كذلك جاري العمل على تطوير برنامج إلكتروني لاقتصاد الوقود بالتعاون مع الجهات الحكومية المعنية بالتطبيق يتم من خلاله احتساب متوسط اقتصاد الوقود لكل شركة صانعة للمركبات، بالإضافة إلى الربط الإلكتروني مع قاعدة بيانات مصلحة الجمارك العامة الخاصة بالمركبات والتي من خلالها يمكن معرفة معدل اقتصاد الوقود الفعلي لكل شركة صانعة. ولقد قام البرنامج السعودي لكفاءة الطاقة بالتعاون مع كافة الجهات المعنية في المملكة بتحديد أسباب تدني مستوى كفاءة استهلاك الطاقة في قطاع النقل البري، وتوصّل إلى أنّ تدني معدل اقتصاد وقود المركبات هو السبب الرئيس لتدني مستوى كفاءة الاستهلاك في هذا القطاع. حيث يقارب معدل اقتصاد وقود المركبات في المملكة نحو (12) اثنى عشر كيلو متراً لكل لتر وقود، مقارنةً بنحو (13) ثلاثة عشر كيلو متراً لكل لتر وقود في الولايات المتحدة الأمريكية، و (15) خمسة عشر كيلو متراً لكل لتر وقود في الصين، و(18) ثمانية عشر كيلو متراً لكل لتر وقود في أوروبا.
تعاون سعودي - ياباني في كفاءة طاقة السيارات - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
استضافت المملكة ندوة «كفاءة طاقة السيارات في السعودية»، الذي استضافه المعهد العالي السعودي الياباني للسيارات عن بُعد، الذي تنظمه وزارة الاقتصاد والتجارة والصناعة اليابانية بالتعاون مع عدة جهات، بحضور المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة مكة المكرمة، في إطار علاقات التعاون بين السعودية واليابان، وعملهما في مجالات عديدة في الرفع من كفاءة الطاقة في قطاع السيارات لتقديم تقنيات يابانية متطورة والتعريف بالتجربة اليابانية بما يمكّن من خفض استهلاك الطاقة في قطاع النقل. وتنظم الدورة بالتعاون مع اتحاد مصنعي السيارات في اليابان، ومركز الحفاظ على الطاقة في اليابان والمركز السعودي لكفاءة الطاقة، في إطار علاقات التعاون بين السعودية واليابان، وعملهما في مجالات عديدة في الرفع من كفاءة الطاقة. بطاقة كفاءة الطاقة للسيارات تويوتا. وشهدت الجلسات مشاركة المدير التنفيذي للمعهد العالي السعودي الياباني للسيارات سالم الأسمري، والمدير التنفيذي بوزارة الاقتصاد والتجارة والصناعة اليابانية شو إنوكوشي، والقنصل العام لدولة اليابان بجدة ايزورو شيمورا. واستعرضت الندوة كفاءة طاقة السيارات في المملكة المواكبة للسياسة العامة في المملكة للاستفادة من الموارد الهيدروكربونية الثمينة، ومعالجة تغير المناخ الذي يمكن أن يضر المملكة ونظامها الإيكولوجي.
وأسفرت عملية إعداد المعيار عن موافقة والتزام ما يزيد عن (80) شركة تمثّل مصدر صناعة أكثر من (99%) من مبيعات المركبات في المملكة بتطبيق المعيار السعودي لاقتصاد الوقود في المركبات الخفيفة، مما سينتج عنه تحقيق وفر عالي في الطاقة المستهلكة. MENAFN02022022000089011017ID1103629648
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
انا عندي استفسار بجد تعبت من الرجيمات واحس بااحباط كبير انا عمري 26 وطولي 156 ووزني 75 الوزن الي وصلت له بعد تعب وثبت عليه مدري ليش السبب مع اني التزم بالرجيم وبالرياضه 6ايام بالاسبوع اروح نادي وامشي ع السير 45 دقيقه وع الاروبتراك 15 دقيقه وااسبح ساعه بس ليه شهر وزني ثابت مانزل ولا ربع كيلو وبجد جاني احباط وصرت اخاف اقيس وزني المهم سالت كم وحده بالنادي وقالت لي جسمك تعود ع الرياضه اتركيها اسبوع وارجعي وليه اسبوع الحين مارحت النادي بس مدري هالمعلومه صحيحه او لا اتمنى الي يعرف هي صحيحه ولا لا يعلمني
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي
لا تنامين كفاية.. قلة النوم تضع جسمك فى موقع اشتهاء الكربوهيدرات والدهون بشكل كبير، حتى تكون له القدرة على الاستمرار، اخلدى إلى الفراش سبع ساعات ونصف قبل الموعد الذى تودين الاستيقاظ فيه، إذا استيقظتى قبل المنبه فقد حصل جسمك على كفايته من النوم، لكن إذا ضغطى على زر تأجيل المنبه فهذا يعنى أنكِ تحتاجين إلى ثمان أو تسع ساعات على الأقل من النوم. تعانين من احتباس الماء فى جسمك.. احتباس الماء فى أغلب الأحيان قد يظهر بقوة وقت الدورة الشهرية، مما يعطيكِ الإحساس بالانتفاخ والتورم والجرامات الزائدة على الميزان. (اقرأى أيضاً: كل شئ عن ريجيم فصائل الدم) خطوات لمعالجة احتباس الماء فى الجسم القاعدة الأساسية لمعالجة احتباس الماء، هو تقليل كمية الصوديوم فى نظامك الغذائى، من خلال: ابتعدى عن تناول المخللات والأطعمة التى تحتوى على الكثير من الأملاح. لا تتناولى المعلبات والأطعمة المحفوظة لأن الملح يستخدم كمادة حافظة. لا تتناولى اللحوم المصنعة لاحتوائها على نسبة عالية من الملح. قللى من تناول ملح السفرة مع الطعام، وقللى من البهارات بشكل عام. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري. قللى من تناول صلصة السلطة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم. قللى من الأجبان بشكل عام، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الملح، وتناولى الأجبان قليلة الدهون والملح بدلاً منها.
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة في علاج القولون
يعني صارت تشرب الشاي ناقص سكر... الرز ما عاد تاكله كثير و اذا اكلت تاكل فقط ربع الصحن
الفاكهه معاها على طووول.. طالعة نازلة تقرمش فيها.. و الماي رفيقها الدايم ماشاء الله عليها
نحفت مابين 25 الى 30 كيلو و ماشاء الله ما اتاثر وجهها و لا بشرتها اعتقد بسبب الماي و الفاككهه
بدا النحف يبين عليها بعد 3 او 4 شهور تقريبا.. كانت تنحف ببطئ.. بس اللي ينحف ببطئء كويس جدا
لانه مايرجهع الوزن بسرعة.
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة العرب
-عدم تناول وجبات خفيفة: يعتقد البعض أنه بتخطي الوجبات الخفيفة سيفقدون وزنهم الزائد, ولكن تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات الأساسية يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة ويقضي علي الشعور بالجوع
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري
بالرغم من متابعتنا الصبورة وأحياناً المؤلمة لنظام غذائى صعب ومنخفض السعرات، قد لا ينقص الوزن بعد كل هذه المعاناة، ويا له من إحباط! هذا لأنكِ.. قد وصلتى إلى وزن المصطبة.. هذا لا يعنى أن النظام الغذائى لن يكون فعالاً مجدداً، كل ما هنالك أنه سيتوجب عليكِ خفض السعرات التى تستهلكينها يومياً مرة أخرى، إذا كنتِ تودين فى انقاص المزيد من وزنك. (اقرأى أيضاً: تخطي مرحلة المصطبة عند إنقاص الوزن) دائماً ما تتناولين طعاماً «صحياً».. هل تعلمين أنكِ بمجرد التفكير فى أن ما تتناولينه صحى وخفيف، يعطى للمخ إشارة لإنتاج المزيد من هرمون «الجريلين» المسئول عن تخفيف الشعور بالشبع، مما يبطىء الآيض، من الجيد اختيار الأطعمة التى تكون أساسها صحى ولكنها تشعرك بالشبع، والاكتفاء فى ذات الوقت، مثل زبدية من شوربة الخضار مع قطعة من التوست الأسمر المحمص. (اقرأى أيضاً: أفضل أطعمة اﻹفطار الصحية لخسارة الوزن) تفكرين فى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.. هذه العادة تجعلك تأكلين أكثر لأنكِ تعرفين أن التريض سيساعدك على حرق الزيادة، حاولى ألا تأكلى ما يزيد عن 150 سعر حرارى قبل الذهاب لممارسة الرياضة. متفانية فى العمل.. ما هي اول منطقة تنحف في الجسم. الجلوس لساعات طويلة بدون حركة، يمنع الجسم من إفراز إنزيم تثبيط الدهون المسمى «الليباز»، حاولى أن تحركى عضلاتك وتمديدها كل ساعة على الأقل، الحركة مهما كانت بسيطة تزيد من الآيض بحوالى 54٪.
فيه امل ينزل بس انو مو نزول سهل وسريع فهمتي علي..
يعني متقلب تشوفين اسبوع ينزل 3 كيلو والاسبوع الي بعده نفس الرجيم ماينزل ولا كيلو..
طبعا انا علمي بالرجيم من سنتين نزلت 13 كيييلو ورجعتهم دبل.. كتبت:
- شي طبيعي حبيبتي اسبوع ينزل وااجد واسبوع اقل واسبوع ثباات ليش متهوسه على نفسج انتي ؟؟!! ولا تتابعي النزوول ادا المقااس يتغير خير وبرررركة غاليتي حبيبتى الجسم في وقت معين بعد فترة رجيم طويلة يتوقف عن النزول الرغوب شوفي فين الديفوهات اللي عندك يعنى لو زيادة من الجزء السفلي أتبعى تمارين الجزء الاسفل مع الرجيم والرياضة وحتى لو جسمك مانزل كتير بس هتتغير حجم مقاسك المطلوب وجسمك راح يتشد أكيد كتبت:
غناتي بدنيتي
- انتي ياكادي نفس حالتي اول كنت كذابس مع شرب الزنجبيل لوحده والتقليل من لاكل والاستمرار بالرياضه راح ينزل وزنك باستمرار وانا على فكره يتغير مقاس ملابسي اكثر من الوزن وجربي مقاس الملابس وشوفي وبالتوففففففففففففففففففففففففيق مواضيع مميزة قد تهمك
اراده قوية ماشالله, الوزن يتوقف عن النزول وقت كمية الطعام او السعرات المتناولة تساوي كمية السعرات التي تحرقها, لذلك يجب ان تزيد الرياضة لتحرق سعرات اكثر أو تغير نوع الرياضة التى تمارسها لتغير الروتين, وبالنسبة للغذاء يجب اتباع نظام غذائي صحي مختلف عن نظامك يضمن عدم رجوع الوزن الذي فقدتة.. الحمية الغنية بالبروتين و القليلة بالنشويات تفقدك ماء الجسم و من عضل الجسم, مع الوقت يتوقف الوزن عن النزول مثل وضعك.. لذلك انصحك باستشارة اخصائية تغذية لفقدان الوزن المتبقي.