الرئيسية
/
2012. 03. 18 | 03:00 am
النويصر
عافت
الحميدي
د. عناد
تكبير
تصغير
مشاركة
مشاركة
- الهلال ينجو من الهزيمة أمام الشارقة | صحيفة المواطن الإلكترونية
- جماهير الهلال تنتفض على تويتر | صحيفة المواطن الإلكترونية
- الهلال يواجه ودنوباوي بالبحر الاحمر - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية
- غازات قبل الدورة الشهرية
- غازات قبل الدورة 55 للجنة العربية
- غازات قبل الدورة المكثفة
الهلال ينجو من الهزيمة أمام الشارقة | صحيفة المواطن الإلكترونية
تصدر الأهلي ترتيب فرق الدوري السعودي للمحترفين في نمو عدد متابعي حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" خلال الأسبوع الماضي، بعد أن انضم 16029 متابعا لحساب النادي. الهلال يواجه ودنوباوي بالبحر الاحمر - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية. وحل النصر في المركز الثاني بـ 12557 متابعاً، وجاء الاتحاد ثالثا بـ 6986 متابعا، فيما حل الهلال في المركز الرابع بـ 5530 متابعاً. وفي المركز الخامس جاء الشباب بـ 5090 متابعا، يليه الاتفاق في المركز السادس بـ 3233 متابعاً، ثم القادسية في المركز السابع بـ 385 متابعاً، فالرائد في المركز الثامن بـ 369 متابعاً، ثم التعاون في المركز التاسع بـ 295 متابعاً. وحل الباطن في المركز العاشر بـ 241 متابعاً، يليه أحد في المركز الحادي عشر بـ 234 متابعا، ثم الفيصلي في المركز الثاني عشر بـ 165 متابعاً، فالفيصلي في المركز الثالث عشر بـ 148 متابعا، وفي المركز الرابع عشر الفتح بـ 139 متابعاً.
جماهير الهلال تنتفض على تويتر | صحيفة المواطن الإلكترونية
انهى نادي الهلال مساء أمس الجمعه تحضيراته الميدانيه استعدادا لمواجهه نظيره الشارقه الاماراتي مساء اليوم السبت ضمن الجوله الخامسه من دوري المجموعات لدوري ابطال اسيا. حيث جاءت تفاصيل الحصه التدريبيه التي شهدت متابعه سعاده رئيس مجلس الاداره الاستاذ فهد بن سعد بن نافل على النحو التالي: 20 دقيقه تدريبات لياقيه باستخدام الكره ، 30 دقيقه تطبيقات تكتيكيه ، 20 دقيق جمل فنيه و20 دقيقه مناوره على جزء من الملعب.
الهلال يواجه ودنوباوي بالبحر الاحمر - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية
اعتمد الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا»، الأحد، المواعيد النهائية لمباريات المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، في كأس العالم 2022، الذي يشارك في المجموعة الثالثة، رفقة منتخبات الأرجنتين وبولندا والمكسيك، حسبما أعلن اتحاد اللعبة السعودي، السبت، عبر حسابه الرسمي في «تويتر» موقع التواصل الاجتماعي. ويدشن الأخضر مشواره في المونديال، بمواجهة نظيره الأرجنتيني في 22 نوفمبر المقبل على ملعب لوسيل، في تمام الساعة 1:00 ظهراً. ويلعب المنتخب السعودي الذي تأهل إلى المونديال متصدراً للمجموعة الثانية، مباراته الثانية أمام بولندا على ملعب المدينة التعليمية في 26 من الشهر ذاته عند الساعة 4:00 عصراً، فيما يختتم مشوار دور المجموعات يوم 30 من الشهر ذاته، بلقاء نظيره المكسيكي على ملعب لوسيل، عند الساعة 10:00 مساءً.
اقرأ أكثر عن:
الهلال
[٤]
الوقاية من غازات قبل الدورة الشهرية
تنصح المرأة باتباع النصائح الآتية لتجنب الغازات قبل الدورة الشهرية [٣] [٥] [٦]:
شرب الماء: تنصح المرأة بشرب كميات كبيرة من الماء لتخليص جسمها من الفضلات. ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تنظيم الإخراج وتجنب الإصابة بالإمساك. اتباع نظام اللقيمات: تنصح المرأة بتناول وجبات صغيرة لكن متكررة من الطعام، بالإضافة إلى مضغه ببطء لتحسين الهضم والحد من تشكل الغازات. أخذ ملينات البراز: إن كانت المرأة تصاب بالإمساك أثناء الدورة الشهرية، فعليها باللجوء للملينات. الغازات قبل الدورة الشهرية : علاجات منزلية فعالة للتخلص منها في دقائق | عالم حواء لايف. تجنب المشروبات الغازية: يؤدي شرب المشروبات الغازية إلى زيادة الغازات في البطن. تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات: تتضمن الأطعمة التي تزيد من تراكم الغازات في البطن الملفوف والقرنبيط. استخدام المسكنات: تتضمن المسكنات التي ينصح باستخدامها الأيبيوبروفين كونه يقلل من إنتاج البروستاغلاندين. إعلام الطبيبة: ينصح بإعلام الطبيبة بإصابة المرأة بتراكم الغازات لتصف حبوب منع الحمل إن كان ذلك مناسبًا، كونه يخفف من الأعراض المزعجة للدورة الشهرية. استخدام الفيتامينات: من الممكن أن تحتاج المرأة إلى بعض أنواع الفيتامينات، وخاصةً إلى فيتامين ب 6، والذي من الممكن تناوله على هيئة مكملات غذائية.
غازات قبل الدورة الشهرية
شاي النعناع
أفادت الدراسات العلمية مدى الفوائد الجمة التي يقدمها شاي النعناع الدافئ. حيث يساعد في التخلص من الغازات التي تحدث سواء بسبب متلازمة القولون العصبي أو بسبب عسر الهضم. يمكن شرب كوب واحد من النعناع الساخن قبل كل وجبة. أما إذا كنت تعانين من نقص في مستوى الحديد فيجب استشارة للطبيب قبل ذلك لأنه يتعارض مع امتصاص الحديد بعض الأدوية. شاي البابونج
يساعد مشروب البابونج الدافئ في التخفيف من الانتفاخ عبر علاج عسر الهضم الذي يسبب تراكم الغازات في الأمعاء. ينصح بتحضير شاي البابونج وشربه قبل تناول الطعام للتخفيف من مشكل الغازات. خل التفاح
أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح في الماء وتناوليه قبل الوجبات أي 3 مرات في اليوم للتخفيف من الاضطرابات المعوية. نصائح غذائية للتخفيف من الغازات قبل الدورة الشهرية
الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء لترطيب الأمعاء وتسهيل العبور المعوي وتفادي الانتفاخ. ممارسة بعض الأنشطة الرياضية لتجنب الإصابة الإمساك. تناول وجبات الطعام غنية بالألياف الغذائية التي تعد المكون الأمثل للأمعاء. غازات قبل الدورة الشهرية. عدم شرب المشروبات الغازية لأنها تزيد من تراكم الغازات في البطن. الابتعاد عن الأطعمة صعبة الهضم التي تزيد من إفراز الغازات وتكسبها رائحة سيئة مثل الكرنب والقرنبيط والفاصوليا والبقول.
غازات قبل الدورة 55 للجنة العربية
سبب كثرة الغازات قبل الدورة هو زيادة نسبة هرمون والبروجسترون في هذه الفترة يعمل على ارتخاء العضلات مما يسبب كثرة الغازات
غازات قبل الدورة المكثفة
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
وبينت الدراسات أنَّ أعراض القولون العصبي تزداد خلال الدورة الشهرية، فالأشخاص الذين يعانون من تلك المتلازمة يعانون من زيادة حدة أعراضها خلال الدورة الشهرية بما في ذلك الغازات والتشنجات. التهاب بطانة الرحم
يتسبب التهاب بطانة الرحم في نمو النسيج الذي يربط الرحم بالخارج، ومن أعراضه الإمساك وانتقاخ البطن والغازات، وتزداد هذه الأعراض خلال الدورة الشهرية، ومن أعراض التهاب بطانة الرحم أيضا الألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وغزارة الدورة الشهرية. لماذا تكون رائحة الغازات سيئة للغاية؟
هناك بعض الأسباب التي تجعل رائحة الغازات خلال الدورة الشهرية ذات رائحة سيئة للغاية وهي أن بكتريا الأمعاء تتغير خلال الدورة الشهرية، والتي تؤدي بدورها إلى انتفاخات وروائح سيئة. وكذلك تناول الواجبات السريعة، ومنتجات الألبان والكربوهيدرات النشوية والحلويات يجعل رائحة الغازات سيئة أكثر، وقد يسبب الإمساك. كيف تقليلين من الرائحة الكريهة؟
1- شرب الكثير من الماء، لمساعدة جسمك على التخلص من الفضلات بشكل أكثر كفاءة. غازات قبل الدورة 55 للجنة العربية. 2- ممارسة التمارين الرياضية لتجنب الإمساك. 3- تناول وجبات الطعام بكميات أقل وببطىء لتحسين عملية الهضم والحد من الغازات.