نُشر في 28 فبراير 2022
أكلات عالمية منوعة
تعد البابايا من الثمار المفضلة لدى الكثير من الناس، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وتستخدم البابايا في تحضير العديد من الوصفات مثل: سموثي البابايا، وفي هذا المقال سنت حدث عن طريقة عمل سموثي البابايا بالتمر في خمس دقائق، فتابعي معنا قراءة المقال. وقت الطهي
1 دقيقة وقت التحضير
3 دقيقة عدد الحصص
2 حصة
المقادير
طريقة التحضير
وصفات مشابهة
حبتان من البابايا مقشرتان ومزال منها البذور ومقطعتان. أربع حبات من التمر مزال منها النواة. كوبان من الحليب البارد. ضعي حبتين من البابايا مقطعتين وأربع حبات من التمر وكوبين من الحليب البارد في الخلاط الكهربائي واخفقي جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس. أحضري كاسات التقديم وصبي السموثي وقدميه باردًا. القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من سموثي البابايا
الطاقة
224. 6 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
33. 7 غرام
الدهون
7. 7 غرام
البروتين
6. 9 غرام
- سموثي التمر بالشوفان - نبــــــأ
- طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- كيكه منها وفيها لذيذه وسهله وسريعه👌🏻 - YouTube
- طريقة عمل كيكة بدون بيض بالشوكولاتة سهلة و لذيذة - مطبخك
- كيك الزبادي بدون بيض.. لذيذة وسهلة | لهلوبه
سموثي التمر بالشوفان - نبــــــأ
مع قدوم فصل الصيف
ولجوء العديد إلى شرب الكثير من المشروبات والتي تساعد في الحد من ارتفاع حرارة
الجو، والتي أحيان تحتوي على مواد حافظة أو سعراتها الحرارية مرتفعة، ويمكن أن
تزيد من الوزن وتؤثر بشكل سلبي على الصحة، نقدم لكم في السطور التالية طريقة عمل سموثي الشوفان بالفراولة والذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية
الهامة. زمن التحضير: 10
دقائق
تكفي: 4 أشخاص
مقادير
عمل سموثي الشوفان بالفراولة
كوب من الشوفان. ثمرة موز مقطعة
إلى قطع صغيرة. كوب حليب قليل
الدسم حسب الرغبة. 1 كوب
حليب قليل الدسم
ملعقة صغيرة
فانيليا. ملعقة صغيرة سكر
ستيفيا أو سكر عادي. 10 ثمرات
فراولة مجمدة. طريقة
التحضير سموثي الشوفان بالفراولة
1- تغسل الفراولة
جيدًا وتقطعيها قطع صغيرة. 2- توضع جميع
المكونات في الخلاط الكهربائي وتضرب جيدًا. 3- ثم تقدم في
أكواب العصير مع تزينها بقطع من الفاكهة. نصائح التقديم سموثي الشوفان بالفراولة
ينصح بتقديم في بعد
تناول وجبة الإفطار حتى يمد الجسم بالطاقة. - يمكن استبدال
الفراولة بأي نوع من الفاكهة المفضلة والمتاحة في المنزل. - يمكن عمل
العصير بسكر دايت حتى نقلل من السعرات الحرارية ويكون صحي أكثر.
طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
طريقة عمل سموثي الأناناس والشمام بالتفصيل، وصفة منعشة ولذيذة تجمع بين صنفين من أصناف الفواكه الصيفية الغنية بالماء والعناصر الغذائية المختلفة ولا ننسى بالطبع، الطعم الخلاب. والسموثي هو مشروب بارد لذيذ المذاق، ومن المشروبات الصيفية التي يفضل الكثيرون تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف. يجمع السموثي بين أصناف عدة من الفواكه وحتى الخضروات الشهية، إضافة إلى الحليب وقطع الثلج المجروش. كما يمكن إضافة أية مكونات أخرى حسب الرغبة، مثل العسل والبذور والمكسرات والعصائر وغيرها. مقادير عمل سموثي الأناناس والشمام بالتفصيل:
إن كنت من عشاق الفواكه وترغبين بتناولها بطريقة صحية، ما عليك سوى تعلم طريقة عمل سموثي الأناناس والشمام بالتفصيل معنا اليوم.
الفوائد الصحية
لتناول الشوفان:
يعد الشوفان من
الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي
تساعد في الحد من الكثير من الأمراض وهي كالتالي:
تقليل خطر
الإصابة بالسمنة
من فوائد
الشوفان كوجبة يومية تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وذلك بسبب محتواه العالي من
الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع، وبالمقارنة مع
حبوب الإفطار المصنوعة من رقائق الذرة فإن هضم الشوفان أبطأ وبالتالي فهو:
- يقلل من الشعور بالجوع. - يقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقًا. - يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. الوقاية من
الإصابة بالسكر:
يساعد الشوفان
في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. تعزيز صحة القلب
الشوفان كوجبة يومية تعزيز صحة القلب، حيث ربطت العديد من الدراسات ما بين استهلاك
الشوفان وتعزيز صحة القلب، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية، بالإضافة
لكونه مصدر غني بفيتامينات ومعادن هامة لتنظيم عمل القلب. تعزيز صحة الجلد
الأغذية المثالية لتعزيز صحة الجلد والبشرة والعناية بها، ويعتبر مهدئ لها ومخفف
للتهيجات والحكة، حيث يساعد الشوفان على تعديل درجة حموضة للجلد.
تعرفي على طريقة عمل كيكة زبادي لذيذه بدون بيض مع موقع اطيب طبخة المحضرة بمكونات اقتصادية بسيطة وغنية بالنكهات مثل صلصة التفاح وخلاصة الفانيليا تقدّم ل… 8 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 55 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بالزبدة والدقيق. 2 في وعاء، ضعي الدقيق، البايكنغ باودر والملح. أضيفي قشر الليمون الحامض المبشور والسكر. أخلطي المكونات حتى تتداخل. 3 زيدي لبن الزبادي، الزيت النباتي، صلصة التفاح وخلاصة الفانيليا. أخلطي المزيج حتى تحصلي على عجينة لينة. 4 أسكبي العجينة في صينية الفرن. أدخليها إلى الفرن لـ50-55 دقيقة حتى ينضج الكيك. 5 أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً حتى يبرد الكيك على حرارة الغرفة. 6 أقلبي الكيك في طبق التقديم. ألف صحة! وصفات ذات صلة #زيها بس غير: قطايف بالفواكه المجففة! طريقة عمل كيكة بدون بيض بالشوكولاتة سهلة و لذيذة - مطبخك. جربيها وادعيلي! 10 دقيقة طريقة حشوة القطايف سهلة مرة! 10 دقيقة #زيها بس غير: كنافة بحشوة التيراميسوا لذيذة مرة! 10 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب المحموس ولا اسهل! 15 دقيقة #زيها بس غير: بدل "أبل باي"، وصفة "تمر باي" في رمضان هشة ولذيذة!
كيكه منها وفيها لذيذه وسهله وسريعه👌🏻 - Youtube
ملعقة كبيرة من الخل. يخلط عصير البرتقال، والسكر، والزيت، وبشر البرتقال. يخلط الدقيق، والباكينج باودر، والملح. يضاف خليط عصير البرتقال لخليط الدقيق، ويضاف الخل. يصب الخليط فى صينية مدهونة بالسمنة ومرشوشة بالدقيق. توضع الصينية فى الفرن على درجة حرارة 180 حتى تنضج. طريقة عمل كيك البراونيز
وقت التحضير 33 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
كوب من اللبن الرايب. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. نصف كوب من الكاكاو. نصف كوب من الدقيق. كوب من السكر البودرة. ثلث كوب من الزيت. رشة من الفانيليا. ملعقة صغيرة من النسكافيه البودرة. للتزيين
نصف كوب من السكر. نصف كوب من الحليب. ثلاثة ملاعق كبيرة من الكاكاو. نصف كوب من زيت. تخلط المكونات الجافة مع بعض جيدًا. يخلط اللبن مع الزيت، والفانيليا جيدًا، ثم تضاف للمكونات الجافة، ويخلط جيدًا بالمضرب الكهربائي على سرعة متوسطة. يصب الخليط في صينية مدهونة، وتدخل إلى الفرن بدرجة حرارة متوسطة لمدة خمسة وعشرون إلى ثلاثون دقيقة. كيك الزبادي بدون بيض.. لذيذة وسهلة | لهلوبه. وتترك الصينية حتى تبرد. يخلط للتزيين في الخلاط السكر، والحليب، والكاكاو، والزيت حتى تصبح ذات قوام كريمي. كيك الاناناس بدون بيض
وقت التحضير 70 دقيقة مستوى الصعوبة متوسطة عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص
مكونات الكيك
كوبان من الطحين.
كيك بدون بيض, كيفية عمل كيكة شوكولاتة لذيذة رااااااائعة وشهية أسهل طريقة CAKE حلويات رمضان - YouTube
طريقة عمل كيكة بدون بيض بالشوكولاتة سهلة و لذيذة - مطبخك
تترك الصينية في الفرن لمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبا، وذلك حتى يتم تسوية الكيك ونضجه، للتأكد من تمام تسوية الكيك نقوم بغرس السكين أو خلة الأسنان ف منتصف الكيك، وإذا خرجت نظيفة تماما، هذا يعني أن الكيك أصبح جاهز الآن. بعد ذلك يتم إطفاء الفرن وتترك الكيك بداخله لمدة عشر دقائق إضافية، وبعد ذلك يتم إخراج الكيك ومن ثم تترك فترة كافية حتى تبرد. بعد ذلك يتم تحضير أدوات التزيين الخاصة بالكيك، وهي عبارة عن وضع كمية السكر الأخرى مع الماء، وأيضا الفراولة وتوضع على النار لمدة عشر دقائق، وذلك حتى يتم الحصول على القوام الكثيف، ومن ثم يترك في جانب حتى يبرد تماما. كيكه منها وفيها لذيذه وسهله وسريعه👌🏻 - YouTube. بعد تمام التأكد من أن الكيك قد برد يتم تزيينها في البداية بالكريمة الجاهزة، ومن ثم صوص السكر والفراولة فوق الوجه ومن ثم يتم الاحتفاظ بها لمدة نصف ساعة داخل الثلاجة حتى يثبت التزيين فوقها. بعد ذلك يتم تقطيع الكيك، وتوضع في أطباق التقديم وتقدم بجانب الشاي أو أي نوع من العصائر الطبيعية. ثانيا: طريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون إضافة بيض:
كوب واحد ونصف الكوب من الدقيق. كوب واحد من السكر الناعم. ربع الكوب من الكاكاو الخام. ملعقة واحدة صغيرة الحجم من البكينج باودر.
طرق عمل الكيك بدون إضافة البيض:
أولا: طريقة لعمل كيك سهلة بدون بيض:
المكونات اللازمة:
كوبان فقط من الدقيق. اثنان من أكواب اللبن. كوب واحد فقط من السكر الناعم. اثنان كوب من الماء النظيف. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الفانيليا. كوب واحد من الزيت. ملعقتان كبيرتان الحجم من البكينج باودر. كريمة جاهزة. كوب واحدة من قطع الفراولة. ربع كوب من الماء. كوب واحد فقط من السكر. طريقة تحضير كيك سهلة بدون بيض:
في البداية يتم إحضار المضرب الكهربائي أو الخلاط الكهربائي، ومن ثم يتم وضع به كمية اللبن، وأيضا الماء، وكمية السكر، ومن ثم يتم تشغيل المضرب الكهربائي على السرعة العالية، وذلك حتى تمام التجانس بين المكونات. بعد ذلك يتم الدقيق بشكل تدريجي وأيضا الزيت والبكينج باودر وكمية الفانيليا، وذلك حتى يتم الانتهاء من الخفق والحصول على قوام متماسك. بعد ذلك يتم إشعال الفرن على درجة حرارة متوسطة، ومن ثم يترك فترة كافية حتى يتم تسخينه قبل وضع الكيك به. بعد ذلك يتم إحضار صينية متوسطة الحجم، ومن ثم يتم وضع بها المكونات السابقة، وذلك بعد أن تم دهنها بالقليل من السمن أو أي مادة دهنية، ومن ثم يتم إدخال الصينية بالخليط إلى الفرن.
كيك الزبادي بدون بيض.. لذيذة وسهلة | لهلوبه
ربع كوب من الكاكاو الخام. نص ملعقة صغيرة من النسكافيه. ملعقة صغيرة من الصودا. ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ثلث كوب من الزيت النباتي. كوب من الماء البارد. رشة من الملح. يخلط الدقيق مع السكر البودرة، والكاكاو الخام، وبودرة النسكافيه في وعاء. يذوب في وعاء أخر الصودا مع الخل حتى نلاحظ أنه يفور، ثم يصب الخليط مع الزيت فوق المواد الجافة ويخلط. يوضع الماء بالتدريج ويقلب حتى يصبح الخليط سلس. تصب المكونات في صينية الكيك المدهونة بالزيت. تدخل صينية الكيك بالفرن الساخن إلىدرجة حرارة 180 درجة مئوية ، وتترك إلى 30 أو 45 دقيقة.
20 دقيقة طريقة عمل ارز بلبن حلى اقتصادي! 10 دقيقة كيكة شوكولاتة بالصوص مثالية للقهوة! 30 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة جربيها وادعيلي! 10 دقيقة معمول هش ولذيذ حضروها في المنزل! 10 دقيقة