آخر تحديث: ديسمبر 2, 2021
صوص سلطة سيزر
سلطة سيزر واحدة من أشهر وأطيب السلطات التي تُقدم، وهي تعتبر طبق متكامل ومغذي ومشبع للغاية، تتكون هذه السلطة من مجموعة من الخضروات وقطع الدجاج مع صوص طيب يزيد من مذاقها الرائع. في هذا المقال سنعرفكم على طرق لعمل صوص سلطة سيزر المناسبة لأنظمة الرجيم، تابعوا معنا المكونات والطريقة في الفقرات التالية وأتمنى أن تنال إعجابكم. ما هو صوص سلطة سيزر للرجيم؟
هناك العديد من الطرق لعمل صوص سلطة سيزر بمكونات مختلفة ومتنوعة وبأطعم تعجب جميع الأذواق. الصوص الأول
المكونات
ربع كوب عصير ليمون طازج. فصان ثوم مهروس. ملعقتان صغيرتان مستردة. نصف كوب زبادي خالي الدسم. ملعقة كبيرة خل عنب أو خل أبيض. طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي نضيف أولاً عصير الليمون مع الثوم والمستردة ونخلط جيداً حتى تصبح المكونات كريمي القوام. صوص سلطة الجرجير بالرمان. ثم نصب على الخليط السابق كمية الزبادي الخالي الدسم ونشغل الخلاط مرة أخرى حتى تمتزج المكونات. في وعاء عميق نضع قليل من الخس مع قطع الدجاج المشوي وقطع من التوست المحمص ثم نصب عليها خليط الصوص ونقلب قليلاً. وتكون من هنا السلطة الخفيفة جاهزة للتقديم وبالهناء. قد يهمك أيضاً: ما هي مكونات سلطة الخضار للرجيم
الصوص الثاني
ربع كوب زيت زيتون.
صوص سلطة الجرجير للرجال
في وعاء كبير نضع قطع من الدجاج المشوي المخلي مع كمية من الخس المقطع ثم نضيف عليهم قليل من الطماطم المقطعة. ثم نصب خليط الصوص على كل مكونات الخضار والدجاج ونقلب جيداً ثم أخيراً نرش قليل من الجبنة الباميزان فوق السلطة ونقدمها فوراً. فوائد سلطة سيزر على الصحة بشكل عام
هذه السلطة غنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم بشكل عام ومن أهمهم البروتين. في حالة إذا كانت تقدم هذه السلطة للرجيم فعلينا تقليل كمية الخبز المقدم معها ويكون محمصاً وليس مقلياً، وذلك يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير. وبالطبع يجب استخدام الجبنة والمايونيز قليل الدسم، وذلك لإن الجبنة والمايونيز يحتويان على سعرات حرارية عالية ودهون. إذا كنت تعاني من أمراض في القلب يجب الامتناع عن تناول تلك السلطة لإنها تحتوي على نسبة من الكوريسترول عالية. من الممكن استبدال الدجاج في هذه الوصفات بحبات من الجمبري المسلوق أو المشوي المقشر. اخترنا لك أيضاً: السعرات الحرارية في سلطة الجرجير
طريقة عمل السيزر سلاد بالتفصيل
مكونات السلطة
أربع أكواب من قطع الخس الكابوتشي. شريحتان من صدور الدجاج المشوية. أربع ملاعق زيت زيتون. رشه من الفلفل الأسود. سلطات - أحدث وصفات السلطات المغذية والمنعشة وسلطات الريجيم..اكتشفيها! . ملعقة كبيرة من المسطردة.
صوص سلطة الجرجير بالرمان
وصفات سلطات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير سلطة الجرجير والخس حزمة (40 جم) جرجير. رأس (200 جم) خس كابوتشا. ثمرة (120 جم) فلفل رومي أحمر. ¼ كيلو (250 جم) جبن موزاريلا مقطع شرائح. ½ 1 كوب (300 جم) طماطم كرزية. 6 ملاعق كبيرة (90 مل) عصير برتقال طازج. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) خل بلسمك. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة تحضير سلطة الجرجير والخس قطعي الخس مكعبات صغيرة، ثم قطعي أوراق الجرجير نصفين. قطعي الفلفل الأحمر شرائح طولية رفيعة، ثم قطعي الطماطم الكرزية أنصاف، ثم ضعي الخضراوات في طبق التقديم. ضعي عصير البرتقال وخل البلسمك وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء صغير، ثم قلبي حتى تمتزج المكونات. صوص سلطة الجرجير للشعر. أضيفي الصوص إلى الخضراوات، وقلبي جيدًا، ضعي شرائح جبن الموزاريلا على الوجه قبل التقديم مباشرة. یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة. المصدر: Arugula, lettuce and mozzarella salad تؤكل مع موضوعات أخرى
ملعقة كبيرة خل أبيض أو خل العنب. ربع ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشة من الملح. قليل من الجبنة القليلة الدسم مبشورة. في وعاء صغير تضع كمية عصير الليمون مع زيت الزيتون والخل الأبيض ثم نقلب جيداً..
ثم نتبل الخليط السابق بالملح والفلفل الأسود مع الزعتر ونقلب جيداً مرة أخرى. في وعاء عميق نضع قليل من قطع الخس وعليها قطع من الدجاج المشوي ثم نصب عليها خليط الصوص ونقلب جيداً. وأخيراً نرش قليل من الجبنة المبشورة لتزين طبق السلطة وهنا تكون جاهزة للتقديم. الصوص الثالث
علبة من الزبادي اللايت. سلطة الجرجير من الشيف محمد أورفه لي - مطبخنا العربي 1 - YouTube. ملعقتان كبيرتان من المايونيز اللايت. رشه من الملح. رشه من الفلفل الأسود الناعم. ملعقة كبيرة من كل من الثوم البودرة والخل الأبيض. ملعقة صغيرة من عسل النحل. شريحتين من الأنشوجة المهروسة. في وعاء نضع كلاً من الزبادي اللايت والمايونيز مع الثوم البودرة والملح والفلفل الأسود. ثم نضيف على الخليط السابق الخل الأبيض مع عسل النحل والأنشوجة المهروسة ثم نقوم بتقليب كل المكونات مع بعضها جيداً ونترك الصوص في الثلاجة قليلاً. في وعاء كبير به قليل من الخس المقطع وقطع من الدجاج المشوي وقطع من الزيتون الأسود.
الرئيسية
فنون
زووم
02:55 م
الخميس 21 أبريل 2022
عرض 11 صورة
كتبت- بهيرة فودة:
نشرت الفنانة السورية سلاف فواخرجي صورتين تجمعها بشقيقها أشرف فواخرجي، عبر حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام". وعلقت سلاف على الصور قائلة: "بعيد عن كل شيء، أحلى شيء وأحن شيء، أخويا أشرف فواخرجي". وكانت الفنانة السورية سلاف فواخرجي قد أعلنت طلاقها من زوجها من الفنان وائل رمضان بعد زواج دام 23 عاما. ونشرت سلاف صورة تجمعها بزوجها، عبر حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام"، وعلقت:"اقرأ في تصريف كلمة الفِصام، انفصمت العُرْوةُ انقطعت وانحلَّت، اِنْفَصَمَ ظَهْرُهُ: اِنْصَدَعَ، اِنْفَصَمَ الإِناءُ: اِنْكَسَرَ دونَ فَصْل، وانْفَصَمَ المطَرُ: انقطع وأقلع". وأضافت:" وأنا كتلك العروة انقطع … و ظهري ينصدع… كذلك الإناء الذي ينكسر ولا ينفصل … كالمطر الذي أقلع راوياً وهطل حارقاً … أنا الآن أعيش ذلك الفِصام أمامك أيها النبيل … بعد الفِصام … فطام … كما ننفطم عن أمهاتنا يوماً … ننفطم عمّن نحب … كما أنفَطِم عنك الآن … قلبي كما يُقال ينخلع". بعد شائعات خطوبته على فنانة جديدة.. طليقة معتصم النهار تفاجئه بتصرف غير متوقع! | احداث نت. محتوي مدفوع
إعلان
مسلسل مع وقف التنفيذ الحلقة 22 الثانية والعشرون
تابعت "وأنا كتلك العروة انقطع … و ظهري ينصدع… وكذلك الإناء الذي ينكسر ولا ينفصل …وكالمطر الذي أقلع راوياً وهطل حارقاً … وأنا الآن أعيش ذلك الفِصام.. أمامك أيها النبيل …وبعد الفِصام … فطام …كما ننفطم عن أمهاتنا يوماً … ننفطم عمّن نحب … كما أنفَطِم عنك الآن …وقلبي كمايُقال ينخلع …ليس بيدك وليس بيدي …إنما هو القدر … يرسم حيواتنا …ويختار لنا … ماليس نحب …لسبب ما ، أو حكمة ربما …وألم في القلب … على الأكيد".
سلاف فواخرجي وزوجها بكامل أناقتهما – صورة | مجلة الجرس
ما هي ديانة سلاف فواخرجي حيث تتبع الممثلة السورية سلاف فواخرجي الديانة الإسلامية، أذ أنها قامت بأكثر من 80 عمل درامي متنوع، وما يتخطي ب20 عملاً سينمائياً، وقد كانت تعمل في أطار العادات العربية، دون الخروج عنها، فهي ممثلة محترفة الفن، تملك موهبة تمثلية قوية تجعلها تتصدر كافة الاعمال الدرامية التي تشارك فيها، وهذا ما جعلها تصبح اليوم الفنانة سلاف فواخرجي.
بعد شائعات خطوبته على فنانة جديدة.. طليقة معتصم النهار تفاجئه بتصرف غير متوقع! | احداث نت
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ابن كريستيانو رونالدو من هي أمه ويكيبيديا، من أشهر اللاعبين لكرة القدم، وله متابعون من جميع أنحاء العالم، قدم للنادي خدمات جليلة، وفاز بالعديد من الجوائز المحلية والعالمية، غنه كريستيانو، من هي والدته التي كان الجميع يتشوقون لمعرفة هويتها هل ما زالت على قيد الحياة اللاعب كريستيانو رونالدو لديه العديد من المحظيات ولديه بعض العلاقات العابرة لكن منذ أن التقى بصديقته جورجينا استقر ولديه عائلة وأصبحت والدة كل ابنه الذي نشأ من هي والدته من وقت لآخر؛ لذلك سنعمل على كشف غموض هذا الأمر وتوضيح أهم الأمور المتعلقة به. كريستيانو رونالدو على ويكيبيديا كريستيانو هو كابتن منتخب البرتغال لكرة القدم وأشهر لاعب في تاريخ مانشستر يونايتد، صاحب الرقم القياسي في عدد الأهداف والمباريات التي لعبها، حيث لعب أكثر من 1000 مباراة، وسجل أكثر من 800 هدف كرة قدم، وطوله 187 سم، ويلعب كمهاجم، حقق الشهرة والشرف والثروة في العشرينيات من عمره، لكنه بدأ نشاطه عندما كان صبيًا يحب كرة القدم، فالتحق بنادي "سبورتنج لشبونة" حيث أظهر مهاراته وأداءه الجيد ومهارات موهبة فطرية رائعة، وفي سن ال 23 حصل على لقب أفضل لاعب في العالم من قبل FIFA.