسامات و بشرتي زينة عموما يعني ما عندي حبوب او اثار,, بس انا احب يكون الوجه منور و بنظارة حلوة,,
استي لودر حطيت كريم الاساس على يدي و مدري حسيته عادي,, و خصوصا اني متخوفة استخدم كريم اساس لاني ما تعودت!! تعودت على بودرتي ديور!!