وايت قاردن روبين بلازا. روبين بلازا حي حطين. الرياض بارك فوركيتا Forchetta. على الطريق الدائري الشمالي حطين روبين بلازا يمكن التواصل مع المقهى من رقم الهاتف 0112700777 أوقات العمل من الساعة 7 صباحا إلى 12 صباحا جميع أيام الاسبوع عدا الجمعة بعد. الحساب 139 ريال. وايت قاردن كافيه الرياض. ١٤- عود سكوير السفارات. وايت قاردن ذا لاونج. وايت قاردن White Garden. تكساس دي برازيل اوبريشن فلافل زافران چوديڤا ستار بكس وايت قاردن ازكدنيا ايهوب. الدائري الشمالي – المدينة. I hope the plaza itself or the restaurants and cafes there upsize their outdoor seatings that would be a big plus for such a nice place like Rubeen. فروع وايت قاردن كافيه الرياض الفرع الاول. A nice cosy place in Riyadh. وايت قاردن كافيه. مطعم إيطالي مميز النخيل الطريق الدائري الشمالي الفرعي مخرج ٢. 90 Really nice plaza my favorite places are starbucks shake shack and godiva cafe stunning plaza definitely a go to Moonlight. فوركيتا مخرج ٢ مترجم. ٨٩٢ تسجيل إعجاب كان ٣١٠٥ هنا. الكافية من أرقى الأماكن التي يمكن مشاهدتها فهو مكان يجعل النفس مفتوحة على تجربة كل ما يقدمة المكان ما شرب وحلوي.
- فوركيتا مخرج ٢ هو
- فوركيتا مخرج ٢ س+٤ -١ ٢س+٧
- فوركيتا مخرج ٢ ٠٨ ل
- أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع
فوركيتا مخرج ٢ هو
سلطة السيزر وشوربة كريمة الدجاج طيبين 💘 متوسط فيه مطاعم إيطاليه افضل منه، الاطباق المميزة الفوتشيني و الدجاج المشوي و شوربة الدجاج. اكلهم جداً لذيذ اول خياراتي للمطعم الايطالي بس ياليتهم يجددون اثاثهم لانه تبهذل من كثر الناس عليه البيني فورماجي بالدجاج جميل وانصح به. البيتزا لا بأس بها أما الباستا فلا علاقة لها بالمطبخ الإيطالي دجاج بيكانتي الخلطة جدا ممتاز بس للاسف الدجاج ما كان مستوي وكان معضعض
فوركيتا مخرج ٢ س+٤ -١ ٢س+٧
يعتبر مطعم فوركيتا Forchetta Italian Restaurant من المطاعم الإيطالية المميزة بالرياض. حسابهم على الانستقرام على هذا الرابط. وحسابهم على تويتر هنا. المطعم له 3 فروع بالرياض. عندهم جلسات خارجية مكشوفة وداخ فروع
مطعم فوركيتا للمطعم
عدة فروع داخل مدينة الرياض وهي: الريان، طريق خريص، شارع بريدة، هاتف 0114929792، 0114920097. وايت قاردن روبين بلازا – لاينز. أوقات العمل من الساعة 12:30 ظهرا إلى 1 صباحا، جميع أيام الأسبوع. منطقة
النفل، مخرج 5، طريق الملك عبدالعزيز الفرعي، خلف كارفور، هاتف
0114157943. أوقات العمل من الساعة 12 ظهرا إلى 1 ليلا جميعايامالاسبوع. منطقة
النخيل، الطريق الدائري الشمالي الفرعي، مخرج 2، شمال غرب جامعة الملك
سعود السنة التحضيرية، هاتف 0114154919. أوقات العمل من 12:30 ظهرا الى 12
ليلا.
فوركيتا مخرج ٢ ٠٨ ل
روزوتو فونغي، باستا ميستا، فارفلي كون سالموني السعر: 69 ريال سعودى. ركن الدجاج
فيلي كابا، ساشيمي السلطعون، سوشي سلمون السعر: 39 ريال سعودى. ادمامي السعر: 36 ريال سعودى. شاكي كاميكازي السعر: 44 ريال سعودى. سلمون ساشيمي السعر: 46 ريال سعودى. بولو فوركيتا، بولو كون ليموني السعر: 66 ريال سعودى. بولو بولونيز، بولو كون فونغي السعر: 68 ريال سعودى. دجاج ستروغونوف السعر: 52 ريال سعودى. فوجي كاني السعر: 58 ريال سعودى. ابي هوزو ماكي السعر: 34 ريال سعودى. ركن المقبلات الباردة
انسلطة سيزر صغير ب 26، كبير السعر: 44 ريال سعودى. سلطة الكينوا صغير ب 23، كبير السعر: 38 ريال سعودى. روكولا كون بارميجانو صغير السعر: 25، كبير ب 43 ريال سعودى. انسلطة فيردي صغير السعر: 23، كبير ب 38 ريال سعودى. سلطة كلاسيكية صغير السعر: 20، كبير ب 29 ريال سعودى. ركن الحلويات
الجيلاتو الايطالي بعدة نكهات: كاس صغير ب 9، كبير ب 10 ريال سعودى. كيكة البيستاشيو ب 42 ريال سعودى. مينو وفروع مطعم فوركيتا Forchetta بالسعودية - ثقفني. فولكانو سيربرايز ب 39 ريال سعودى.
راجع 7 تعليقات موضوعية حول وايت قاردن كافيه الحاصلة على تصنيف 45 من 5 على Tripadvisor وترتيب 352 من أصل 1348 من المطاعم موجودة في الرياض. الرياض 13512 – حطين – روبين بلازا – المنطقة. Northern Ring Branch Rd – Exit 2.
عدد السعرات الحرارية في الخيار
كتبت- أمنية قلاوون:
يرغب بعض الأشخاص في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، من خلال تناول أطعمة محددة السعرات الحرارية، ويعتبر الخيار من ضمن الأطعمة المفيدة في أي نظام غذائي صحي يساعد على إنقاص الوزن. يستعرض "Mawdoo3" في السطور التالية، عدد السعرات الحرارية في الخيار وقيمته الغذائية، فوائده لإنقاص الوزن، وفقًا لموقعي "FDA" و "Health line". القيمة الغذائية في الخيار
يحتوي الخيار على نسب مرتفعة من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان:
140 ملليجرام من البوتاسيوم. جرامان من الكربوهيدرات. يوفر 4% من الاحتياجات اليومية للألياف الغذائية. جرام واحد من السكريات. جرام واحد من البروتين. 4 جرامات من فيتامين أ. يوفر 10% من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي. أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع. يوفر 2% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم. يوفر 2% من الاحتياجات اليومية من الحديد. تحتوي ثمرة خيار متوسطة، التي تزن 3. 5 الجرام، على 10 سعرات حرارية
اقرأ أيضًا: بهذه الطريقة.. احسب السعرات الحرارية
فوائد الخيار
1-الوقاية من الأمراض المزمنة
يحتوي الخيار على مركبات الفلافونويد والعفص، وكلاهما مركبات محاربة للإجهاد التأكسدي، الذي يتسبب في الإصابة بأمراض مثل القلب والأوعية الدموية وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان، وذلك لأن كلاهما يساعد في منع تراكم الشوادر الحرة في الجسم.
أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع
06 غرامات من الدهون في كل حصة وأقل من غرام واحد من السكر، وهو بذلك يعد أحد أهم الأطعمة الصحية ، خاصة مع معرفة أنه يحتوي على نصف غرام من الألياف الغذائية في كل نصف كوب منه، وهذه الألياف هامة لتبطيء عملية الهضم لمنح أجهزة الجسم الوقت الكافي لامتصاص العناصر الغذائية الأساسية. [٣]
العناصر الغذائية في الخيار
تحتوي ثمار الخيار على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو يعد مصدرًا هامًا للمغذيات النباتية مثل الفلافونويدات ومركبات الليغنان والترايتيربينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة ومقاومة للالتهابات وللسرطان. وتعد بذور الخيار وقشوره أكثر أجزاء الثمار فائدة، فهي تحتوي على الألياف والبيتاكاروتين، والبيتا كاروتين هو مركب مضاد للأكسدة يساعد على تعزيز المناعة وصحة البشرة والعينين، كما يساعد على مقاومة السرطان، [٤] ومن العناصر الغذائية الهامة في ثمار الخيار ما يلي [٣]:
الفيتامينات
يعد الخيار غنيًا بالفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين كي والذي يطلق عليه اسم فيتامين التجلط، إذ إنه يساعد على تجلط الدم، ويحتاج الجسم يوميًا لـ 90 ميكروغرام منه بالنسبة للبالغين فوق سن الـ 19، في حين أن نصف الكوب من الخيار النيء يحتوي على 8.
ضبط سكر الدم
يساعد الخيار على خفض نسبة السكر في الدم ومنع بعض مضاعفات مرض السكري. أثبتت الدراسات أن الخيار يعمل على خفض مستويات السكر في الدم والتحكم فيها بشكل فعال. وجدت دراسة أخرى أن الخيار يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الإجهاد التأكسدي ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث والدراسات لتحديد كيفية تأثير الخيار على نسبة السكر في الدم لدى البشر. صحة القلب
يعتبر الخيار جيدًا عند إدراجه في نظام غذائي متوازن لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء أو منع الإصابة بأمراض القلب. تشير الدراسات إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في بذور الخيار يمكن أن تساعد في تحسين الكوليسترول ، والذي يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحة القلب. جيد لصحة القناة الهضمية
يساعد تناول الخيار في دعم حركات الأمعاء. يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء ، مما يمنع الإمساك. يحتوي الخيار أيضًا على ألياف تساعد في تنظيم حركات الأمعاء. يساعد البكتين الموجود في الخيار على زيادة تواتر حركات الأمعاء ويدعم صحة الجهاز الهضمي. [5]
أضرار الخيار
يستخدم الخيار بكثرة في الحميات الغذائية للتنحيف بسبب قلة السعرات الحرارية في الخيار ، على الرغم من الإفراط في تناوله وتناوله ، فانتقل من مفيد إلى ضار ، كما أن تناول الخيار ضمن حدود متوسطة طبيعية يستفيد منه ويتجنب آثاره الجانبية مما يجعل الجسم يكون أكثر عرضة لآثاره الجانبية وسيتم شرحه على النحو التالي: [6]
فقدان السوائل المفرط
تحتوي بذور الخيار على عنصر يسمى القرع المعروف بخصائصه المدرة للبول.