يفضل الكثير من مواطني السعودية و منطقة الخليج بشكل عام استخدام تطبيق تويتر مقارنة بتطبيقات التواصل الاخرى مثل فيسبوك ، ويقوم الكثير من خبراء تحليل الاسهم السعودية و الاسواق المالية من انشاء حسابات على موقع و تطبيق تويتر من اجل التواصل مع الاخرين و نشر التقارير اليومية و رؤيتهم في صعود و هبوط الاسهم بالاضافة الى تقديم التوصيات التي يمكن لك الاعتماد عليها. مكهرب الاسهم
محلل فني لاسهم يمتلك برنامج يسمى سوبر ترند و الذي يقدم من خلاله استرتيجية مكهرب الاسهم و يمتلك هذا الحساب اكثر من 55 الف متابع كما انه يقوم بنشر عدد من التوصيات بالاضافة الى نشر بعض التغريدات الدينية و اخبار المملكة العربية السعودية. يمكنك متابعة هذا الحساب من الرابط التالي:
متابعة و تحليل الاسهم السعودية
صاحب هذا الحساب يعمل كمحلل فني معتمد كما انه حصل على ماجستير في الادارة المالية و يعمل كمشرف على العديد من التوصيات في سوق الاسهم السعودي ، هذا الحساب ليس منتظم في نشر التغريدات و لكنه في غالب الامر ينشر تغريدة واحدة يوميا ، يمتلك هذا الحساب اكثر من 8600 متابع. توصيات الاسهم السعودية تويتر - ووردز. يمكنك متابعة هذا الحساب من خلال الرابط التالي:
كنز الاسهم
يعتبر واحدا من اقدم الحسابات في تحليل الاسهم السعودية فقد تم اناشئه منذ عام 2011 ، و يقوم هذا الحساب بنشر عدد جيد من التغيرات اليومية و التي تأتي مابين اخبار اقتصادية و اعادة نشر للتغريدات الخاصة بالاسهم السعودية ، يمتلك هذا الحساب اكثر من 67 الف متابع.
توصيات الاسهم السعودية تويتر - ووردز
المشراق
يعتبر واحدا من اكثر حسابات تويتر الخاصة بالاسهم تفاعل حيث يقوم بنشر التغيردات بشكل كبير يوميا كما انه يمكنك من التواصل معه عبر الواتس اب و لا يقدم اي اشتراكات ماليه مقابل هذه الخدمة ، يقدم على حسابته العديد من التوصيات و الرسوم البيانية كما انه يمتلك اكثر من 29 الف متابع. الموجز الاقتصادي
صاحب هذا الحساب هو شخص محترف في الاسواق المالية السعودية و يقدم لك امكانية متابعة توصياته اليومية من خلال تطبيق تليجرام ، يتفاعل صاحب هذا الحساب مع الاشخاص الذين يسلون عن توصيات في تغريداته كما انه يمتلك اكثر من 50 الف متابع. عبد العزيز العتيبي
الاخ عبد العزيز هو محلل مالي على القنوات التلفزيونية كما انه محلل فني ايضا و يضع في الوصف لديه العبارة التالية " اسواق المال عالية الخطورة لا تضع كل ما تملك سوف تندم " ، يقدم على حسابه توصيات عن المؤشرات و ايضا ينشر الاخبار الخاصة بالاموال ، يمتلك هذا الحساب اكثر من 49 الف متابع. يمكنك متابعة هذا الحساب عبر الرابط التالي:
رادار الاسهم
صاحب هذا الحساب اسمه ابو حسن و هو ليس فني معتمد و انما هو هاوي للتحليل الفني و يقدم بعض الطروحات و ليست توصيات و يترك لك القرار في اختيار البيع او الشراء ، انضم الى تويتر منذ عام 2012 و لديه اكثر من 15 الف متابع.
وأيضا ستلاحظون أهم المقاومات للمؤشر العام لهذا العام والتي أرشح استهدافها هي ( 11964 و 13996). وفيما يخص القطاعات فقط يكون قطاع ( التطوير العقاري و صناديق الريت العقارية والتأمين هم نجم هذا العام والله أعلم)
هذا مختصر لما قد لاحظته واستنتجته من نظرة فنية لسوق الاسهم السعودي وأسأل الله التوفيق للجميع. ولمتابعة المزيد حول التحليلات من خلال حساباتي في تويتر + سناب الاسهم
التحليل الفني
Tags: تحليل المؤشر العام, تحليل فني للسوق السعودي, سوق الاسهم السعودي
سؤال من أنثى سنة
أمراض الغدد الصماء
29 ديسمبر 2011
145473
ما الاطعمه المناسبه لخمول الغده الدرقيه وما هي الاطعمه الممنوعه؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ليس هناك اطعمة مسموحة او غيرها ممنوعة فقط عليك مراعاة نظام غذائي صحيح لمنع الاحتباس المائي وللتعويض عن بعض الفيتامينات، ويختلف دور وأهمية النظام الغذائي باختلاف مسببات قصور الغدة إذ يلعب النظام الغذائي الدور الأساسي في حالة واحدة هي حالة نقص اليود في الطعام، فالنظام الغذائي المتوازن يؤمن معدن اليود إضافة الى معدنين آخرين مهمين هما الزنك والسيلينيوم والضروريين لتحفيز نشاط الغدة، وقد يمنع التدخل الغذائي بدوره حدوث المرض. ويقتصر دور النظام الغذائي في الحالات الأخرى على الحفاظ على التوازن الغذائي ومنع الزيادة في الوزن، مع المحافظة على ضغط الدم ثابتا والحفاظ على نسبة جيدة من الكولسترول الإجمالي والكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى فيتامين( ب12) إذ يؤثر قصور الغدة سلبيا على ضغط الدم، ومستوى الكولسترول الإجمالي والضار وعلى مستوى فيتامين (ب12). وتتضمن المعالجة الغذائي الطبية تناول وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية منخفضة مع الإكثار من العناصر المحتوية على الفيتامينات مثل فيتامين (ب)،( أ) ، (ج)، والمعادن مثل الزنك والنحاس والسيلينوم والتي بدورها تحسن من نشاط الغدة الدرقية.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية الخاملة
نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية
هل تعاني من اختلال الغدة الدرقية وتؤثر عليك عند القيام بأعمالك وأنشطتك، وتشعر بالتعب والإعياء سريعاً وقد تفقد التركيز؟ كيف تتعامل مع مرض خمول الغدة الدرقية لتصبح صحتك أفضل؟ سنقدم في هذا المقال نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية للتعايش معه بأفضل طريقة. خمول الغدة الدرقية هو حالة يحدث معها عدم قدرة الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها بالمعدل السليم، فتتأثر العمليات الحيوية في الجسم بشكل كبير ويظهر ذلك في عدة أعراض مختلفة تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي، وبالتأكيد يجب أن يتم علاج خمول الغدة الدرقية بشكل طبي سليم بجانب النصائح التي يجب أن تتبعها وسنقدمها لك كما يلي. لأن السيطرة على المرض هو أفضل طريقة ليشعر مريض خمول الغدة الدرقية بأنه يستطيع التعامل في حياته اليومية بشكل طبيعي، يجب أن يتبع هذه النصائح:
1- الالتزام بتناول الدواء
وهي أهم نصيحة يجب أن يتبعها مريض خمول الغدة الدرقية، حيث أن العلاج بالهرمونات البديلة هو ما سيعوض ما لم تستطع إفرازه الغدة الدرقية، وغالبا سيتم أخذ العلاج مدى الحياة مع إمكانية تعديل الجرعات حسب توصيات الطبيب، طبعا مع القيام بالتحاليل الدورية التي سيطلبها الطبيب.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية بالاعشاب
الخميس 28/أبريل/2022 - 12:43 م
المنوعات
تحتوي العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية الشائعة على مركبات تتداخل مع وظيفة الغدة الدرقية بشكل عام وتؤثر على مرضى قصور الغدة. وقصور الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة) هي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من بعض الهرمونات المهمة. قد لا يسبب قصور الدرقية الأعراض الملحوظة في المراحل المبكرة، لكن بمرور الوقت يمكن أن يسبب عددًا من المشكلات الصحية، مثل السمنة وآلام المفاصل والعقم وأمراض القلب. تختلف علامات مرض قصور الغدة الدرقية على حسب شدة نقصان الهرمون، وقد تميل الأعراض إلى الظهور ببطء، غالبًا ما تصل إلى سنوات. وفي البداية، بالكاد قد تلاحظ أعراض قصور الغدة الدرقية، مثل الإرهاق واكتساب الوزن، لكن مع استمرار تباطؤ عملية الأيض فقد يصاب الشخص بأمراض أكثر وضوحًا. وتتضمن العلامات وأعراض قصور الغدة الدرقية ما يلي: التعب، الحساسية المتزايدة تجاه البرودة، الإمساك، زيادة الوزن، انتفاخ الوجه، بحة في الصوت، ضعف العضلات، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، غزارة الحيض، تساقط الشعر، وبطء معدل ضربات القلب. ويعتمد العلاج على الاستخدام اليومي لهرمون مشابه للهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية بشكل طبيعي، ويتم إجراء تحاليل بشكل دوري إلى أن يتم ضبط الجرعة حسب احتياج المريض، والتحكم بخمول الغدة الدرقية.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية عند
تم النشر في: 28 أبريل, 2022, 12:57 م قدمت هيئة الدواء المصرية 4 نصائح لمرضى قصور الغدة بشأن النظام الغذائي المناسب لهم. 1- استشارة الطبيب المختص حول النظام الغذائي المناسب لكل حالة مرضية. 2- توخي الحذر عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إذ إن أكل الكثير منها بعد تناول أدوية الغدة الدرقية قد يتداخل مع امتصاصها، لذلك يجب الانتظار ساعتين قبل تناول وجبة غنية بالألياف. 3- الحذر عند تناول الخضراوات الغنية بالألياف، مثل: البروكلي، والسبانخ، واللفت، كونها قد تمنع امتصاص أدوية الغدة الدرقية. 4- يمكن أن يؤثر الكافيين والتبغ أيضًا على فاعلية أدوية الغدة الدرقية. يذكر أن أعراض الغدة الدرقية تشمل:
1- القلق والارتعاش. 2- التعرق وعدم تحمل الأجواء الحارة. 3- الخفقان واضطرابات في نبضات القلب. 4- نقصان في الوزن مع زيادة الشهية. 5- تضخم في حجم الغدة الدرقية. طريقة تشخيص الغدة الدرقية
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية في
نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة نصائح لمرضى قصور الغدة بشأن النظام الغذائي المناسب لهم، كالتالي: 1- استشارة كل مريض الطبيب المختص حول النظام الغذائي المناسب للحالة. 2- توخي الحذر عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إذ إن أكل الكثير منها بعد تناول أدوية الغدة الدرقية قد يتداخل مع امتصاصها، لذلك يجب الانتظار ساعتين قبل تناول وجبة غنية بالألياف. 3- الحذر عند تناول الخضراوات الغنية بالألياف، مثل: البروكلي، والسبانخ، واللفت، كونها قد تمنع امتصاص أدوية الغدة الدرقية. 4- يمكن أن يؤثر الكافيين والتبغ أيضًا على فاعلية أدوية الغدة الدرقية.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية In English
- من أهم النصائح التى يجب على مرضى قصور الغدة الدرقية القيام بها هى ممارسة التمارين الرياضية، فهى تحميه من زيادة الوزن أو تساهم فى القضاء والتخلص من الوزن الزائد، كما أنها تجدد وتنشط الدورة الدموية فى الجسم.
ضعف تام في العضلات بالجسم، بالإضافة إلى الشعور بعدم القدرة على تحريك العضلات بشكل جيد، فيكون المريض ليست لديه القدرة على صعود السلم، بل يجد صعوبة في أن يرفع يده فوق رأسه. البطء التام في نبضات القلب، ويكون السبب هو حدوث اضطرابات في ضربات القلب، بالإضافة إلى حالة من تورم العنق مع وجود اختلاف في الصوت، ويعاني المريض أيضا من الشخير بسبب انتفاخ العنق. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا