فمن الخطأ أن يصاغ بهذه الطريقة: أن يستمتع أن يحب أن يستشعر فالاستمتاع والحب والاستشعار عمليات قلبية داخلية من الصعب ملاحظاتها ولابد من وضع أهداف يمكن ملاحظاتها بشكل واضح. فنقول مثلا: أن يستمع الطالب للآيات باهتمام.. ويقاس بالملاحظة أن يدافع الطالب عن قيمة الصدق.. يقاس بأن تمدح له موقف فيه كذب وتنظر رأيه فإن اعترض عليك ودافع عن الصدق فقد تحقق الهدف. أن يشارك الطالب في حملة نظافة الفصل.. يقاس بالملاحظة أن يقبل الطالب يد أمه كل يوم لمدة أسبوع بعد عودته من المدرسة.. امثلة على صياغة الاهداف السلوكية لدي المراهقين المحرومين. يقاس بالمتابعة أن يعبر الطالب عن حبه لوطنه بثلاث عبارات.. يقاس بسؤال أن يذكر الطالب مشاعره التي أحس بها عند سماعه للأبيات.. ويقاس بسؤال وهكذا إن الهدف الوجداني يهتم بتربية النشء علی تكوين المشاعر الإيجابية تجاه الفضائل والجمال ويزرع فيهم كره الرذائل والقبح ويسعی بهم إلی تحمل المسؤولية الفردية والاجتماعية لتصرفاتهم. فلا يستهان بالهدف الوجداني
مهارات تحديد وصياغة الأهداف السلوكية - الموجه التربوي
مثال: أن يبتكر التلميذ عنوانًا جديدًا للقصة السابقة. أما مستوى التطبيق فيؤدي إلى نتيجة واحدة. مثال: أن يحسب التلميذ مساحة المربع الآتي (…. ) سم2
لمزيد من الاطلاع:
– نخبة من أعضاء التدريس (1997): مهارات التدريس، قسم المناهج وطرق التدريس، كلية التربية، جامعة حلوان. – جابر عبد الحميد جابر، فوزي زاهر، سليمان الخضري (19899): مهارات التدريس، القاهرة، دار النهضة العربية. – الأهداف التعليمية:
مهارة بناء الأهداف، الجزء الثاني: الأهداف المعرفية - تعليم جديد
#1
السلام عليكم
اشلونكم ابلات...
اول شي حبيت احط لكم الاهداف السلوكيه الثلاثه... وسلم مستويات الافعال لكل مجال
والمطلوب منكم.... عمل تحضير اسبوعي ينحط بالموضوع نفيد ونستفيد
للمستويين الأول والثاني....
***ملاحظه: ممنوع دخول اللي ما تبي تشارك بس تبي تتطمش.... علشان نبي الكل يشارك و محد ياخذ شغل جاهز مجهز... مهارات تحديد وصياغة الأهداف السلوكية - الموجه التربوي. من غير مجهود :eh_s(14): بسم الله الرحمن الرحيم. الهدف هو ( التغير السلوكي المتوقع حدوثه للمتعلم من خلال تعرضه لخبرة تعليمية هادفة ( مقصودة) وتفاعله معها)
( وصف لمتغير سلوكي - خبرة تعليمية - موقف تعليمي – تفاعل – نتيجة متوقعة)
• صياغة الهدف: تتم صياغة الأهداف ( بشكل عام) وفقا للمنظومة التالية:
( أن + فعل سلوكي ( مضارع) + المتعلم + الخبرة + الحد الأدنى للأداء المطلوب)
أمثلة:
• أن يتعرف الطفل على جهاز الحاسوب. • أن يذكر الطفل أسماء أركان الفصل. • تنقسم الأهداف السلوكية إلي ثلاث مجالات رئيسية
أولا: المجال العقلي ( المعرفي)
• يطلق عليه المجال المعرفي ، لكن التربويون يفضلون المجال العقلي لأن المعرفة عملية واحدة من مجمل العمليات العقلية والمتنوعة والكثيرة. • تبدأ بمستوى التذكر والمعرفة وهي أدني وأبسط العمليات العقلية ثم تتدرج المستويات وتزداد رقيا إلي أن تصل مستوي التقويم.
الاهداف الاجرائية السلوكية
بعض الأمثلة لصياغة الأهداف بنموذج (SMART): مثال على صياغة صحيحة للهدف السلوكي: أن يسمّي الطالب القطة عندما يطلب منه المعلم في 9 محاولات من أصل 10 خلال جلستين تدريبيتين (وضوح الفاعل والفعل السلوكي القابل للقياس والظرف والمعيار). مثال على صياغة خاطئة للهدف السلوكي: أن يدرك الطالب الحيوانات الأليفة عندما يطلب منه ذلك ( استخدام فعل سلوكي غير قابل للقياس + عدم وضوح المعيار). ماهي خصائص الهدف السلوكي؟ أن يصاغ بطريقة واضحة للمعلم والطالب. أن يكون مناسبًا لنمو وقدرات الطالب. أن يركز على سلوك الطالب لا على سلوك المعلم. أن يركز على نتائج التعليم وليس على التعليم نفسه. أن يمثل ناتجًا مباشرًا ومقصودًا للخبرة التعليمية. يبذل المعلمين والأخصائيين في مجال تأهيل وتعليم ذوي الإعاقة جهدًا ذهنيًا وبدنيًا كبيرًا في عملهم على الصياغة الصحيحة للأهداف السلوكية. مهارة بناء الأهداف، الجزء الثاني: الأهداف المعرفية - تعليم جديد. وذلك بسبب الطبيعة المتغيرة للأهداف السلوكية لكل طالب حسب احتياجاته الفردية، مما يعني أن صياغة الأهداف عملية مستمرة طوال العام الدراسي، ومن غير المتوقع أن تكون هذه مهمة سهلة. عملت ينمو على توفير خصائص متنوعة مصممة بغاية تسهيل صياغة الأهداف الصحيحة، بالإضافة إلى أكثر من 3000 هدف سلوكي جاهز في مكتبة الأهداف يمكن إضافته لخطة الطالب بضغطة زر.
" صياغة الأهداف السلوكية "
* مكونات الهدف السلوكي:
* حتى يُصاغ الهدف السلوكي صياغة جيدة ينبغي أن يُضمّن:
ـ المصدر الصريح (مثل: كتابة أو قراءة) أو المصدر المؤول (أن + الفعل (. ـ الفعل أو المصدر يكون سلوكياً يمكن ملاحظته، ويمكن الاستعانة بتصنيف بلوم
وزملائه للأهداف التربوية. ـ المتعلم (القائم بالسلوك)، حيث يكون هو الفاعل للفعل. ـ مصطلح المادة الذي يتناولها الهدف السلوكي. ـ الحد الأدنى لمستوى الأداء المقبول (وهذا اختياري)، ويعتمد هذا على طبيعة
الهدف، والمستوى المبدئي لأداء التلميذ. @ أمثلة:
* من أمثلة الأهداف السلوكية التي استخدم فيها المصدر المؤول:
1 ـ أن يقيس التلميذ قطر سلك معدني دون أن يتجاوز الخطأ 2 مليمتر. 2 ـ أن يذكر التلميذ أهمية قانون حساب سرعة الأجسام المتحركة. 3 ـ أن يُعرّف التلميذ المقصود بعملية التنفس. الاهداف الاجرائية السلوكية. * أما إذا أُريد استخدام المصدر الصريح في هذه الأهداف فيبدأ بكتابة عبارة مثل: أن يصبح التلميذ في نهاية دراسة الموضوع قادراً على
1 ـ قياس قطر سلك معدني دون أن يتجاوز الخطأ 2 مليمتر. 2 ـ ذكر أهمية قانون حساب سرعة جسم متحرك. 3 ـ تعريف المقصود بعملية التنفس. * الأخطاء الشائعة في صياغة الأهداف السلوكية:
1 ـ وصف نشاط المتعلم بدلاً من نشاط التعلم:
الغرض من الهدف السلوكي تحديد سلوك التلميذ عند نهاية الحصة، وليس الدور الذي ينبغي أن يقوم به المعلم خلال الحصة
@ مثال: (أي الهدفين التاليين أدق ؟)
أ ـ أن أقوم بإثبات قانون الانكسار.
و ليس بالضرورة أن تهدف لبناء عضلات ضخمة و كمال الأجسام، كما يتراءى لأذهاننا. بل هي وسيلة لتعزيز صحة الجسم عموماً. و رسم معالم الجسم بشكل متناسق. و حرق الدهون و الوقاية من الأمراض مثل داء السكري و آلام أسفل الظهر. عدا عن أهميتها في تعزيز الحالة النفسية و التخلص من الاكتئاب و الإحساس بالسعادة. في مقالتي لليوم، بإذن الله تعالى سوف أستعرض لكم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة تمارين القوة و المقاومة. فوائد تمارين الحديد للنساء - موضوع لياقة بدنية. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. فوائد تمارين المقاومة و المواظبة على رفع الأوزان:
حرق المزيد من الدهون:
إن المواظبة على ممارسة تمارين المقاومة، تساعد في تعزيز عمليات الاستقلاب (معدل الاستقلاب أثناء الراحة أي حرق الدهون أثناء الراحة). تساعد هذه التمارين في حرق الدهون أثناء و بعد الانتهاء من ممارسة التمرين. عند القيام برياضة رفع الأوزان مثلاً، يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة، و ذلك بالاعتماد على كمية الطاقة أو المقاومة و الصعوبة التي تؤديها. معنى ذلك المزيد من السعرات الحرارية المستهلكة أثناء التمرين. و المزيد من السعرات الحرارية المستهلكة بعد الانتهاء من التمرين، أثناء الراحة. تخفيف أعراض الاكتئاب:
تعمل تمارين القوة على زيادة مستويات مادة الإندورفين و هو من النواقل العصبية التي يفرزها الدماغ و التي تعمل على تعزيز المزاج.
فوائد تمارين الحديد - اكيو
فوائد تمارين الحديد فإذاً، تُعتير تمارين الحديد من أكثر التمارين أماناً في حال ممارستها بشكل صحيح، ومن الفوائد التي تملكها إليك: تساعد في حرق الدهون والكثير من السعرات الحرارية. تزيد من قوة العظام وتُعتبر مُفيدة للمصابين بهشاشة العظام. Books فوائد وأضرار تمارين الحديد - Noor Library. تُعزز الثقة بالنفس وهذا لأنه تزيد من قدرة الفرد على ممارسة مختلف النشاطات. تُحسن من وضعية الوقوف وتُحافظ على التوازن. تُعزز صحة القلب وتُحافظ على مستوى السكر في الدم. وأخيراً، بعد أن إكتشفت أن لا علاقة لتمارين الحديد بوقف الطول، إكتشفي ما هي افضل تمارين لزيادة الطول!
فوائد تمارين الحديد للنساء - موضوع لياقة بدنية
فوائد تمارين الحديد
فقدان الدهون يعتمد على زيادة عمليات الأيض في الجسم؛ فالعضلات تلعب دورًا في زيادة الأيض، وهذا يعني أن أي نمو في أنسجة العضلات سيساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم، وتوجد العديد من فوائد تمارين الحديد أهمها [٣]:
تعزز التوازن للجسم. تبني الثقة بالنفس واحترام الذات. تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. تزيد من معدلات الأيض حتى يحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. تقلل من الوزن ويزيد من كتلة العضلات وتقلل من الدهون في الجسم. فوائد تدريبات الحديد – e3arabi – إي عربي. تقوي العظام والأنسجة الضامة التي يمكن أن تحمي الجسم من الإصابات. تحذيرات هامة
قد يقوم بعض الأشخاص ببرنامج روتيني لتمارين الحديد لسنوات، ولكن هذا يسبب تكيفًا في العضلات؛ لذا يجب تغيير برنامج تمارين الحديد كل 6-8 أسابيع، ويجب أيضًا اتباع التعليمات التالية لتمارين أكثر فعاليةً وأمانًا [١]:
الإحماء: تحتاج تمارين الحديد إلى القيام بالإحماء لخمس دقائق على الأقل حتى تصبح العضلات قادرةً على الانتقال إلى التمرينات الأُخرى بسهولة. الحذر عند رفع الأثقال: عند رفع الأثقال بسرعة فهذا يزيد من قوة الدفع؛ مما يجعل التمرين سهلًا على العضلات، أما رفع الأثقال ببطء يجعل التمرين صعبًا ومتعبًا للشخص؛ لذا يُنصح في البقاء ثانيتين على الأقل للرفع والتوقف لمدة ثانية أو ثانيتين في الجزء العلوي من الحركة، واتخاذ ثانيتين كاملتين لإعادة الوزن إلى موضع البداية.
Books فوائد وأضرار تمارين الحديد - Noor Library
[١]
الحفاظ على الوزن
تُعتبر تمارين الحديد مثل سائر التمارين الرياضيّة التي تُفقد الجسم الوزن، من خلال حرق السعرات الحراريّة كالمشي، وركوب الدراجات، وتعمل تمارين القوّة كذلك على زيادة عمليّات الأيض في الجسم، ممّا يُساهم في فقدان الوزن، فقد نشرت مجلة (Obesity) مقارنةً بين الأشخاص الذين يمارسون التمرينات الهوائيّة فقط والذين يمارسون تمرينات القوّة أربع مرات في الأسبوع، ووُجِد أنّ الذين يمارسون تمارين القوّة قد خسروا ما يقارب 8. 18 كيلو غرام، أمّا الذين يمارسون التمارين الهوائيّة فقط قد خسروا 7. 27 كيلو غرام. [١]
تحسين أداء الدماغ
أظهرت الدراسات أنّ لممارسة تمارين القوة آثاراً إيجابيّةً واضحةً على الوظيفة التنفيذيّة والإدراكيّة للدماغ، خاصّة لدى كبار السّن الأصحّاء، حيث إنّ الوظيفة الإدراكيّة للدماغ مرتبطة بالمعارف والخبرات والأحداث التي يتمّ نقلها للذاكرة المُخزّنة، كما أنّ مُمارسة تمارين القوة والانتظام عليها يُساعد الدماغ على تحسين الأداء التنفيذي، وهو المسؤول عن القيادة والتحكّم في المعرفة، وبالتالي الذاكرة ووظائفها. [٢]
مواضيع قد تهمك
هل توجد فوائد لشرب الزنجبيل والليمون والكمون على الريق؟
شرب الزنجبيل على الريق في صباح كل يوم لأنني أعلم أن له فوائد عديدة….
فوائد تدريبات الحديد – E3Arabi – إي عربي
تمارين الكارديو cardio هى مجموعة من التمارين الرياضية التى تختص باللياقة البدنية وتستهدف بذل مجهود كبير وزيادة ضربات القلب لتصل عضلات الجسم إلى أقصى جهود ممكن أن يبذل فى سبيل خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم وبناء كتلة عضلية كثيفة تدعم أجهزة الجسم وتقوى العضلات. ماهى تمارين الكارديو
هى عدة تمارين رياضية خفيفة يتم ممارستها لمدة 30 دقيقة حيث تساعد على إنقاص الوزن بصورة فعالة عن طريق حركة العضلات كما تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، من خلال بذل مجهود عالي لزيادة نبضات القلب وبالتالى فقدان الوزن الزائد بالجسم.
تمارين الحديد
بناء العضلات والحفاظ عليها من الأمور الهامة لا سيما مع التقدم في السن؛ إذ يفقد معظم البالغين قرابة 0. 2 كيلوغرام من العضلات سنويًا بدءًا من سن الثلاثين تقريبًا؛ وذلك لأن معظم هؤلاء الأشخاص لم يكونوا ذوو نشاط عندما كانوا أصغر سنًا، والقيام بتمارين الحديد يقلل من خطر الإصابة بكسور لدى المصابين بهشاشة العظام ، كما أنه يحسن من التوازن ويعزز مستويات الطاقة، وأشارت العديد من الدراسات إلى أهمية تمارين الحديد في التحسين من حساسية الأنسولين وتحمل الجلوكوز [١]. تمارين الحديد للتنحيف
أثبتت العديد من الأبحاث أن تمارين الحديد أو القوة تساعد في حرق الدهون بفعالية؛ فتحدثت بروفيسورة في قسم الطب في جامعة ديوك وقسم علوم التغذية والسموم في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن تمارين الحديد هي المفتاح لفقدان الوزن لأنها تساعد في بناء كتلة عضلية؛ فمع زيادة الكتلة العضلية يزيد إنتاج البروتين، وهذا يتطلب استهلاك سعرات حرارية؛ إذ تساعد تمارين الحديد على حرق مستمر للسعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض، وأُثبت أن تمارين الحديد قد يقوم بها أي شخص وفي أي عمر؛ فمدى مرونة العضلات قد تصل 50 و60 عامًا وما بعدها، وهذه العضلات تستجيب جيدًا لتمارين القوة والحديد [٢].
تحرق كمية السكريات الموجودة في الدم، وهذا يساعد على عمل غدة البنكرياس، وبالتالي يقلل احتمالية الإصابة بمرض السكري. تعلم رياضة تمارين الحديد الصبر، و التركيز، وهذا يساعدك في الحياة العملية، والاجتماعية. تقلل الضغط العالي، بسبب سرعة جريان الدم المستمر في الجسم. تزيد كثافة العظام في الجسم. أضرار تمارين الحديد
حدوث ألمٍ في الرأس، نتيجةً للضغط الشديد. حدوث النزيف من الأنف أحياناً. التسبب بحدوث الاكتئاب عند بعض اللاعبين. ظهور بقعٍ حمراء على الجلد، وحب الشباب، نتيجةً لتناول المنشطات المختلفة. حدوث تضخمٍ في الثديين، وضمور في الخصيتين. ارتفاع ضغط الدم أحياناً. التوتر، والعصبية، والغضب والعدوانية. زيادة احتمال الإصابة بالأزمات الدماغية الوعائية.