يحتوي الخس على نسبة كبيرة من الماء والتى تصل إلي ٩٤ غم، كما يحتوي على نسبة من الطاقة والفيتامينات والبروتين ايضاً، ويحتوي الخس على نسبة من الدهون والتى لا تتعدى ١٥. كم سعرة حرارية في الخيار. غم وهو نسبة ضئيلة جداً لا تشكل أي خطر لمن يقومون بتناوله. بالمقارنة بين السعرات الحرارية في الخس السعرات الحرارية في الخضروات الأخرى ويعتبر الخس هو الأقل في سعراته الحرارية، فيمكن تناوله بشكل عادي بدون اي إضافات، كما يمكن إضافته إلى أطباق السلطات وإضافة زيت الزيتون والاستمتاع بطعمه الجميل والمميز. عدد السعرات الحرارية في الخس الكابوتشي
يعتبر الخس الكابوتشي واحداً من أنواع الخس الذي يتميز بطعمه الجميل والمميز والذي لا يقل أهمية عن أي نوع آخر من الخس ولكن تختلف سعرات هذا النوع عن الأنواع الأخرى بمعنى أن هذا النوع من الخس غير مفيد لمن يتبعون حميات غذائية وذلك نظراً لاحتوائه علي بعض أنواع الزيوت التي لها فاعلية كبيرة في زيادة السعرات الحرارية الأمر الذي يؤدي إلي زيادة الوزن. ينصح بتناول الخس الكابوتشي لمن يرغبون في اتباع أنظمة غذائية لزيادة الوزن و إضافته إلى الأطباق المختلفة من السلطات والاستفادة منها، فبالرغم من احتواء هذا النوع من الخضروات على الألياف إلا أنه يحتوي علي سعرات حرارية عاليه الأمر المفيد لمن يعانون من النحافة الزائدة.
- اعرف المزيد عن كم سعرة حرارية في الخس - صحيفة البوابة الالكترونية
- جدول الطول والوزن في العسكرية للعلوم الصحية
اعرف المزيد عن كم سعرة حرارية في الخس - صحيفة البوابة الالكترونية
السعرات الحرارية في الخس ، السعرات الحرارية في الخس من أكثر الأمور التي يجب التعرف عليها وخاصة لمن يرغبون في تناول غذاء صحي متوازن وتجنب الزيادة أو النقصان في الوزن، ويعتبر الخس من أهم أنواع الخضروات التى يمكن تناولها والاستفادة منها بشكل كبير، ويحتوي الخس على عناصر غذائية هامة توفر للجسم الطاقة والنشاط اللازمة له، فهو من أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها بكميات مناسبة. معلومات حول الخس وأنواعه
قبل التعرف على السعرات الحرارية في الخس يجب التعرف على الخس بوجه عام، و يعتبر الخس واحدًا من أنواع الخضروات الورقية والتى يوجد لها أكثر من شكل، فيوجد منها الخس العادي وهو عبارة عن عيدان طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء، كما يوجد منها على شكل كروي وهو ما يسمى الخس الكابوتشي. ينتشر استخدام الخس في الكثير من الدول حيث يعتبر من أهم أنواع الخضروات التي يتم تناولها نظرًا لأهميته الكبيرة وفوائده المتعددة، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للجسم ويحتاج إليها باستمرار، ويعتبر قدماء المصريين أول من استخدم الخس وقام بزراعتها ثم تداولته الدول الأخرى بعد ذلك وقاموا بزراعته. كم سعرة حرارية في الخس. يعتبر الخس من الخضروات التي يتم حصادها قبل أن تنتهي مدتها وهي تقريبا ١٣٠ يوم وذلك تجنبًا لظهور الأزهار في نبات الخس الأمر الذي قد يؤدي إلي أن يصبح طعمه مر وغير صالح لتناوله.
يعتقد العديد من الأشخاص أن الخس الكابوتشى من الممكن أستخدامه فى التقليل من الوزن و لكنه ليس كذلك نهائيا حيث أنه يحتوى على كالورى أعلى و عناصر غذائية أقل و ذلك بسبب وجود الكثير من الزيوت فيه. و لذلك يفضل عدم وضع الكابوتشا فى نظامك الغذائى نهائيا. و يمكنك بعد الأنتهاء من قراءة المقالة التعرف على السعرات الحرارية في الخس. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الاسطنبولي
الرياض- آفاق نيوز
أعلنت المديرية العامة لحرس الحدود، عن فتح باب القبول عبر الموقع الإلكتروني، للرتب العسكرية البحرية " وكيل رقيب، عريف، جندي أول، جندي " ، للتعيين بعد التخرج على " ملاك القوات الخاصة للأمن والحماية " بمشروع الشمال بمنطقة تبوك ومشروع البحر الأحمر بتبوك والمدينة. جدول الطول والوزن في العسكرية على. واشترطت الوزارة في المتقدم: أن يكون سعودي الأصل لا يزيد عمره عن (30) عاماً، ولا يقل طول المتقدم عن 168 سم مع تناسب الطول والوزن، و ألا يكون موظفاً مدنياً أو عسكرياً أو مفصولاً، وأن لا يكون محكوماً بحد شرعي أو جريمة مخلة بالشرف والأمانة، و أن يكون مستعداً للقيام بمهام الوظيفة، وأن لا يكون متزوجاً من غير سعودية، و أن يجتاز جميع مراحل وإجراءات القبول بنجاح. كما أشارت إلى أن المؤهلات المطلوبة لشغل الوظائف، هي:
1- رتبة وكيل رقيب بحري، أن يكون حاصلاً على الشهادة الجامعية بكالوريوس، والأولوية للتخصصات التالية: " حاسب آلي- هندسة- لغات وترجمة- محاسبة- قانون- تربية بدنية ". 2- رتبة عريف بحري، أن يكون حاصلاً على مؤهل دبلوم لا تقل مدة الدراسة المقررة عن سنتينبعد شهادة الثانوية العامة. 3- رتبة جندي أول بحري، أن يكون حاصلاً على مؤهل دبلوم لا تقل مدة الدراسة المقررة عن ستة أشهر بعد شهادة الثانوية العامة وأن تكون الشهادة الفنية مصدقة ومعتمدة من الجهة الرسمية المشرفة.
جدول الطول والوزن في العسكرية للعلوم الصحية
4- رتبة جندي بحري أن يكون حاصلاً على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها "علمي- شرعي- تجاري- صناعي- فنية المعهد العلمي ". جدول الطول والوزن بالكليات العسكرية 1442 وشروط الالتحاق بها - سعودية نيوز. وطالبت الراغبين في الالتحاق بالقوات الخاصة للأمن والحماية المبادرة، بإدخال بياناتهم عبر الموقع الإلكتروني، مع تحري الدقة والصدق في البيانات المدخلة وعلى مسؤولية المتقدم. وأوضحت أنه على المقبولين مبدئياً عند مراجعة لجنة القبول في مرحلة مطابقة البيانات اصطحاب المستندات: أصل الشهادة الدراسية وكافة المؤهلات العلمية الأخرى مع صورة للمطابقة، أصل الهوية الوطنية مع صورة للمطابقة، أصل دفتر العائلة للأب مع صورة للمطابقة، عدد (4) صور شخصية ملونة حديثة مقاس (4/3) مكشوف الرأس، بالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من الجهة المعتمدة وإرفاق صورة المعادلة مع أصل الشهادة. وسيتم التقدم عبر الموقع الإلكتروني من خلال الرابط هنا ، وذلك بدءاً من غداً الإثنين وحتى الأربعاء 5/6/ 1439 هـ.
09-07-2011, 03:40 AM
عضو سوبر
اخوي الله يصلحك نسبتك 69 كيف تبي تنقبل قبول مبدئي
لكن الله يسهل امرك ان شاء الله
09-07-2011, 03:42 AM
09-07-2011, 04:07 AM
اللة يوفقك توك متخرج وتقول ولاقطاع عسكري قبلنا
اذا حنا وش نقول الي لنا اربع سنين عاطلين
09-07-2011, 04:41 AM
انا 60 والطول 173 هل هذا كويس
09-07-2011, 04:46 AM
عضو مهم
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 201
معدل تقييم المستوى: 23
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن الدواسر
ههههههههههههههههههه صادق بس الله يوفك ويسر امرك