أصيب العديد من الأشخاص الثلاثاء في إطلاق نار بمترو الأنفاق في حي بروكلين بنيويورك. وأفاد المتحدث باسم الدفاع المدني، بأن "عدة أعيرة نارية" أطلقت وأصيب "16 شخصا" على الأقل في الحادث. فيما أعلنت الشرطة بأنه "لا توجد عبوات ناسفة قابلة للتشغيل في الوقت الحالي" بعد أن كان قد صرح متحدث باسم الدفاع المدني بأنه تم العثور على "عبوات ناسفة لم تنفجر". قال متحدث باسم الدفاع المدني إن اطلاق نار في مترو الأنفاق في حي بروكلين في ساعة الذروة بنيويورك أسفر عن إصابة 16 شخصا على الأقل صباح الثلاثاء مع العثور أيضا على "عبوات ناسفة لم تنفجر". ونشرت تعزيزات أمنية كبيرة في شارع 36 والجادة الرابعة في بروكلين حيث وقع الحادث. وأظهرت صور ومقاطع فيديو نشرها شهود برك دماء وأشخاصا ممددين على أرضية أحد قطارات الأنفاق، وكذلك على رصيف محطة "شارع 36" في حي بروكلين. واظهر مقطع مصور آخر حشودا تخرج من عربات المترو وسط دخان كثيف وصراخ وتدافع. مدن ساحرة : مدينة نيويورك - YouTube. وقال أحد الركاب ويدعى ياف مونتانو لمحطة "سي ان ان" التلفزيونية "انفجرت قنبلة دخانية... قنبلة قبل دقيقتين حسب تقديري من وصولنا إلى المحطة". وأضاف الرجل "يبدو أن الأمر كان مخططا له كنا عالقين في عربة القطار وثمة دماء على الأرض.
نيويورك الولايات المتحدة بعد تعثرها
ويشير إلى أن كومو وضع يده تحت قميص إحدى الموظفات لديه ولمسها "بقوة" أواخر 2020 في مقر إقامته الخاص. وجاء في بيان مشترك عن أوكاسيو-كورتيز والنائب الديمقراطي جمال بومان أن "حقيقة أن هذا التقرير الأخير كان حديثا لهذه الدرجة أمر مقلق ويثير مخاوف بشأن سلامة موظفي الإدارة حاليا". كما تحدث النائبان، وكلاهما عن نيويورك، عن إخفاء كومو المحتمل بيانات بشأن الوفيات في دور الرعاية جراء كوفيد-19. وكتبا "نصدق هؤلاء النساء... ونصدق 55 عضوا من مجلس ولاية نيويورك التشريعي بمن فيهم زعيم الغالبية في مجلس شيوخ الولاية، الذين خلصوا إلى أن الحاكم كومو لم يعد قادرا على القيادة بشكل فاعل في وجه هذا الكم الكبير من التحديات". كما أشار ديمقراطي نافذ آخر هو رئيس لجنة الشؤون القضائية في مجلس النواب جيري نادلر إلى أنه على التحقيقات أن تأخذ مجراها، لكنه أكد أن ذلك لا يعني أن على كومو البقاء في منصبه. وقال نادلر في بيان إن "الاتهامات المتكررة بحق الحاكم وطريقة رده عليها، جعلا من استمراره في الحكم أمرا مستحيلا في هذه المرحلة". وأضاف أن "الحاكم كومو خسر ثقة أهالي نيويورك. على الحاكم كومو أن يستقيل". الوقت في روسيا الآن - Time.is. فرانس24/ أ ف ب
نبذة عن وكالة فرانس برس
وكالة فرانس برس وكالة انباء عالمية توفر تغطية سريعة تتمتع بالدقة، وكاملة بالفيديو والنص والصورة والوسائط المتعددة والرسوم البيانية، للأحداث العالمية: من الحروب والنزاعات الى السياسة، والاقتصاد، والرياضة، والعروض الفنية، وصولا الى التطورات المهمة في مجالات الصحة والعلوم والتكنولوجيا.
وجدت إحدى الدراسات أن تضمين حصص أكثر من الخضراوات الورقية في الوجبات اليومية يدعم حالة الأيض بعد الأكل، أو الفترة التي تلي الوجبة، مما يؤدي إلى قيام الجسم بالتمثيل الغذائي بسلاسة، بخاصة وأن الخضروات الورقية تنتج مستويات صحية من الجلوكوز والدهون في الدم، والتي يمكن تقسيمها بسهولة إلى أشكال من الطاقة. المصدر: العربية
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم الأخير
الرياضة هى واحدة من أهم الممارسات التى ينصح باتباعها يوميا فما هي أكثررياضة لحرق السعرات الحرارية
ممارسة الرياضة أمر هام لما له من فوائد كثيرة على الصحه وخاصه الوزن
أكثر رياضة تحرق السعرات الحراريةإذا كان هدفك هو حرق السعرات الحرارية فلا بد أن رياضة الجري تحتل المرتبه الأولى بلا منازع و هناك خيارات أخرى مثل نط الحبل و السباحة. و لكن يجدر بك الذكر هنا أن حرق السعرات الحرارية لا يعتمد فقط عن نوع الرياضة ولكن هناك بعض العوامل الأخرى لها تأثير في ذلك
العوامل التي تؤثر في حرق السعرات الحراريةإذا تشارك شخصان في ممارسة تمرين رياضي معين فليس بالضرورة أن يكونوا حرقوا نفس عدد السعرات الحراريه ولأن هناك عوامل أخرى لها دور ايضا في ذلك ومن أهم هذه العوامل:
1. العمر
كلما زاد العمر يجب بذل مجهود أكبر لحرق السعرات
2. بنية الجسم
الشخص الذي يتمتع بكتلة عضلية جيدة يحرق أكثر من الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الدهون في الجسم
3. معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم الأخير. درجة الحرارة
كلما كانت البيئة دافئة زادت السعرات الحرارية التي تحرق ولكن يجب الحذر وعدم الإفراط فيها حتى لا يصل الجسم إلى مرحله الإنهاك الحرارى. 4. مستوى اللياقة
البدنية الجسده يصبح أكثر كفاءة أثناء التمرين لحرق السعرات الحرارية
5.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم التالي
يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وهو أمر يؤثر على الصحة بشكل كبير مسببة العديد من الأمراض المزمنة، لذلك يرغب دائماً الأشخاص أصحاب الوزن الزائد بفهم كيفية حرق الجسم للسعرات الحرارية حتى يستطيعوا فقدان الوزن، تابع معنا عزيزي القارئة هذا المقال للتعرف على كيفية حرق السعرات الحرارية وما هي الوسائل الأخرى التي تساعد على ذلك. كيفية حرق السعرات الحرارية في الجسم
في البداية يجب التعرف على عملية التمثيل الغذائي وهي العملية التي يقوم بها الجسم بحرق كل ما يدخل إليه من طعام أو شراب وتحويله لطاقة. معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم الثالث. تساعد هذه العلمية على حرق السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم ودمجها مع الأكسجين لتوزيع الطاقة على أنظمة الجسم جميعاً. طوال الوقت يحتاج الجسم للطاقة حتى في وضع الراحة وذلك للوظائف الحيوية مثل التنفس وحركة الدورة الدموية وتعديل مستويات الهرمونات ونمو الخلايا وحمايتها من التلف. تعرف السعرات الحرارية التي تحرق في هذا الوقت باسم عملية الأيض الأساسي أو التمثيل الغذائي والتي تتوقف بناء على عدة عوامل وهي:
حجم الجسم وتكوينه
حيث يزيد حرق السعرات الحرارية كلما كبر حجم الشخص أو كانت العضلات لديه أزيد حتى وإن كان الجسم في فترة راحة.
رجل آخر يبلغ وزنه 100 كجم (220 رطلاً) لديه 15 ٪ فقط من الدهون في الجسم سيكون معدل الأيض الأساسي له 2515 سعرة حرارية يوميًا، فإن تكوين جسمك هو المحرك لعدد السعرات الحرارية التي تحرقها يوميًا.