فوائد زبدة الشيا للجسم
زبدة الشيا (Shea Butter) هي نوع من أنواع الدهون التي تستخرج من مكسّرات شجرة الشيا (Shea tree)، والتي تتميّز بلونها الأبيض الفاتح أو العاجي، ولهذه الزبدة العديد من الفوائد المختلفة للجسم، وهي كما يأتي [١] [٢]:
تملك خصائص مضادة للفطريات
وبسبب هذه الخصائص فإنّ زبدة الشيا قد تساعد على محاربة بعض أنواع العدوى الجلدية التي تسببها الفطريات، منها سعفة القدم أو القدم الرياضية وعدوى القوباء الحلقية. قد تساعد على شفاء الجروح
وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهاب، وقدرتها على الارتباط بالأنسجة التي تتكوّن في مكان الجروح للشفاء، كما تساعد الأحماض الدهنية الموجودة فيها على تكوين ما يشبه طبقة تحمي الجروح من المهيّجات الموجودة في البيئة، ممّا يُسهّل عملية شفاء الجروح. قد تخفف آلام التهاب المفاصل
إذ في دراسة نُشرت سنة 2016، أجريت على الفئران، وُجِد أنّ استهلاك هذه الفئران لزيت زبدة الشيا المُركّز ساعد على حماية الغضاريف وقلّل من أعراض التهاب مفاصل الركبة لدى هذه الفئران، وهذا بدوره رَفَعَ من احتمالية التوجّه في المستقبل إلى تصنيع مكملات غذائية من زيت زبدة الشيا المُركّز للتخفيف من آلام التهاب مفاصل الركبة تحديدًا [٣].
تعريف الغذاء - موضوع
[٣] تبييض اليدين: تُحضر ملعقة من زبدة الشّيا، وملعقة خميرة فوريّة، وملعقة كبيرة حليب، وكبسولتان من زيت جنين القمح؛ حيث تُذابُ زبدة الشّيا في حمامٍ مائي، وتُذابُ الخميرةُ في الحليب وتُضافُ إلى زبدة الشّيا المُذابة وتُحرّك جيّداً ثمّ تُضافُ الكبسولتان، ويوضع المزيج في علبةٍ فارغةٍ وتُدهنُ به اليدان صباحاً ومساءً. [٣] تبييض الرُّكب والأكواع: تُحضر ملعقتان من زبدة الشّيا، وملعقة قهوة، وملعقة نسكافيه، ونصف ملعقة زنجبيل؛ حيث تُخلط المُكوّنات جيّداً وتُدهنُ الخلطةُ على الرُّكبِ والأكواع وتُتركُ لمدّة 20 دقيقة ثمّ تُغسل بالماء، وتُكرّر الوصفة مرّتين أسبوعيّاً. [٣] علاج حروقِ الجلد: تُدهن طبقةٌ من زبدة الشّيا على الحُروق وآثارها. [٤] علاج تشقُّقات الجلد: تُدهنُ المنطقة المُراد معالجة التّشقّقاتِ فيها بزبدة الشّيا مرّتين إلى ثلاث مرّات يوميّاً. [٥] استخدام زبدة الشيا للبشرة لزبدة الشّيا فوائد مُتعدّدة للوجه والبشرة، ومنها: تفتيح البشرة: تُمزج زبدة الشّيا مع القليل من زيت الزّيتون وتوضع على الوجه مُباشرةً، وتُدلّك بشكلٍ دائري لمدّة 5 دقائق وتُترك على الوجه لمدّة 10 دقائق أُخرى، ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر؛ حيث سيُلاحَظُ الفرقُ بعد فترةِ أسبوعين من استعمال هذه الوصفة.
[١٦] نصيحة: قبل استِخدام زبدة الشّيا على الشّعر أو البشرة يجب عند إذابتها عدم تعريضها للحرارةِ العالية لأنّها في هذه الحالة ستفقد خصائصها الكريميّة. وأفضلُ الطُّرق لإذابتها هي بوضعها في حمّام بُخار في قدر ماءٍ مغلي مع التّحريك المُستمر لمنعِ ظُهور حبيباتٍ صلبة. [١٦] المراجع ↑ "find aviamin or supplement shea butter", webmd, retrieved 10-6-2017. edited. ↑ "how to eleminate stretch mark with shea butter", consumer health digest, retrieved 10-6-2017. ^ أ ب ت "طريقة استخدام زبدة الشيا لتبييض مختلف أجزاء الجسم"، بشرتك. كوم، 27-2-2017، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. بتصرّف. ↑ جويل الحاج (7-5-2015)، "أهم فوائد زبدة الشيا للجسم"، ياسمينا، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ جوسلين الأعور (17-2-2017)، "بزبدة الشيا قضت كليا على تشققات الجلد قبل الزفاف "، ياسمينا، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ^ أ ب ت ث "تسمعين كثيرا عن زبدة الشيا فكيف تستخدمينها لجمال وجهك؟"، صحتي، 17-4-2017، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ يولا خضرا (2-6-2017)، "هكذا تصنعين كريم كولاجين من زبدة الشيا والفيتامين e"، الجميلة ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017.
طريقة استخدام زبدة الشيا الخام للجسم - حروف عربي
↑ ناهد الجندي (6-6-2017)، "طريقة صنع كونسيلر بمواد طبيعية لاخفاء الهالات السوداء "، الجميلة، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ جويس حويس (27-3-2017)، "تعرفي على أبرز فوائد زبدة الشيا لحب الشباب "، ياسمينا، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ^ أ ب ت "زبدة الشيا علاج طبيعي لشعر صحي "، صحتي، 25-05-2017، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ سهام غرزي (7-1-2016)، "أقوى 7 زيوت للشعر الجاف "، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ جوري النعيمي (28-11-2015)، "أهم الزيوت للشعر- أفضل الزيوت لتكثيف وتقوية الشعر "، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ جوري النعيمي (12-12-2016)، "13 فائدة صحية وجمالية لزبدة الشيا"، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ "اصنعي كريم زبدة الشيا بنفسك لتحاربي جفاف شفتيك "، ليالينا، 31-8-2016، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ↑ آلاء عشيبه (27-3-2015)، "وصفات منزلية لأظافر لامعة قبل الصيف "، سيدتي، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ^ أ ب ت ث ج جوري النعيمي (8-3-2015)، "فوائد زبدة الشيا"، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017. ^ أ ب ت جوري النعيمي (25-7-2016)، "استخدامات زبدة الشيا الجمالية "، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2017.
تُخفف آلام المفاصل والرُكبة، وتُهدّئ التهاب العضلات وتصلّبها ويُصلح الأنسجة العضلية. كيفية تخزين زبدة الشيا الخام
تُحفظ زُبدة الشيا بعيدًا عن الضوء والحرارة المُباشرة، إذ تُفسد الحرارة زبدة الشيّا وتُنهي صلاحيّة استخدامها خلال سنة أو سنتين على أكثر حد ، وعليكِ وضعها أمامكِ طوال الوقت لتستخدميها دائمًا ولا تتلف [٢] ، وتُعدّ مدّة الصلاحيّة لزبدة الشيّا غير المُكرّرة حوالي سنتين من تاريخ التصنيع والتعبئة، وتتأثر خلالها الزبدة بطريقة التخزين ودرجة الحرارة ويجب مُراعاة هذه الظروف، إذ تتميّز الزبدة غير المُكرّرة بأنّها طبيعية 100% ولا تحتوي على مواد حافظة أو كيميائيّة، وتُؤثّر هذه العوامل لذلك قد تختلف زبدة الشيّا المنتجة من وقتٍ إلى آخر.
كيفية استخدام زبدة الشيا الخام للجسم - حياتكِ
قد تخفف من أعراض لدغات ولسعات الحشرات
إذ اعتُقِد أنّ زبدة الشيا تُقلل من الانتفاخ الذي يحدث في مكان اللدغات واللسعات، ولكن تجدُر الإشارة إلى عدم وجود أي دليل علمي يُثبِت ذلك إلى الآن. قد تُخفّف من آلام العضلات
وذلك أيضًا يرجع إلى خصائصها المضادة للالتهاب، فعادةً ما تنتج آلام العضلات من التهابها نتيجة تعرّضها للإجهاد الزائد، وقد يساعد تدليك زبدة الشيا على مكان الألم في التخفيف منه، ولكن لا توجد أدلة علمية تُثبت ذلك، فكلها آراء مبنية على تجارب أشخاص استخدموا زبدة الشيا لآلام العضلات.
ذات صلة مفهوم الغذاء تعريف الغذاء الصحي
الغذاء
الغذاء هو المأكل والمشرب التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والغذاء يعطي الجسم القدرة على النمو بالشكل السليم، ويحمي الجسم من الأمراض مثل مرض السكري والسرطانات وتسوس الأسنان، واضطرابات المعدة، وكذلك الإمساك وزيادة الوزن بشكل مفرط، ويوفر للفرد الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات والأعمال المنوطة به. والإنسان يحصل على الغذاء من مجموعة من المصادر، كما أن العلماء قاموا بتقسيم مصادر الغذاء إلى مجموعات وهي الخضار والفواكه، والحبوب، واللحوم، والحليب ومشتقاته، وأيضاً مكملات الطاقة، بحيث تحتوي كل مجموعة غذائية على مجموعة من العناصر الغذائية، حيث إنه من المستحيل أن نجد جميع العناصر الغذائية في نوع من محدد من الأغذية. الموارد الغذائية
البروتينات
يحصل الجسم على البروتينات من مصدرين وهما، المصدر النباتي مثل كالعدس والفول، والحمص، والمصادر الحيوانية مثل الأسماك واللحوم الحمراء والحليب ومشتقاته، وللبروتينات أهمية كبيرة في جسم الإنسان وهذه الأهمية تتجلى في:
يساعد على بناء الجسم، كما أنه يساعد في تكوين الخلايا ونضوجها، ويقوم أيضاً بإصلاح الخلايا التالفة.
السلبية تجعل الذين حوله ينفرون منه. الاقتناع بقدرات الشخص الداخلية، ومعرفة حدود طاقته ولا يكلفها فوق استيعابها. حكم عن الغرور والثقة بالنفس
كما ذكرنا سابقاً في مقال عن الفرق بين الثقة بالنفس والغرور أن الثقة بالنفس وعدم الغرور والتكبر من الأوامر التي أمرنا الله عز وجل بها وأمرنا بها نبيه الكريم، ونستعرض في هذه الجزئية أهم الحكم عن الغرور والثقة بالنفس:
الناجحون هم فقط من يثقون في قدراتهم على الوصول إلى النجاح. فكر دوماً ما الذي يسعدك، وابتعد عن أي شيء يقلقك، وكن واثقاً من نفسك، وعندئذ تكون وضعت قدمك على أولى خطوات النجاح. الكبرياء هو أن يعتز الإنسان بكرامته وعدم قبول الإهانة من أي شخص. قد يدمر الغرور الشخص، ويصله إلى الهلاك. لا تتفاخر بمالك أو حسبك أو جمالك، فلست أنت بصانعه. التكبر ما هو إلا نقص بداخل الشخص. التطاول لا يرفع جاهل، والتواضع لا شخص عاقل، لكن يرفع التواضع صاحبه، وينزل من تطاول. الغرور دليل على الذل والإهانة أكثر من أنه دليل على التكبر. ما تكبر أحد إلا لنقص عنده، وما تطاول إلا لضعف أحس به. عمل من دون توكل على الله غرور، وتوكل من دون عمل قصور. الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟ | البوابة. الغرور وجه من أوجه الجهل. يمكن أن يحول الغرور الملائكة إلى شياطين، ويحول التواضع الرجال إلى ملائكة.
ما الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟؟ | دنيا الوطن
حيث أنه يوجد التباس لدى البعض بالفرق بينهم، فالثقة بالنفس صفة حميدة يجب على أي شخص عاقل أن يتحلى بها، أما صفة الغرور صفة سيئة يجب أن نبتعد عنها، فهي ليست من صفات الناجحين، وتجعل الأشخاص الذين حوله ينفرون منه، وهذا مقال عن الثقة بالنفس والغرور لتتعرف على الفرق بينهم وتتجنب صفة الغرور.
الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟ | البوابة
تعرف على الفرق بين الثقة بالنفس والغرور ، تعتبر الثقة بالنفس من الصفات الرائعة التي ينبغي أن يتحلى بها الإنسان للنجاح على كافة المستويات في الحياة، فالثقة بالنفس تجعلك محبوبا لدى الاخرين ويكون لديك طاقة كبيرة للعمل والتعلم من اجل الوصول إلى مستوى افضل، ولكن عليك أن تعلم أن هناك فروق كبيرة بين الثقة بالنفس والغرور، وهذا ما سيتم استعراضه بالتفصيل خلال السطور التالية، فإليكم الفرق بين الثقة بالنفس والغرور. – الثقة بالنفس:تعتبر الثقة بالنفس من اجمل الصفات الشخصية التي حبذا التحلي بها في الحياة، فالثقة بالنفس هي أن يؤمن الإنسان بنفسه وبشخصيته وبما يفعله ولا يهمه انتقاد اي احد من الاخرين بشرط أن يكون على حق بالفعل ولا يفعل اي اخطاء، فالثقة بالنفس تختلف تماما عن المكابرة. فالإنسان الذي يكون لديه ثقة بالنفس يكون بداخلة طاقة هائلة من الحماس للعمل والكد والاجتهاد، بالاضافة إلى انه يكون لديه مهارات القيادة أي يكون قائدا على من حوله سواء في الدراسة او العمل، فالثقة بالنفس تدفع الإنسان دائما للأمام لانه لا ينشغل بما يقول الاخرين سواء انتقاد او غيره. ما الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟؟ | دنيا الوطن. أما الغرور:فمن الصفات البذيئة والتي حذر منها الله – سبحانه وتعالى – ورسوله سيدنا محمد – صلى الله عليه وسلم – لإن الغرور على عكس الثقة بالنفس تماما، فالغرور يجعل الإنسان يفعل اي افعال من اجل الاخرين أن يشيدون به وبأعمالة ويتحدثون عنه، فالغرور وسيلة للوصول إلى درجة الرياء وهذا ما نهانا الله عنه في القرأن الكريم.
الثقة والغرور...بين الواقع والخيال - الصفحة 3 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
الثقه بالنفس بالبدايه اذا زادت هي الغرور واذا نقصت هي الخنوع ومفهومها بانه كلما ازدت ثقه كلما ازدت طمانينه ، لا ازدت غرورا وهي الرضا عن الذات والطمانينه عن الذات ، اما بالنسبه للغرور فقيها اصطناع بالثقه وهو التكبر على الناس والتبجح عليهم وهو دائما ما يقارن نفسه بالاخرين عكس الواثق من نفسه. يجب أن يعرف الأنسان ما هي المميزات التي يمتلكها و ما هي...
60 مشاهدة
التجارب الفاشلة وعدم التخلص منها بسلام، وانهاء العلاقات بود دون اذية،فالعلاقات التي...
51 مشاهدة
ستعزز ثقتك من نفسك عندما تتحرر من نظرة الأخرين لك، و ستتحرر...
19 مشاهدة
يمكنك ان تنمي ثقتك بنفسك من خلال ان تقرأ بشكل مستمر القراءة...
44 مشاهدة
اسباب انعدام الثقة بالنفس كثيرة, منها أن تهتم كثيراً لنظرة الاخرين لك,...
10 مشاهدة
تهوى المقارنات بالشخص فتجعله يقع في فخ الغرور أو السقوط في فخ عدم القدرة على مُجاراتهم. إلا أن المغرور هو من يجعل نفسه أعلى من الآخرين أثناء عقد المقارنات ليُحقق النجاحات الذاتية للنفس والتي لا يراها البعض إنجازات تُذكر إلا أنه يعتدّ بها. فيما نجد أن الثقة بالنفس هي التي لا تجعل الشخص يضع ذاته موضع للمقارنات. تملأ الثقة بالنفس قلب من يتمتع بها بالفرح والاطمئنان وحمد الرحمن على تلك النعمة التي تجعله مميزًا بين الآخرين من حوله. فيما نجد على العكس أن الغرور هو الذي يجعل صاحبه مُتعثرًا في علاقاته ومُتغاضيًا عن مدّ يد العون للآخرين في حياتهم، مما يجعله يحيا وحيدًا بعيدًا عن الخير والسعادة والبهجة، فالتكبر يجعل الجميع ينفر من حول المغرور. فلا تكن مغرورًا يُحبك الآخرين وتجد صُحبة ورفقة خير. ما هو الغرور
يُعرّف الغرور بأنه حبّ الشخص لذته وشعوره بالأنا وقوتها والتغاضي عن عيوبها بشكلٍ يجعل الجميع يُلاحظ افتنانه بذاته ومحبتها أكثر من الطبيعي. فيما قد يتطور حبّ الذات لدى الشخص إلى شعوره بالعظمة، والفخر الزائد عن الحد، ألا إن لله العِزة والعظمة سُبحانه، فيشعر أنه بلغ الكمال. مما يعكس في مرآة نفسه للآخرين الشعور بالنقصان وأنهم دونه في كل ما يتخذونه من قرارات وأفعال، وما يتبنونه من تصرفات ومواقف، فيُقلل منهم ومن مشاعرهم واحتياجاتهم.
أجوبة ممتازة وكلام صريح ولا تعليق لي على ردك سوى التحية لك واشكرك على مرورك الكريم
الذي نورت به صفحتي...