أنتوني بلينكن إسرائيل الأراضي الفلسطينية الجزائر المغرب
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
ما هو علاج مسمار القدم
وليس هذا وفقط بل يمكن أن تؤدي ارتداء أحذية ذات مقاس أكبر من مقاسك الحقيقي إلى انزلاق الرجل داخل الحذاء وحدوث احتكاك يولد ضغط شديد بين أصابع القدم والحذاء. التخلي عن لبس الجوارب، أو ارتداء الجوارب الغير مناسبة: يمكن أن يظهر أعراض مسمار القدم عند عدم ارتدائك للجوارب نهائيا. مما يزيد الجهد على قدمك نتيجة الاحتكاك بين الحذاء والقدم مباشرة. كما ارتدائك لجوارب بمقاس أوسع أو أضيق قد يؤدي إلى حدوث نفس المشكلة. العمل في وظيفة تتطلب استخدام الأيدي كثيرا: في الحقيقة، إن استخدامك أدوات العزف الموسيقية، أو أي وظيفة مماثلة تحتاج لاستخدام يديك كثيرا فيها. في الحقيقة هذا يزيد خطر إصابتك بأمراض المسمار ولكن على اليدين. وذلك بسبب قيامك نتيجة لطبيعة عملك والضغط المستمر على يديك مما يولد الاحتكاك. كما أن أسباب مسمار القدمين لا تتوقف فقط على الضغط والاحتكاك وإنما تتضمن أسباب أخرى مثل: بروز عظام في القدمين الذي يعرف بالوكعة: والوكعة هي نتوء غريب عن العادة، يبدأ في الظهور عند المفصل الإصبع الكبير الرئيسي للقدم. ما هو علاج مسمار القدم. مرض أصابع القدم المطرقية: وهو أحد الأسباب التي تؤدي لظهور مسمار القدم. وهو عبارة عن تشوه يحدث في مظهر الأصابع نتيجة ثنيهم باستمرار.
كذلك ارتداء الأحذية المفتوحة التي تسمح بدخول الأتربة والغبار إلى جلد القدم مما يسبب أيضًا تراكم هذا الجلد الزائد. والأحذية الضيقة كذلك التي يتم ارتداؤها لفترة طويلة تزيد الضغط والاحتكاك على القدم بشكل كبير. 2- عدم ارتداء جوارب القدمين من الأسباب التي تساعد على ظهور مسمار القدم أيضًا، عدم ارتداء الجوارب في القدمين. فهي تحمي القدم من الأتربة والبكتريا التي تصيب القدم والأصابع، وتزيد من تراكم الخلايا الجلدية الميتة، مما يظهر طبقات من الجلد السميكة والخشنة. 3- تشوهات القدم إصابة عظام القدم ببعض التشوهات، تجعل القدم أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم أو عين السمكة. لأن بروز بعض العظام على جانبي القدم يزيد من احتكاك العظام بالحذاء. وقد تحدثبعض التشوهات لعظام الأصابع بسبب ارتداء الكعب العالي. وبالتالي تصاب القدم بتكون دوائر نتيجة الاحتكاك، وبقع سميكة غليظة. ما هو مسمار القدم الامامي. 4- الإصابة بالسكر والروماتيزم والسمنة الإصابة بداء السكري وأمراض الروماتيزم وآلام المفاصل يكون أحد أكبر الأسباب في الإصابة بمرض مسمار القدم الجلدي. وهذا نتيجة عدم توزيع وزن الجسم على الأقدام بشكل متساوٍ. بالإضافة إلى عدم تدفق الدم ووصوله إلى القدمين.
وصفات طبق رئيسي تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير صينية الشاورما ½ كيلو صدور دجاج مقطع شرائح رفيعة 3 ثمرات بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة 1 كوب خيار مخلل مقطع شرائح 1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح 3 فصوص ثوم مفروم 2 ثمرة فلفل أخضر مقطع شرائح 1 كوب جبن موتزاريلا مبشورة 1 كوب جبن كريمي ½ كوب كريمة ½ كوب قشطة 5 ملاعق صغيرة صويا صوص 2 ملعقة كبيرة زيت 2 ملعقة كبيرة سماق 1 ملعقة صغيرة كزبرة جافةمطحونة ملح وفلفل زيت لقلي البطاطس طريقة تحضير صينية الشاورما حمّري البطاطس في الزيت ثم ارفعيها واتركيها جانبًا. شوّحي البصل في الزيت إلى أن يذبل. أضيفي الثوم والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين. أضيفي الدجاج والملح والفلفل والكزبرة والقليل من السماق والصويا صوص وقلبيه 10 دقائق. طريقة عمل صينية الشاورما ييفي. في وعاء، اخلطي الجبن الكريمي والقشطة والكريمة جيدًا. في صينية، ضعي البطاطس ثم الدجاج ثم الخيار ثم خليط الجبنة والقشطة. زيني الصينية بالموتزاريلا والسماق. ضعي الصينية في الفرن عند درجة 200 لمدة 30 دقيقة. تقدم مع الخبز العربي والثومية والمخلل والبطاطس المحمرة. شاهدي بالفيديو: طريقة عمل الشاورما بتتبيلة لذيذة مع الشيف عايدة [video: width:500 height:500]
طريقة عمل صينية الشاورما منيو
تحضير خليط الشاورما
توضع قطع الشاورما مع البصل في صينية الفرن مع التوابل وتخبز لمدة 30 دقيقة حتى تتحمر. طريقة عمل صينية الشاورما الفراخ. تحضير خليط الطحينة
تخلط مكونات الطحينة معاً في الخلاط أو في وعاء وتخلط حتى نحصل على مزيج كريمي ناعم. تجهيز الطبق وتقديمه
يوضع نصف كوب من صوص الطحينة فوق الدجاج، ثم توزع بذور الرمان والبقدونس ثم يزين بالمزيد من الصوص. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
607
الدهون
1g
الدهون المشبعة
6g
الكربوهيدرات
17g
الألياف
4g
سكر
5g
البروتين
49g
الكوليسترول
215g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تحضير تتبيلة الدجاج:
خلط كل مكونات تتبيلة الدجاج معاً في الخلاط. وضع الدجاج في وعاء الخلط، ثمّ وضع التتبيلة على الدجاج وفركه جيداً بالتتبيلة، ثمّ تغليف الوعاء وتركه بالثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل. تسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة (180 درجة مئوية) ثمّ وضع الشاورما في صينية ووضع الصينية بالفرن لمدة عشر دقائق. إخراج الدجاج من الفرن وتقطيعه إلى شرائح. تحضير لفائف الشاورما:
تحضير خبز التورتيلا بدهن الخبزة بالمايونيز بالثوم، وبعض من الجبنة، وقليل من المخللات، ثمّ وضع شرائح الدجاج بالخبز، ولف الخبزة ثمّ شوي اللفائف بالشواية الكهربائية، أو بوضعها بالفرن لدقائق معدودة على صينية مدهونة بالقليل من الزيت. طريقه عمل صنية شاورما في البيت. تقطيع لفائف التورتيلا إلى لفائف صغيرة الحجم وتقديم الشاورما بجانب المخللات والبطاطا المقلية والمايونيز. فيديو صينية الشاورما
هل أنت من مدمني الشاورما؟ قد تهمك مشاهدة هذا الفيديو لتتعرف على طريقة تحضير صينية الشاورما بوصفة جديدة ومميزة! :