مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
مقبلات
مطبق السبانخ
15 دقيقة
14 اشخاص
10. 6K
مقادير الوصفة
1
ملعقة صغيرة
ملح
الحشو:
1/2
كيلو
سبانخ مفروم
2
عود
بصل أخضرمفروم
1/4
كوب
زيت زيتون
3
ملعقة كبيرة
عصير ليمون
سماق
ملعقة صعيرة
فلفل أسود
شطة مجروشة
طريقة التحضير
في وعاء الخلاط ضعي الدقيق. الملح والماء. ثبتي مضرب العجين. شغلي الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن تتكون العجينة وتنفصل عن حواف الوعاء. شغلي الخلاط على سرعة بطيئة لمدة ٥ دقائق إلى أن تصبح العجينة ناعمة ومطاطية القوام. في صينية واسعة ضعي مقدار1كوب من زيت الذرة. قطعي العجينة إلى 14كرة صغيرة الحجم. ضعي كرات العجينة في الصينية. إدهني كرات العجينة بالزيت. غلفي العجينة بقطعة من النايلون. دعي العجينة إلى أن ترتاح لمدة 40 دقيقة. الحشو: في طبق واسع وعميق ضعي البصل. الملح والفلفل. بإطراف أصابعك إفركي البصل جيدا ليذبل. صفي السبانخ من الماء مع الضغط عليها بين يديك جيدا للتخلص من الماء تماما. أضيفي السبانخ على البصل قلبي. أضيفي العصير. السماق. الملح. الفلفل. والشطة. طريقة عمل مطبق دجاج | أطيب طبخة. قلبي لتختلط المكونات ببعض. ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠.
طريقة عمل مطبق سمك عراقي - حياتكِ
نقسم العجينة إلى دوائر متساوية الحجم، ونضعها في وعاء، ثمّ ندهنها بالزيت. نغطي الوعاء بغطاءٍ مناسبٍ، ونتركه جانباً مدّة ساعة ونصف. نسخن الزيت في قدرٍ على نارٍ هادئة، ونضيف إليه الثوم، والبصل، والفلفل الحلو، ونترك المكوّنات على النار حتّى تذبل قليلاً. نضيف شرائح الدجاج إلى المزيج، ثمّ ننكهه بالفلفل الأسود، والملح، والفلفل الحار، والقرفة، ونخلط المكوّنات معاً، ثمّ نترك الخليط على النار حتّى ينضج. نرفع القدر عن النار، ونضع المزيج في وعاء آخر، ونتركه جانباً ليبرد. نفرد مقداراً من العجينة على طاولة العمل، ونشكله على شكل مستطيل. نضع مقدار أربع ملاعق كبيرة من الحشوة على جزءٍ من العجينة. نطوي العجينة المستطيل على نفسها بحيث نحصل على شكل مربع، ونكرر العملية حتّى تنفد كمية العجينة. نسخن الزيت في وعاء على نارٍ هادئة، ونقلي مربعات العجينة المحشوة بالزيت حتّى تنضج من الجهتين. مطبق الدجاج بالسبانخ المكوّنات كوبان ونصف من الدجاج المفروم. بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً. حبتان من الفلفل الحلو، مقطعتان إلى قطع صغيرة. طريقة عمل مطبق سمك عراقي - حياتكِ. كوبان من السبانح المفروم فرماً خشناً. ثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل الحار المقطع. ست بيضات. رشة من الفلفل الأسود.
مطبق دجاج صحي - شبكة الشفاء العالمية
أضيفي المزيج الى الحشوة وقلّبي. 5- مدّي دائرة من العجينة على سطح صلب منثور بالدقيق وضعي القليل من الحشوة في الوسط. أغلقي الاطراف حتى تحصلي على شكل مربع. أعيدي الكرة حتى انتهاء الكمية. 6- صفّي المطبق في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت وادهني وجهها بالزيت. أدخلي الصينية الى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسطة حتى تتحمر. قدّميها ساخنة على سفرتك.
طريقة عمل مطبق دجاج | أطيب طبخة
يحد من خطر الأمراض القلبية: تُعد الأسماك من أكثر الأطعمة التي تحسن من صحة القلب، وذلك لاحتوائها على أحماض دهنية عديدة كأحماض أوميغا 3 الدهنية. يحسّن نوعية النوم: يُعتقد بأن سمك السلمون يحسّن نوعية النوم، كما يحسن الأداء اليومي، وذلك يعود لاحتوائه على فيتامين د بنسب جيدة. المراجع
↑ "11 Evidence-Based Health Benefits of Eating Fish", healthline, Retrieved 9-11-2019. Edited.
طريقة عمل مطبق اللحم - منال العالم
أحضري صواني قصيرة الحافة. في صينية واسعة ضعي كمية من الزيت. ضعي كرة من العجينة في الزيت. بأطراف أصابعك مدي العجينة بخفة إلى أن تصبح قرص رقيق جدا. إثني طرف القرص لتصلي إلى نصف القرص ثم أثني الطرف المقابل على الطرف الأول ليتشكل لديك مستطيل. ضعي مقدار ملعقة صغيرة من حشو السبانخ في وسط المستطيل. إثني طرف المستطيل على الحشو ثم إثني الطرف الآخر ليتكون لديك المطبق. ضعي المطبق في الصينية. أكملي تشكيل العجينة وحشو السبانخ بنفس الطريقة. أضيفي المزيد من الزيت كلما احتاج الأمر. ضعي المطبق في الصينية مع ترك مسافة ١ بوصة بين كل قطعة والأخرى. طريقة عمل مطبق اللحم - منال العالم. 8. إخبزي المطبق لمدة ١5 دقيقة إلى أن يصبح ذهبي اللون. إخبزي المطبق لمدة ١5 دقيقة إلى أن يصبح ذهبي اللون. أخرجي مطبق السبانخ من الفرن. ضعي في طبق التقديم.
يُغسل الأرز جيدًا، ثم يُنقع بالماء الدافئ لمدة 20 دقيقةً، وبعدها يصفّى. يُغسل الزبيب ويصفى جيدًا. يفرم البصل فرمًا ناعمًا. توضع كمية مناسبة من الزيت النباتي في مقلاة، توضع المقلاة على النّار وتترك حتى يسخن الزيت ثم يضاف السمك ويقلى حتى ينضج ويتحمر من الجانبين، ثم يرفع عن الزيت ويوضع في طبق ويترك جانبًا. توضع كمية قليلة من الزيت النباتي في مقلاة، ثم توضع المقلاة على النار وتترك حتى يسخن الزيت ثم يضاف البصل ويقلب حتى يتحمر، ثم يضاف إليه الزبيب ويقلبان قليلًا، ثم توضع المكونات في طبق وتترك جانبًا. تحمر الشعيرية في مقلاة تحتوي على القليل من الزيت وتقلب باستمرار حتى يصبح لونها ذهبيًا، ثم توضع فوق الأرز، ويضاف أيضًا الكركم، والزعفران، وتقلب المكونات جيدًا، ثم توضع في قدر ويضاف ماء ساخن ليغمر الأرز تمامًا. يغطى القدر ويوضع على نار عالية حتى يغلي ويتشرب الأرز الماء، ثم تخفف النار ويترك القدر على النار حتى ينضج الأرز تمامًا. يسكب الأرز في طبق تقديم كبير، ثم يصف فوقه السمك المُحمّر، ويزين مطبق السمك بالبصل المحمر والزبيب، ويقدم مباشرة. الفوائد الصحية للسمك
تُوجد العديد من الفوائد الصحية للسمك؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومن هذه الفوائد ما يأتي [١]:
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية: يحتوي السمك على كميات وفيرة من البروتين الضروري لبناء العضلات في الجسم، كما يحتوي على اليود والفيتامينات والعديد من العناصر، وتُعد الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين غنيةً بالعناصر الغذائية بنسبة أعلى من غيرها، إذ تحتوي على فيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
اندونيسيا هي بلد ضخم ، من حيث السكان ومساحة الأرض ، مع التنوع الثقافي والجيولوجي الكبير. لتمتد الجزر إلى حوالي 18،110 ، يسكنها 6،000 ، وهي أكبر أرخبيل في العالم. يتم اشتقاق عدد سكانها حوالي 240 مليون شخص من 300 مجموعة عرقية الذين يتحدثون أكثر من 250 لغة مختلفة. بينما بالي هي اكثر الوجهات المألوفة لدى الزوار الأجانب ، هناك ثروة من المعالم السياحية الأخرى الأعلى في إندونيسيا ليكتشف في هذا البلد الشاسع والمتنوع. السياحة في اندونيسيا : اهم 5 مناطق سياحية في اندونيسيا - رحلاتك. 10 بحيرة توبا
بحيرة توبا في جزيرة سومطرة هي بحيرة بركانية هائلة نحو 100 كيلو مترا و 30 كيلو مترا. التي شكلتها انفجار بركاني هائل قبل حوالي 70،000 سنة ، وهي أكبر كالديرا طالبان على الأرض. التقديرات الجينية تشير إلى أن لم يكن هناك سوى بضعة آلاف من البشر التي نجت من الكارثة. الجزيرة في منتصف – بولاو ساموسر – هي أكبر جزيرة ضمن الجزيرة ويحتوي على اثنين من البحيرات. إلى جانب الاسترخاء والسباحة في المياه. 9 تانجونج بوتنج
يقع متنزه تانجونج بوتنج العام والوطني في جزيرة بورنيو الاندونيسية في اقليم كاليمانتان الوسطى. الحديقة هي الوجهة السياحة البيئية الشعبية ، مع العديد من الشركات السياحية المحلية التي تقدم رحلات القوارب عدة أيام لعرض الحياة البرية وزيارة مراكز البحوث.
مواقيت الصلاة في إندونيسيا
بينما يمثل 135 عضواً المناطق أو المقاطعات. وتعين لجنة الانتخابات العامة التي تعد نتائج الانتخابات 65 عضواً يمثلون المجموعات المهنية والاجتماعية الأخرى. وتجتمع الجمعية مرة واحدة فقط كل خمس سنوات. وينتخب الشعب 462 عضواً من أعضاء البرلمان ويعين 38 عضواً من بين القوات المسلحة. ومن مهام هذه الجمعية انتخاب رئيس الدولة لمدة خمس سنوات ولكن ليس لأكثر من فترتين. ويفترض نظريًا أن الرئيس وجمعية الشعب الاستشارية هما اللذان يقرران سياسة الحكومة، لكن عمليًا فإن هذه الجمعية ومجلس النواب لا يتمتعان بقوة حقيقية؛ إذ إن الرئيس هو الجهة الوحيدة التي تتخذ القرارات المهمة بالتعاون مع مستشاريه من العسكريين والمدنيين. الحكومة المحلية [ عدل]
تنقسم إندونيسيا إلى 27 مقاطعة. مواقيت الصلاة في إندونيسيا. وتنقسم المقاطعات إلى بلديات ومناطق. وهذه البلديات والمقاطعات تشتمل على العديد من القرى. تُعَيِّن الحكومة المركزية جميع الموظفين الحكوميين في هذه المناطق باستثناء القرى، حيث ينتخب سكان القرى حكام قراهم. السلطة القضائية [ عدل]
أعلى محكمة في إندونيسيا هي المحكمة العليا وقرارها فاصل. تُعَيِّن الحكومة المركزية القضاة، ولا يوجد في المحكمة هيئة محلفين، كما أن هناك محاكم للأحوال الشخصية بين المسلمين.
السياحة في اندونيسيا : اهم 5 مناطق سياحية في اندونيسيا - رحلاتك
خلال الغارات التي شنتها الشرطة أو غيرها يمكن للمومسات الدفع وإطلاق سراحهن من الحجز، وقد أدى ذلك إلى غارات الشرطة التي يطلق عليها "لا شيء أكثر من مصدر دخل لضباط النظام العام". تقدر لجنة حماية الطفل الإندونيسية أن 30 بالمائة من المومسات في إندونيسيا تقل أعمارهن عن 18 عامًا. تقدر منظمة العمل الدولية العدد الإجمالي للبغايا من الأطفال في جاكرتا بـ 5. الساعه الان في اندونيسيا. 000، وفقًا لحكومة مدينة جاكرتا يتركز هذا في برمبونج ( شمال جاكرتا)، غروغول ( غرب جاكرتا)، تاناه أبانغ ( وسط جاكرتا)، بلوك م ( جنوب جاكرتا)، وكذلك جاتينيجارا وسيراكاس (كلاهما في شرق جاكرتا). تحدث السياحة الجنسية للأطفال خاصة في جزر بالي وباتام. المراجع [ عدل]
بوابة إندونيسيا
تعتبر العاصمة جاكرتا وجهة رئيسية عند السفر الى اندونيسيا فبالاضافة الى كونها عاصمة للبلاد، فهي تضم العديد من المعالم و اماكن السياحة في اندونيسيا التي تجذب السياح ومن اهمها متحف اندونيسيا الوطني ومدن الملاهي الترفيهية وغيرها.