نشاط: القلق الوظيفي عبد الله موظف مجتهد يعمل في مؤسسة تتعلق بخدمات الاتصال
عين2020
قائمة المدرسين
( 0)
0. 0
تقييم
تابع لا تتمسك بآمالك وأحلامك حرفيا (عين2020) - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - التربية المهنية - ثالث ثانوي - المنهج السعودي
ضع أزهاراً ووروداً ونباتاتاً في مكتبك أو مكان عملك فذلك سيحفزك على التركيز والاجتهاد والنشاط، فقد ثبت علمياً بأنّ الأشخاص الذين يحتفظون بالنباتات هم أكثر قدرة على تحمل الضغوطات وأكثر نجاحاً.
نشاط: القلق الوظيفي عبد الله موظف مجتهد يعمل في مؤسسة تتعلق بخدمات الاتصال (عين2020) - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - التربية المهنية - ثالث ثانوي - المنهج السعودي
وأحياناً ضغوط العمل تكون بسبب تسيّب من الموظف واستهتار بالعمل والذي ينتج عنه تراكم أعمال كثيرة مؤجلة في وقت واحد. ويكون هو من قام بإلحاق الأذى لنفسه. وقد يكون بسبب بعض المشاكل التي طرأت على العمل في الوقت الأخير، وبالتالي الجميع منهمك ومشغول في عمله لا وقت للراحة. وهذا أيضاً يطلق عليه ضغط العمل. وأحياناً يسعى العامل لحمل مسئولية فوق طاقته حتى يصبح متميز ولامع بين أصدقاءه. أنواع ضغط العمل
هناك ضغوط قد تكون إيجابية؛ وهي تلك التي على الرغم من أنها تجعل الفرد متقيد بكثير من المهام التي من الواجب عليه إتمامها في وقت قصير إلا أنه يشعر بالراحة من خلالها. لأنه يعلم أن صاحب العمل يقوم بتقديره مادياً ورفع درجته الوظيفية. نشاط: القلق الوظيفي عبد الله موظف مجتهد يعمل في مؤسسة تتعلق بخدمات الاتصال (عين2020) - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - التربية المهنية - ثالث ثانوي - المنهج السعودي. ويوجد ضغوط سلبية؛ وهي التي تؤثر على العامل بالسلب من خلال إعطاءه الكثير من الأعمال المتراكمة. والبدء في تصيد الأخطاء، والتعامل بمهانة ولا يوجد أي تقدير للمجهود الذي يبذل. غير أن الضغط قد يولد مشاعر اكتئاب وتدهور في الحالة الصحية. طريقة التعامل مع ضغط العمل
لابد من أن يكون العامل أذكى من أن ينهار عند مواجهته لبعض الضغوطات في العمل، ففي الوقت الذي يحب فيه عمله لابد من التعامل بالتروي من خلال بعض الأساليب.
وفي أشد الحالات، قد يصل الموظف إلى حالة نفسية تمنعه من مواصلة مهامه الوظيفية ، ويدخل في حالة اكتئاب مزمن، يصاحبها فقدان الشهية، قلة النوم ، وفرط الحساسية العاطفي والسلوك العدواني. بدنيا، تتدهور حالة الموظف الصحية، وقد يشعر بألام حادة في الرقبة والظهر وصداع مزمن. كما أن بعض الحالات عانت من ارتفاع في ضغط الدم ، أزمات قلبية وجلطات في حالات نادرة. وقد حذر باتريك ميسترز، الطبيب النفسي العصبي، مدير المعهد الأوروبي للوقاية والأبحاث حول الإرهاق ، من هذه العواقب ونوه عن ضرورة التعامل مع مختلف ضغوط العمل بشكل صارم فور الشك أو ظهور أي عرض من الأعراض على الموظف. كيفية التعامل مع ضغوط العمل
لإدارة ضغوطات العمل وكيفية التعامل معها يمكن إتباع الإرشادات التالية:
-شجع العمل الجماعي: من المهم في بعض الأحيان عبور المساحات المفتوحة وطرح سؤال مباشرة على المدير أو الزملاء. تابع لا تتمسك بآمالك وأحلامك حرفيا (عين2020) - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - التربية المهنية - ثالث ثانوي - المنهج السعودي. حيث أن تقاسم الصعوبات يمكن أن تحفزك للعمل وتقلل الضغوطات الواقع عليك، ويعزز المبادرات التي يمكن أن تستعيد من خلالها ثقتك في نفسك وتحببك في عملك. حيث أن الشروع في القيام بعمل يشاركك فيه الأخرون يمكن من تخفيف الضغط عليك ويساعدك في تخطي صعوبات مهمات وظيفية معينة.
شدة المجال الكهربائي (بالإنجليزية: electric field strength) هي كمية فيزيائية متجهة تستخدم في الكهرباء الساكنة وفي الإلكتروديناميكا ( علم الحركية الكهربائية)، وهي تصف شدة مجال كهربائي واتجاهه. [1] [2] وهي تصف القوة التي يؤثر بها مجال كهربائي على شحنة كهربائية. وتعرف شدة المجال الكهربائي عند نقطة معينة كالآتي:
حيث:
شحنة اختبارية صغيرة توجد عندي تلك النقطة المعينة،
هي القوة المؤثرة على تلك الشحنة الصغيرة. أي أن القوة تتناسب تناسبا طرديا مع شدة المجال الكهربائي ومع كمية الشحنة. يلاحظ أن كلا من القوة وشدة المجال الكهربائي كمية متجهة ولهذا يؤشر عليهما بسهم، أما كمية الشحنة فهي كمية غير متجهة. تمثل أطوال الأسهم شدة المجال الكهربائي عند نقاط مختلفة حول شحنة موجبة (أحمر) وشحنة سالبة (أزرق). تتسبب شحنة كهربائية في وجود مجال كهربائي حولها. وحدة قياس المجال الكهربائي :. ويقل تأثيرها على شحنة أخرى بازياد المسافة بينهما. يكون لكل نقطة في المكان شدة للمجال الكهربائي واتجاه معين. وتمتد خطول المجال الكهربائي عند كل نقطة في اتجاه المجال من الشحنة الموجبة إلى الشحنة السالبة. وتمثل شدة المجال الكهربائي كثافة خطوط المجال. وحدة شدة المجال الكهربائي [ عدل]
طبقا للنظام الدولي للوحدات تقاس شدة المجال الكهربائي نيوتن / كولوم... أو... فولت / متر.
المجال الكهربائي Electric Field Part One
م 2 / كولوم
التدفق الخارج من السطح
φ = (6)(10 ×
10 -2) جتا صفر
φ = 60 × 10 -2
التدفق على الوجه الجانبي
10 -2) جتا 90
φ = صفر
4.
التدفق الكهربائي ( الكهربي) أو الفيض الكهربائي خلال مساحة سطح معين
تخيل انك وضعت صفيحة ذات مساحة معينة في مجال كهربائي وانك استطعت ان تحسب عدد خطوط المجال الكهربائي التي تقطع وحدة المساحة بشكل عمودي عليه فعندئذ نقول بانك استطعت ان تحسب مقدار التدفق الكهربائي. س: ما هو المقصود بالتفق الكهربائي ؟ جـ) وهو عدد خطوط المجال الكهربائي التي تقطع وحدة المساحة بشكل عمودي عليه ويعرف رياضيا كما يلي: φ = مـ. أ = مـ أ جتاθ
حيث ان
φ: التدفق الكهربائي
مـ: شدة المجال
الكهربائي
أ: مساحة السطح
θ: الزاوية المحصورة بين
الخطوط المجال و العمودي على السطح
ملاحظة: الزاوية المطلوبة ليست بين
خطوط المجال والسطح نفسه انما بين خطوط المجال والعمودي على السطح انظر الشكل
ملاحظة: العمودي على السطح ( متجه المساحة) يكون دائما عموديا
على السطح الى الخارج انظر الشكل
بناءا على مسبق يمكن ان نستنتج ثلاث حالات او قواعد عامة على
التدفق وهي
1. وحدة قياس المجال الكهربائي. يكون التدفق موجبا اذا
كانت الزاوية اقل من 90درجة (تكون خطوط المجال خارجة من السطح)
2. يكون التدفق سالبا اذا
كانت الزاوية اكبر من 90درجة (تكون خطوط المجال داخلة في السطح)
3. يكون التدفق مساويا للصفر
اذا كانت الزاوية 90 درجة.