وأوضح خلال لقائه في...
"أمانة الشرقية" تصدر بيانًا بشأن فيديو الأسماك الملقاة على الأرض بالقطيف
05 أكتوبر 2021
11, 619
أصدرت أمانة المنطقة الشرقية، اليوم (الإثنين)، بيانًا توضيحيًا بشأن ما تداولته مواقع التواصل الاجتماعي عن وجود مياه ملوثة وأسماك ملقاة على الأرض في سوق الأسماك المركزي بالقطيف. وأوضح...
مياه ملوثة تُحيط بالأسماك.. تقرير يرصد مخالفات صحية بسوق السمك بالقطيف (فيديو)
04 أكتوبر 2021
8, 265
رصد تقرير تلفزيوني، عدداً من المُخالفات الصحية التي يرتكبها بعض العمالة داخل سوق السمك في محافظة القطيف. اخبار ساخنة | احداث القطيف - صفحة 1. وأظهر التقرير الذي عرضه برنامج "الراصد" على قناة "الإخبارية"، وضع...
فيديو.. هكذا دخلت القطيف تحت الحكم السعودي قبل أكثر من 100 عام
25 سبتمبر 2021
26, 493
سرد تقرير تلفزيوني، قصة دخول القطيف تحت الحكم السعودي بشكل سلمي قبل أكثر من 100 عام. وبيّن التقرير الذي بثته قناة "الإخبارية"، أن القصة تعود إلى عام 1913 م بعدما أرسل...
طالبة في القطيف تحصد المركز الثالث بمشروع تحدي القراءة العربي 2021
22 سبتمبر 2021
22, 137
حققت الطالبة "شهد آل قيصوم" من الثانوية الثالثة في محافظة القطيف المركز الثالث في مشروع تحدي القراءة العربي، في دورته الخامسة للعام الجاري.
إيجار مزارع القطيف تفوق منتجعات جزر المالديف - خليج الديرة
وطن – نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، صور 31 شخصاً، من أصل 81 أعدمتهم السعودية، السبت الماضي، في أكبر إعدام جماعي في السعودية منذ سنوات. وذكرت الصحيفة، أنّ جثث الذين تمّ إعدامهم لن تعاد إلى عائلاتهم خوفاً من حدوث أيّ اضطرابات خلال أو بعد تشييعهم.
اخبار ساخنة | احداث القطيف - صفحة 1
احتفل مستشفى الأمير محمد بن فهد للأمراض الوراثية عصر اليوم باليوم العالمي للطفل، بحضور مدير المستشفى الدكتور محمد الخليفة. الدكتور محمد الخليفة قال لـ«خليج الديرة» إنّ العالم يحتفل في نفس اليوم من كل عام بيوم الطفل العالمي، ويحمل مجموعة من العناوين أهمها تثقيف الطفل، وتعليمه والإهتمام بصحته ورفاهيته، إلى جانب الإهتمام بحقوق الطفل، ومعرفة من قبل المجتمع والأهالي. وبين أنّ الفعالية كانت في غاية الروعة بمشاركة الأهالي وتفاعلهم الكبير بأركان الفعالية. إيجار مزارع القطيف تفوق منتجعات جزر المالديف - خليج الديرة. ولفت إلى أن الفعالية ثقافية وتعليمية وترفيهية وصحية وبعضها عن الغذاء. وشكر «الخليفة» كل المساهمين من داخل وخارج المستشفى لإنجاح هذه الفعالية، كما شكر الحضور على التفاعل في مثل هذا اليوم. من جانبه، قال «الفنان عبد العظيم الضامن» إن هذه المناسبة جميلة جداً وهو يوم العالمي للطفل، وتوجد مشاركات بأركان متنوعة ووصل عددها إلى 18 ركناً ومنها مرسم الفن للطفولة، وكذالك أركان للشباب وصحية، و للحرفين، وأركان للتوعية. وأضاف أن هذه الأركان كلها جاءت خدمةً وحباً للأطفال ومشاركتهم ودعماً لهم وإسعادهم في هذا الوقت في هذا اليوم يوم الطفل العالمي. وشكر «الضامن» إدارة مستشفى الأمير محمد بن فهد بالقطيف الذي منحهم هذه الفرص؛ لإسعاد الأطفال.
سيهات.. قتيل “الوايرات”.. توفي تحت تعذيب مُتعمَّد – صحيفة صُبرة الإلكترونية
مصادر: مقـتـل مطلوبين أمنيين والقبض على آخرين في عملية استباقية بالقطيف
ذكرت مصادر أن الأجهزة الأمنية نفذت أمس الإثنين عملية أمنية استباقية للقبض على مطلوبين في بلدة أم الحمام بالقطيف، نتج عنها مقـتـل مطلوبين والقبض على آخرين. وقالت المصادر إن رجال الأمن...
إنجاز 30% من مشروع تطوير وسط العوامية (صور)
أخبار 24
31/07/2018
21, 039
أعلن المتحدث الرسمي بأمانة المنطقة الشرقية محمد الصفيان، اليوم الاثنين، وصول نسبة العمل في مشروع تطوير وسط العوامية في محافظة القطيف، إلى 30٪ من المشروع الذي يقع على مساحة قدرها 180ألف...
بلدية صفوى تضبط ٩٠٠كيلوجرام من المواد الغذائية غير الصالحة
30 يوليو 2018
4, 974
نفذت بلدية صفوى التابعة لبلدية محافظة القطيف، حملة تفتيشية تضمنت جولات ميدانية على المحلات والمطاعم والمخابز في مدينة صفوى وتوابعها ضمن حملة "غذاؤكم أمانة".
– المدينة: النيابة العامة: يُحظر التسول بصوره وأشكاله كافة.. صرحت النيابة العامة عبر موقعها الرسمي في مواقع التواصل الإجتماعي ( تويتر) أنه يُحظر التسول بصوره وأشكاله كافة، مهما كانت مسوغاته. وتُصادر -بحكم قضائي- جميع الأموال النقدية والعينية التي حصل عليها المتسول من تسوله، أو التي من شأنها أن تستعمل فيه. – عكاظ: «الأمن البيئي» توقف 145 مخالفاً للنظام.. أوقفت القوات الخاصة للأمن البيئي (145) مخالفا لنظام البيئة، (29) مواطنا و(96) مقيما من الجنسية السودانية، و(9) مقيمين من الجنسية الهندية، و(6) مقيمين من الجنسية البنجلادشية، ومقيمان من الجنسية اليمنية، ومقيمان من الجنسيتين الباكستانية والسريلانكية، ارتكبوا مخالفات رعي (1844) متنًا من الإبل، و(8056) رأسًا من الأغنام بأماكن يمنع فيها الرعي في عدد من مناطق المملكة. – عكاظ: إحباط تهريب 245 كيلو غراماً من الحشيش.. أحبطت دوريات الأفواج الأمنية بمنطقة عسير محاولة تهريب (245) كيلو غراما من مادة الحشيش المخدر، وجرى استكمال الإجراءات النظامية الأولية، وتسليم المضبوطات لجهة الاختصاص. – عكاظ: «قوى».. المنصة الوحيدة لتوثيق واعتماد عقود العمل بداية من 12 مايو.. أعلنت منصة «قوى» أن وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تعمل مع جميع الجهات المختصة على توحيد الجهود وتسهيل رحلة تسجيل الموظفين وتوثيق عقود العمل وتنفيذها بالتعاون مع وزارة العدل، وتسجيل الموظفين في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، وذلك عن طريق المنصة الموحدة لقطاع الأعمال «قوى»، وأوضحت المنصة أنه يجري العمل بالتعاون مع المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية على نقل جميع العقود الموثقة من موقعها الإلكتروني ومن منصة «مدد» بشكل تدريجي إلى «قوى».
كم نرى بحياتنا من كانوا يتفاخرون بحبهم عبر مظاهر خادعة لا تكون دليل حب أبدًا وفجأة نرى كلمة الطلاق هي التي تجمعهم، وهذا لأن الحب لم يكن لله فكان العشق هباءً بالقلب وهذا ما أجاب فيه مولانا الصادق (ع) حين سأله أحدهم عن العشق فقال: قلوب خلت عن ذكر الله، فأذاقها الله حب غيره. وبواقعنا الرجل المُطلق لا بأس به ولا حرج عليه مهما فعل، أما المرأة المطلقة فعليها خطوط حمراء كثيرة يُمنع من الاقتراب منها حتى لو لم تقترف أي ذنب سوى الابتعاد عن حياة جلبت لها الشقاء ولا طاقة لاحتمالها.
والإيبوبروفين، مضادات الاكتئاب. لكن لا يفضل عمل هذا إلا بعد استشارة الطبيب لتجنب أي أعراض جانبية ضارة قد تصيب المريض. ممارسة رياضة المشي للحد من الإصابة بالشد العضلي، وزيادة قوة العضلات. أخذ حقن في العمود الفقري للحد من الألم والتي غالباً ما تحتوي على ستيروئيدات قشرية. ويحتاج هذا الأمر الى بنج موضعي. تعرف على أهم تمارين عرق النسا - Columbia Clinic Columbia Clinic. وهذه الحقنة لها تأثير ونتائج فعال في الانتهاء من الآلام المصاحبة لعرق النسا. العلاج و دواء الطبيعي مع مختص يقوم بتدريبك على Group جروب من التمارين التي تزيد من قوة العضلات وتجعل العمود الفقري أكثر مرونة. ويفضلك باحسن وأفضل وضعيات للجلوس أو الوقوف لفترات طويلة حتى يتم تجنب التأثير ونتائج السلبي على ظهرك والضغط علىه. عملية جراحية لعلاج و دواء عرق النسا أحياناً القيام بعمل تمارين لعلاج و دواء عرق النسا لا يكفي للتخلص من الألم، حتى مع اللجوء الى التدخل الدوائي، في هذه الحالة لا يكون هناك أي طريقة إلا الخضوع للعمليات الجراحية وهذا في الاحيان التالية: مقالات قد تعجبك: ما هو سبب ألم عقل الأصابع؟
ألم خلف الركبة عند فردها المشي بعد عملية تثبيت مفصل الكاحل الشخص المصاب بالديسك المنفتق أو المنزلق. زيادة حدة الأعراض على المريض وفقدان قدرته على المشي.
تعرف على أهم تمارين عرق النسا - Columbia Clinic Columbia Clinic
إضافة بعض من المكملات الغذائية الى روتين يومك لتعويض العناصر التي يفقدها جسمك. عمل تدليك لهذه المنطقة يساعد على بسط العضلات والاحساس بالراحة والاسترخاء. تمارين العلاج و دواء الطبيعي أو المساج على يد مختص للمنطقة المصابة يعمل على إنتاج هرمون الإندورفين الذي يقوم بدوره في الحد من الاحساس بأي وجع. أخذ القسط الكافي من النوم. تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة ربع ساعة على الأقل يومياً. المشي في البحر أو في حمام سباحة يزيد من قوة الأعصاب ويجعلها تقوم بوظائفها بشكل أحسن. 4 حلول للتخلص من آلام عرق النسا المزعجة | سوبر ماما. القيام ببعض تمارين التأمل والتنفس العميق، التي تقوم على إرخاء العضلات. طرق ووسائل الوقاية من مشكلة عرق النسا كلنا معرضون للإصابة بهذا المرض، والقيام بعمل تمارين لعلاج و دواء عرق النسا وحده لا يكفي من أجل حل هذه المشكلة لهذا يجب الحفاظ على صحتنا والوقاية من هذا المرض من خلال إتباع الآتي: رفع الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ أو خاطئ. الوقوف في الوضع الصحيح بشكل مستقيم مع مراعاة أن تكون الرأس نحو الأمام والظهر عمودي. لأن هذا يحافظ على توازن وزنك على كل من القدمين. الجلوس في شكل مستقيم مع رفع الظهر، ويمكن وضع بعض الوسادات الداعمة للفقرات القطنية.
تمارين عرق النسا بالصور | المرسال
المحافظة على حركة الجسم بشكل صحيح، مثل عند رفع الأوزان الثقيلة يجب المحافظة على استقامة العمود الفقري أثناء الصعود والهبوط، وتجنب الالتفاف ورفع الأشياء المفاجيء.
4 حلول للتخلص من آلام عرق النسا المزعجة | سوبر ماما
- تمرين وضعية لف العمود الفقري في أثناء الجلوس
اجلس منتصبًا على الأرض مع وضع ساقيك معًا أمامك، ثم اثني احدى الساقين وضع القدم على الأرض خارج الفخذ الآخر، ثم قد بلف الجزع نحو الركبة المثنية، ضع الكوع المقابل على الجزء الخارجي من الركبة المثنية للحصول على تمدد أعمق. استمر لمدة 15 إلى 30 ثانية، ثم كرر التمرين على الجانب الآخر. - تمرين شد الركبة إلى الكتف
استلقي على ظهرك مع تمديد ساقيك أمامك، ثم اثني ركبة واحدة في اتجاه الكتف المقابل دون رفع وركيك عن الأرض. حافظ على هذا الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية، ثم كرر التمرين مع الساق الأخرى. الخلاصة
التهاب العصب الوركي أو عرق النسا، هو عرض نتيجة لوجود مشكلة مثل الانزلاق الغضروفي، يتميز المرض بوجود ألم حارق يمتد من أسفل الظهر إلى منتصف الفخذ. تمارين عرق النسا بالصور | المرسال. توجد طرق كثيرة لعلاج عرق النسا تعتمد كلها على تخفيف الألم، من الطرق المستخدمة العلاج الدوائي وحقن الكورتيزون العلاجية في الفقرات القطنية لعلاج عرق النسا. تشمل العلاجات الذاتية تمارين عرق النسا، التي تساعد في تخفيف الألم، مثل تمرين وضعية الكوبرا وتمرين تمديد الورك جالسًا. اقرأ أيضاً عن أدوية المستخدمة في علاج عرق النسا:
كيتوبريك Ketoprek
المصادر
Sciatica Treatment
Six sciatica stretches for pain relief
Sciatica: Management and Treatment
إضافة تمارين الأيروبيك؛ من أجل اللياقة العامة. فيما يلي بعض تمارين عرق النسا البسيطة التي تساعد في تخفيف ألم عرق النسا
- تمرين الركبتين على الصدر
استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وثبت باطن القدمين على الأرض، ثم ارفع ركبتيك معاً باتجاه صدرك وعناقهما لمدة 30 ثانية. لأفضل نتائج كرر التمرين ثلاث مرات. - تمرين وضعية الكوبرا
استلقِ على بطنك وساقيك ممدودتان معًا، ثبت راحت يدك على الأرض مع ثني المرفقين، ثم ارفع جسدك 45 درجة عن الأرض، استمر لمدة 5 ثواني ثم عد لوضع البداية، كرر التمرين 10 مرات. يستهدف هذا التمرين شد عضلات أسفل الظهر. - تمرين تمديد الورك جالسًا
أفضل تمرين من تمارين عرق النسا، يكون عن طريق الجلوس على الكرسي مع تثبيت قدم على الأرض وثني الركبة الأخرى (المصابة) 90 درجة، ثم الانحناء للأمام برفق فوق الساق المتقاطعة، يستمر التمرين لمدة 15 إلى 30 ثانية. - تمرين تمدد أوتار الركبة
ابدأ بالوقوف طويلًا مع القدمين معًا، ثم ارفع الساق المصابة أمامك مباشرة وقم بإراحة الكعب على كرسي بارتفاع أقل من ارتفاع الورك. انحني للأمام عند الخصر، مع الحفاظ على العمود الفقري والركبة مستقيمين. اثبت على الإطالة لمدة 15 إلى 30 ثانية، ثم عد إلى وضع البداية ثم كرر على الجانب الآخر.
ممارسة التمارين البسيطة، حتى لا تتزايد أعراض الألم. الرعاية الذاتية التامة، مثل عدم الإفراط في الوقوف والجلوس لمدة طويلة. تناول المسكنات الدوائية مثل الإيبوبروفين، ولكن لا يفضل للنساء الحوامل الا باستشارة الطبيب. استخدام مكعبات الثلج ووضعها على المنطقة المصابة بالألم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وتكرر تلك الطريقة من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم. يمكن عمل كمادات ساخنة على المنطقة المصابة، وإذا لم يزول الألم يمكن الاستبدال ما بين الكمادات الساخنة والباردة. الوقاية من عرق النسا يعتبر الإصابة بعرق النسا شائع للغاية، لذلك من الصعب الوقاية منه، ولكن من الممكن الانتباة واتباع مجموعة من النصائح التي تعمل على حماية العمود الفقري، ومنها نحد من الاصابة به، ومنها:- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، منها التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات أسفل الظهر، مما تعطي القوة والمرونة أثناء الحركة، وأيضا تمارين عضلات البطن، حيث أن كلتا العضلات مسؤولة عن حركة الجسم الرئيسية والجلوس والوقوف بالطريقة الصحيحة. يجب وضع وسادة داعمة أسفل الظهر، مع وضع قطعة صغيرة من القماش في الجزء المنحني من الظهر، وذلك للحفاظ على وضعية العمود الفقري بشكل صحيح ، وتفضل تلك الطريقة خاصة خلال فترة الحمل، أو في حالة تكرار الأصابة بعرق النسا.